Оглавление

Данная книга является мини-руководством о том, как всего за 2 недели научиться воспринимать жизнь менее серьёзно, научиться находить счастье в мелочах и наконец увидеть этот мир в совершенно других, более ярких, красках. Книга написана как дополнение к марафону Лоены Хелин «Жить проще, чем кажется», куда автор поместила те советы и методы, которые испытала лично на себе.

Предисловие

Дорогой читатель!

В этой книге я максимально коротко и понятно (без воды) передала ту информацию и те практики, которые испытала на себе. Мне пришлось пройти не один марафон, прочитать не один десяток книг, послушать не одну сотню лекций, чтобы найти все те недостающие звенья, которые действительно заставили бы эту схему работать в жизни. Некоторые звенья пришлось понять самостоятельно, некоторые объяснения нигде так и не упоминались, поэтому ответы приходили уже с практикой. И если к тебе попала эта книга — это уже не случайно. Я искренне верю, что мой опыт поможет так же и тебе!

Хоть эта книга и не большая, я советую читать по одной главе в день, применяя задания на практике. Потому что теория — это хоть и хорошо, но без практического применения строки из этой книги так и останутся пустыми словами. Я могу дать осознание и инструмент. Но этим инструментом пользоваться придётся тебе.

Искренне верю в твой успех!

Твоя Лоена Хелин.

1. Благодарность

Разные люди воспринимают жизнь по-разному. Думаю, вы могли заметить, что у кого-то есть буквально всё, но он вечно чем-то недоволен, у него в жизни много стресса и, в целом, этот человек не счастлив. И наоборот: есть люди, у которых нет ничего, но они могут радоваться каждому мгновению, наслаждаться каждой возможностью и вообще быть на позитиве.

Как бы странно это не звучало, но мы можем быть абсолютно счастливы, при этом не имея практически ничего. Всё дело в наших циклах мышления и восприятия. Не жизнь в первую очередь влияет на наши мысли, а именно мысли создают атмосферу нашей жизни.

Как это работает? Для начала хочу поблагодарить Диму за то, что подробно рассказал об этой схеме. Без неё не получилось бы полностью понять влияние наших мыслей. Сейчас я постараюсь передать вам её суть.

Если два цикла мышления. Цикл благодарности и цикл неблагодарности. Каждый цикл состоит из четырёх пунктов:

— мысли

— эмоции

— действия