Отпуск — от слова «отпускать». Отпускать накопившуюся усталость, плохое настроение, неприятности и ошибки, чтобы взамен приобрести легкость и силы на новые свершения и вернуться изменившимся
Природа — одно из лучших средств для того, чтобы замедлиться и снять стресс. В Японии есть понятие «синрин-йоку», что в переводе с японского означает «лесные ванны». Японцы считают, что это лучший способ укрепления и физического, и ментального здоровья. У них существует целых 48 маршрутов лесной «терапии». Попробуйте в ближайшие выходные устроить себе «лесную ванну», пусть даже это будет ближайший к вашему дому парк или рощица. И постарайтесь не фотографировать, а просто наслаждаться прогулкой и замечать маленькие детали, которые прежде ускользали от вашего внимания.
спринтов Катерины Ленгольд: она заключается в том, чтобы три недели активно работать над достижением поставленных целей, а четвертую неделю проводить в более расслабленном и «стратегическом» режиме, анализировать свои результаты, успехи и ошибки и планировать новый спринт.
Возможно, мне нравится история, которую мне рассказал продавец более дорогих яблок, и я потрачу немного больше денег и куплю яблоки у него. Так работает субъективная ценность, и она определяет цену всего на свете».
Работать медленно не значит работать непродуктивно. Это значит работать осознанно и быть на 100% включенным в процесс, понимая, что и для чего ты делаешь.
Компьютер с большим количеством запущенных программ и открытых закладок в браузере тормозит — точно так же тормозит и наш мозг, пытаясь решить сразу несколько задач.
В жизни нужно делать паузы, Проверять углы своего паруса, Замечать все маленькие радости, Добавлять в горький кофе немного сладости. Открывать окно, делать глоток кислорода, Пересматривать кино с любимого эпизода. Перечитывать все мечты и планы, Целый час не вылезать из теплой ванной. Не закусывать капучино инстаграмом, Помнить о действительно самом главном. Перестать считать дни до наступления лета, Быть здесь и сейчас, а не когда-нибудь где-то.
