Оглавление

О чем эта книга

Это книга о том, как жить в порядке, для тех, кто хочет навести порядок не только в своем шкафу. Наша голова, наше тело — тот же дом. Но мы редко задумываемся что в нём нужно, а что не приносит пользы.

Эмоциональное расхламление — это увлекательный процесс, который поможет нам избавиться от лишних, разрушительных эмоций.

Автор в легкой форме на примере размышлений героини показывает, как легко можно навести порядок в жизни. В отношениях с любимыми людьми, с самим собой и с вещами.

В книге даны интересные приёмы, с помощью которых можно раскрыть в себе новые возможности, убрать ненужные мысли и эмоции. Это поможет не только стать спокойнее, здоровее, но и успешнее.

Предисловие

Беспорядочные мысли, беспорядочные идеи. Беспорядочные эмоции. Беспорядочные дела.

Каждый человек привыкает или к порядку, или к беспорядку.

Жизнь — совокупность мыслей, эмоций, слов, дел. Только упорядоченные мысли приводят к мечте.

Нет порядка — и по жизни так же все разбросанно.

Только упорядоченные эмоции приводят к гармонии.

Только упорядоченные дела приводят к благосостоянию.

Однажды поняв это, начинаешь жить просто. Просто не значит бедно. Просто — это без заморочек. Без траты самых ценных ресурсов (времени и энергии) на ненужные вещи и бессмысленные дела.

Думаем. Создаём. Имеем. Имеем то, что создали.

Мы живём в том мире, который создаем сами. А наш мир делится на пространства. И сами можем стать дизайнерами своих пространств. Невидимые пространства, как комнаты, в которых мы живем. Комнаты и вещи понятны. Пространства общения не заметны, но они есть.

Пространство любви (Я и мой Мужчина).

Пространство ценных отношений (Я и мои Дети, Я и мои Родители, Я и мои Друзья).

Моё собственное пространство (Я и моё Тело, Я и мои Мысли, Я и мои Эмоции).

Пространство моего дома (Я и мои Вещи).

Мы живём внутри своих пространств. Ежедневно создаем новые пространства отношений. И вступаем на территорию уже существующих социальных пространств, вовлекая в свою жизнь нужных и ненужных людей и отношения.

Сумев отделить нужное и ценное, мы сможем значительно улучшить свою жизнь. Вынырнув из хаоса ненужных мыслей, эмоций, вещей. Но в то же время, имея все ценное, что делает нашу жизнь уникальной.

Я решила жить в порядке. Я найду любовь под слоем пыли.

Почему я решила жить в порядке

О том, что мне нужно избавиться от лишнего в своей жизни я поняла в тот день, когда на весах мелькнуло «81».

Целую неделю до этого я ограничивала себя в мучном, ходила по беговой дорожке, занималась йогой. Вставая на весы, я ожидала увидеть, как минимум, минус один килограмм. Но вес не только не пошел вниз, он стал больше.

Легче всего было сослаться на гормональные изменения. В результате которых пришли лишние килограммы. Но это было бы слишком грустно. Как в тупике.

Закачала на компьютер прошлогодние пляжные фотографии. На экране смартфона, в маленьких размерах я себе нравилась. В компьютере на меня смотрела как бы я, только гораздо большего размера, чем я о себе думала.

Ужаснулась, сравнивая себя с фотографиями, сделанными два года назад. Сердце заныло. Внутри всё сжалось. Я упустила этот момент, когда можно было бы скинуть два лишних килограмма, а десять… уже сложно.

Когда за предыдущие несколько лет я прибавила один размер — это было не заметно и не значительно. По миллиметрам за год. Но еще один размер в плюс и сложенные вещи, которые стали малы, начинают пугать. А вдруг это не предел.

Верю, что за вес ответственны не только еда, движение, но и образ мышления.

Начала размышлять. От чего прячусь? Ответа не нашла. С обидами справляюсь. Уже давно не отравляю себя такими чувствами.

«Я — хомяк» — решила я, осматривая квартиру. Люблю запасы. Определённый запас еды всегда должен быть в доме. Крупы, сливочное масло, яйца — то, без чего полки холодильника кажутся пустыми. Потому что иначе идёт сигнал о том, что закончилась еда. Несмотря на то, что рядом магазин. Так, нужно перестать покупать впрок. В запас. Обычно процесс покупки идет спонтанно. Гречка — не помню сколько осталось, а вдруг нет. Куплю. Морозилка забита. Но есть в ней как бы нечего. Замороженные травы, тыква, ягоды. Лежат без дела. Выбросить жалко.

А вещи? Они наступают. Они отвоевывают свое пространство, отжимая меня, хозяйку, к центру комнат — вдоль стен расставлены шкафы, в которых вещи. Между шкафами — стеллажи.

Смотрю фотографии своей квартиры лет десять назад — диванчик, под которым ничего нет. В комнате даже на фото видны воздух и пространство. Сейчас под диваном две коробки на молнии. В которых вещи. Нужные. Потому что регулярно перебираются и не выбрасываются. А вдруг пригодятся. Старые шторы. Они новые. Не выцвели, не порвались. Они просто надоели. Но их жалко отдавать, потому что они красивые и могут понадобиться. Можно на даче повесить. Хотя и на даче уже давно шторы сменились на жалюзи.

Пусть лежат.

Хобби — краски для рисования, кисти, клей для декупажа, салфетки, лаки.

Лыжи простые и горные, ботинки, шлемы, коврики для йоги. Гантели разных размеров. Шесть пар лыж, шесть пар ботинок, три шлема и три коврика для йоги.

Огромные папки с курсов. Учебники. Английский, испанский, итальянский, французский. Методическая литература. Документы по бизнесу. Диски СD, DVD. Журналы. Не бульварные рассказы, а по делу — сад, интерьер, йога.

Нет, ну как иначе все разместить в квартире. Всё нужное. У меня много увлечений, хобби. Всё для росписи матрешек. Включая заготовки для них. Горшки от засохших цветов — вдруг решу разводить новые.

У каждого есть какая-то страсть. У меня это бокалы. И заварочные чайники. Пить напитки мне хочется из тех бокалов, которые для них предназначены. Мне так нравится. И точка. Дело в ощущении. Ещё у меня много сортов чая. Чай — это не просто чай. Это как медитация. Я подхожу к полке, где расставлено множество сортов чая, и рассматриваю. Но пью всегда один и то же. Любимый. Черный. Магик юнянь. Изредка доставая остальные. А полочки заставлены.

Во всех своих ежедневниках за много лет я нахожу одни и те же свои записи: Разобрать шкаф в коридоре, разобрать шкаф в спальне. И так из года в год.

Я пропустила этот момент, когда нужное количество вещей перешло в хаос. Обилие нужных вещей, которых слишком много.

Захожу в ванную и считаю количество пузырьков. Ой, мама. Сколько же денег потрачено. Наверное, можно было купить квартиру вместо такого количества пузырьков.

Неожиданное открытие на тему пространств меня вдохновила, и я решила начать с расчищения своего пространства. Не только комнат, но и отношений.

Пространство Любви. Я и мой любимый

Пространство любви есть. Осознаю я это или нет, но оно существует. Я и мой муж. Уровень нашего общения определяет наше пространство. Если мы не общаемся, то наше пространство — пустота. Как пустыня. Сухой песок.

Иногда в нём слышно: «Иди кушать». «Вынеси ведро.» Или звук отправленного сообщения через вайбер: «Купи, пожалуйста, кефир, сметану и творог». Хорошо, что хоть присутствует слово пожалуйста. Или, «Когда придешь?»

Со стороны мужа тоже все по делу. Хотя иногда рассказывает интересные новости. В основном у компьютера. Это его пространство. И я понимаю, что пространство компьютера уже накрыло собою наше пространство любви. Но это под воздействием эмоций. Когда я спокойна, я понимаю, что это не так. У нашей любви есть свое пространство.

Я не жду, когда эмоции захлестнут всё пространство, как штормовые волны.

Я хочу быть с ним. Мои эмоции, возникающие как реакция на нереализованную потребность, только засоряют н