автордың кітабынан сөз тіркестері  Жить проще, чем кажется

Лоена Хелин

На самом деле мы очень много внимания обращаем на то, что могут о нас подумать другие, в то время как другие вообще ничего не думают, глядя на нас.

Неприятный опыт тоже нужно уметь благодарить, ведь он приносит нам столько же пользы, сколько и позитивный. Ведь именно эти уроки и позволяют нам становиться лучше, и делать то, что к чему мы стремимся.

«Ух, как хорошо, что всё обошлось, и никто не попал в аварию. Благодарю за то, что всё благополучно закончилось».

Во всех негативных эмоциях по отношению к другим старайтесь найти причину в себе. В обычном благодарном состоянии человеку становится всё равно кто что делает, и что есть у других. Он понимает, что это право каждого, и не мешает им

мы можем быть абсолютно счастливы, при этом не имея практически ничего. Всё дело в наших циклах мышления и восприятия. Не жизнь в первую очередь влияет на наши мысли, а именно мысли создают атмосферу нашей жизни.

Не воспринимайте жизнь слишком серьёзно. Относитесь ко всему проще. И помните: жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на негативные эмоции.

Любовь — это в первую очередь действия. Любить своё тело означает заботиться о нём, кормить его полезной едой, тренировать, чтобы оно становилось сильнее.

Любовь и принятие всегда идут рука об руку. И поэтому если вы принимаете себя — это прекрасно. Но нужно так же и учиться любить себя. Вот представьте, что ваше тело — это отдельный человек, которого вы искренне любите. Разве вы стали бы унижать, оскорблять и делать больным тому, кто вам дорог? Вот почему здоровый эгоизм — это не грех, а самая настоящая необходимость.

Любовь к себе — это необходимость. Не знаю, задумывались ли вы когда-то о таком, но ведь единственный человек, с которым вы проведёте всю свою жизнь, каждый миг от самого рождения и до самой смерти — это вы сами. Без любви к себе человек не сможет жить полноценной жизнью. Но многие могут отрицать эту мысль, просто потому что они не понимают полного смысла того, чем же любовь к себе является на самом деле.

Первый шаг любви к себе — безоговорочное принятие себя. Именно таким, какой вы есть на самом деле. Вы — уникальная комбинация, идентичной которой больше не найти нигде в целом мире. Комбинация генов, которая построила вашу физическую оболочку; комбинация привычек, предпочтений, реакций и эмоций, которая построила ваш индивидуальный характер. Таких больше нет. Так почему бы не любить себя за это?

Признайтесь честно, кто из вас подумал об эгоизме, когда прочитал название этой главы? В нашем мире любовь к себе очень часто рассматривают как нечто негативное. Как нечто, что нужно искоренить. Потому что: «Вы что, какая любовь к себе?! Нужно отдавать себя служению миру, людям и тд., вопреки своим нуждам и хотелкам. Но-но-но!»

Я не отрицаю потребность человека в отдачи частицы себя этому миру. Приношение пользы другим вызывает в нашем мозгу выброс гормонов счастья, как результат мы чувствуем удовлетворение. Какой парадокс, казалось бы, но ведь по сути мы делаем полезности для других в первую очередь отталкиваясь от собственной нужды в удовольствии. И это нормально! Подобное взаимодействие можно назвать взаимовыгодным.

когда мы большую часть времени думаем о том, что вызывает у нас радость; чувствуем то, отчего нам становится приятно на душе;