Оглавление

О КНИГЕ

«Расставание — маленькая смерть»

Кто-то мудрый сказал когда-то,

Тяжело отпускать нам ЛЮБОВЬ,

Дожидаясь потом возврата.

Расставание — нещадная боль

Сердце рвёт на мелкие части,

В раны свежие сыпля соль,

Убивая в душе всё СЧАСТЬЕ.

Дорогие мои читательницы!

Хочу поделиться с вами полезной, структурированной мной, информацией, основанной на анализе статей, курсов, практикумов, видеоподкастов, книг разных гуру психологии, а также эффективными практическими методиками и своим жизненным опытом, в надежде, что всё это найдёт отклик в ваших сердцах и разуме и, возможно, даже кому-то окажет терапевтическое воздействие и поможет вернуться к жизни. Я не зря начала своё повествование с цитаты «Расставание — маленькая смерть». Это доказано научно. Что, когда человек расстаётся с близким для себя человеком, к которому он испытывал нежные, трепетные чувства, он испытывает боль, по соотношению которая в мозгу человека приравнивается к боли, которую он испытывает при его утрате, то есть при его смерти. При такой боли в душе человека что-то умирает. Человек меняется, становится другим, озлобляется и закрывается ото всех, даже от родных и близких для него людей. В категорию «таких» людей попадают даже собственные его дети. Я знаю, что говорю. Я не психолог и не врач, но таких «маленьких смертей» у меня в жизни было немало: «первая любовь» в подростковом возрасте; «любовь на всю жизнь», как я думала в тот момент в молодости; «любовь за 30» в более осознанном возрасте; и наконец-то мы с вами добрались до последней любви. Таковой она является на момент выхода книги. Ещё её называют «зрелой любовью 40+». А также ещё были по молодости просто влюблённости, в том числе и безответные. Как видите, «умирать» и «возрождаться» мне приходилось ни один раз. И что-то я все-таки да знаю об этой боли не понаслышке, а из жизненного опыта и хочу поделиться с вами, чтобы хоть как-то помочь нам, девочкам, пережить эту разрушающую боль.

Естественно, нельзя все эти периоды «смерти» относить под одну «гребёнку». В разные периоды жизни боль расставания переносится по-разному: в молодости — импульсивно, в более зрелом возрасте — осознаннее. Но и тогда, и сейчас это всё равно «боль» и жить тебе в этот момент точно не хочется. Тебя растоптали, твоя самооценка упала «ниже плинтуса», тебя словно «нет». Особенно тяжело, когда ты можешь часто видеть объект своей боли на ежедневной основе: учитесь в одной группе, или на одном факультете, или даже в одном учебном заведении, работаете вместе или у вас общий круг друзей. Не зря есть пословица со времён наших бабушек: «С глаз долой — из сердца вон». Так легче, действительно легче. Так что, дорогие мои читательницы, если есть у вас возможность дистанцироваться, в прямом смысле этого слова, от объекта своей нестерпимой боли хотя бы на период своего возрождения — то сделайте это! Даже, если вам придётся поменять привычный образ своей жизни.

Знаю, что все мы завязаны на социально-бытовых вопросах — это и работа, и школы, и детские сады, и родители преклонного возраста, и что для большинства это практически невозможно, но поверьте мне, это лучшее, что вы можете сделать для себя в этот сложный период вашей жизни. И это, пожалуй, самый действенный совет, который я могу вам дать из личного опыта, потому что остальные советы в этот период бесполезны и непродуктивны. Нет такой пилюли! И как бы банально ни звучало, и я вам не открою Америку, сказав, что лекарь этого твоего состояния только ты «САМА» и «ВРЕМЯ». И уж поверьте мне, никакие советы подруг, друзей, родственников, желающих, конечно же, тебе добра, не помогут выйти тебе из этого состояния «нереальности» и приблизиться к своей цели «жить дальше». Например, такие как: «пойдём потусим», «тебе нужно развеяться», «займись чем-нибудь, чтобы отвлечься», ещё тупее — «выкинь его из головы» или «уйди в работу». Всё это бесполезно, будет только хуже. И ещё в горячке можно таких «дров наломать», откуда вернуться будет уже практически невозможно.

Так вот, отойду немного от темы и расскажу вам, как я воспользовалась одним из советов не чужих для меня людей: «тебе нужно развеяться». Для того, чтобы хоть немного поднять свою самооценку и в надежде найти «замену» своему бывшему любимому мужчине, я зарегистрировалась на нескольких известных сайтах знакомств. Предложений было много, но все они носили лёгкий характер, ни к чему не обязывающий. Естественно, меня такие отношения не прельщали, но всё же я решила продолжать с ними переписку. Переписка носила в основном контент 18+. Приятно же слышать женщине, что она желанна, что она сногсшибательна, и осознавать свою сексуальную привлекательность. Конечно, я позволила себе излишние вольности: озвучила свои сексуальные фантазии, реальные и нет, некоторые фото личного характера, да и те фразы, которые хотели слышать от меня мужчины. Хорошо, что реальных встреч не было.

Так я поигралась пару месяцев. «А воз и ныне там» — замены нет, а боль от расставания и осознание того, что внимание как бы есть, но это внимание носит только лишь поверхностных сексуальный характер, усилилась ещё больше. Нельзя заменить человека, не пережив боль расставания. И ключевое слово здесь «пережить»! Невозможно приказать сердцу не любить, оно не подчиняется разуму. И чем больше ты будешь запрещать себе любить и думать о своём бывшем любимом мужчине, тем дольше и болезненнее будет протекать процесс возрождения тебя. В игры с сайтами знакомств я больше не играю. Мне на тот момент было 44 года. Спросите, сожалею ли я об этом своём легкомыслии? Мой ответ — Нет! Это всего лишь новый опыт, который показал и доказал мне мою же правду, что любовь даётся свыше и вычеркнуть её из своего сердца, своей памяти в одночасье или по велению разума — НЕВОЗМОЖНО…

Когда вы по-настоящему любите, всем сердцем, вы просто не сможете увлечься или заинтересоваться кем-то другим ни на день, ни на час, ни даже на минуту. Даже, если перед вами встанет самый успешный, самый восхитительный из людей, лучшим всё равно останется тот человек, которого вы выбрали себе в спутники. Именно тот, которого вы выбрали, чтобы любить. Любовь нужно пережить!

Скажу только одно, хорошо, что это была всего лишь переписка, без какого-либо сексуального контакта, без проникновения, как я люблю говорить. Потому, что секс без любви — мёртв, это просто техническая его сторона. В нём нет той жизненно необходимой энергии, ради которой люди совершают самые сильные поступки в своей жизни, нет той эмоциональной теплоты, эмоциональной включённости в своего партнёра ни со стороны женщины, ни со стороны мужчины. Для меня же секс априори подразумевает любовь. Иногда я даже завидую тем женщинам, которые способны на секс без любви, «для здоровья», как любят ещё говорить. Но какое уж там здоровье?! Я вас умоляю. Он изначально несёт или психологическую травму, или, куда ещё хуже, можно подхватить венерологическую травму, которая может перерасти в неизлечимую болезнь.

Сайтами знакомств и, в особенности, отношениями без обязательств, я вам не советую увлекаться. Но это дело сугубо личное каждого. Я всего лишь поделилась с вами своим опытом и своими наблюдениями об этом. К тому же такие «игры» могут носить ещё и неблагоприятный характер для вас со стороны эстетики. Так как ваша личная переписка и личные фотографии могут попасть в интернет и быть использованы против вас. Нет гарантии, что моё легкомыслие не использовано где-то против меня, хотя я и старалась всё удалить. Сейчас с помощью искусственного интеллекта, имея на руках пару ваших фотографий и вашу личную переписку с нотками 18+, можно задать такой «взрослый» контент, где вы станете звездой порнографических роликов, и это будет ещё носить всё и реалистичный характер. Будьте осмотрительны, играя в такие игры!

Просто дайте себе время! Оставьте себя в покое! Хочешь плакать — плачь, хочешь кричать — кричи, хочешь избивать грушу — иди в сорт зал, хочешь долбить по мишени — иди в тир, хочешь бухать — бухай, но дай себе время прожить эти пагубные эмоции. Рано или поздно твой организм, твоё сердце и разум в совокупности скажут: «ХВАТИТ», — и как по щелчку ты начнёшь движение «вверх», свой путь к восстановлению. И в этом я, возможно, могу посодействовать, рассказав вам, что мне помогает вытащить себя из этого эмоционального болота. Да, да, вы не ослышались, именно помогает, так как я до сих пор сама ещё до конца не оправилась от своей «поздней любви». До сих пор безумно хочу его, вижу его во снах, его запах, его последнее «да, малыш», сводит меня с ума. Тянет, безудержно тянет позвонить или черкануть SMS. И не буду кривить душой, и я это делаю, хотя знаю, что этого делать «нельзя». Но я себя не виню и не корю за это, когда «накатывает» приступ откровенности и недосказанности. «Слабость?», — скажете вы. Да, слабость, но эта слабость моя, и я знаю, что и она пройдёт тоже. Просто время «в полгода» — это не срок, чтобы заново ты смогла расправить крылья.

Глава 1. РАБОЧИЕ СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Ну вот и добрались мы до того момента, где я хочу поделиться с вами практическими инструментами, которые помогают мне поддерживать себя в этот сложный период жизни. А вы уже сами решайте для себя, применять их на практике или нет.

Как я уже писала ранее, первое — это дистанция территориальная. Чем дальше, тем лучше. Тем менее будет искушение приехать «как бы выяснить недосказанное». Сейчас, поверьте, это не лучший момент, даже если недосказанность при разрыве отношений имела место быть.

Вторым благоприятным моментом будет, возможность находиться как можно больше времени в уединении с собой — для души, чтобы никого ни ранить, особенно близких и дорогих тебе людей, чтобы можно было выплёскивать подкатившие эмоции в течение всего дня. Я тоже писала про это выше: слёзы, крик, гнев. А кто-то, возможно, захочет и танцевать. Минут 10—15 в день достаточно, но лучше голой и перед зеркалом. Да, да, вы не ослышались, совершенно голой, и какой бы комплекции вы бы ни были. Со временем вы привыкнете к «колыханиям» своего обнажённого тела, полюбите или хотя бы примите его изгибы. Это вас раскрепостит, снимет эмоциональные зажимы и сгладит комплекс «неполноценности» вашего тела. А кто-то, возможно, примет для себя решение посетить тренажёрный зал, ещё и с пользой для здоровья. Так одной методикой «убьёте» двух зайцев. Замечательно будет, если у кого есть возможность оформить на этот период отпуск, особенно если нет возможности дистанцироваться.

В-третьих, обязательны прогулки на свежем воздухе. Особенно для тех, кто живёт в квартирах и практически не имеет возможности прикоснуться к матушке-природе. Знаю, что не хочется, проходила и прохожу через это сама. И ноги не идут, и ты не можешь из-за своей эмоциональной разбитости оторвать свою жопу от кровати или дивана. Но надо, поверьте, надо. Запомните, мои дорогие читательницы, только вы сами, и никто другой вам не поможет. Только вы несёте ответственность за свою жизнь. Иногда даже ваши собственные дети не могут служить стимулом для того, чтобы жить дальше.

Итак, вернёмся к прогулкам на свежем воздухе. Желательно не менее двух часов в день и где-нибудь в лесопарке, где как можно меньше народу, где идёшь, «пережёвываешь» произошедшее и слёзы текут ручьём. Но со временем ты начинаешь замечать снова красоту природы, пение птиц, голубое спокойное небо над головой, красоту облаков, дуновение свежего ветра, теплоту солнечного света, различать звуки и запахи природы.

Попробуйте ходить задом наперёд. Это не только захватывает и отвлекает вас от негативных мыслей, но ещё и приносит колоссальную пользу вашему организму. Такая ходьба рекомендована людям с хроническими болезнями в пояснице для укрепления мышц спины, так как она заставляет делать более короткие и частые шаги, что приводит к повышению выносливости мышц голени. При этом снимает нагрузку на суставы и держит в напряжении мышцы спины. К тому же расход энергии при такой ходьбе на 40% выше, чем при обычном движении, что повышает расход калорий и ведёт к снижению веса.

В-четвёртых, слушайте музыку, но без слов! Слова будут терзать вам душу, и будет только хуже. Поэтому подойдёт музыка для медитаций, звуки природы или просто красивая музыка без слов. Медитируйте по возможности. Лучше медитировать с погружением в сон, потому что пока вы спите, ваше подсознание получает положительные эмоции и аффирмации, что со временем благоприятно скажется на вашем эмоциональном состоянии.

Старайтесь высыпаться. Исключите просмотр кинофильмов, различных сериалов, шумные компании и застолья. Можете действительно чем-нибудь заняться, что вам интересно и, что вы давно хотели бы попробовать. Я, например, увлеклась психологией отношений, просматривая видеоролики на YouTube-каналах разных знаменитых психологов на тему отношений и чтением книг. Даже покупала пару курсов и проходила несколько бесплатных тренингов. Но нужно уметь фильтровать данную информацию, чтобы не сойти с ума и не впасть в депрессию окончательно. Но всё же кое-какие методики я выделила и взяла для себя, которыми пользуюсь и по сей день. Как называются они я не знаю, но суть вот в чем:

1). Я беру листок бумаги форматом А-4, можно два, три, и начинаю писать всё то, что у меня накопилось в душе к данному человеку на данный момент времени, когда «подкатило». Пишу и плачу. Пишу без точек, через запятую, не перечитывая. И как только закончила писать всё то, что хотела, всё, что я чувствую к нему, и всё, что хотела ему сказать или спросить, отвечая сама же себе на поставленные вопросы, касающиеся нас. Тогда ставлю точку. Сминаю листок или листки и сжигаю их, смотря на огонь, как пламя поглощает всю эту боль, которую я только что оставила на бумаге. Бумага всё стерпит. Или просто рву их на мелкие, очень мелкие кусочки. Нужно обязательно совершить какое-то действие с этими письмами, чтобы дать выход негативным эмоциям, которые атаковали вас в данный момент времени. И так делаю каждый раз, когда чувствую, что «накрывает» опять.

2). Нужно взять листок формата А-4 или несколько листков, разделить его пополам вдоль и выписать в одну половину всё то, что приносит мне радость и удовольствие, то, что вызывает положительные эмоции, например, тёплая ванна с солью, горячее свежесваренное кофе по утрам, тёплые носки и пушистый плед в прохладную погоду и т. д. А в другую половину записываем всё то, что не нравится, то, что приносит вам весь спектр негативных эмоций, например: «я не люблю, когда на улице холодно и сыро», «я не люблю, когда на меня повышают голос», «я не люблю, когда меня ставят в неловкое положение или пренебрегают мной» и т. д.

После того, как проделали эту работу, начинаем анализировать: и то, что приносит позитивные эмоции, — мы прикладываем все свои силы и возможности, чтобы получать эту положительную энергию как можно чаще, это будет способствовать нашему с вами исцелению; а то, что приносит прямо противоположные эмоции, — мы делим их на те, которые не зависят от нас, например, такие как: природа, погода и т. д., — и на те, на которые мы можем оказать свое влияние, то есть как-то предугадать их появление в своей жизни, например, — сменить круг общения, или чётко и ясно дать понять, что вам это не приятно и вы не намеренны терпеть такое отношение к себе или продолжать дальше этот неприятный разговор, или изменить своё отношение к триггерам, вызывающим эти негативные эмоции. Другими словами, говоря о триггерах, это как раз те явления, на которые мы повлиять никак не можем, но можем поменять своё восприятие их. Например, нам не нравятся холодный пронизывающий ветер и сырость за окном. Это вызывает у нас неприятные депрессивные эмоции. И даже если нам всё-таки пришлось выйти в такую погоду из дома, то по приходе домой можно: зажечь в доме свечи или камин — их огонь согреет вам душу, налить себе чашечку ароматного чая или чего покрепче, всё зависит от ваших предпочтений, и уютно расположиться в кресле или на любимом диване, смотря на огонь, попивая свой согревающий напиток, который налили вы себе ранее. Всё это вызовет у вас положительный заряд эмоций, и на душе станет легче и приятнее хоть на какой-то период времени.

3). Ещё я для себя использую технику «письма наоборот», то есть беру ручку в непривычную для себя руку. У меня это левая. И начинаю писать какое-нибудь четверостишие: одно, два, три. Скажете, для чего это нужно и как это нам поможет в нашем исцелении? А я вам отвечу так: во-первых, результат вашего письма, бесспорно, вас повеселит и подарит кучу позитивных эмоций, а во-вторых, эта техника благотворно влияет на работу головного мозга, на усиление и формирование новых нейронных связей в мозгу, улучшает память, повышает концентрацию и многое другое. До конца влияние этой техники на мозг человека ещё не изучено, но можно точно с уверенностью сказать, что для своего развития лишней точно не будет. Но и в-третьих, займёт ваше время и отвлечёт вас на время от пагубных мыслей.

4). Также я практикую довольно-таки часто технику «письма под диктовку». Беру сборник сочинений за 9—11 классы, сначала прочитываю в слух, затем прошу сына диктовать мне. Одного сочинения за раз достаточно. Противопоказаний нет, одна только польза — и для работы вашего головного мозга, и повышает вашу грамотность, а также увеличивает словарный запас, улучшает взаимоотношения с домочадцами, способствуя общению в семье по средством нахождения ещё дополнительной точки соприкосновения — ребёнка и родителя. А ещё помогает, как и в предыдущей практике, отвлечься от негативных мыслей.

5). Ещё я для себя использую массаж, именно ручной. Человек, делающий вам массаж, делится с вами своим теплом и энергией. Вам этой энергии сейчас так сильно и не хватает. Особенно полезен для нашей с вами цели массаж головы и воротниковой зоны, так как именно в мышцах в области шеи скапливается весь стресс, все негативные наши с вами переживания. Это место как «оголённые провода»: не трогай — убьёт. А также я недавно включила ещё для себя и массаж лица. Этот массаж не только несёт эстетический вид вашей коже и лица в целом, но имеет ещё расслабляющий эффект и приносит удовлетворение собой. Даже, я бы сказала, повышает твой уровень самооценки. Ты начинаешь иначе смотреть на себя. По-другому относиться к себе. Больше появляется тепла и нежности в действиях и словах к себе. И это правильно, ведь центр — это «ТЫ». Запомни! Иногда человек тебе кажется своим. А потом понимаешь — ты сам всё «нарисовал». А он? Он просто проходил мимо. Так почему же ты его поставила впереди себя!?

Но сразу же хочу вам дать небольшой совет. Как бы тебе ни было больно, никогда НЕ позволяй себе отзываться о своем бывшем мужчине плохо. Это твой выбор. Цени себя и уважай свой выбор! Тебе же было хорошо рядом с ним. Ты была счастлива!

Есть на просторах интернета классный стих «Как много тех, с кем можно лечь в постель…». Хорошо, если вы его найдёте и послушаете в голосовом исполнении автора. Он бесподобен! Слушая его, я постоянно плачу. Желаю всем вам, дорогие мои женщины, чтобы вы попадали у мужчин в категорию — «Как мало тех, с кем хочется проснуться…»:

С кем можно ездить отдыхать на море,

Писать слова любви на первом снеге,

Кому не жалко год за годом отдавать,

Глава 2. ОТНОШЕНИЯ. ВЫЖИМКА. Без воды!

Конечно, процесс исцеления не быстрый и занимает по времени как минимум от года, а у некоторых доходит и до нескольких лет. Я в начале своего откровения писала, что нужно время чтобы исцелиться, и мы обязаны, в первую очередь перед самим собой, дать себе это время. «Время лечит» — конечно, не в прямом смысле этого слова «лечит», оно притупляет боль. И чем дальше ты от пагубного момента своей жизни, тем менее ощущается боль. Нет, она НЕ забывается, но она сменяется другими чувствами, и тебе уже становится легче идти дальше по жизни. У тебя меняется взгляд на эти отношения, на своё место в них и на место этого мужчины в твоей жизни.

Никогда НЕ снижай свою «планку» в выборе мужчины. Ведь она олицетворяет твоё отношение к самой себе, как ты себя уважаешь, как ты ценишь себя, твоё достоинство. Ты достойна «ЛУЧШЕГО» для себя мужчины. А вариант «какой-нибудь, лишь бы был бы рядом, лишь бы не быть одной», не важно, сколько тебе лет — это не твоё, это НЕ твой мужчина! Я всегда говорила и буду говорить: «Мужчина рядом — только по любви!». Чтоб от одного его взгляда — мурашки бежали по всему твоему телу, чтоб от его голоса — у тебя перехватывало дыхание, чтоб от его запаха — у тебя разливалось приятное тепло в низу живота, потому что только так ты будешь чувствовать себя счастливой. Здесь ты выбираешь сердцем и душой. Но если ты выбираешь разумом, то это уже расчёт. А где расчёт — нет полёта души, там нет счастья, там нет места для любви. Там царит ложь, притворство, лицемерие!

Чтобы быть счастливой, нужно учитывать лишь одно обстоятельство — любовь должна быть «ВЗАИМНОЙ»! Если нет, — значит уходи! Существует такое высказывание:

«Лучше быть у любящего на руках,

Чем у любимого в ногах…»

Своё мнение на этот счёт я высказала чуть выше, но несомненно соглашусь с мнением большинства, что в «ногах» — НИКОГДА! Никогда НЕ терпите: хроническую ложь; предательство; неуважение к себе; многочисленные измены с деструктивной женской установкой — «ай, не сотрётся» или «пусть изменяет, но приходит то он домой ко мне»; рукоприкладство; пренебрежение вами; обесценивание вашего мнения и вас, как личности в целом. «Терпилой» быть не нужно! Никто этого не оценит, а только всё это унизит вас в его глазах.

Если не получается с мужчинами, не можете построить что-то «СВОЁ» в долгую — уж лучше быть одной, но выглядеть достойно в глазах своих. Когда-нибудь всё изменится и всё будет по-другому…. ВЕРЬТЕ в себя!

Ещё хочу, чтобы ты приняла для себя одну вещь, что никто тебе ничего не должен и ты никому ничего не должна. «Ну как?» — скажешь ты. Запомни, нет понятия «долга» в отношениях. Он НЕ должен тебе ни звонить, ни писать, ни хранить тебе верность, это только его ВЫБОР! Мужчина находится рядом с тобой только потому, что он так решил для себя, потому что ему хорошо с тобой и это его добровольное решение. Это его добровольная ответственность, которую он готов взять за вас двоих. ВАЖНО:

Если мужчина захочет быть рядом с женщиной,

он будет!

Если он примет другое решение относительно вас и ваших с ним отношений, его ни что НЕ удержит: ни дети, ни щи-борщи, ни контроль за ним, ни угрозы, ни ипотеки, ни твоя бесподобная фигура, ни офигенный секс с тобой и т. д.

Любовь не живёт три года,

Любовь не живёт три дня.

Любовь живёт ровно столько,

Сколько хотят ДВОЕ, чтобы она жила.

(Сергей Есенин)

Если появляется кто-то третий в отношениях, значит любовь «умерла»! А мы все: и мужчины, и женщины — в отношениях хотим любить и быть взаимно любимыми. Поэтому, как банально бы это ни звучало, «любите себя». Вы — самый главный человек у себя. Вы как-то жили всё это время без него до вашей встречи и были вполне счастливы. Вы и есть СЧАСТЬЕ!

Хочешь быть СЧАСТЛИВЫМ —

не ройся в памяти.

А что действительно не стоит делать, так это менять под мужчину себя. Если это какие-то мелочи, например, побрить или, наоборот, отрастить волосы в лобковой зоне, то это, конечно, да. Или укоротить длину ваших ногтей, не вопрос. Но я говорю о серьёзных пластических операциях, о таких как: увеличить грудь или ягодицы, или что-то подправить в лице, липосакции и т. д. То есть о том, что может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Ведь любят НЕ за что-то, а ВОПРЕКИ. А если он толкает вас на эти действия, то это всё что угодно, но только не любовь.

P.S.: — Ещё один прекрасный стих, который я хочу посвятить вам, дорогие мои читательницы:

Далее, я хочу рассмотреть с вами два фатальных состояния женщины, которые приводят к обесцениванию их в глазах мужчин. Я говорю о таких состояниях, как «Хорошая девочка» и «Я сама». Это словно две крайности самой сущности женщины. Одно — погоня за постоянным одобрением, такая девочка-отличница, и второе — из той серии, «если хочешь сделать хорошо, сделай это сам», но этот девиз по жизни абсолютно не приемлем в построении отношений между мужчиной и женщиной. Ни одно из этих состояний не приветствуется мужчинами. Они оба подлежат обесцениванию с их стороны.

Что делать, чтобы не вляпаться в «Хорошую девочку»:

1). Выбирайте мужчин для отношений только тех, которые выбирают вас сами. Не пытайтесь расположить к себе мужчину, который сам не проявляет инициативу, жгучее желание строить с вами отношения. Даже в итоге, если вы и добьётесь, то скорее всего лишь только потому, что вы «удобный вариант» и у него на примете просто нет пока более подходящих женщин.

2). Учитесь отстраивать свои границы и сразу же обозначать то, что вам не нравится. Не нужно молчать и думать, что мужчина сам догадается и всё само рассосётся. Вполне возможно, он даже не догадывается, что делает вам больно и неприятно. Либо наоборот специально провоцирует вас, чтобы посмотреть на вашу реакцию. К примеру, может начать открыто флиртовать с вашей подругой. Как себя вести в такой ситуации? Поговорите с ним, когда останетесь на едине, с помощью техники «Я-сообщение». Говорите о своих чувствах, о том, что вы чувствуете, когда он так делает:

— «Мне неприятно видеть было твой флирт в сторону моей подруги. Я чувствовала обиду, злость, раздражение. Я очень хочу больше не испытывать эти чувства. Что ты думаешь об этом?».

Наблюдайте за его реакцией после этого. Хорошо, если он скажет:

— «Что он всё понял и больше не допустит такую ситуацию».

Но, а если, он все переведет в шутку или скажет:

— «Что тебе показалось, и ты сама всё придумала», — то тебе нужно серьёзно задуматься, нужно ли продолжать эти отношения, в которых тебя НЕ слышат и обесценивают твои чувства. Ведь такие ситуации будут продолжаться и в будущем.

3). Проверяйте потенциального мужчину ещё в начале отношений на схожесть вашего ценностного мира и видения в будущем.

4). Дайте возможность мужчине завоевать вас, чтобы укрепить его чувство любви. Многие женщины душат партнёра своей любовью и инициативой. Пожалуйста, не делай этого. Вместо того, чтобы влюбляться в мужчину самой, твоя задача — влюбить его в себя.

Советы по влюблению в себя мужчины:

— Постепенность. Не нужно торопить события.

— Неактивность женщины!

— Оценивайте поступки мужчины в отношении вас. Слова слушать НЕ надо.

— Максимально долго НЕ выполняйте обязанности жены.

— До брака НЕ нужно мужчину водить к себе домой.

— Хвалите за достоинства мужчину и НЕ терпите недостойное его поведение.

— Молчащая женщина НЕ будет любимой. Не нужно быть терпилой!

— Мужчина любит ту женщину, в которую вкладывается, а НЕ всовывается!

— Женщина должна быть эмоционально защищённой — НЕ залипать, НЕ привязываться, НЕ растворяться в мужчине!

— Никогда НЕ бойтесь его потерять. Центр — это «ВЫ»!

Более подробно я рассмотрю каждый из советов в следующей главе.

5). Дозируй свою любовь. Соблюдай некие правила:

• последовательность — сначала мужчина, потом уже ты признаёшься в своих чувствах;

• объём — используй технику «половник и золотая ложечка», где мужчина — половник, а ты — золотая ложечка. Эту технику я опишу в следующей главе более подробно.

Что делать, чтобы не вляпаться в женщину «Я-сама»:

1). Никогда НЕ терпите насилия со стороны мужчины! Сразу же уходите или разводитесь. Никаких вторых и третьих шансов.

2). Выбирайте себе мужчину, который ещё сильнее, статуснее и успешнее вас. Я писала про это, когда говорила про планку при выборе партнёра. Только с таким мужчиной вы сможете построить счастливые семейные отношения. Ведь женщина замужем идёт за мужем. Себя доверить вы сможете только сильному, только мощному герою, когда сможете честно сказать самой себе:

— «Что, вот именно этому мужчине я могу себя доверить. Я с ним чувствую безопасность на физическом, психологическом, финансовом уровне. Я чувствую защиту, его покровительство, я чувствую в нём мощный мозг, хребет. За ним я как за каменной стеной. Я вверяю себя ему и за ним я готова следовать хоть на край света».

Вы не сможете просто построить долгосрочных счастливых отношений БЕЗ веры и доверия мужчине, и для этого вам нужен тот партнёр, которому вы сможете ДОВЕРЯТЬ!

3). Вам максимально нужно развивать в себе женские качества, навыки, которые помогут вам обрести женственность и сместить фокус внимания с себя на мужчину.

Всегда помните, женщина должна быть под мужчиной, а НЕ над ним!

6 ЭТАПОВ ПОСТРОЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ…

Один из гуру психологии, Сатья Дас, выделяет 6 этапов построения отношений. Давай рассмотрим их и постараемся внедрить в свою жизнь по максимуму:

1). ЗАЧЕМ?

Здесь должна быть чётко сформулирована потребность в отношениях для тебя: «Зачем они тебе нужны?». Если на этапе «интереса» мужчина говорит, что он не хочет семью, мол, «давай начнём, а там как время покажет». То ты должна сразу понимать изначально, что скорее всего так и будет. Вы НЕ будете СЕМЬЁЙ…

2). С КЕМ?

На этом этапе ты занимаешься поиском партнёра, НЕ зацикливаясь на одном.

Ладно тебе, подумаешь, не позвонил.

Знаешь, что на счёт говорила моя бабушка:

«Если мужчина не звонит, звони сама… другому».

(Фаина Раневская)

Есть такая техника «широко, а не глубоко». Автор этой техники Юлия Ланске. Смысл её понятен. Эта техника поможет тебе сохранить свою автономность, свой психоэмоциональный баланс и НЕ раствориться в конкретном мужчине на данном этапе построения отношений. У женщины ВСЕГДА на начальных стадиях отношений должен быть ВЫБОР из мужчин!

3). КАК? ЧТО Я ГОТОВА ВЛОЖИТЬ?

Этот этап подразумевает развитие ваших отношений с мужчиной. Смотришь на поступки мужчины, на его отношение к тебе и на то, что он говорит, в особенности обращаешь внимание, когда разговоры заходят о будущем. Должно присутствовать «МЫ»! Если присутствует «Я», то нужно задуматься.

4). ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ОТНОШЕНИЙ

Название этого этапа говорит само за себя. Только в результате длительных ухаживаний мужчины можно понять — это действительно то, чего ты искала. Срок, примерно, год. Если рассчитываешь «временно», то ничего НЕ выйдет.

5). РЕСУРСНОСТЬ

На этом этапе нужно быть готовой как принимать, так и вкладывать — силы, время, эмоции, деньги.

6). БЛИЗОСТЬ

На этом этапе построения отношений возникает уже эмоциональная, сексуальная, интеллектуальная и финансовая близость партнёров, которые чётко дают себе отчёт в своих действиях, уверены в своём выборе и готовы сделать серьёзный шаг в своей жизни.

Но перед тем, как скрепить свои отношения законным супружеским браком или просто решаете съехаться, нужно обязательно совместно обговорить и получить ответы на следующие вопросы:

• Дети (Сколько? Когда? Кто будет воспитывать? За кем будет последнее слово в воспитании? Будет ли ребёнок ходить в садик? Будет ли посещать бабушек и как часто? и т.д.)

• Распределение финансовой ответственности (Как будете распределять и тратить? Какой будет бюджет? Будет ли работать жена? Кто будет принимать решение о крупных покупках? Будут ли выделяться деньги жене на её личные мелкие потребности? и т.д.).

• Сексуальный вопрос (Какое количество сексуальных контактов в неделю для вас норма? Что вы предпочитаете и любите в сексе? Что приемлемо, а что нет?) — самое время применить технику «интимный светофор».

• Свободное время провождения, личное пространство, друзья, окружение, общение с родственниками, кто может приходить к вам домой? и т. д.

• Незапланированная беременность. Какие ваши совместные действия?

• Распределение бытовых обязанностей. (Кто, что выполняет, кто за что отвечает, будет ли мужчина помогать жене по дому? и т.д.).

• Родители. (Как будете общаться с ними? Как будете о них заботиться? Кто будет ухаживать за родителями во время болезни? и т.д.).

12 ПРАВИЛ ОТНОШЕНИЙ НА ВСЮ ЖИЗНЬ…

1). Не влюбляйся, а влюбляй. Мужчина рядом с женщиной влюбляется в своё состояние! Перенеси фокус на влюбление мужчины. Как? Рассказываю дальше:

— НЕ думай о мужчине слишком много и как можно меньше обсуждай его с подругами, ведь, чем больше будет твой избранник в твоих мыслях и разговорах, тем сильнее ты будешь в него влюбляться и залипать.

— Сделай свою жизнь помимо мужчины увлекательной и интересной. Найди новые хобби и возобнови свои старые увлечения. Это поможет тебе занять себя энергетически и эмоционально.

— Включи режим томления у мужчины. Сделай так, чтобы тебя как бы немного не хватало и он хотел бы вновь и вновь тебя услышать, увидеть ещё и ещё. Не нужно быть всегда в зоне доступа. Заканчивай коммуникацию с ним первой. Всегда завершай свидание с ним на самом интересном месте. Например, когда вы вели самую увлекательную беседу, скажи:

— «У меня созрело заманчивое предложение. Расскажу при следующей встрече, а сейчас уже пора, нужно упорхнуть по своим женским делам. Приготовила тебе приятный сюрприз. Ты будешь в восторге. Побежала его реализовывать».

Или

— «Общение с тобой было на столько увлекательным для меня, что я чуть не забыла про все свои планы».

И перед тем, как ускользнуть, закиньте удочку на следующую встречу:

— «Мы с тобой обговорим это в следующий раз, а сейчас мне надо бежать».

— Уступай в инициативе мужчине. Пусть он делает важные шаги в отношениях: приглашает на свидания, предлагает съехаться и делает предложение. Женщина же должна мягко направлять мужчину в нужное ей русло и передавать ему инициативу. Как? Сейчас расскажу.

• Задавайте мужчине открытые вопросы:

— «Как ты считаешь?»,

— «Что ты думаешь об этом?»,

— «Как ты к этому относишься?».

• Применяйте технику «рисования картины», где вы нарисуете образ инициативного сильного мужчины, например:

— «Сейчас зима холод, в такие дни часто представляю как здорово можно было бы отдохнуть в своей загородной усадьбе. Я пеку пироги пока ты ловко рубишь дрова и топишь баньку, а потом мы идём париться вместе. Прям слышу треск полешек в печи и ощущаю ароматы эвкалипта в парилке. Как тебе такой мини отпуск?».

— Добавьте немного дерзости в общении. К примеру:

— он вам говорит: — «Ты куда-то пропала»,

— вы отвечаете: — «Да, в моей жизни есть всегда что-то интересное».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— он вам говорит: — «Ты уже пошла»,

— вы отвечаете: — «Да, а что?», — улыбаетесь и смотрите ему в глаза.

Или при беседе на свидании:

— он вам говорит: — «Футбол — это круто!»,

— вы отвечаете: — «Серьёзно!?», — как бы ставя его слова немного под сомнение.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Ты что специально так на меня смотришь чтобы сбить меня с толку?». При этом улыбаетесь и смотрите ему в глаза.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Да ладно?», — как бы ставя его слова под сомнение.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Подожди, ты правду так думаешь?», — интонация чуть медленнее с ноткой игры в голосе. Проявляете искренний интерес к нему, его мыслям, его историям, взглядам.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Ты говоришь это, как человек, который пережил что-то подобное?». В это время смотрите прямо в глаза с живым интересом.

— Развивайте свою природную сексуальность. Предлагаю две техники от Юлии Ланске, чтобы её прочувствовать:

• Первая техника «вспушить волосы». Приподнятые объёмные волосы сделают ваш образ более сексуальным.

Если вы уже на свидании, то отойдите в уборную, опустите голову вниз и слегка потрясите волосами, чтобы добавить им объём у корней и можете прямо помассировать голову руками как следует. Потом поднимаем голову обратно и, когда вы возвращаетесь к мужчине, слегка проведите рукой по своим волосам. Это точно привлечёт внимание вашего спутника.

• Вторая техника «пиджачок».

Оденьте на свидание на платье пиджак или палантин и представьте, что вам стало жарко во время разговора или может выпили горячего чаю, и начните медленно, томно, элегантно снимать с себя этот элемент одежды. Старайтесь сделать это максимально изящно — эротично, двигая грудной клеткой словно маятник. Такой трюк точно включит внимание противоположного пола на вас.

2). Дозируй свою любовь. Мужчине нужно завоевать твою любовь. Только в этом случае он будет тебя ценить и хотеть с тобой долгосрочные отношения. Запомни: никакой жажды в глазах — ты его ДОБЫЧА!

Совет: «Один шаг вперёд, два шага назад».

Каждый раз, как ты откроешь с ним чат, прежде чем ему написать, сначала досчитай до 100 — ты устанешь, ну и отлично, сделай себе чашечку ароматного чая, а потом заново досчитай до 100, а пока считаешь — пей чай и подумай, правда ли тебе сейчас стоит напоминать ему о себе?

Соблюдай некоторые правила в общении с мужчиной:

• последовательность — сначала мужчина говорит о своих чувствах и признаётся тебе в любви, потом уже ты.

Главная ошибка большинства женщин — первая влюбляется женщина и говорит о своих чувствах мужчине, что соскучилась, что весь день вспоминаю наше с тобой свидание, я тебя люблю и т. д. — мужчине приятно это слышать, но дальше ему уже становится не интересно, т. к. ПОКОРИЛ.

• объём — применяем технику «половник и золотая ложечка». Если мужчина пишет вам каждый день приятные слова и комплименты, то вы можете иногда (например, раз в неделю) написать ему:

— «Имя, скучала по твоему мужественному баритону».

Или вместо: — «люблю тебя», — напишите:

— «В тебе есть что-то, что заставляет меня думать о вещах, о которых мне вероятно не следовало бы думать».

3). Отбрось завышенные ожидания. Учись находиться с мужчиной в моменте «здесь и сейчас», наслаждайся каждой минутой общения с ним, НЕ строй иллюзий раньше времени и НЕ ожидай, что именно этот мужчина, непременно станет твоим будущим мужем, отпусти ситуацию.

Женщина, которая в каждом мужчине видит будущего мужа, НЕ имеет шансов на продолжение отношений!

4). Создавай светлый позитивный образ. Улыбнись случайному прохожему, оставь чаевые таксисту, который донёс твой багаж, сделай комплимент стоявшей рядом девушке — делая такие мелочи, ты будешь чувствовать себя намного счастливее и буквально будешь светиться позитивом и в таком состоянии ты будешь более привлекательной для своего мужчины.

5). Будь разной. Чаще меняй свой образ, причёску, пробуй разные стили в одежде, учись вкусно общаться, развивайся в разных сферах жизни, расширяя круг своих интересов.

6). Ухаживай за собой. Если твой спутник видит, что ты ухаживаешь за собой, то он бессознательно понимает, что ты будешь также ухаживать и за ним в отношениях. И не только за ним, но и за вашими будущими детьми, домом, садом, родителями. Красиво одевайся, даже если ты одна дома. Это должна быть привычка.

7). Находи точки соприкосновения с мужчиной. Во время общения находи как можно больше тем, которые вас объединяют. К примеру, у вас у обоих экономическое образование, вы оба любите японскую кухню, оба любите посещать тренажерный зал. Это ваше поле, которое будет вас объединять. Общайтесь на эти темы как можно чаще и наоборот, старайтесь не обсуждать вопросов, на которые у вас с мужчиной абсолютно разные взгляды, чтобы не провоцировать ссоры и конфликты.

8). Учись строить с мужчиной партнёрские отношения. Многие женщины ищут мужчину такого «папика» или «решало» своих женских проблем. Мужчине не важно сколько ты зарабатываешь и какую должность ты занимаешь. Здесь я хочу сказать об умении брать на себя ответственность и часть обязанностей в паре, поддерживая, таким образом, мужчину. Мудрая зрелая женщина не только получает от мужчины блага, возможности и финансы, но и многое ему даёт.

Например, готовит вкусные ужины, дарит свою поддержку и восхищение, а полученные финансы тратит не только на себя, но и улучшает досуг и уют пары, например, занимается обустройством совместного жилища.

9). Будь готова идти за мужчиной. Важно понимать, что, когда ты выйдешь замуж, ты кардинально поменяешь свою жизнь. Как минимум ты переедешь на территорию мужа и будешь обустраиваться в новом для себя пространстве. А как максимум — будешь адаптироваться к новому городу и полностью поменяешь своё окружение и уровень жизни. И это тоже своего рода стресс-испытание. Тебе важно на новом месте и новой для себя роли НЕ диктовать свои условия, а идти за мужчиной. Как это сделать?

В ходе отношений подмечай привычки своего мужчины, его особенности в быту. Заведи блокнот, в который аккуратненько это записывай.

Например, мужчина встаёт ровно в 6 утра, принимает контрастный душ, потом пьёт кофе определённой марки, съедает бутерброд и 2 яйца всмятку, и он любит, чтобы его ботинки стояли всегда на отдельной полке чистыми и т. д.

Казалось бы мелочи, но из таких бытовых мелочей и состоит вся наша жизнь. И часто ссоры в паре и возникают как раз из-за того, что один из партнёров, не подумав, взял и переложил без спроса какую-то чужую вещь или не учёл предпочтения своей второй половинки.

10). Доверяй мужчине и давай ему свободу. Доверие — фундамент отношений. Когда мужчина не даёт никаких поводов, чтобы ты сомневалась в его честности и преданности, обязательно говори ему, что «доверяешь», и тогда ему ещё больше захочется оправдать твою веру в него.

11). Сглаживай все шероховатости в отношениях. Женщина всегда должна оставаться женщиной. При ссоре НЕ нужно орать, истерить, а нужно сесть и показать всем своим видом, что ты готова к переговорам. Не устраивай разборки по мелочам. Наоборот, стань громоотводом своих отношений, смягчай ситуацию и своди по возможности конфликт на нет.

Если ты чувствуешь, что закипаешь, лучше выйди на улицу под любым предлогом и подыши, пройдись, успокойся и напиши мужчине добрую смс или сделай ему комплимент, и когда ты придёшь домой, твой любимый уже будет совсем в другом настроении и ты уже будешь готова обсудить с ним всё уже в спокойной обстановке.

Мы женщины очень эмоциональны по своей натуре. Эти эмоции с нами часто играют злую шутку. Например, нам хочется получить внимание от мужчины, и мы пытаемся от него получить его странным способом, начинаем на него обижаться и высказывать ему претензии. Например, говорим избраннику:

— «Ты всё время на работе, а дома как приходишь сразу же утыкаешься в свой телефон. Мы вообще не проводим с тобой времени на едине и практически перестали с тобой общаться», — так НЕЛЬЗЯ!

Как ты думаешь, после этого высказывания он побежит покупать тебе цветы и пригласит на романтическое свидание в ресторан? Нет. Скорее всего он будет приходить ещё позже, чтобы не слышать твои претензии и обиды.

К примеру, ты хочешь поехать с любимым в отпуск на море, тогда опиши ему красивую картинку, как он будет отдыхать с тобой, как вы вместе будете купаться в море, заниматься страстным сексом, как ты будешь делать ему массаж, приносить ему каждый вечер смузи. Создай образ, который ему понравиться и скорее всего он сам предложит взять путёвку в отпуск.

12). НЕ держись за мужчину как за последнюю инстанцию. Нельзя зацикливаться на одном единственном мужчине. Если ты в поиске, то принимай ухаживания от нескольких мужчин, пусть они завоёвывают тебя, а ты уже выберешь для себя самого лучшего поклонника из них, подходящего тебе человека. Что это даёт? Когда женщина уже войдёт в отношения с избранником, она будет подсознательно понимать, что вокруг ещё много разных классных вариантов и, если что-то не сложится с этим спутником, то она точно не останется в одиночестве. Нет. Я говорю совсем не про то, чтобы перескакивать с одного партнёра на другого. Я, наоборот, всецело за то, чтобы сохранять, развивать и поддерживать отношения с одним единственным и любимым мужчиной. Но само ощущение на подсознательном уровне своей привлекательности, что в мире есть ещё «много рыбы», поможет тебе почувствовать себя гораздо уверенней как женщине. Ведь ты будешь в отношениях с мужчиной не из страха остаться одной, а потому что действительно это твой мужчина и подходящий для тебя человек. И твой избранник будет это подсознательно чувствовать и завоёвывать твою любовь и в браке.

КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ЖЕНЩИНЫ СПОСОБСТВУЮТ СОЗДАНИЮ КРЕПКИХ ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ…

1). СЕКС до брака — НЕЖЕЛАТЕЛЕН!

Лучшая мотивация для мужчины: НЕ спи с ним, НЕ живи с ним, НЕ выполняй обязанности жены!

2). Отношения должны развиваться по сценарию ЖЕНЩИНЫ!

3). Долгие и красивые ухаживания! Минимум год и лучше воздержаться от секса как можно дольше.

4). Женщина, даже если она одинока, должна окружить себя СЧАСТЛИВЫМИ отношениями, такими как — встречи с подругами, с близкими и дорогими тебе людьми, найти для себя любимое хобби.

5). Чтобы быть СЧАСТЛИВОЙ в браке, мужчину нужно любить ЧУТЬ-ЧУТЬ и хорошо его ПОНИМАТЬ.

6). Мужчину нужно хвалить, благодарить, восхищаться и гордиться им.

Данный пункт рассмотрим на конкретном примере. Мужчина колит дрова для похода семьи в баню.

• Похвала/благодарность:

— «Какой ты у меня молодец. Спасибо, что наколол дрова для нас».

• Восхищение (только за мужские качества + интонация):

— «Боже мой, а что это за богатырь в моём дворе? Что это за древнегреческий Бог? Ты такой мощный. Крутой перец!».

• Гордиться. Сфоткать и отослать фото тёще, или подруге, или свекрови и написать:

— «Зин, смотри, что у меня здесь твориться. Какой у меня красавчик, Рембо прям!»

Запомни: Как женщина думает о своём мужчине, тем он и становится!!!

7). Женщина должна принимать любые ухаживания, но глубину этих ухаживаний определяет только ОНА. Как это понять? Расшифровываю. Под глубиной я имею ввиду, тот порог дозволенности, после которого женщина начинает чувствовать, что она чем-то обязана мужчине и обязательно должна ему отплатить или отблагодарить его. Обычно такой деструктивной монетой у женщин выступает СЕКС. Выбор только за женщиной, ведь она может принять, а может и не принять, может сказать экологично, чтобы не обидеть мужчину, что такие «дорогие» подарки для неё приемлемы только в статусе его законной спутницы, то есть жены.

8). Женщина должна быть ПАССИВНА в отношениях — не писать и не звонить первой, особенно, если вы с мужчиной в ссоре.

9). Женщина должна ГОВОРИТЬ, а мужчина СЛУШАТЬ её. Если наоборот, то после брака мужчина НИКОГДА не будет слушать и слышать свою женщину.

10). Женщина должна иметь СВОИ желания. НИ мужа, НИ детей, а именно свои.

11). Идеи свиданий должны исходить от мужчины, а женщина может их корректировать тактично.

12). НЕ скрывай свои чувства, но дозируй.

ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ…

С техниками, которые я хочу вам предложить, я познакомилась на тренинге live коуча №1 в мире Юлии Ланске. Выбрала для вас, милые женщины, только самые интересные, самые актуальные, те, которые взяла себе на вооружение.

1). Техника «Да и Нет».

Важно в этой технике то, что при ответе на вопрос мужчины, сначала шло «нет», а потом уже «да». Например:

— на вопрос: — «Девушка вы свободны?»,

— отвечаете: — «Нет, так как за мной уже ухаживает мужчина, но я понимаю, что эти отношения без перспективы, поэтому „да“. С удовольствием продолжу с вами общение».

2). Техника «Открывашка».

Первая рассказываешь что-то о себе в той теме, про которую хочешь узнать. Потом задаешь вопрос ему по этой теме или спрашиваешь его мнение, или просишь его дать совет. Подчеркните и поблагодарите мужчину за доверие:

— Как ты интересно это рассказал!

— Благодарю тебя за то, что ты открылся и поведал мне свои секреты.

3). Техника «Загадка».

Меньше говорите о себе, больше интересуйтесь мужчиной. Используйте в разговоре в продолжении своего рассказа о себе следующие вопросы:

— А вот дальше интересно, что думаешь ты?

— А вот чтобы ты здесь предположил?

— А как считаешь ты?

— А как чувствуешь ты?

Отвечая на его какой-нибудь вопрос, можно сказать:

— Интересно, а какое у тебя предположение относительно меня?

— А как ты думаешь с какого раза я сдала на права?

— А как ты думаешь на что я защитилась?

И на его ответ, говорите:

— А ты точно в этом уверен?

Обязательно похвалите мужчину за ответ:

— Какой ты молодец! Отгадал.

— Слушай, как классно ты сказал. Знаешь, я бы об этом даже и не подумала.

— Слушай, а ты сейчас очень интересную грань повёл нашего разговора.

Или поиграйте с ним в детскую игру «Горячо/холодно».

4). Техника «Неделька».

Каждый день старайся быть разной, одевайся в разные стили одежды, меняй причёску.

5). Техника «Женщина — Весна».

Это такое энергетическое состояние женщины, когда её свет и её улыбка идёт из души, состояние внутреннего счастья.

6). Техника «Мона Лиза».

От высоты вашего подбородка зависит подойдёт ли к вам мужчина познакомиться или нет.

— Если опустить подбородок, то вы демонстрируете свою неуверенность, забитость миром. Никто к вам не подойдёт и не пойдёт на контакт с вами. Мужчин привлекают немного дерзкие, уверенные в себе женщины.

— Если сильно задрали свой подбородок, то вы демонстрируете свою надменность. Мужчина не подойдёт и не захочет проявить к вам свой интерес.

— Идеальная высота подбородка — нужно встать к стене, коснуться её и телом, и головой, поднести указательный палец к нижней губе так, чтобы получилась буква «Т» и приподнять подбородок на этот палец. Такая высота вашего подбородка демонстрирует вашу открытость к общению, вашу уверенность в себе, вашу лёгкость.

7). Техника «Переключения».

Это техника особенно актуальна, когда мужчина подымает тему секса на первых свиданиях. Вы как бы подхватываете тему, а потом смыслом переключаете её на другую.

Например: — «Секс — кофе — потанцуем…. Да, кофе и танцы в моей жизни присутствуют частенько. Кстати, а сорта какого кофе предпочитаете вы?».

или

— «Люблю заниматься спортом. Частенько провожу время в фитнес-зале. А вы увлекаетесь спортом, если да, то каким?».

8). Техника «Рассыпать жемчуга».

Что это значит? Например, при входе в незнакомое место, одарите радостной тёплой улыбкой всех присутствующих, которых вы заметили. Будьте доброжелательной.

9). Техника «Вспушить волосы».

Чем пышнее, тем заметнее! Пусть будет лёгкий беспорядок на голове, мужчинам это нравится.

10). Техника «Пейзаж своей жизни».

Эта техника подразумевает разговор по душам с самим собой. Постоянно задавайте себе вопросы — Что ты хочешь? Что ты чувствуешь? Что тебе важно? Куда ты хочешь? Как ты хочешь жить? С кем ты хочешь быть? Хочешь ли ты постоянно стоять у плиты, убирать, стирать, как это было у наших бабушек и мам? Через какие события ты бы хотела пройти? Где бы ты хотела жить? Какие географические места ты бы хотела посетить? При каком развитии твоей жизни, ты будешь чувствовать себя счастливой, уверенной в себе, гордиться собой?

Пока ты не найдешь ответ на вопрос: «Как ты хочешь проживать свою жизнь?» — мужчина НЕ появиться!

ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЗНАТЬ ЛУЧШЕ ДРУГ ДРУГА…

1). Техника «Интимный светофор».

Берёте лист бумаги, делите его на три столбца и распределяете свои желания в сексе, где:

красный цвет обозначает — «запрет»,

жёлтый цвет — «возможно»

зелёный цвет — «да».

Точно такой же светофор заполняет и ваш партнёр, потом вместе сопоставляете желания и смотрите, что приемлемо, а что нет, а где можно что-то придумать и пойти на компромисс.

Эта техника облегчит ваше общение в интимной сфере и поможет сохранить и вывести ваши отношения на более высокий уровень.

2). Техника «Сделать ему комплимент после секса».

Говорите ему какой он чувственный, нежный, внимательный, аккуратный в сексе. Или, наоборот, какой он страстный и горячий, как вам с ним хорошо, что он был на высоте. Например:

— «Я словно побывала в раю. Так всё было великолепно. Ты так возбуждаешь меня и ещё я столько бы хотела всего интересного попробовать с тобой. Как тебе идея в следующий раз начать с более долгой и чувственной прелюдии».

Или говорите, что-то из техники «интимный светофор», то, что приемлемо для вас и то, что вы действительно хотели бы попробовать с ним.

Главное, чтобы у мужчины секс с вами ассоциировался с чем-то радостным и праздничным!

3). Техника «100 пунктов, как меня нужно любить».

Берёте лист бумаги и прописываете в нем всё то, что вам приятно, и чтобы вы хотели, чтоб партнёр это сделал для вас, то, что приносит вам радость и вы ощущаете себя счастливой в этот момент. Затрагиваете все сферы жизни, то есть:

— Финансовый (купить цветы и т.д.)

— Бытовой (налить и принести чай, вымыть посуду и т.д.)

— Физический (объятия, поцелуи, 2 раза в день секс, прикоснуться к волосам, массаж и т.д.)

— Социальный (отпуск, кино, театр и т.д.)

И тоже самое проделывает и ваш партнёр. Так вы донесёте друг до друга свои языки любви и ваши отношения станут более гармоничными и эмоциональными.

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ СБЛИЖАЮТ В НАЧАЛЕ ОТНОШЕНИЙ…

При знакомстве с мужчиной передо мной всегда вставал вопрос: «О чём с ним разговаривать на „первых“ свиданиях?». Я по своей натуре не очень общительный человек и для меня всегда это была большая проблема. Хорошо, конечно же, когда собеседник был полностью противоположность меня, и тогда свидания были «спасены» и проходили в позитивном ключе. Но бывало и всё по-другому, когда хотелось прекратить встречу, потому что оба молчим и не знаем о чём поговорить друг с другом, чтобы не показаться не тактичным, не уместным, не интересным. Но как выяснилось это проблема не только моя. Многие женщины испытывают тот же самый дискомфорт при общении с мужчиной. Поэтому я решила поделиться с вами безобидными вопросами, которые взяла себе на заметку, при прохождении очередного тренинга, где, анализируя его ответы, можно понять его тайны, мечты, обиды, критерии будущих ваших с ним отношений, а также некоторые черты его характера. Но будьте готовы и сами ответить на эти же самые вопросы и не только.

— А чего бы тебе хотелось, если бы тебе вообще ничего не мешало?

— А как ты отдыхаешь на самом деле, когда тебя никто не трогает?

— А что бы ты делал, если на один день стал невидимкой?

— А кто тебя действительно понимает?

— Когда ты в последний раз делал что-то просто потому, что боялся потерять?

— Чтобы ты хотел, чтобы женщина чувствовала рядом с тобой?

— А ты хотел бы быть популярным? В какой области хотел бы быть знаменитым?

— А каким был бы для тебя самый «идеальный» день в твоей жизни?

— Попросите его назвать три ключевых качества, которые он искренне считает своими достоинствами.

— К кому и за что он испытывает самую сильную благодарность?

— Если бы он мог, чтобы он изменил в подходе его родителей в его воспитании?

— Какую правду он бы хотел узнать? О чём бы была эта правда?

— Какое самое дорогое для него воспоминание он носит в своём сердце?

— Какое воспоминание он бы хотел стереть из своей памяти?

— Попросите его назвать три прилагательных, которые характеризуют брак его родителей.

— Какие чувства в нём вызывает взаимодействие с его мамой?

ДЕЙСТВИЯ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ СБЛИЖАЮТ С МУЖЧИНОЙ…

• Как можно чаще прикладывайте голову к его груди. В один из таких моментов скажи:

— «Что с ним ты чувствуешь себя спокойнее и увереннее не потому, что ты без него пропадешь, а потому что, его присутствие действительно меняет к лучшему твою жизнь».

• Предлагайте своему мужчине сделать расслабляющий массаж.

• Как можно чаще обнимайте мужчину сзади и прикасайтесь к его члену. Член для мужчины — самый главный орган его тела. Он олицетворяет его самость, его центр, его гордость и мужественность.

• Давайте мужчине побыть немножко слабее. Например, если мужчина положил вам голову на колени, погладьте его по голове, по волосам. В этот момент можно сказать:

— «Тебе не нужно быть всегда сильным передо мною. Я здесь, чтобы принять тебя любым. Я не жду, что ты будешь идеальным, я просто хочу, чтобы ты был НАСТОЯЩИМ со мной».

• Танцуйте и пойте на едине со своим мужчиной.

• То, что сближает вас — совместный приём пищи, разговоры, секс, совместный сон, совместный отдых.

• Соблюдайте интонацию при разговоре с мужчиной. Обращайте внимание на громкость, мягкость вашего голоса.

• Пробуйте увлечения вашего мужчины.

• Надевайте на себя вещи вашего мужчины.

• Благодарите мужчину даже за мелочи, которые он для вас делает. Хвалите его суть.

Вместо: — «Ты такой умный»,

скажите: — «Меня восхищает как ты находишь решения там, где другие видят тупик».

• Отражайте лучшую версию его.

Например, если он бьётся над карьерой или сомневается в своих силах, вы можете сказать:

— «Знаешь, в тебе есть такой масштаб мыслей, мне кажется, ты ещё не нашёл для себя достойной сцены. Твой способ видеть вещи выходит за рамки обыденного. Ты просто создан для чего-то большего, даже если сейчас это не так очевидно».

• Бросай ему вызов вдохновляя его.

Например, он застрял и жалуется на жизнь, но при этом ничего не делает — «лежит на диване» — и вместо того чтобы рявкнуть: — «И что ты собираешься с этим делать?», — попробуй сказать:

— «Знаешь, слушая тебя, я всё больше убеждаюсь, что ты создан для чего-то гораздо большего, чем то, где ты сейчас. Как-будто ты сам себя на паузу поставил, но внутри мотор ревёт, рвётся вперёд».

• Дай ему быть героем для тебя. Например:

— Попроси его открыть ту самую банку с огурцами, которая ну никак не поддаётся тебе;

— Спроси его мнение по важному вопросу, даже если у тебя уже готово три варианта его решения.

5 НЕВЕРБАЛЬНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОСТРОИТЬ ОСОЗНАННЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ…

— Поясница мужчины. Подойдите сзади и положите свою ладонь на его поясницу нежно, но уверенно. Ваш посыл должен быть:

— «Я здесь, я вижу тебя, твою ношу и я не осуждаю».

Не ждите от него немедленного сексуального отклика. Ваша цель — дать ему почувствовать вашу поддержку, молчаливое понимание.

— Внутренняя часть его руки (от запястья до локтя). Эта область, где его внутренний ребёнок ждёт ласки без подмен. Когда вы касаетесь его здесь, то обходите его рациональный ум и подходите к его эмоциональной памяти. Ваш молчаливый посыл:

— «Я вижу твою уязвимость, и она прекрасна. Ты достоин нежности просто так».

— Край его челюсти. Это его граница доверия и его капитуляция. Это область, где, касаясь её, вы показываете, что готовы к перемирию, что вы видите его силу и не собираетесь бороться с ним. Вы приглашаете его ослабить контроль. При разговоре вы смотрите ему в глаза не томно, а с глубоким присутствием, медленно и нежно проведите пальцем от подбородка к уху, затем также медленно уберите руку и вернитесь к разговору. Как-будто ничего особенного не произошло, но это невербальное сообщение:

— «Я вижу тебя. Я доверяю тебе, и ты можешь доверять мне».

— Ямочка под коленом. Это принятие его скрытой уязвимости. Представь, вы лежите рядом, смотрите фильм или просто отдыхаете, твоя рука как бы невзначай оказывается рядом с его ногой, и ты лёгкими, едва ощутимыми движениями пальцев, начинаешь поглаживать область за его коленом, не щекочешь, не давишь, это должно быть нежное почти медитативное прикосновение. Твоё состояние в этот момент — спокойствие и полное присутствие — ты не ждёшь молниеносной реакции от него.

— Кожа головы. Это портал к его разуму и его духу. Прикосновение осознанное почти медитативное к этой области говорит о твоём желании его разума, его мыслей и его души. Твой посыл:

— «Я готова бережно держать в своих руках всю твою вселенную».

В этой точке сходятся его сознательное и бессознательное. Это то самое осознанное притяжение, о котором многие мечтают. Важна атмосфера и твоё внутреннее состояние.

Подходящий момент: когда он расслаблен, вы сидите рядом и он склонил тебе голову на колени или плечо и твои пальчики нежно исследуя касаются кожи его головы. Это не просто гладить волосы, а именно кончиками пальцев очень медленно с любовью и вниманием массировать кожу головы. Двигайся от лба к затылку, от висков к макушке. Представь, что этими движениями ты снимаешь с него всё напряжение, все тревожные мысли. Твоё дыхание должно быть ровным, спокойным. Ты полностью присутствуешь в этом моменте, в этом прикосновении. Ты помогаешь ему пробудиться к новым ощущениям, к новому уровню доверия. Это о том, как стать той единственной с кем он может быть по-настоящему собой.

10 ЗАПОВЕДЕЙ, ЧЕГО НЕЛЬЗЯ РАССКАЗЫВАТЬ МУЖЧИНЕ…

1). Интимные подробности своей жизни:

— «Моего прошлого опыта достаточно чтобы понять, насколько хорош мой собеседник».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Уверена, что с тобой всё будет гораздо интереснее. Хотелось бы испытать это, когда будет невозможно сдержаться».

2). Рассказывать истории о бывших партнёрах.

Если мужчина вам задал прямой вопрос и нет возможности ускользнуть от темы разговора — говорите о них как можно меньше.

На вопрос: — «Почему вы расстались?», — отвечайте правильно, чтобы обрести ценность в глазах мужчины:

— «Да, мой брак (отношения) был нелёгким, но я простила и отпустила бывшего мужа (партнёра) и сейчас я подхожу более осознано к здоровым и счастливым отношениям в любви».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Ты понимаешь, дело в том, что ему была нужна женщина-управленец, которая была бы для него главной, а я ценю, когда мужчина на первом месте. Я хочу быть в браке, где главным будет мужчина, потому что даже по природе своей мужчина-победитель, мужчина-завоеватель, понимаешь меня!? И я готова служить ему, как женщина, готова идти за ним, быть рядом. Мы в этом не совпадали. Ему нужна была директриса, а я хочу, чтобы мой муж был моим директором. Я НЕ могу ХОТЕТЬ раба!».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Была измена и я ушла».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕ говорите о том, что вас избивали, о том, как вы терпели бездействие мужчины, о своих сексуальных достижениях в прошлом!!!

3). НЕЛЬЗЯ проявлять симпатию к его другу.

4). НЕЛЬЗЯ предъявлять претензии в лоб. Нужно УБРАТЬ из своего лексикона фразы:

— Ты никогда не…

— Всегда всё забываешь…

— Ты меня вообще не слышишь…

— Сколько можно тебе объяснять…

— Ты опять всё сделал по-своему…

— Ты перестал мне уделять внимание…

НУЖНО:

— «Милый, ты с самого начала наших отношений покорил меня своей заботой. Ты так красиво и шикарно ухаживал. Я очень хочу усилить эти невероятные и классные ощущения. Я так буду счастлива, когда мы снова с тобой окунёмся в романтику. Как ты смотришь на то, чтобы провести на выходных время только вдвоём, съездить куда-нибудь развеяться?».

5). НЕЛЬЗЯ сравнивать вашего мужчину не в его пользу.

6). НЕЛЬЗЯ говорить что-то отрицательное о его сексуальных возможностях. Запомни, только ПОХВАЛА!

— «У тебя самый классный для меня размер (даже если это не совсем так)».

7). НЕЛЬЗЯ демонстрировать или открыто говорить, что вам кто-то не нравится из его членов семьи.

8). НЕЛЬЗЯ говорить нелестные высказывания о его друзьях и родных.

9). НЕЛЬЗЯ напоминать ему о его неудачах и промахах.

10). НЕЛЬЗЯ говорить ему, что его успех зависит только от вас.

— «Да если бы не я, ты бы никогда этого не достиг, не купил, не построил и т.д.»

Запомни, всё сделал только ОН!

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ОБЩЕНИИ С МУЖЧИНОЙ…

1). Признаваться первой в своих чувствах.

2). Предъявлять претензии на ранних стадиях отношений (повторюсь).

Перестань требовать от мужчины внимания к своей персоне — ты мне не позвонил, ты мне не написал, ты мне мало уделяешь время/внимания, я хочу, чтобы ты интересовался мной — это поведение маленькой девочки. Да, не спорю, мы все хотим максимального внимания мужчины к себе, особенно, если, ты уже залипла на него, но твои требования только усугубят ваши отношения и приведут к разрыву.

3). Никогда НЕ выдвигайте мужчине условия и никогда НЕ говорите с мужчиной условными оборотами:

— «Когда ты сделаешь это, тогда я сделаю то-то».

— «Если ты будешь делать это, то я тогда буду делать то-то».

4). Никогда НЕ навязывайтесь и НЕ маячьте перед глазами мужчины 24/7.

5). Всегда в разговоре с мужчиной при выяснении отношений переспрашивайте его: — «Как он вас понял?».

6). Нельзя говорить в разговоре с мужчиной, что другие успешнее, сильнее, крепче его.

НЕ сравнивайте его никогда и НИ с кем!!!

7). У вас может быть с ним секс, но душой вы должны быть всегда холодны!

8). Право первого слова и первого шага только за мужчиной!!!

9). Никогда не выпытывайте у мужчины, какие чувства он испытывает к вам.

10). Никогда не давайте мужчине в долг.

11. НЕ давайте советы мужчине пока НЕ попросит сам, даже если вы давно уже замужем за ним.

— «Дорогой, я не знаю, как быть в этой ситуации, но я уверена, что у тебя получится найти наилучшее решение, и каким бы оно ни было, ты имеешь право на ошибку. Я не знаю, как и чем тебе помочь в этой ситуации».

12). Никогда не говорите мужчине, что вы уйдёте, если вы на самом деле ещё твердо для себя не решили. Помни: УХОДЯ — УХОДИ!

5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЕТ ЖЕНЩИНА В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ…

— Ты становишься подарком без усилий.

Женщина открывает всю свою душу, надеясь, что мужчина оценит её искренность, честность и тепло. Она делает всё от чистого сердца, а не для манипуляций, но в какой-то момент мужчина начинает отдаляться и её охватывает недоумение. Ответ кроется в бессознательном мужчины. Карл Юнг говорил, то, что человек получает без усилий, он склонен обесценивать. Женщина даёт сразу всё — эмоционально, физически и душевно. Мужчина ощущает на глубинном уровне ЗАВЕРШЁННОСТЬ, загадка раскрыта и импульс к завоеванию гаснет. НЕЛЬЗЯ быть слишком доступной! Быть интересной сразу «ДА», но ненавязчивой.

Женщина, которая живёт своей жизнью, вызывает у мужчины желание к приближению. Она притягательна, потому что в ней есть «СЛОИ», которые хочется узнавать. И если ты чувствуешь, что мужчина потерял интерес к тебе, вернись к себе, вспомни свою жизнь до него. НЕ нужно закрываться, но и НЕ нужно растворяться в нём. Ты не ответ, ты ПУТЬ! И дай ему пройти этот путь рядом с тобой.

Мужчина влюбляется в своё состояние рядом с женщиной. Если он чувствует рядом с женщиной движение и развитие, тягу к ней, то он остаётся. Чем больше ты вкладываешься без паузы, тем быстрее мужчина перестаёт чувствовать, что ты выбор. Он принимает тебя как данность, как фон, а не как силу. Будь немножко тайной. Занимайся своим развитием!

— Ты становишься НЕ возлюбленной, а матерью.

Женщина хочет как лучше, проявляет заботу, поддерживает, слушает, она рядом, когда ему тяжело, но постепенно отношения теряют искру. Он становится холодным, отстранённым. Забота превращается в контроль, поддержка — в зависимость. Она искренне хочет помочь, но вместо близости запускает РЕГРЕСС, он чувствует себя мальчиком, а не мужчиной. Если женщина берёт на себя мужские задачи, она лишает его быть сильным. Внутренне он чувствует, что больше не развивается, а значит НЕ нужен той, которая даёт всё за него. Ты можешь быть рядом, но НЕ вести. Напоминать кто он, а НЕ превращать его в проект. Когда мужчина чувствует, что женщина верит в него, а НЕ спасает, то остаётся.

Женщина начинает угадывать его желания, фильтровать свои реакции, быть удобной — это кажется проявлением любви, но подсознательно мужчина ощущает, что теряет свободу. Он не может объяснить, но начинает избегать общение. В его восприятии она не женщина, а эмоциональный родитель. А родителей НЕ хотят! От них бегут. В таких отношениях исчезает пространство для мужской инициативы. Он больше не действует, он получает.

Настоящая близость — это НЕ растворение в партнёре, это ПРИСУТСТВИЕ без подавления, это когда ты поддерживаешь, но НЕ ведёшь, вдохновляешь, но НЕ перетягиваешь его путь на себя. Мужчина остаётся, когда чувствует рядом с собой женщину, а не мать. Если ты стремишься быть нужной — ОСТАНОВИСЬ и задай себе вопрос: — «ЗАЧЕМ?». Ему НЕ нужна забота, которая душит, а нужно пространство, которое вдохновляет.

— Ты теряешь свою жизнь ради него.

Ты переносишь встречи, отменяешь дела, подстраиваешься под его график и ритм жизни, ты отказываешься от своих желаний, привычек, интересов и всё ради него. И в какой-то момент исчезает что-то важное — ощущения себя.

САМОСТЬ — это нечто большее, чем эго. Это ЦЕНТР личности, в котором соединяется сознательное и бессознательное. Когда женщина полностью растворяется в мужчине, она теряет этот центр, она превращается в СПУТНИК по его орбите и больше НЕ живет своей жизнью. Мужчина сначала может быть польщён, но вскоре он начинает ощущать, что рядом с ним НЕТ личности, НЕТ направления, НЕТ собственной энергии. Ты стала частью его, тебя НЕТ. Ты перестала быть собой.

Если вся твоя энергия направлена на него, ты становишься отражением, а отражение НЕ вызывает стремление. Ты начинаешь жить его эмоциями, его целями, его настроением. Мужчина теряет интерес НЕ к телу, а к состоянию, которое исчезло. Женщина, у которой НЕТ внутреннего центра, перестаёт быть магнитом. Мужчина не хочет быть чьим-то смыслом, он хочет быть рядом с той, у кого есть свой смысл.

Ты можешь быть не идеальной, но если ты живёшь ради него, то ты уже потеряла то, за что он тебя полюбил — свою уникальность, свою траекторию. Он влюбляется не в ту, которая смотрит на него постоянно, а в ту, у которой есть своя жизнь. Такая женщина не нуждается, она выбирает и именно выбор делает её желанной.

ЛЮБОВЬ — это путь, по которому идут вместе две индивидуальности. Мужчину неосознанно тянет к той, кто наполнен собой, иначе ты превращаешься в пустое пространство, где нет света, которым так дорожит мужчина. И если ты жила им, вернись к себе, не жди, когда он уйдёт. Стань той, в которой есть жизнь своя, потому что только с такой женщиной он чувствует себя настоящим мужчиной. Ты не для того, чтобы быть рядом всегда, ты для того, чтобы светить даже тогда, когда на тебя никто не смотрит.

СВОБОДА — в этом сила, в этом настоящее притяжение. Только тот, кто стал собой может быть по-настоящему с другим.

— Ты раскрываешься слишком быстро.

Ты веришь, что искренность — путь к настоящей близости. Что нужно быть открытой, уязвимой, настоящей. Ты рассказываешь о своих страхах, прошлой боли, надеешься, что он почувствует глубину и откликнется, но вместо сближения между вами возникает пауза, он начинает отдаляться. Тайна — источник притяжения. То, что известно полностью теряет образ. Мужчина бессознательно влюбляется не в факты, а в символ, в ту часть женщины, которая остаётся для него неизвестной. И если женщина сразу раскрывает всю свою суть, сразу исчезает пространство для проекции в сознании мужчины. Он больше не фантазирует, не стремится, не движется внутрь.

Ты думаешь, если я покажу настоящую себя, он поймёт, что я особенная. Но для мужчины всё иначе. Это предсказуемость, а предсказуемость НЕ будоражит бессознательное, и он уходит. Открытое слишком рано воспринимается им как завершённое, а сознание стремится к тайне, к тому, что нужно искать. Если поиск заканчивается, то исчезает влечение. Ты можешь быть настоящей, не раздевая душу до основания. Ты можешь быть честной и в то же время оставить часть себя в тени. Настоящее притяжение рождается там, где женщина немного остаётся загадкой, где в её взгляде глубина, но не объяснение, где её молчание говорит больше, чем слова, и мужчина чувствует, что здесь есть что-то, чего он не знает. И это притягивает сильнее всего!

Когда женщина торопится сблизиться, она делает это из желания быть понятой, но мужчина считывает это иначе. Его бессознательное теряет напряжение, теряет цель и вместо движения к ней, он чувствует, что всё уже получил. Это гасит в нём желание узнавать дальше, женщина перестаёт быть образом, она становится функцией, а функция не влечёт, она обслуживает. Мужчина уходит не потому, что она не интересна, а потому, что больше не чувствует внутреннего вызова, ему не о чем мечтать. И если в тебе нет пространства, которое только твоё, ты становишься доступной, и доступность здесь не про физику, а про душу.

Женщина, у которой есть границы, остаётся магнитом. Границы формируют форму, а форма создаёт напряжение. Иногда лучше оставить недосказанное, лучше промолчать, чем объяснять. Пусть он сам ищет ключи, пусть сам задаёт вопросы, пусть сам почувствует, что рядом с тобой есть нечто большее, чем просто слова. В этом глубинная женская сила, в этом и есть притяжение, которое невозможно забыть. Не бойся быть настоящей. Не торопись отдавать всё. Сохрани в себе угол тишины, глубину, которую он сможет почувствовать, но не сразу понять. И тогда он останется не из вежливости, а из внутреннего стремления разгадать тебя.

— Ты ищешь подвох.

Иногда женщина вступает в отношения уже с внутренним сомнением. Она неосознанно ждёт момента, когда мужчина остынет, предаст и исчезнет. Она как будто готовится к разочарованию заранее и этим запускает его приближение. То, чего мы боимся в бессознательном, мы создаём в реальности. Если женщина ожидает подвох, она начинает действовать из тревоги, контролирует, проверяет, анализирует и мужчина ощущает не любовь, не доверие, не принятие его, а давление. Вместо лёгкости появляется напряжение. Женщина старается держать всё под контролем, но теряет главное — своё состояние и мужчина чувствует. Рядом с ней он не может расслабиться, не может быть собой. Он ощущает, что его проверяют, а не любят, что он должен доказать, а не просто быть.

Юнг говорил, сознание, поглощённое страхом, становится слепым к настоящему. Ожидание боли, предательства — это тень прошлого, которое вторгается в настоящее. И если женщина живёт из этой тени, она не замечает, как сама разрушает связь. Ты думаешь, что защищаешь себя, но защита становится барьером и мужчина уходит не от глубины, он уходит от энергии сомнения. В отношениях важно не только чувствовать другого, но и уметь держать свою внутреннюю опору, НЕ проецировать свою старую боль на новый опыт, НЕ искать предательства пока никто НЕ предавал!

Юнг писал, мы не видим вещи какими они есть, мы видим вещи такими какими мы есть. Если ты ищешь подвох, ты живёшь в ожидании потери, а мужчина чувствует это ожидание и бессознательно подтверждает его не потому, что он этого хочет, а потому, что другой сценарий ему не предложен. Перестань защищаться от боли, которая ещё не пришла. Перестань искать в нём то, что оставили другие. И только отпустив старое, ты сможешь увидеть новое. Ты начинаешь анализировать каждое его сообщение, отслеживать тон, проверять реакцию, ты ждёшь сигнала, что он устал, охладел, отвернулся и в этом ожидании теряешь себя. Ты НЕ живёшь моментом, ты следишь за угрозой отношениям. Он может ничего не сделать, но ты уже строишь сценарий, в котором он виноват и даже, если он рядом, внимателен, заботлив, ты не можешь поверить в это. Внутри тебя звучит — «Это ненадолго. Он уйдёт, как и все».

Юнг подчёркивал, что то, что не прожито, то повторяется. Ты бессознательно ищешь подтверждение этой боли, даже в самых чистых отношениях. Мужчина чувствует это как давление, что он не может соответствовать, не чувствует свободы, не чувствует, что его выбор уважают. Он чувствует, что его держат на поводке страха, а НЕ впускают в пространство доверия. Остановись! Позволь себе видеть то, что происходит, а не то, чего боишься. Позволь отношениям развиваться в доверии, а НЕ в контроле. И тогда мужчина НЕ сбежит, потому что почувствует, что рядом с тобой он может быть настоящим.

P.S.: — «Когда один остаётся собой, другой получает шанс оставаться с ним. С кем он может быть живым, неидеальным, настоящим и именно это и создаёт прочную связь. Ты НЕ должна быть всем, ты должна быть собой, слышать свой голос, чувствовать свою правду и тогда рядом окажется тот, кто не испугается этой глубины, потому что она будет не ловушкой, а приглашением, не ожиданием, а реальностью. Ты уже не девочка, которая просит любви, ты женщина, которая знает, что любовь начинается с себя. И, если ты пришла уже к этой точке, ты готова увидеть мужчину, который увидит тебя. Истинное соединение возможно лишь тогда, когда два человека стоят на земле своей собственной целостностью».

3 ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ НАДО СОВЕРШИТЬ ЖЕНЩИНЕ, ЕСЛИ МУЖЧИНА НАЧАЛ ОТДАЛЯТЬСЯ И ПРОПАДАТЬ НАДОЛГО…. (вариант №1)

Диалог:

1). Говорите ему, что вы выходите из этих отношений:

— «Я ухожу. Я устала и не хочу больше этих отношений с тобой».

Он задает вопрос: — «Почему?»

2). Ваш ответ:

— «Потому, что ты редко видишься со мной, и я не вижу дальше смысла, зачем нам нужно строить эти отношения. Потому что я понимаю, что эти отношения не дают никакую определённость, куда это всё идет? Нет никакой стабильности. Я так больше не хочу».

3). Если он готов идти на уступки и говорит, что всё будет «Ок», соглашаться НЕ НАДО! Это ловушка.

Нужно спросить: — «Зачем он хочет вернуть тебя? Зачем он хочет вернуть эти отношения?».

И если в ответе будут присутствовать чувства:

— «Потому что я люблю тебя. Ты мне дорога. Ты мне нужна, я не могу без тебя»,

то нужно сказать:

— «Я не хочу, чтобы ты это делал на эмоциях, или из страха, или из ещё какой-то своей боли, я хочу, чтобы это было твоё взвешенное решение, чтобы ты САМ себе дал ответ на вопрос: — ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НУЖНО? и принял решение».

ЕСЛИ УХАЖЁР ДОЛГО НЕ ЗВОНИЛ, А ПОТОМ ОБЪЯВИЛСЯ. КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ…. (вариант №2)

Диалог:

Он звонит или пишет: — «Привет. Как дела?»

Ты отвечаешь: — «Я, конечно, всё прекрасно понимаю, что ты у нас человек занятой, но, пожалуйста, не пиши/звони мне в столь позднее время — это раз. А, во-вторых, каким образом ты сможешь объяснить мне смысл своего появления в моей жизни. Чего ты хочешь? Ты мне пишешь раз в месяц. Серьёзно!? Ты действительно беспокоишься обо мне и хочешь знать как у меня дела!? Я тебе сейчас расскажу, как у меня дела ……. (открыла календарь и начала рассказывать с момента его последнего звонка или сообщения то, что ты делала, а в конце задала вопрос:

— «Это то, что ты хотел услышать?», — и на его ответ задай вопросы для прояснения ваших с ним отношений.

Вопросы для прояснения отношений:

— Что ты хочешь от этих отношений?

— Почему ты исчез на неделю/месяц?

— Ты один или ещё с кем-то встречаешься?

— Ты готов вкладываться в эти отношения или просто убиваешь время?

И если ответы тебя НЕ устроили, нужно принять самой решение и сказать:

— «Мне больно, но я готова выйти из отношений с тобой».

ОБЪЕКТИВНЫЕ ИНСАЙТЫ В ОТНОШЕНИЯХ…

Хочу немного подытожить свои мысли, которыми поделилась с вами ранее.

• Мужчина, так же, как и женщина, вступает в брак тогда, когда понимает, что с женой ему будет легче, веселее и приятнее шагать по дороге жизни.

• Будь самодостаточной зрелой личностью, способной обслужить себя самостоятельно. Ты можешь просить мужчину о помощи, принимать его заботу, но не считай, будто он тебе должен, даже если у вас был с ним секс. Станьте ему другом, а НЕ обузой. Тему долга в отношениях я затрагивала в предыдущих главах.

• Помни, мужчина должен всегда видеть реакцию, кому он помогает. Женщина должна уметь просить. И поблагодарить, когда он это сделает. Необходимо выбрать подходящий момент:

— когда он чем-то занят — НЕЛЬЗЯ!

— тон должен быть, лишённый требовательности;

— быть краткой;

— выражаться прямо;

— и не мало важно, подобрать правильные слова. Например, слова «ты не мог бы» — НЕЛЬЗЯ!

Пример: — «Валера, вынеси, пожалуйста, мусор» — чётко, кратко, без требования.

Хочешь получать больше — благодари за то, что он уже делает. Но и будь готовой, что он может и отказать. Что значит быть готовой — значит НЕ обижаться, если мужчина отказался что-то сделать для тебя. Проси настойчиво, но НЕ жди, что это будет сделано сию минуту. Сказала и ушла заниматься своими делами, и ждёшь! Мужчине нужно созреть для действия.

• Любому человеку хочется быть там, где его любят, принимают, где он чувствует себя ЖЕЛАННЫМ! Когда мы от всего сердца дарим любовь в виде поступков, добрых слов, объятий, приятных сюрпризов и времени, тогда мужчине хочется закрепить за собой официальное право на этот союз.

Но когда мужчина играет на твоих чувствах: исчезает, возвращается, делает вид, что ты для него важна, а потом снова холод и равнодушие — знай, это не любовь, это игра. И твой единственный правильный ответ на такие игры — это твёрдое и спокойное НЕТ.

НЕ пытайся объяснять, что ты достойна большего, НЕ доказывай свою ценность слезами или ожиданием. Женщина, которая уважает себя НЕ бегает за тем, кто выбирает её время от времени. Настоящий мужчина всегда даст ей уверенность, а не сомнения. Он НЕ заставит гадать: «Нужна ли ты ему?» — запомни, правильный ответ на игру — выйти из неё с достоинством, потому что там, где есть любовь, играть не нужно.

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ПРОЩАТЬ СВОЕМУ ПАРТНЁРУ…

1). Предательство. Нужно до брака обговорить, что является предательством для обоих из сторон.

2). Публичные оскорбления и унижения, открытую критику.

3). Неуважительное отношение к вашей работе, если она любимая, или к вашему хобби, увлечению.

4). Обвинения в неудачах другого человека. Думать, что все ему обязаны.

5). Жестокость в словах и применение силы в отношении вас.

6). Жадность по отношению к вам.

Уже много было сказано выше всего, что касается отношений. Знаю, что ты скажешь:

— «Что говорить легко, а когда дело доходит до практики, то выходит так, как выходит», — и ты права.

Но я всё равно верю в тебя и знаю, что ты найдёшь, что почерпнуть для себя полезного, прочитав мою книгу. Найдёшь то, что сделает тебя на чуточку ближе к себе и к своему собственному СЧАСТЬЮ….

Итак, продолжим:

• Хороший секс — это твой козырь! Но здесь надо учитывать НЕ техническую его сторону, а энергетическую, то, что ты даёшь в процессе — чувственность и подлинность своего желания. Нужно помнить, что серьёзные длительные отношения НЕ строятся на сексе!!! Секс — это меньшее из того, что женщина может дать мужчине. Он не настолько уж дорого стоит и достаточно часто встречается, чтобы придавать ему какую-то особую ценность. Куда дороже стоит НЕЖНОСТЬ — то, что женщина отдаёт не всем, и даже не всем тем, с кем спит. Нежность не купишь, не украдёшь, не возьмёшь ни обманом, ни силой. Нежность — это осознание того, что есть место, где тебя всегда ждут с любовью и теплотой, немножко с грустью, потому что ведь всем грустно, когда любимых рядом нет. Отношения строятся на дружбе и взаимности — быть нужным тому, кто нужен тебе! Ваши отношения — это затянувшийся конфетно-букетный период, и тем они и ценны для вас обоих.

• НЕ нужно знать, что ему НЕ хватает дома. А нужно знать, что именно связывает его с тобой. Вспоминайте вместе, как можно чаще, чем он тебя привлёк. И если это не секс, то делай ставку на эту связь!

• Женщина, мечтающая выйти замуж за любимого, НЕ смотрит на других мужчин. Помни, трудно любить женщину, которая тебя не ценит и планирует тебя сменить, и женщину, которая видит тебя светом в окошке и единственной связующей нитью с жизнью. Можно только стать для него женщиной, с которой он захочет провести остаток дней своих. Более подробно эту тему и другие мне поможет раскрыть в следующих главах — Карл Густав Юнг, швейцарский психолог, философ, основоположник аналитической психологии, тот, кто смотрел в самые потаённые уголки человеческой души.

• Всегда встречай его с радостью и научись слушать его.

• Для любовных треугольников: НЕЛЬЗЯ увести мужчину из семьи и женить его на себе. Запомни, на любовницах НЕ женятся!!! Ты должна быть — ЕДИНСТВЕННОЙ для него!

• Имей гордость и НЕ навязывайся. Иногда исчезай в неизвестном направлении на 2—3 дня. Периодически игнорируй телефонные его звонки. Изредка отменяй свидания. Помни, счастье любит тишину! Еще ничего не случилось, а ты уже презентуешь миру спутника, как своего жениха.

• Для серьёзных диалогов выбирай ПОДХОДЯЩИЕ моменты. Например, когда вам обоим хорошо, скажи вскользь:

— «Я бы хотела, чтоб так было всегда», — и сразу смени тему.

• У мужчины должна закрепиться чётко ассоциация, что, когда вы вместе на людях, вы всегда в центре всеобщего внимания, как успешная пара.

• Потрудись соответствовать его представлениям об идеале женщины, одевайся со вкусом. НЕЛЬЗЯ — материться, пить, курить, одеваться и вести себя, как женщина лёгкого поведения!

• У вас должны быть общие дела — совместная домашняя работа, хобби, отдых.

• Корми его своей едой! Будь «душой» дома. Вспомни слова наших бабушек:

— «Дай Боже тебе всё уметь делать, но ничем этим НЕ заниматься».

• Правильно расставь приоритеты — мужчина на первом месте, замужество на втором. Как это сделать? Задай себе вопрос:

— «А если этот мужчина никогда на мне не женится, я по-прежнему хочу быть с ним сейчас?», — и ответ твой должен быть «ДА».

• НЕ скрывай свои чувства, но не перебарщивай!

ОШИБКИ ЖЕНЩИН В ОТНОШЕНИЯХ…

• Мужчина НЕ меняется! Трансформация мужчины ИДЁТ в конфетно-букетный период и только до СЕКСА.

• Мужчина противится, если его заставляют что-то делать против его воли.

• Излишняя назойливость. Чем вы активнее, тем мужчина пассивнее!

• Жёсткая цель женщины — заполнить всё пространство мужчины, тотальный контроль (проверка его телефона, чтение его почты, соцсетей, мессенджеров и т.д.).

• Постоянное недовольство мужчиной.

• Заставлять мужчину интересоваться вашими интересами.

• Постоянно критиковать, упрекать и сравнивать своего мужчину.

• Выдвигать ультиматумы и манипулировать сексом. Если он вас действительно обидел, и вы не хотите с ним заниматься после этого сексом, просто проговорите это:

— «Ты так меня обидел своим поведением, обязательно озвучиваете каким, что мне теперь вообще ничего не хочется».

Мужчина расценит это так, что он действительно сделал что-то не так в отношении вас, а не то, что вы его не хотите как мужчину.

• Тотальная скрытность или абсолютная открытость. Должна быть золотая середина, некая загадка, но НЕ сборник задач в одной женщине.

• Полная независимость женщины. Запомните, ваша сила, в вашей слабости! Банальщина? Возможно. Но в этом суть!

Я хочу, чтобы ты понимала, что НЕЛЬЗЯ заставить кого-то любить себя. Нельзя. Слышишь? Даже если ты любишь этого человека всей душой, даже если тебе до безумия хочется быть с ним рядом. Ты можешь сказать:

— «Ну почему нельзя? Наверное, просто со мной что-то не так. Я вот в себе что-то исправлю, и тогда меня полюбят».

Нет, НЕ полюбят. Потому что ЛЮБОВЬ — это не про то, чтобы ты доказала или заслужила. ЛЮБОВЬ — это всегда только выбор! И этот выбор всегда остаётся за другим человеком.

Представь, ты предложишь вегетарианцу самый сочный стейк. Он же откажется. Но это не означает, что стейк плохой, он просто не для него. Вот так же и с отношениями. Если кто-то тебя не выбрал, это не делает тебя хуже. И вот в этот момент нужно просто понять, что твоя ценность никогда НЕ зависела от другого человека. Ты уже ценна сама по себе. И, если этот мужчина не выбрал тебя, значит он освободил место для того, кто будет выбирать тебя каждый день и кому НЕ нужно будет ничего доказывать. Понимаешь? Это закон Вселенной.

Ещё немало важно выяснить для себя — Ты живешь своей жизнью? Слабые — копаются в себе, постоянно ищут, что с ними не так. Высокомерные — копаются в других, замечая только чужие минусы, чтобы почувствовать себя лучше. А сильные, — сильные знают свои плюсы, используют их, развивают и двигаются вперёд. Мне нравится фраза Стива Джобса:

— «Ваше время ограничено. Не тратьте его, живя чужой жизнью».

И это правда. Чем больше смотришь на других, тем слабее становишься. Так что хватит распыляться! Сфокусируй своё внимание на себе. И как только ты перестанешь жить чужой жизнью, у тебя появится СВОБОДА. Ты больше НЕ будешь гнаться за одобрением, НЕ будешь больше сравнивать себя с другими, ты, будешь знать, что у тебя прежде всего, есть свой путь, своя скорость, свой ритм, свои правила. И это единственное, что действительно должно тебя волновать.

10 ИСТИН В ЖИЗНИ…

1. МОЛЧАНИЕ гораздо сильнее, чем попытки доказать свою правоту.

2. Когда ДОВЕРИЕ разрушено, извинения ничего НЕ значат.

3. Контролируйте свои действия, научитесь ЛЕГЧЕ реагировать на происходящее.

4. Когда вы ЧЕСТНЫ, вы теряете людей, которые вас НЕ заслуживают.

5. Одно красивое СЕРДЦЕ стоит тысячи красивых лиц.

6. Маленький круг, личная жизнь, ясный ум, счастливое сердце!

7. НИКОГДА не возвращайтесь к тем, кто уже сломал вас!

8. Перестаньте слишком много думать, вы НЕ можете контролировать всё, просто позвольте этому произойти.

9. Настоящие друзья встречаются очень редко. Если у вас есть такие друзья — вам очень повезло!

10. Если кто-то на столько глуп, что уходит от вас, будьте достаточно УМНЫ, чтобы его ОТПУСТИТЬ…

Научитесь дарить своё отсутствие тем,

Кто не понял всей важности Вашего присутствия…

Глава 3. ПОТАЁННЫЕ УГОЛКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ

В этой главе своей книги, я бы хотела рассмотреть с вами, дорогие мои читательницы, некоторые аспекты отношений между мужчиной и женщиной, которые я уже затрагивала в предыдущих главах, но уже более развёрнуто. Уверена, что вы будете не менее меня шокированы. Об этом точно не рассказывают в школах, не учат в высших учебных заведениях, ни в семьях наших родителей. Если бы я только знала всё это раньше, возможно избежала бы множество своих ошибок в отношениях….

Ну всё, не буду вас больше томить. Погнали. Это будет захватывающе…

ЧТО ВОЗБУЖДАЕТ МУЖЧИНУ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ТВОЁ ДЕКОЛЬТЕ…

Ты когда-нибудь сталкивалась с этим безмолвным, почти невыносимым чувством пустоты? Скрытое отчаяние, которое наступает, даже когда ты всё делаешь правильно. Ты становишься красивее, мудрее, интереснее, он учится слушать, понимать, поддерживать. Он любит тебя так, как, если бы он был идеальный партнёр, и на мгновение кажется, что вот оно счастье, что всё работает. Он наблюдает за тобой с благоговением, произносит правильные слова, и ты веришь, что наконец-то нашла свой путь, но потом, что-то меняется — незаметно его взгляд начинает скользить мимо тебя, прикосновения становятся механическими, возбуждение, которое ты так старалась вызвать, растворяется в вежливой привычке или полностью исчезает. То, что осталось — это глубокая пустота, которая эхом отзывается внутри тебя в одиночестве. Остаётся только один вопрос, который пульсирует:

— «Что я делаю не так?»

Ты мысленно перебираешь советы друзей, статьи в интернете, курсы, которые обещают секреты обольщения. Он анализирует каждый жест, каждое слово, как будто это код — изъян, из-за которого всё развалилось. Однако правда в другом. Ошибки нет. Ты пытаешься воздействовать на его ум, на его сознание, а не на его социальные рефлексы.

Мужское влечение, когда оно глубокое и всепоглощающее, не рождается на поверхности. Оно приходит из примитивных и тёмных слоёв, из глубин его бессознательного. Чтобы пробудить этот огонь недостаточно каких-то приёмов, хитростей или внешних формул, необходимо нечто, гораздо более важное.

Существует определённое качество женской души, которое действует на психику мужчины как уникальный ключ. Когда это состояние активизируется, он не только желает его, но и осознает его, как потерянную часть себя, ту половину, которую он искал всю свою жизнь. С этого момента твоя психика, твоё тело и твоя душа заставляют его двигаться к тебе не потому, что ты самая красивая или самая умная, а потому, что ты стала единственной, кто способен говорить на тайном языке своей сущности. Я хочу поговорить с тобой о том, что Юнг называл «мужскими слабостями», но не слабостями как таковыми, а о том, что на самом деле является порталом в мужском бессознательном.

Каждая слабость — это тайный проход к очень мощным архетипическим силам, хранящихся в глубинах бессознательного. Ещё я хочу, чтобы ты понимала истинное значение слова «волнение». Это не просто мимолетная физическая реакция, это состояние фиксации психики, при котором женщина перестаёт быть просто объектом вожделения и становится живым символом — центром смысла в жизни мужчины. Это волнение не исчезает после одной ночи. Оно становится фоном всего вашего существования. «Мужские слабости» являются не инструментами для манипуляций, а священными струнами твоей души, и чтобы прикоснуться к ним требуется глубина. Когда ты пробуждаешь это внутреннее состояние в себе, его уже невозможно остановить. Ты становишься не только желанной, но и незаменимой. Итак, начнём с глубочайшей из этих слабостей:

— Неотъемлемый голод, который сопровождает человека с первого и до последнего дня его жизни. Юнг, называл её АНИМА. Это не твоя соперница из плоти и крови, это не другая женщина, это внутренний образ, автономная сущность, живая часть мужской психики. Этот образ формируется с переживаниями матери, с первой любовью, а также с фигурами коллективного бессознательного — богинями, музами, ведьмами, святыми, которые пересекались с мифами, искусством и сказками на протяжении тысячелетий. Если мужское сознание — это территория логики и разума, то анима — царица внутренней ночи. Именно она окрашивает сны, пробуждает любовь, творчество и чувство принадлежности к чему-то большему. Он неосознанно проводит свою жизнь в поисках её, считая, что ищет женщину, но на самом деле он ищет свою собственную душу. Анима подобно внутреннему компасу всегда указывающей на невидимый, но абсолютно реальный полюс женственности.

Есть четыре стадии её развития:

— Ева, связанная с инстинктом, фертильностью и материнством,

— Елена — символ красоты, эротизма и вдохновения,

— Богородица — образ чистой любви и духовной заботы,

— София — возвышенная мудрость, которая ведёт вас к высшему смыслу жизни.

Каждый мужчина несёт в себе уникальную смесь этих образов. Он может сознательно верить, что ищет весёлую и красивую женщину, но его душа безмолвно взывает к глубине мудрости или архаичной тайне. Этот раскол между сознательным желанием и бессознательным голодом является корнем его беспокойства. Он проецирует свою аниму на женщин, которых встречает, ища в них отражение этой внутренней фигуры. Именно поэтому он может безумно влюбиться в ту, кто объективно не подходит под стандарты красоты, оставаясь при этом абсолютно равнодушным к той, которую все считают идеальной. Она тронула его настроение единственным ключом, который поворачивал замок на его душе. Это состояние, Юнг, называл одержимостью по аниме. Он видит не настоящую женщину, а свою собственную проекцию. Это его величайшая уязвимость, но также и его величайшая сила. Когда он находит её, он чувствует, что открыл своё предназначение, свою полноту. Но есть и опасность. Если женщина не понимает этого процесса, она может пытаться манипулировать им. Когда проекция растворяется, мужчина может быть жестоко разочарован. Поэтому реальная сила заключается в преобразовании этой проекции в реальную глубокую связь, и здесь возникает вопрос:

— «Как женщина может стать этим ключом, этим воплощением?»

Ответ заключается не в угадывании его идеала, а в пробуждение в себе собственного АНИМУСА, своей внутренней мужской энергии, той, которая даёт ясность, силу, решимость и направление. Когда ты интегрируешь свой анимус, ты перестаёшь быть половиной и становишься целостностью. Истинное притяжение рождается при встрече цельных личностей.

Как только ты поймёшь присутствие анимы, ты начнёшь осознавать, насколько она незаметно формирует внутреннюю жизнь человека. Но есть ещё что-то, столь же глубокое, что-то, что поддерживает пламя, желание и не даёт, даже самым сильным страстям стать рутиной. Это вторая слабость, которая является архетипической потребностью, вписанной в мужскую психику с самого зарождения человечества — жажда тайны. Разум человека по своей сути — разум исследователя. Им движет любопытство, порыв разгадывать загадки, проникать на неизведанные территории. Его взгляд всегда обращён наружу в поисках того, что ещё не открылось. Эта потребность не ограничивается работой, приключениями или интеллектуальными открытиями, она также пронизывает и отношения.

Когда мужчина знакомится с женщиной, она в самом начале раскрывается полностью, раскрывая все свои тайны, становясь предсказуемой в каждом жесте и мысли, и что-то внутри него начинает увядать. С точки зрения бессознательного — территория была нанесена на карту, загадка разгадана, миссия выполнена, и его психика, повинуясь инстинкту предков, начинает искать новые тайны. Важно понимать, ТАЙНА — это не дешёвая манипуляция, это не расчётливое молчание или умышленная недосказанность. Истинная тайна заключается в существовании глубокого подлинного внутреннего мира, который никогда не может быть полностью раскрыт, некая конкретная Вселенная, которая уже существовала до него и будет продолжать существовать, даже если он уйдёт.

Эта жажда тайны связана с самой природой либидо, которую, Юнг, описал не только как сексуальную энергию, но и как жизненную силу. Эта энергия требует движение, преодоление, открытие. Когда наступает предсказуемость, она застаивается и для мужской психики это равносильно смерти. Женщина, которая растворяется в мужчине, которая отказывается от своих интересов, забывает о дружбе, отказывается от своих мечтаний, живёт только для него, совершает предательство по отношению к себе и к отношениям. Она убивает пусть и непреднамеренно его интерес, она становится уже прочитанной книгой, которую можно даже уважать, но она уже не вызывает восхищение. Тайна, напротив, не даёт ему спать. Он молча задаётся вопросом:

— «О чём она думает?», — когда смотрит так далеко;

— «Какая сила скрывается за этой безмятежной улыбкой?»,

— «Что движет её жестами?».

Когда ты молчишь, он чувствует, что даже в моменты глубочайшей близости есть часть тебя, которая остаётся свободной, непостижимой, принадлежащей только твоей собственной душе, и, именно это неуловимое присутствие привлекает его.

Но как сделать эту тайну живой? Путь парадоксальный. Речь идёт о взращивании своей собственной внутренней жизни. Цени одиночество. Оно никак наказание, а как священное пространство для встречи с самим собой. Иметь свои увлечения, цели, интересы, которые не зависят от его одобрения. Читай книги, которые он может не понимать. Слушай музыку, которая его удивляет. Путешествуй в одиночку, когда чувствуешь необходимость не для того, чтобы вызвать ревность, а чтобы прислушаться к голосу своей души. Твой внутренний мир — это храм! И не каждое помещение должно быть открыто для посетителей, это касается и самого любимого мужчины.

Когда он осознает, что ты самостоятельная Вселенная, и что ты не можешь быть сведена к одной функции — жены, подруги или матери. Что прежде всего ты являешься целостной ЛИЧНОСТЬЮ, и он оказывается перед Священной тайной, и эта тайна держит его вечно вовлечённым, и твоё присутствие уже не является чем-то гарантированным, а становится подарком. Он боится потерять тебя не потому, что ты ему угрожаешь, а потому, что чувствует, что его жизнь с тобой — это ПРИВИЛЕГИЯ, а не право. И в этот момент его желание выходит за пределы тела и начинает закрепляться в его сущности.

— Потребность быть героем. В глубине каждого человека, даже самого рационального и цивилизованного, обитает древний архетип воина. Он жаждет сражаться с драконами, сталкиваться с испытаниями и завоевывать королевство. В современном мире драконы принимают разные формы: профессиональные, финансовые трудности, внутренние битвы — с неуверенностью и страхами, но архетипическая структура остаётся. Героям нужен достойный вызов, цель, которая подталкивает его к росту. Когда отношения предлагают только спокойствие, предсказуемость и излишний комфорт, этот внутренний герой засыпает. Мужчина, оторванный от своего героического архетипа, теряет жизненную силу, творческую энергию, либидо. Он, может даже ценить женщину, которая рядом с ним, но пламя страсти неизбежно гаснет. Женщина, которая решает все проблемы в отношениях, предугадывает желания мужчины, которая старается защитить его от всех трудностей, сама, того не осознавая, ослабляет своего мужчину, она делает его не партнёром, а ребёнком, о котором заботится чрезмерно заботливая мать. Это убивает любое эротическое возбуждение. Он может чувствовать благодарность, но он не будет чувствовать того всепоглощающего огня, который им движет.

Мужскую психику нужно призывать к действию. Он должен чувствовать, что есть что-то ценное, что нужно завоевать. Женщина, которая представляет собой редкое сокровище, которая придерживается высоких стандартов — не материальных, а духовных и эмоциональных — пробуждает в нём этот архетип. Её честность, её самоуважение, её личные границы становятся замком, тем самым королевством, которое он хочет завоевать. Но здесь нужно быть осторожной, дело не в создании искусственных препятствий или в инсценировке хрупкости, чтобы он мог тебя спасти. Это поставило бы его в роль спасителя, а не героя. Такие отношения вырождаются в зависимость и обиду. Истинный путь в другом. Ты сама должна стать — царством. Ты должна быть той, в чьей жизни есть самооценка, кто не терпит неуважение, кто не приемлет ложь, кто не позволит относиться к себе, как к чему-то очевидному. Женщина, излучающая такую силу, пробуждает в мужчине потребность жить в соответствии с ней. Он чувствует, что ему нужно расти, становиться сильнее. Сильнее не потому, что она этого требует, а потому, что одно её присутствие освещает путь, по которому он не осмеливался идти. И в этом процессе он преображается. Он перестаёт быть обычным человеком, чтобы стать героем своей собственной истории. Влечение, которое он испытывает к ней, перестаёт быть простым желанием, оно становится благоговением, страстью, фиксацией, потому что только рядом с ней он находит свою лучшую версию.

Мужчина не оставит женщину, которая пробудила в нём этот огонь, потому что это бы означало отречение от собственного величия. Он не просто хочет её, она нужна ему как воздух, потому что она показала ему кем он может быть. Женщина не требует подвигов, она просто живёт в верности, собственной непорочности, и рядом с ней он чувствует желание совершать поступки. Он смотрит на это и видит не проблему, которую нужно решить, а вершину, которую нужно покорить. И именно в этот момент мы начинаем соприкасаться с самой тёмной областью мужской психики, самой страшной и, в то же время, самой притягательной, той, что, Юнг, называл ТЕНЬЮ. И это будет четвёртый элемент скрытого алгоритма, который вызывает страх и в тоже время восхищение.

— Тень — это всё, что человек отвергает в себе, всё, что он не может признать — часть его идентичности. Это совокупность подавленных желаний, эмоций, которые он считает постыдными, скрытых слабостей, импульсов, которые он считает неприемлемыми. В социуме он может себя показывать безопасным, рациональным и даже невозмутимым, но в глубине горит костёр, который он боится раскрыть. Не стоит заблуждаться, чем больше человек обладает абсолютным контролем, тем интенсивнее он ведёт битву со своей тенью. Он похож на зверя в клетке. Чем больше его содержат, тем больше силы он накапливает и, рано или поздно, эта подавленная энергия будет искать выход, будь то во вспышках гнева, в зависимостях, в предательствах или в глубоких психологических кризисах. Тень не только разрушительна, она также является источником жизненной силы, творчества и мужества. Без неё человек становится бесплодным, пустым, бесстрастным. Именно в тени обитает первичная энергия, которая питает все его мечты, всю его творческую силу. Но эта энергия превращается в жизнь только тогда, когда у него есть мужество встретиться с ней лицом к лицу, признать и интегрировать её. Одна из величайших потребностей мужской психики — наличие женщины, способной смотреть на его тень без ужаса, без осуждения.

Человек может показать всем своё улыбающиеся лицо, он может одеться в титулы, достижения и социальные маски, но есть часть себя, которую он осмеливается показать только тогда, когда чувствует, что его за это не уничтожат. Если перед женщиной он ощущает пространство для раскрытия своих слабостей, своих страхов, своих тёмных желаний, что-то внутри него ломается и не в поражение, а в освобождение. Представь себе вес, который мужчина несёт годами, скрывая то, что считают неприемлемым и, когда вдруг он встречает взгляд, который не осуждает его, а понимает, в этот момент связь становится интуитивной, потому что для него эта женщина не просто спутница, она свидетельница его самой сокровенной истины. Женщина, которая становится хранительницей этой тайны навсегда входит в его бессознательное. Он может даже пытаться двигаться дальше, он может даже связываться с другими, но всегда будет существовать невидимая связь, которая свяжет его с той, кто видел его обнажённым, его душу.

ВАЖНО. Принять мужскую тень НЕ означает принять оскорбления, неуважение или насилие. Мудрая женщина умеет различать умение слушать и быть соучастником. Её взгляд непокорности — это безмятежная сила тех, кто может видеть за масками. Интеграция тени не происходит в один момент, это процесс, иногда болезненный, иногда хаотичный. Тень выявляет противоречия, требует конфронтации, опрокидывает определённости. Мужчина, который осмеливается заглянуть внутрь себя, часто чувствует себя разбитым, но если рядом с ним есть женщина, способная выдержать этот процесс, не теряя при этом себя, то связь, которая из него рождается — нерушима.

Посмотри, на эти четыре элемента — анима, тайна, герой и тень — они не изолированные аспекты, они части одного и того же пути:

АНИМА — это портал, женская сила внутри него, которая нуждается во внешнем зеркале, чтобы пробудиться. Именно через неё мужчина начинает свой путь женственности, проецируя её на любимую женщину.

ТАЙНА — это топливо либидо, постоянное напоминание о том, что жизнь это движение, открытие, и, что женщина — это не уже завоеванная территория, а расширяющаяся Вселенная.

ГЕРОЙ — это тот архетип, который побуждает его превзойти себя, вырасти, быть достойным женщины, которая пробудила его внутреннее величие.

ТЕНЬ — это пропасть, которую он должен встретить с мужеством и честностью, если хочет достичь истинной целостности.

Когда эти четыре элемента встречаются, связь между мужчиной и женщиной выходит за рамки обыденного. Это уже не просто физическое влечение, это не просто сосуществование или дружба — это, архетипический фьюжн, который затрагивает самые глубокие слои психики. Женщине, которая понимает этот скрытый алгоритм, не нужно выпрашивать внимание, ей не нужно бояться быть забытой, ей не нужно носить маски. И вот в чём секрет — мужчина может отвернуться от многого, но он никогда не отвернётся от своей собственной души. И, если в какой-то момент он почувствовал, что ты стала неотделимой частью его души через аниму, тайну, героя и тень, то даже в тишине, даже вдалеке, он всегда будет возвращаться к тебе в мыслях. То, что пробудилось в душе, не может быть забыто!

P.S.: — Не стремись быть для него всем, стремись быть всем для себя. Чем более наполненной ты становишься, тем глубже это будет притягивать. Анима воссоединяет тебя с ним, тайна заставляет его двигаться, герой призывает его расти, а тень держит его в зовете души, и, именно в этот момент, любовь перестаёт быть просто человеческой и становится архетипической, то есть вечной.

НИКОГДА НЕ ВЫЯСНЯЙ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ, КОТОРЫЙ ТЕБЯ ОБИДЕЛ…

Когда тебя обижает близкий человек, которого ты любишь, возникает почти непреодолимое желание немедленно разобраться. Хочется прямо сейчас всё выяснить. Почему ты так со мной поступил? Разве тебе не важно, как я себя чувствую? Как ты вообще мог? И это нормально, ты живая. У тебя есть эмоции, чувства, ожидания и ты имеешь полное право на боль. Но вопрос не в том, что ты чувствуешь, а в том, что ты делаешь с этой болью. Запомни, НИКОГДА не выясняй отношения с мужчиной, который тебя только что обидел, не в этот же вечер, ни на следующий день, не пока у тебя внутри кипит. Почему? Потому что в этот момент ты эмоционально уязвима, а он либо холоден, либо глух к твоим чувствам. Это не диалог двух взрослых людей, это монолог боли, в которой никто не хочет вслушиваться. Ты думаешь, что разговариваешь, чтобы прояснить ситуацию, на деле ты кричишь чтобы быть услышанной. Но чем громче ты говоришь, тем сильнее он отдаляется. Это не потому, что он равнодушен, просто мужчине в такой момент важно сохранить лицо, удержать контроль, не сдаться под напором эмоций, а ты хочешь, чтобы он признал, что виноват, раскаялся, утешил. И в этой схеме вы не слышите друг друга.

Что происходит на самом деле, когда ты пытаешься выяснить отношения?

Ты приходишь со своей болью в надежде, что он поймёт, но он защищается или раздражается, или вообще молчит и всё, что ты получаешь в ответ, это ощущение ещё большей обиды. Ты чувствовала себя плохо, теперь стало ещё хуже. Он был твоим обидчиком, теперь он ещё и не хочет тебя услышать. Возникает замкнутый круг. Тебе плохо, ты говоришь об этом, он закрывается, тебе ещё хуже и так по спирали вниз. Чем сильнее ты страдаешь, тем больше он отстраняется. Чем больше ты пытаешься объяснить, тем сильнее он ощущает давление и не потому, что он плохой человек, просто ты говоришь на языке эмоций, а он сейчас на языке избегания.

Теперь подумай, чем ты рискуешь, когда начинаешь разговор о чувствах с мужчиной, который тебя обидел. Ты рискуешь своей ценностью в его глазах. Да звучит жёстко, но правда в том, что мужчина существо, ориентированное на сигналы. Он не анализирует долгие диалоги, он просто чувствует — она страдает, значит я могу повлиять на неё. А дальше всё просто, чем больше ты страдаешь в ответ на его действия, тем больше власти ты отдаёшь ему. Он уже знает, я могу обидеть, и она всё равно будет рядом. В этот момент ты уже не женщина, которую хочется защищать, ты женщина, которая сама придёт, ты перестаёшь быть для него важной фигурой и становишься доступной эмоцией, а доступное перестаёт быть ценным. Что же делать?

Первое и самое важное НЕ действовать сгоряча, НЕ писать длинные сообщения, НЕ устраивать серьёзный разговор, НЕ ждать, что он поймёт с полуслова. В момент обиды тебе нужно не говорить с ним, а возвращать себе себя. Психологи называют это самосохранением личности. Твоё главное дело сейчас — не докопаться до сути, а остановить внутренний разрыв. Если ты хочешь сохранить отношения, сохранить себя в этих отношениях, нельзя начинать разговор в момент боли, нельзя объяснять, что тебя обидели, потому что человек, который сделал больно, уже это сделал и, если он сам не пришёл с раскаянием, разговор не даст тебе ничего, только новую боль, чувство униженности и ощущение, что ты вторая. Когда ты молчишь, ты не проигрываешь, ты наблюдаешь. Когда ты отстраняешься, ты не обижаешься в ответ, ты возвращаешь себе ценность. Когда ты не идёшь на разговор, ты не бежишь от решения, ты даёшь себе пространство чтобы понять:

— «А стоит ли вообще продолжать?».

Вот почему лучшее, что ты можешь сделать, когда тебя обидел любимый мужчина, не выяснять отношения, а сохранить своё достоинство и наблюдать, потому что именно в моменты молчания становится ясно, кто действительно тебя ценит, тот сам сделает шаг.

Когда тебя задели, унизили, предали или просто обошлись холодно, ты испытываешь естественное желание, либо всё вернуть, либо всё разрушить. Женщинам в такие моменты хочется либо мстить, либо умолять, но не то ни другое не восстанавливает твою силу. Главное, что нужно понять, что ты не обязана страдать только потому, что тебя обидели. Страдания — это выбор. Боль — да, она возникает не произвольно, но дальше следует выбор — остаться в этой боли или выйти из неё с достоинством.

В жизни существует важный принцип, отдались, чтобы прояснилось. Как только ты чувствуешь, что тебя задели, не нужно объяснять как тебе плохо, нужно сделать шаг назад, не потому что ты гордая, а потому что ты ценная и ценные женщины не бегут за теми, кто их обижает. Что происходит, когда ты молчишь? Мужчина сталкивается с необычным явлением — ты не ведёшь себя как все: ты не устраиваешь истерик, не шлёшь километровые сообщения, не требуешь объяснений. Ты исчезаешь спокойно, без драмы, без криков и это действует сильнее любых слов. Мужчина может не сразу понять, что произошло, но он почувствует пустоту, ту пустоту, которую раньше заполняла твоя энергия, твоя забота, твой интерес, про которую говорил Юнг. Если он ценит тебя, он начнёт беспокоиться, если нет, ты это увидишь, но ты увидишь это в тишине, а не в крике и это будет честно.

Есть три шага, которые нужно сделать женщине если её обидели, и она хочет сохранить себя:

Шаг первый — «эмоциональный стоп». Останови внутренний поток, не поддавайся импульсу немедленно действовать, подыши, запиши свои чувства на бумагу, поплачь в одиночестве, но ни сливай всё это на него. Пока ты в эмоциях ты слабее, а слабость в отношениях, где уже есть обида, очень уязвимое положение.

Шаг второй — «тактическое исчезновение». Это не про манипуляции, это про дистанцию. Убери себя из его поля: не пиши, не звони, ни лайкай, не пытайся напомнить о себе, не провоцируй ревность — пусть он почувствует, что потерял что-то ценное. Тишина — это лучший способ показать мужчине, что ты за него НЕ цепляешься.

Шаг третий — «фокус на себя». Сдвинь внимание с него на себя, что ты хочешь, что тебе сейчас нужно, кроме того, чтобы он понял. Вернись к себе, к своему телу, ко сну, нежности, к привычкам. Когда ты начинаешь заниматься собой, ты возвращаешь себе власть, а женская власть — в энергии, в состоянии ресурса, не в криках и обвинениях, а в молчаливом сильном присутствии самой себя в своей жизни.

Многие женщины боятся, а вдруг он подумает, что мне всё равно и уйдёт, а вдруг он не поймёт — ответ прост, если он не сделает шаг к тебе, значит он не был твоим человеком. Если мужчина действительно дорожит тобой, он почувствует твоё отдаление и захочет вернуть тебя не потому, что ты закатила скандал, а потому, что ты молча ушла и именно в этом твоя сила. Женщина, которая не бежит объясняться, не умоляет, не ищет справедливости, пугает и восхищает одновременно, потому что она свободна и с такой женщиной нельзя вести себя как попало, с такой женщиной хочется быть осторожным. Вот почему лучшее, что ты можешь сделать после обиды — не выяснять, а отстраниться, не чтобы наказать, а чтобы понять:

— «Хочешь ли ты вообще быть с человеком, который сделал тебе больно и даже не извинился первым?».

Женщина, которую обидели, часто попадает в ловушку. Она надеется, что, если выразит свои чувства, если покажет, как ей плохо, то мужчина поймёт и изменится, но уважение не рождается из жалости, и любовь не возвращается через упрёки. Мужчина начинает ценить женщину не тогда, когда она страдает, а тогда, когда она умеет молча уйти от того, кто причинил ей боль.

У женщин есть два ключевых ресурса — внимание и доступ, и именно их нужно грамотно отключать, если тебя обидели. Большинство женщин делают наоборот, они начинают давать мужчине ещё больше внимания, чтобы он понял, чтобы он заметил, чтобы почувствовал вину. Но это лишь усиливает его отстранённость. Он чувствует, что ты всё ещё рядом, всё ещё в эмоциональной зависимости, а значит он может продолжать вести себя как захочет. Запомни, уважение начинается с границ!

Когда женщина после обиды не кричит, не уговаривает, не преследует, а спокойно отходит в сторону, мужчина сталкивается с неожиданной реакцией, он ждёт привычного: слёз, обвинений, сообщений в три экрана, а получает молчание и это молчание разрушает его сценарий, он не знает, что теперь делать, он начинает думать, а это уже первый шаг к тому, чтобы осознать свою ошибку. Самоуважение женщины включается там, где заканчиваются объяснения. Если тебя обидели — это не твоя задача всё расставить по полочкам, ты ни учитель, ни психотерапевт, ни его мама, ты женщина, которую обидели. Твоя задача не терпеть, не доказывать, не разжёвывать, а отойти. Это и есть настоящая зрелость. Я не спорю, это трудно, хочется сказать, хочется обострить, хочется добиться правды, но истина в том, что уважение начинается с тишины. Мужчина должен почувствовать её. Только так он сможет столкнуться с последствиями своих поступков.

И ещё один очень важный момент — никаких полутонов! Если ты отстранилась, не возвращайся ни на час, ни проверить, ни просто поговорить, не снижай свою цену, не проверяй заметил ли он — это не стратегия, это позиция: либо ты уходишь и держишь эту границу, либо ты снова становишься той, с которой можно поступать, как угодно.

Женщина, которая не боится одиночества, непобедима, потому что она не держится за отношения из страха, она выбирает только те отношения, где её уважают. Мужчина это чувствует. Его внутренняя система ориентируется не на слова, а на сигналы и, если ты посылаешь сигнал «я могу уйти и не сломаюсь», ты становишься ценной, потому что ты не нуждаешься, ты выбираешь.

Что происходит дальше?

Если ты по-настоящему ценна для него, он начнёт действовать, он появится, напишет, позвонит, начнёт искать контакт и вот здесь важная мысль — не начинай радоваться сразу, потому что часто мужчина возвращается не потому, что понял, а потому, что потерял контроль, он хочет вернуть не тебя, а удобство, которое ты давала ему, и в этот момент важно не бросаться обратно, а важно задать себе вопрос:

— «Он действительно понял, что поступил плохо или просто испугался, что я ушла?».

Проверяется это временем, поведением, не словами, а поступками. Если он извинился, пересмотрел своё поведение, начал уважать твои чувства, возможно есть смысл продолжать, но, если он просто вернулся будто ничего и не было — это не любовь, это желание вернуть привычную власть над тобой. Вот почему важно не выяснять отношения. Потому что в момент, когда ты молчишь, впервые начинает говорить он и от того, что он скажет и сделает зависит очень многое. Именно в этом и проявляется его настоящее отношение к тебе, к твоим границам, к собственной ответственности. Именно здесь у тебя появляется шанс — не разрушить всё, а построить что-то новое, но уже на других условиях.

Молчание сработало, он вернулся, написал, позвонил, начал проявлять внимание, сказал, что скучает, может быть, даже извинился и вот ты стоишь перед самым трудным выбором — прощать или не прощать, начинать всё заново или держать границу дальше, и самое сложное в этом моменте, что ты по-прежнему любишь, ты помнишь не только обиду, но и всё хорошее, ты хочешь верить, но боишься, а вдруг всё повторится. В этом случае применяй чёткий фильтр — не слова, а действия. То, что он появился, это не повод радоваться, это повод наблюдать. Мужчина может скучать, но не измениться, может просить прощение и не понимать за что, может говорить нужные фразы и продолжать вести себя по-старому, важно не то, что он говорит, а как он себя ведёт. Если ты хочешь знать изменился ли он, не слушай его, смотри.

Есть несколько признаков, что мужчина действительно осознал свою вину:

— он не оправдывается, а берёт ответственность;

— он сам говорит о том, что понял, что сделал тебе больно;

— он не требует немедленного прощения, а даёт тебе время;

— он становится внимательнее к твоим границам, словам, реакции;

— он не давит, не обесценивает, не уговаривает забыть всё.

Если ты этого не видишь, будь осторожна, потому что очень часто мужчина возвращается не потому, что осознал, а потому, что ты перестала быть удобной и ему просто некомфортно без тебя. А это не раскаяние, это страх одиночества, потеря привычного, и, если ты вернёшься сразу, ничего не изменится, всё пойдёт по кругу, он поймёт, что ты снова рядом, а значит можно вести себя как раньше.

Настоящее прощение — это не пропустить удар, а восстановить уважение. Если ты чувствуешь, что готова дать второй шанс, значит начни с простого — измени формат общения, не прыгай в отношения с места, сохраняй дистанцию, говори коротко, спокойно, смотри как он реагирует на твою холодность, смотрит ли в глаза, замечает ли как ты, не торопи события. Настоящая близость не строится за одну встречу. Если ты прощаешь, не забывай за что прощала. Это не значит, что надо всё время напоминать ему о предательстве, это значит, что не стоит стирать границы. Если мужчина снова обесценивает твои чувства, если снова груб, если снова холоден, значит ничего не изменилось и это не ты слишком требовательная, просто перед тобой человек, который не умеет любить бережно, а ты имеешь право не соглашаться на такую любовь.

И ещё, не спеши возвращать близость! После обиды должно пройти время. Ты не обязана сразу быть нежной, сексуальной, включённой, это твоя защита. Твоя система восстанавливается, и, если мужчина действительно ценит тебя, он подождёт, он будет рядом не давя, не торопя, не требуя и только так ты поймёшь, что это не просто возврат из привычки, а шаг навстречу.

Самое главное — не предавай себя ради сохранения отношений, потому что отношения, в которых ты придаёшь себя — это уже не отношения, это сделка и в этой сделке ты всегда на убыточной стороне. Вот почему даже когда мужчина возвращается, нельзя терять себя, ты НЕ его вторая попытка, ты его ЕДИНСТВЕННЫЙ шанс доказать, что он достоин быть рядом с тобой, и только, если он это понимает, только тогда имеет смысл пробовать заново. Иногда самое сложное не бороться, а просто ничего не делать, не писать, не объяснять, не тянуть за рукав, не требовать извинений, не строить сцен, а просто уйти. Уйти с достоинством, не чтобы наказать, не чтобы манипулировать, а чтобы напомнить самой себе:

— «Я имею право на уважение».

В тот момент, когда тебя обидели, у тебя есть два пути: спасти отношения или спасти себя, и, если ты выбираешь второе, ты уже победила. Многие женщины привыкли к сценарию терпеть, ждать, давать шансы. Мы с детства учимся быть хорошими, понимающими, снисходительными. Нас приучают:

— «Ну и что, что он тебя обидел, главное, что он вернулся».

Но что, если возвращение не признак любви, а просто удобство. Что, если ты рядом не потому, что тебя уважают, а потому, что ты всегда возвращаешься первой. Не выясняй отношения если тебя обидели, просто сделай шаг в сторону, не потому что ты слабая, а потому что ты сильная. Женская сила не в крике и ни в разборках, она в умении уйти без истерики, в умении оторвать себя от того, кто делает больно, в способности прожить обиду и не сломаться, не озлобиться, не унизиться.

Если ты сейчас переживаешь боль, не пытайся её вылечить разговорами. Боль лечится тишиной. Уважение возвращается молчанием. Ценность себя восстанавливается в одиночестве. Пока ты сама не ощутишь, что ты не жертва, не слабая, не виноватая, а просто человек, который имеет право на уважение и заботу, никто не начнёт вести себя с тобой иначе.

Никогда не забывай, мужчина, который обидел тебя однажды, может сделать это снова, но не потому, что он плохой, а потому что ты показала, что это возможно, что ты всё простишь, всё проглотишь, всё стерпишь. Тысячи женщин попадают в эту ловушку. Быть слишком понятной, слишком терпеливой, слишком удобной и постепенно они исчезают из своей собственной жизни, растворяются в чужих потребностях. Поэтому, настоящая любовь к себе начинается там, где заканчивается стремление доказать что-то другому. Ты не обязана быть сильной, но ты обязана быть верной себе, потому что только ты решаешь кто может быть рядом с тобой. Твоя ТИШИНА — это не слабость, это твоя граница. Твоя ДИСТАНЦИЯ — это не холодность, это уважение к себе, а твоё ОТСУТСТВИЕ — это не игра, это ясный сигнал:

— «Со мной нельзя плохо обращаться. Я ухожу туда, где мне хорошо».

Если человек ценит тебя, он это поймёт, если нет, ты избежала будущей боли, но в любом случае ты выбрала не разрушать себя ради чужой вины, ты выбрала себя и это самый сильный поступок, который может сделать женщина. Без скандала, без драмы, без крика, просто спокойно, твёрдо и честно встать, закрыть дверь и не возвращаться туда, где тебя обидели, потому что любовь начинается не с разговоров, она начинается с того момента, когда ты перестаёшь просить то, что должно даваться само собой: уважение, внимание, забота, и, если этого нет, не проси, просто уйди и больше не возвращайся!

КОГДА ТЫ ИСЧЕЗАЕШЬ, ОН НАЧИНАЕТ ДУМАТЬ…

Ты привыкла быть той, кто пишет первой, кто спрашивает: — «Как дела?», — кто предлагает встретиться, кто находит поводы для разговора, даже когда ответы были односложными, а внимание казалось милостыней. Ты привыкла напоминать о себе, как будто твоё присутствие нуждалось в оправдании и вдруг стоп: ни сообщений, ни звонков, ни намёков, — только тишина. На первый взгляд ничего не изменилось. Он живёт своей жизнью, смеётся с друзьями, публикует сторис, будто бы и не существовали, но это обманчивое спокойствие. Тишина между вами — не пустота. Это пространство, где рождается его настоящая реакция. Карл Юнг говорил, то, что мы отрицаем в себе, не исчезает, оно становится нашей судьбой. Мужчина может годами отрицать свою привязанность, убеждать себя, что ему всё равно, что он свободен и не нуждается в ком-то постоянном, но, когда ты исчезаешь не скандаля, не упрекая, а просто перестаёшь существовать в его орбите, внутри него запускается процесс, который он не может контролировать.

Первая фаза — иллюзия равнодушия.

Сначала он даже не замечает. Привычка — сильный наркотик. Он уверен, что ты вернёшься, напишешь, позвонишь, найдёшь причину, чтобы снова оказаться рядом. Он может быть холодным, потому что знает, ты всё равно сделаешь первый шаг. Это удобно, это предсказуемо, это даёт ему иллюзию власти — я тот, кого выбирают, а не тот, кто просит. Но когда ты молчишь, его внутренний мир начинает сжиматься. Не сразу.

Сначала — лёгкое удивление: — «Странно, она обычно пишет».

Потом — недоумение: — «Что случилось?».

А затем — беспокойство, которое он не признаёт даже самому себе. Он проверяет телефон: — «А вдруг сообщение не дошло. А вдруг он пропустил звонок».

Он может зайти на вашу страницу в соцсетях, но не напишет. Он боится не твоего гнева, не твоего безразличия, он боится того, что ты больше не играешь по его правилам.

Вторая фаза — борьба с собой.

Его логика кричит:

— «Оставь. Если она хотела бы общаться, она бы написала», — но чувства шепчут другое:

— «Почему она молчит? Что я сделал не так?».

Он злится: на тебя, на себя, на ситуацию. Он может раздражаться, когда друзья спрашивают о тебе или наоборот, начать говорить, что он тебе не пара. Это защита. Под маской равнодушия скрывается тревога:

— «А если она действительно ушла?».

Юнг писал, что бессознательное всегда стремится к целостности. Когда мужчина теряет женщину, которая была его эмоциональным якорем, он впервые сталкивается с пустотой, той, которую раньше заполняла твоё внимание. Он может пытаться заглушить её работой, спортом, новыми знакомствами, но ничто не работает, потому что ты давала ему то, чего нельзя купить или заменить — безусловное присутствие. Ты слушала его, даже когда он молчал, ты писала первой, даже если он не отвечал сразу, ты была тем местом, где он мог быть собой, не играя ролей, и теперь этого нет.

Третья фаза — возвращение вытесненного.

Он начинает вспоминать мелочи, которые раньше казались неважными теперь обретают вес. Как ты смеялась над его шутками, даже над теми, что были не смешными, как писала ему первой после тяжёлого дня, как поддерживала его, когда другие отворачивались. Он перечитывает старые сообщения, ищет твои фотографии. Может даже случайно наткнуться на твою страницу в соцсетях, но это не случайность. Это бессознательное ищет путь назад. Юнг называл женщину проводником к бессознательному мужчины. Когда она уходит, он лишается этого канала. Он может пытаться найти замену, но это НЕ сработает, потому что дело не в тебе как в человеке, дело в тебе как в символе. Ты была его ориентиром, его зеркалом, его стабилизатором, а теперь он в хаосе.

Четвёртая фаза — кризис и трансформация.

Он может пробовать манипулировать, написать что-то двусмысленное, чтобы проверить твою реакцию. Ждать в надежде, что ты одумаешься и вернёшься. Искать повода, чтобы случайно наткнуться на тебя в соцсетях или через общих знакомых. Но если ты действительно ушла, не играй в молчание, не жди, не надейся — он не выдержит долго, потому что твоё отсутствие слишком громкое. Он начнёт возвращаться — не сразу, не прямо, возможно через шутки, через агрессию, через намёки, вроде:

— «Просто вспомнил о тебе», — но в каждом его жесте будет одно — тоска. Ты стала его внутренним вопросом, его не разгаданной загадкой, его сожалением.

Пятая фаза — осознание.

Юнг подчёркивал, мы не становимся просветлёнными представляя свет, мы становимся ими, осознавая свою тьму. Твоё исчезновение — это его шанс увидеть эту тьму:

— вину: — «Я её не ценил»,

— страх: — «А если она нашла кого-то другого»,

— потерю: — «Я думал она всегда будет рядом».

Он может пытаться забыть, броситься в новые отношения, уйти с головой в работу, но ничто не заменит того, что ты давала без условий — внимание, тепло, участие. Он вспомнит всё, как писала первой, даже если он не отвечал, как не отвечал на твои звонки, не перезванивал и сам не звонил, как ты слушала его, когда он молчал, и тогда он поймёт — ты была не просто женщиной, ты была принятием. Ты ушла, не чтобы наказать, ты ушла, чтобы дать ему шанс осознать, что любовь не право, а выбор, шанс понять, что настоящая связь строится на равенстве, шанс встретиться с тобой без масок, без иллюзий.

А ты? Ты уже на новом уровне. Ты не ждёшь, не просишь, не надеешься. Ты просто есть. Цельная, сильная, светящаяся. Потому что настоящая женская сила не в том, чтобы держаться за того, кто не хочет оставаться, а в том, чтобы отпустить и позволить жизни привести к тебе того, кто готов ценить. И то, что он думает, когда ты молчишь — он думает, что ты была настоящей, что ты была важной, что ты была светом, который он не смог удержать. Он думает, что ты его потерянный шанс. И если он способен это осознать — он вернётся, не с играми, не с масками, а с открытым сердцем. Если нет — это тоже ответ.

Женщина, познавшая свою силу, не идёт назад, она идёт вперёд, к тем, кто видит её, кто ценит её, кто готов быть рядом без условий. Ты перестала его искать — теперь он ищет тебя, не глазами, а душой, потому что ты та, кто пробудила его сердце. И это самое сильное, что можно сделать для другого человека — дать ему возможность выбрать.

ПЕРЕСТАНЬ ЕГО ИСКАТЬ…

Истинная свобода рождается там, где исчезает нужда в его взгляде, где твоя полнота больше не определяется его словами, поступками или мыслями о тебе. Представь внутреннюю силу настолько устойчивую, что именно в миг, когда он перестаёт ощущать свою необходимость, в нём пробуждается томление и зов, перед которым он оказывается бессилен. Это и есть путь откровения. Он ведёт тебя от иллюзии, что его признание было для тебя дыханием, без которого ты не можешь жить, к ясности, где твоя собственная независимость становится источником твоего сияния, от дней, когда ты довольствовалась осколками внимания, к моменту, когда одного твоего присутствия достаточно, чтобы он осознал твою исключительность. Потому что тогда, когда его место перестаёт быть опорой, происходит чудо — твоя энергия меняет ритм, твоя внутренняя величина вырастает и в его разуме возникает вопрос, которого он всегда боялся:

— «Что станет со мной, если её не будет рядом?».

И этот вопрос лишает его почвы под ногами, не даёт покоя и вынуждает смотреть на тебя так, как он ещё никогда не смотрел.

1). Недоумение по поводу вашей независимости.

Наступает момент, который меняет всё, когда ты больше не нуждаешься в нём — ни в нём, ни в его внимании, ни в его признании. Даже, не заявляя об этом словами, он чувствует это в твоей энергии и то, что разворачивается в его бессознательном — настоящее землетрясение, полный шок, ибо он привык считать твою зависимость как надёжную карту. Он знал, где тебя найти, он знал, как черпать твою энергию, он знал, что твоё внимание — это территория, принадлежащая ему почти по праву, но, когда эта территория внезапно опустела и он почувствовал себя исключённым не из-за твоего отвержения, а из-за твоей независимости, внутри него возникло неожиданное ощущение — он остался без компаса. Карл Юнг утверждал, что психическая энергия всегда ищет объект, который её поддерживает. Когда ты нуждалась, твоя энергия устремлялась к нему и это давало ему положение власти, но когда ты не выбираешь его, когда перестаёшь искать его и вращаться вокруг его присутствия, эта энергия возвращается к тебе и в этом повороте назад он чувствует пустоту, недоумение, отголосок отсутствия, который спрашивает его:

— «Как так может быть, что я тебе больше не нужен?».

Психологическое воздействие «недоумения» заключается в том, что ты не приписываешь себе ценности, а в способности понять, как изменился сценарий. До вчерашнего дня динамика была ясна — ты предложила, он получил; ты искала, он принял решение, но внезапно власть меняется — ты больше не нуждающаяся женщина, ты женщина, которая выбирает. И этот переход заставляет его переосмыслить всё.

Представьте себе мужчину, убеждённого в том, что он солнце твоей Вселенной, но внезапно он обнаруживает, что это не так, что у тебя есть своё собственное солнце, которое светит даже в его отсутствии — удар нелёгкий. Это прямой удар по его эго и бессознательному. Поскольку он бессознательно начинает чувствовать себя дезориентированным и эта дезориентация становится источником ностальгии.

Рассмотрим пример:

Женщина годами привыкла отдавать ему всё своё время, внимание. Когда он уходил, она бежала за ним. Но однажды, что-то изменилось. Она поняла, что её ценность не зависит от него и поэтому начала мягко отстраняться не из гнева, а из любви к себе. Она больше не была всегда доступна, больше не искала с тревогой его взгляда, больше не отдавала свою энергию автоматически. В результате, он начал чувствовать себя некомфортно. Он ожидал зависимой женщины, а обрёл абсолютную независимость. Он ожидал контроля, а столкнулся с тайной. То, что было предсказуемым внезапно стало загадочным, и из-за этого недоумения в нём возникло то, чего он не чувствовал годами — потребность вернуться, чтобы найти её.

С архетипической точки зрения происходит переход от роли зависимой возлюбленной к роли целостной архетипической женщины. Ты больше не отражение его потребности, ты символ чего-то большего — женщина, которая нашла источник своей ценности в себе. И это для него глубоко тревожно, потому что каждый мужчина подсознательно знает, что независимая женщина притягательна. Твоя независимость становится загадкой, а загадка всегда привлекательнее уверенности. Он интерпретирует, не признаваясь в том, что тревожит его разум и сердце:

— «Почему она больше не ищет меня?»,

— «Может быть я ей больше не нужен?»,

— «Нашла ли она что-то важнее меня?»,

— «Что изменилось в ней чего я не предвидел?».

Эти вопросы не дают ему покоя, потому что замешательство — это начало сомнений, а сомнения — это начало нового влечения, мост к тому, что последует. Если ты сможешь поддерживать эту энергию, замешательство превращается в нечто, еще более сильное чувство — чувство потери невидимых привилегий, которые он считал само собой разумеющимися, и это будет вторым ударом.

2). Чувство потери невидимых привилегий.

Утрата — лишь первоначальная искра, но по мере того, как твоя независимость укореняется и закрепляется как естественное состояние, в нём пробуждается ещё более глубокое осознание — утраты невидимых привилегий, которые, как он думал, гарантированы навсегда. Хотя он никогда не высказывал этого вслух, он привык к твоему вниманию, как к приобретённому праву. Твоё время, твоё внимание, твоя энергия, твоя доступность — всё это были привилегии, замаскированные под нормальность и, когда ты решаешь, что он тебе больше не нужен, эти привилегии исчезают в одночасье. Затем, не понимая, он начинает ощущать, что то, чем он всегда обладал без усилий теперь ускользает от него.

Юнг говорил, то, что принимается как должное, становится настолько нормализованным, что становится незаметным. Пока ты была доступна, он не ценил эту доступность, потому что она была неотъемлемой частью окружающего мира. Но как только твоё внимание исчезло, его отсутствие превращается в пустоту, которая заставляет его столкнуться с жестокой правдой:

— «То, что вы НЕ цените — вы теряете!».

Удивительно, что ему не нужны долгие объяснения, чтобы осознать это. Его подсознание реагирует мгновенно. Каждый раз, когда он ищет твоего взгляда и не находит его, каждый раз, когда он ждёт от тебя сообщение, которое не приходит, каждый раз, когда он предполагает, что у него есть к тебе доступ и обнаруживает, что его нет, внутри него что-то активируется — внезапное сознание того, что привилегии не вечны.

Рассмотрим пример:

Она была женщиной, которая всегда была рядом со своим мужчиной. Когда он приходил домой уставшим, она слушала его. Когда у него возникала проблема, она решала её. Когда он уходил, она бежала за ним. Всё шло своим чередом пока однажды она не поняла, что её жизнь вращается больше вокруг мужчины, чем вокруг неё самой. Тогда она решила измениться. В следующий раз, когда он вернулся с жалобой, женщина не поспешила её решать, она спокойно выслушала и вернулась в свой мир. В следующий раз, когда он ушёл, она не стала его преследовать, она встречалась с друзьями, продвигалась по службе, наслаждалась обществом себя. «Что же случилось?», — спросите вы. Он начал ощущать пустоту. То, что когда-то было автоматическим, исчезло и он чувствовал, что теряет нечто бесценное — невидимые привилегии её внимания. В его голове проносился вихрь мыслей:

— «Раньше это было всегда»,

— «Что случилось?»,

— «Почему она не ищет меня?»,

— «Кому она сейчас отдаёт эту энергию?»,

— «Может быть я ей больше не нужен?»,

— «Что в ней изменилось, чего я не замечаю?».

Парадоксальная ирония заключается в том, что эти привилегии, о которых он никогда сознательно не просил, теперь становятся потерянным сокровищем и психологически люди всегда больше ценят то, что им недоступно, чем то, чем они обладают без усилий. Энергетически происходит пере балансировка сил — ты уделяла внимание по необходимости, а он получал его ради комфорта, но, когда ты решаешь любить себя больше и направлять эту энергию на себя, поток энергии меняется и это изменение воспринимается его подсознанием как потеря, даже если он сам в этом не признаётся. Это как воздух. Вы не замечаете его присутствие, но, когда его не хватает он становится единственным, что имеет значение. Так работает твоё внимание в его жизни. Когда он осознаёт, что эти привилегии больше ему не принадлежат, в нём активируется бессознательная рана — рана ребёнка, который боится, что он недостаточен. Он начинает размышлять о том:

— «Что он сделал не так?».

Он начинает замечать, чего не дал, он начинает ощущать контраст между твоим мобильным присутствием и твоим новым осознанным отсутствием и из этого контраста прорастает семя ностальгии. В этот момент он не просто потерян, он чувствует, как что-то его собственное растворяется и это ощущение открывает дверь ещё более интенсивному процессу — процессу внутреннего сравнения. Потому что, когда он чувствует, что ты больше не нуждаешься в нём или в его внимании, он неизбежно начинает задаваться вопросом:

— «Не занял ли это место кто-то другой?».

3). Пробуждение внутреннего сравнения.

Когда мужчина осознает, что он больше не нужен, в нём активируется первобытный импульс — оценить, выбираешь ли ты его по-прежнему или же кто-то молчаливо занял это место, и эта гипотеза, хотя он никогда и не выражает её словами, преследует его как тень. Ведь твоя независимость, твоё спокойствие, твоя самореализация больше не отражают потребность, а возможность того, что кто-то другой теперь может наслаждаться этой энергией, которую он когда-то принимал, как должное.

Карл Юнг подчёркивал, как человеческое бессознательное реагирует на символы и проекции. Когда ты больше не нуждаешься в нём, твой образ в его сознании перестаёт быть фиксированным, он становится загадочным символом женщины, которая выбрала себя. И этот символ ставит его перед неприятным вопросом:

— «Если я ей не нужен, может быть кто-то другой обрёл то, что я потерял?».

Самое интересное, что даже, когда рядом никого нет, сам факт того, что вы любите себя больше, пробуждает в нём это чувство. Потому что твоё внимание больше не сосредоточено на нём и его бессознательное интерпретирует эту освободившуюся энергию как пустоту, которую кто-то или что-то заполняет за него.

Рассмотрим пример:

Женщина всегда писала ему сообщения, всегда была внимательна к его потребностям, всегда готова была подстроиться под его, но однажды, после множества разочарований, она решила изменить своё отношение. Она не разорвала отношения резко, а начала делать другой выбор. Она стала уделять больше времени работе, друзьям, собственному благополучию. И когда он заметил, что она не ищет его так пристально, как это было раньше, в его сознании начался процесс сравнения. Сначала он подумал:

— «Не появился ли другой мужчина?».

Затем он начал сравнивать себя с этой воображаемой фигурой:

— «Будет ли он интереснее меня?»,

— «Сможет ли он рассмешить её больше, чем я?»,

— «Может быть, он ценит то, чего не ценил я?».

Ключевой момент заключается в том, что энергия её независимости создала в мужчине зеркало, которое заставило его увидеть себя маленьким перед этой возможностью и именно это внутреннее сравнение пробудило его и заставило почувствовать её подлинную нехватку. Сила невидимого проявляется так, не нужно ничего показывать, намекать на существование другого человека, достаточно твоей полноты. Когда он видит, что ты не ищешь его, что твоя жизнь продолжается, что ты сияешь без него, его разум автоматически выстраивает историю о том, что кто-то другой возможно наслаждается тем, что он потерял. Невидимое превращается в мучение, потому что его бессознательное больше не находит в тебе защиты и, когда мужчина теряет эту защиту, его эго испытывает конфликт. Он спрашивает:

— «Как так получилось, что я тебе больше не нужен?»,

— «Что есть у другого?»,

— «Чего я ей не додал?»,

— «Почему я чувствую, что теряю её, а она мне ничего не говорит?».

С архетипической точки зрения, здесь проявляется внутренний воин, когда он чувствует, что кто-то другой может тебя оценить, в нём активируется что-то инстинктивное — потребность бороться за то, что ускользает от него. Это борьба не внешняя, а внутренняя. Он сравнивает себя, оценивает себя, задаёт себе вопросы и из этого рождается сожаление, потому что то, что раньше было комфортным, превращается в вызов для его эго и его бессознательного. И он не признаётся, что сейчас, пусть внешне он и безразличен, внутри его терзают мучительные вопросы:

— «Неужели она нашла кого-то лучше меня?»,

— «Почему мне кажется, что она ускользает от меня, а я ничего не делаю?»,

— «Не позволил ли я ей зайти слишком далеко?»,

— «Что, если кто-то действительно относится к ней так, как я не смог?».

Эти вопросы преследуют его даже в присутствии других людей. Его самый большой страх — не столько потерять тебя — сколько то, что другой мужчина завоюет то, что он не смог оценить.

Этот третий уровень имеет решающее значение. Здесь он перестаёт видеть в тебе нечто надёжное и начинает воспринимать, как потенциальную потерю. Но то, что следует дальше, ещё больше задевает его. Потому что четвёртая интерпретация касается уже не того, что он воображает, а того, что он начинает воспринимать непосредственно — воздействие твоей новой энергии, той безмятежной и притягательной силы, которая обезоруживает его, даже когда он пытается убедить себя, что ему больше всё равно.

4). Воздействие вашей новой энергии.

Если в третьей интерпретации он терзает себя внутренними сравнениями, то в четвёртой, он достигает открытие, которое его полностью обезоруживает. Он начинает непосредственно воспринимать новую энергию, которую ты излучаешь. Это уже не то, что он воображает, а то, что он ясно ощущает — это иная вибрация, более сильная, более спокойная, более притягательная, чем прежде. Потому что, когда ты перестаёшь в нём нуждаться, твоё энергетическое поле начинает преображаться: твой взгляд перестаёт быть мольбой и становится чистым присутствием; твои слова больше не полны тревоги, а звучат твёрдо, спокойно, уверенно; твои шаги больше не робкие, а спокойно движутся вперёд. Эту метаморфозу невозможно подделать, потому что это не стратегия, это подлинный плод твоего возвращения к себе, и он чувствует это в каждом жесте, в каждом молчании, в каждом твоём отсутствии.

С психологической точки зрения, энергетический сдвиг производит неизбежный эффект. Карл Юнг утверждал, что то, что не становится осознанным проявляется как судьба. Когда твоя любовь к себе становится осознанной, твоя энергия меняется и он воспринимает это как неизбежное воздействие, и как бы он ни пытался убедить себя, что ему всё равно, его подсознание перехватывает эту силу и интерпретирует её как магнетизм. Происходит вот что, раньше ты общалась по необходимости, а теперь по изобилию и в его психике это различие обезоруживает его, поскольку нарушает невидимую иерархию — ты больше не вращаешься вокруг него — он начинает тянуться к твоей энергии.

Рассмотрим пример:

Женщина месяцами добивалась своего мужчины, ждала его сообщений, чувствовала себя неполноценной, когда он не выбирал её. Но однажды, она решила сделать другой выбор. Она начала заботится о своём теле, питать свой разум и наслаждаться обществом себя. Когда он снова увидел её, ей не нужно было произносить ни слова, он сразу всё понял: её речь стала спокойнее, осанка твёрже, улыбка искренней, мужчина почувствовал неожиданный импульс — женщина, которая раньше нуждалась в его внимании, теперь сияла собственным светом и в этом сиянии его бессознательное сделало сокрушительное осознание:

— «Она больше не нуждается во мне!», -и именно поэтому я желаю её ещё сильнее.

С архетипической точки зрения, происходит пробуждение твоей женской энергии в её высшей форме, не той, что просит, чтобы её увидели, а той, что сияет просто своим существованием. Юнг называл этот процесс — возвращения интеграции твоей внутренней силы. Эта энергия не кричит, не требует, она просто есть. И именно потому, что она есть, она притягивает. Эта разница между свечой, которой нужен ветер, чтобы гореть и солнцем, которое светит без разрешения. Твоя новая энергия становится солнцем, и он неизбежно чувствует влечение к этому теплу, и то, что он чувствует, оно красноречиво. Его мысли больше не сомнения, а утверждение:

— «Она другая. Что случилось? Она не излучает той энергии, что прежде. Теперь она, кажется, увереннее. Не могу объяснить почему, но она привлекает меня больше, чем когда-либо. Мне, кажется, если я не буду действовать, она достанется кому-то другому».

Его тревожит не ваши слова, а та вибрация, которая за ними стоит. Нужда больше не вибрирует, вибрирует полнота, а полнота всегда привлекательнее нехватки. Его заманивает контраст — не только твои перемены, но и разница с тем, что он помнит о вас. Он вспоминает женщину, которая всегда была доступна, а теперь видит женщину, которая выбирает. Он вспоминает женщину, которая просила, а теперь видит женщину, которая даёт из изобилия. Этот контраст настолько силён, что заставляет его переосмыслить твою ценность и в этой переосмысленной интерпретации то, что когда-то было привычкой становится возрождённым желанием.

Этот четвёртый уровень опустошителен для него, потому что его мучают уже не фантазии и сравнения, его напрямую поражает твоя новая энергия. Но то, что ещё предстоит, ещё мощнее, потому что пятая интерпретация объединяет ВСЁ, что он пережил — растерянность, чувство утраты, воздействие твоей новой энергии, и как итог — осознание твоей истинной силы.

5). Осознание твоей истинной силы.

Ну вот мы достигли кульминации этого пути — момента, когда он больше не может игнорировать очевидное. После смятения, осознания утраты привилегий, внутренних сравнений и воздействия твоей новой энергии происходит неизбежное — осознание твоей истинной силы. Это момент, когда что-то внутри него сдаётся, он больше не может поддерживать иллюзию, что ты в нём нуждаешься, потому что теперь понимает, хотя и не признаётся в этом вслух, что связь сохраняется только потому, что ты её выбираешь, а не потому, что она тебе нужна.

В этом осознании открывается совершенно новый горизонт — горизонт глубокого уважения. Его восприятие меняется. Раньше он видел тебя, как предсказуемую фигуру, всегда доступную, всегда готовую, всегда внимательную, а теперь он воспринимает тебя, как независимую силу, и это заставляет его поместить твой образ в другую область своего сознания, уже не в сферу надёжного, а в сферу драгоценного. То, что драгоценно, уважается, лелеется, и прежде всего вызывает страх. Именно этот переход имеет значение. Твоя ценность больше не в том, что ты предлагаешь, а в том, кто ты есть, и это осознание сбивает его с толку, потрясает, привлекает и преображает.

Рассмотрим пример:

Женщина жила в постоянной тревоге из-за недостатка внимания со стороны мужчины. Но однажды решила изменить сценарий. Она начала медитировать, залечивать раны и сосредоточиться на собственном развитии. Она перестала вращаться вокруг него и начала вращаться вокруг себя. Когда после нескольких недель осознанного отстранения, мужчина снова увидел её, он больше не узнавал ту женщину. Дело было не в одежде или внешности, дело было в чём-то более глубоком. Её присутствие имело иной вес, иную силу. Эта женщина больше не зависела от его взгляда, она излучала собственный свет. В этот момент в сердце мужчины отозвались следующие слова:

— «Если я не защищу её, я потеряю её, и на этот раз потеря её будет окончательной».

Эта мысль стала началом осознания её истинной силы. В этот момент женщина была рядом уже не по необходимости, а по собственному выбору и выбор целостной женщины бесконечно ценнее, чем потребность зависимой женщины.

С психологической и энергетической точки зрения, именно в этот момент в нём активируется иной архетип — архетип героя. Он больше не тот мужчина, который получает не давая, а тот, кто начинает двигаться, кто хочет проявить себя, хочет вернуть то, что как он чувствует, ускользает. Когда ты любишь себя больше, чем тебе нужно, твои вибрации повышаются и универсальный закон притяжения действует с точностью — то, что вибрирует высоко, притягивает внимание, желание и уважение. Твоё спокойствие становится магнитом, твоя дистанция — формой достоинства, твоя независимость — силой.

В глубинах своего подсознания он прорабатывает следующее:

— «Она больше не нуждается во мне и это делает её ещё более желанной, чем прежде. Теперь я понимаю, как много я принимал как должное. Мне, кажется, что, если я ничего не сделаю, я действительно потеряю её, и я уважаю её ещё больше, потому что она уважает себя».

Это осознание может быть болезненным для него, но для вас оно представляет собой начало новой динамики, динамики подлинного уважения.

Так происходит его трансформация:

— В своём замешательстве, он теряет контроль.

— Потеряв привилегии, он ощущает пустоту.

— Сравнивая себя с собой, он сталкивается со своим собственным эго.

— Под воздействием твоей новой энергии, он чувствует влечение.

— И осознавая твою силу, он понимает, что ты больше не та женщина, которая ему нужна, но та, которую он должен научиться ценить.

Истинная тайна сокрыта не в его внимании, а в твоём умении сиять благодаря собственной независимости, притягивать и менять пространство одной лишь силой — своей автономией. Именно в этот миг всё озаряется новым светом. Когда нужда в нём растворяется, ты не теряешь, а обретаешь больше, чем когда-либо. Возвращаешь себе центр тяжести, восстанавливаешь достоинство и пробуждаешь магнетизм, который всегда жил в тебе. И тогда он оказывается вынужден признать истину, которую долго игнорировал — твоя мощь исходила не из поиска его, а из твоего постоянного выбора себя.

Сбросив оковы зависимости, ты возвращаешь то, что всегда было твоим — глубину силы, покой и притягательность, рождённые из любви к себе. Он же чувствует не холод и не отчуждение, а непоколебимую ясность. Твоё Величие не связано с его оценкой, а питается твоим собственным признанием. Именно это выбивает почву из-под его ног. Ведь мужчина способен отвернуться от той, кто умоляет, но никогда не останется равнодушным к женщине, свободной от нужды.

Юнг говорил, что важнейшее путешествие — это путь к самому себе и именно его ты избрала. Ты уже не живёшь ради внешнего подтверждения, а позволяешь расцвести внутренней мощи. И на этом пути возвращается уважение, желание оживает заново, а твоё присутствие становится чем-то, что невозможно стереть из памяти.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ МУЖЧИНЕ НЕ НУЖНА…

А знаешь ли ты, что по-настоящему разбивает сердце? Не громкий разрыв, не скандалы, а когда ты сидишь напротив мужчины за одним столом и понимаешь — он здесь, но его с тобой нет. В комнате может быть тишина, вы делите одну еду, одну кровать и всё же ты чувствуешь себя так, будто ты живёшь одна. Мы, женщины, часто стараемся не замечать этого, мы говорим:

— «У него работа. Он устал. Он не такой разговорчивый».

Мы придумываем объяснение себе, потому что правду признать слишком больно, но сердце никогда не врёт. Оно тихо шепчет — ты перестала быть для него важной.

Я хочу сказать тебе то, что сама поняла однажды, когда мужчина любит и ценит тебя, он всегда проявляет интерес к твоей жизни. Это не значит, что он будет слушать тебя часами каждый день, но он задаст вопрос: — «Как ты?», — и будет ждать ответа. Он заметит твои глаза, он поймёт, если с тобой что-то не так, потому что ему не всё равно. А когда ты мужчине не нужна интерес исчезает. Ты начинаешь рассказывать, а он молчит. Ты делишься радостью, а он кивает и уходит в телефон. Ты говоришь о том, что тебя тревожит, а он отмахивается:

— «Да ладно, ерунда».

И с каждым разом ты всё меньше открываешься, потому что внутри уже знаешь — он не слушает. И вот тогда разговоры между вами сводятся к простым фразам:

— «Купила хлеб? — Да»

— «Где ключи? — В ящике».

Вы как будто живёте вместе, но душами вы уже далеко друг от друга. Я знаю, что ты можешь думать: — «Так бывает у всех», — нет, НЕ бывает. Там, где есть любовь, есть внимание. Там, где есть ценность, есть интерес.

Когда он в последний раз смотрел на тебя так, что ты чувствовала, что он слушает каждое твоё слово? Когда он в последний раз спрашивал о тебе не из вежливости, а потому что ему правда важно знать? Когда он в последний раз был рядом не телом, а сердцем? Если ты не можешь вспомнить эти моменты — это уже ответ!

Я знаю, больно признать — быть рядом с мужчиной и всё равно чувствовать себя одинокой. Ну знай, осознание этого — это уже первый шаг к свободе. Женщина, которая признаёт правду, уже не соглашается быть ФОНОМ. Она понимает — её жизнь, её сердце, её слова достойны того, чтобы быть услышанными, и, если он этого не слышит, может быть, пришло время услышать саму себя?

Признак первый — он больше НЕ интересуется твоей жизнью.

Это звучит просто, но именно в этом и кроется настоящая боль. Когда мужчина перестаёт интересоваться твоей жизнью, ты сама начинаешь постепенно сомневаться в её ценности. Ты думаешь: — «Раз не слушает, значит это неважно», — незаметно обесцениваешь себя вместе с ним. Вот почему равнодушие так опасно. Оно крадёт у тебя не только связь с ним, но и связь с самой собой. Подумай об этом.

Настоящая близость — это, когда ты можешь рассказать о чём угодно и знаешь, что тебя услышат. Пусть он не всегда поймёт глубину твоих переживаний, но он будет рядом, потому что важно не то, что именно ты говоришь, а то, что это важно тебе. Если же твои слова превращаются в пустой звук, если разговоры напоминают диалог с закрытой дверью — это не просто его усталость или характер, это прямой сигнал — в его жизни для тебя больше места нет, которое ты когда-то занимала. И вот тогда перед тобой встаёт выбор — оставаться рядом с человеком, который раз за разом показывает: — «Мне не интересно, что у тебя внутри», — или поверить, что ты заслуживаешь мужчину, который будет слушать тебя даже тогда, когда сам устал, потому что твоё: — «Как прошёл день?», — для него не пустой звук, а часть его мира.

Есть одна вещь, которую каждая женщина чувствует кожей — слова любимого человека. Иногда, одно доброе слово способно подарить силы на целый день, а иногда одна колкая фраза может оставить шрам надолго.

Признак второй — он позволяет себе унижать тебя.

Ты можешь заметить это не сразу. Сначала это выглядит как шутка: — «Да, кто тебя вообще слушает?», — говорит он в компании, все смеются, а ты улыбаешься, чтобы не выглядеть слишком чувствительной, но внутри тебя, что-то сжимается, ты думаешь: — «Он же не хотел ничего плохого, просто пошутил», — а потом, это повторяется снова и снова, уже не только при друзьях, но и дома. Он бросает:

— «Ты ничего не понимаешь»,

— «Без меня, ты бы не справилась»,

— «Ты всегда всё портишь».

И с каждой такой фразой в твоём сердце оседает тяжесть. Знаешь, что здесь самое опасное — ты начинаешь верить в его слова, ты начинаешь думать:

— «Может и правда я слишком слабая»,

— «Может я и правда виновата».

И шаг за шагом твоя самооценка тает. Ты теряешь уверенность в себе не потому, что ты недостаточно хороша, а потому, что человек, которого ты любишь, внушает тебе обратное. Но правда в том, что любящий мужчина никогда не позволит себе унижать женщину, которую ценит. НИКОГДА! Даже в ссоре, даже в раздражении, потому что уважение — это не про настроение, это про выбор — не ранить словами того, кто тебе дорог. Когда мужчина опускается до унижений, он показывает:

— «Я не вижу в тебе равную»,

— «Я не считаюсь с твоей ценностью», — и это не особенность характера, это его отношение.

Как часто ты оправдывала его слова? Сколько раз ты говорила себе:

— «Он не то имел в виду. Он просто вспылил».

Сколько раз проглатывала боль, чтобы сохранить мир? Но знаешь, унижение никогда не бывает случайным, слова всегда отражают то, что человек думает в глубине души, и, если мужчина позволяет себе принижать тебя, значит он где-то внутри считает это нормой. А тебе нужно помнить — твой голос, твои чувства, твоя личность — ценные. Ты не создана для того, чтобы быть «мишенью» для чужих колких фраз. Ты создана для того, чтобы рядом с тобой говорили слова, которые поднимают, а не ломают. Унижений не бывает маленьких. Любая фраза, которая заставляет тебя съёжиться внутри, оставит разговор с чувством вины или стыда, это уже унижение, даже, если он называет это шуткой, даже, если говорит:

— «Ты слишком серьёзно воспринимаешь».

Запомни, любая шутка, которая ранит одного из партнёров, перестаёт быть шуткой, она становится оружием. Я хочу, чтобы ты услышала, дело не в том, что ты слишком чувствительная, дело в том, что он выбирает слова, которые тебя задевают, и раз он их выбирает, значит внутри него есть готовность тебя ранить.

Ты можешь заметить ещё одну деталь — после таких слов ты стараешься доказать обратное. Ты начинаешь делать больше, быть внимательнее, лучше готовить, быстрее решать проблемы, как будто хочешь заслужить его доброе слово. Но именно в этом и ловушка. Чем больше ты стараешься, тем ниже опускаешь планку, а он привыкает — можно говорить, что угодно, а ты всё равно останешься.

Подумай о другом сценарии. Представь мужчину, который спорит с тобой, но при этом говорит: — «Я не согласен, но я уважаю твоё мнение», — или мужчину, который даже будучи злым, сдерживает слова, потому что знает, что они могут оставить больной след. Вот это есть настоящая зрелость и уважение. Я хочу, чтобы ты знала — что такое отношение возможно. Ты достойна мужчины, рядом с которым твоя душа будет раскрываться, а не сжиматься. Ты достойна быть с тем, кто тебя не ломает словами.

Признак третий — он не уважает твои границы.

Сначала это кажется мелочью.

Ты говоришь: — «Мне не нравится, когда ты берёшь мои вещи без спроса», — а он смеётся:

— «Ну что тут такого, мы же вместе».

Ты просишь: — «Мне нужно немного времени для себя», — а он обижается:

— «Ты что от меня устала?».

И вроде бы ничего страшного, но каждый раз внутри ты ощущаешь лёгкое давление. Постепенно это становится системой, он диктует — как тебе проводить время. Он решает — с кем тебе общаться. Он считает нормальным заглядывать в твой телефон, проверять переписки, контролировать каждый шаг, и, если ты пытаешься возразить, он говорит:

— «Разве это не естественно? Мы же пара! Или тебе есть, что скрывать?».

Знаешь, что происходит в этот момент? Твоё «нет» перестаёт что-то значить. Твои границы перестают существовать. И это один из самых явных признаков, что ты ему не нужна так, как ты заслуживаешь. Ведь, мужчина, которому дорога женщина, никогда не будет разрушать её чувство безопасности, свободы.

Как часто ты уступала только ради того, чтобы не ссориться? Сколько раз позволяла переступить свои границы, потому что думала:

— «Пусть лучше так, чем конфликт».

Сколько раз ты проглатывала это ощущение, что тобой управляют, лишь бы сохранить мир. Но мир ценой себя — это не мир, это тишина перед бурей, в которой теряешь Ты. Запомни, уважение к границам — это основа любой любви. Когда мужчина ценит тебя, он не боится твоего «нет», он понимает, что твоё пространство, твои желания, твои правила — это часть тебя. Он может не всегда соглашаться, но он принимает их, как данность. А когда мужчина игнорирует твои границы, он говорит этим:

— «Твоё мнение для меня не имеет значения. Ты должна жить так, как удобно мне», — это не забота, это не любовь, это контроль!

Я хочу, чтобы ты услышала, границы — это не эгоизм, границы — это твой способ сказать: — «Вот здесь я остаюсь собой», — и, если мужчина раз за разом стирает эту линию, значит он не готов видеть в тебе равную. Ты имеешь право на пространство, на личные желания, на свои «Да» и свои «Нет». Это твоё право, а не привилегия.

Есть один момент, который ломает женщину медленно и почти незаметно — это не предательство и не громкие скандалы, это то, когда мужчина перестаёт видеть и ценить то, что ты делаешь для ваших отношений, для дома, для семьи, для него самого.

Признак четвёртый — он НЕ ценит твой вклад.

Ты можешь готовить ужины, наводить порядок, заботиться о детях, поддерживать его в его делах, быть рядом, когда ему тяжело, а в ответ слышать тишину, ни слова благодарности, ни малейшего признания, что твой труд — это тоже часть вашей общей жизни. Всё воспринимается как должное.

Я знаю, что многие женщины в этот момент начинают оправдывать ситуацию:

— «Но он не привык говорить спасибо»,

— «Мужчины не так выражают чувства»,

— «Зачем ждать благодарности за то, что и так моя обязанность».

Но внутри всё равно оседает пустота, потому что любая женщина чувствует, когда её вклад замечают и, когда его обесценивают. Иногда это проявляется ещё жёстче, он не только не благодарит, но и сравнивает тебя с другими:

— «А вот жена моего друга работает и ещё дома всё успевает»,

— «Посмотри на соседку, у неё трое детей и она выглядит лучше», — такие слова ранят глубже, чем кажется. Это не просто сравнение, это послание:

— «То, что ты делаешь — недостаточно. Ты недостаточна!».

Женщина, которой мужчина дорожит, никогда не должна чувствовать, что её усилия ничто, потому что УВАЖЕНИЕ — это видеть ценность, даже в мелочах. Уважение — это сказать простое «спасибо», заметить старания, признать вклад.

Как часто ты слышишь слова благодарности? Как часто твой мужчина говорит тебе:

— «Я вижу, как ты стараешься. Спасибо, что ты рядом».

Как часто он замечает твои усилия или всё происходит так будто это невидимо?

Если ты ловишь себя на том, что его благодарность редкость, что твои старания воспринимаются как обязанность — это прямой сигнал — ты перестаёшь быть для него значимой. Понимаешь, когда мужчина любит и уважает женщину, он ценит не только большие вещи, но и маленькие. Он может заметить, что ты устала и сказать:

— «Я приготовлю ужин сегодня сам».

Он может поблагодарить за то, что ты поддержала его в трудный момент. Он понимает то, что ты вкладываешься в ваши отношения. Это выбор, а не долг! А когда мужчина перестаёт ценить твой вклад, он показывает, что для него ты больше не партнёр, ты становишься фоном, который обеспечивает ему комфорт. Это не про любовь, это про использование. И вот здесь я хочу, чтобы ты остановилась и задумалась, чувствуешь ли ты себя важной в своих отношениях или твои усилия растворяются, как будто их и не было? Чувствуешь ли ты, что твой труд и забота делают его жизнь лучше и он это видит? Или рядом с тобой человек, который считает «нормой» получать, и не замечает того, что ты даёшь?

Женщина не создана для того, чтобы быть само собой разумеющимся. Женщина создана для того, чтобы её ценили, чтобы её вклад был замечен, чтобы рядом с ней звучали слова признания, а не вечные требования. И, если ты перестала слышать эти слова, если твои усилия больше не имеют ценности в его глазах, знай — это один из самых явных признаков, что ты ему не нужна так, как ты заслуживаешь. Ты достойна быть с мужчиной, который благодарит не потому, что так принято, а потому, что чувствует сердцем. Ты достойна отношений, где твой труд видят, где твои старания ценят, а твоя забота принимается, как дар, а не как долг.

Признак пятый — он принимает решения без тебя.

Если мужчина по-настоящему ценит женщину, он видит в ней партнёра. Он спрашивает её мнение, он учитывает её желания, он понимает, что его решения влияют не только на него самого, но и на неё. И даже, если выбор делает он, он не делает его в одиночку, потому что УВАЖЕНИЕ — это всегда диалог. А когда ты мужчине не нужна, он начинает жить так, словно тебя рядом нет. Он может купить что-то крупное, не спросив твоего мнения, может изменить планы, отменить поездку, переехать, вложить деньги и поставить тебя перед фактом:

— «Я решил, так будет лучше, ты всё равно не разбираешься».

И ты остаёшься в стороне, как зрительница в собственной жизни. И это очень болезненное ощущение, понимать, что твой голос для человека, которого ты любишь, ничего не значит.

Как часто он обсуждает с тобой важные решения? Как часто советуется, прислушивается, спрашивает: — «Что ты думаешь?», — или ты узнаёшь о фактах последней? Если второй вариант встречается слишком часто, то это не случайность — это отношение! Ведь, когда мужчина исключает тебя из своих планов, он показывает:

— «Ты для меня не партнёр. Ты просто рядом».

И это одно из самых очевидных доказательств, что ты ему не нужна так, как ты заслуживаешь. Многие женщины в этот момент говорят себе:

— «Ну он сильный. Он просто берёт на себя ответственность».

Ну давай будем честны, сила и контроль разные вещи — сильный мужчина уважает выбор партнёрши, а контролирующий, игнорирует, и, если твои желания не учитываются раз за разом — это не сила, это пренебрежение.

А теперь давай посмотрим ещё глубже, как выглядит его будущее? Есть ли там место для тебя? Говорит ли он «МЫ» или чаще «Я»? Есть ли у него планы, в которых ты играешь роль равной или всё построено вокруг него одного? Это важный вопрос. Потому что мужчина может говорить красивые слова, но будущее всегда выдаёт правду. Если он строит планы без тебя, значит он уже видит свою жизнь отдельно от твоей.

Женщина, которая ценит себя никогда не соглашается быть в тени чужих решений. Она знает, что её голос важен. Она знает, что её место рядом, а не позади. Она знает, что уважение проявляется в простом:

— «Что ты думаешь об этом?».

И, если ты понимаешь, что тебя исключают из своего будущего, что твои слова не имеют веса, что твой голос не слышат — это самый ясный ответ на вопрос: — «Нужна ли ты ему?».

Все пять признаков — это детали одной системы: когда мужчина перестаёт интересоваться твоей жизнью, когда он позволяет себе унижать, когда он стирает твои границы, обесценивает твой вклад и исключает тебя из своего будущего — это неплохой период, и даже не характер, это ПРАВДА. А правда всегда в том, что женщина, которая дорога, никогда не будет чувствовать себя лишней. НИКОГДА!

P.S.: — Там, где есть ЛЮБОВЬ, есть и УВАЖЕНИЕ, и ИНТЕРЕС, есть и ПОДДЕРЖКА, есть ПРИЗНАНИЕ, и есть МЕСТО В БУДУЩЕМ. Я знаю, что тяжело смотреть в глаза этой правде. Тяжело признать: — «Я ему НЕ нужна», — но в этом признании сила, потому что, когда женщина видит истину, она перестаёт цепляться за иллюзии, она выбирает себя. И я хочу, чтобы ты услышала это:

— «Ты заслуживаешь отношения, в которых твой голос слышат. Ты заслуживаешь мужчину, который ценит твоё „Да“ и уважает твоё „Нет“. Ты заслуживаешь быть рядом с тем, кто строит будущее вместе. Ты НЕ создана для того, чтобы быть ФОНОМ, ты создана для того, чтобы СИЯТЬ, и, если рядом с тобой мужчина, который не видит твоего света, знай, твоя жизнь НЕ заканчивается на нём! Иногда самая смелая любовь — это любовь к себе. Именно с неё начинается всё настоящее».

5 фраз, которые нужно сказать мужчине в нужный момент:

— Я не держу, я выбираю.

— Мне не нужно внимание, мне нужно твое присутствие в отношениях.

— Я не боюсь потерять, если теряю уважение.

— Я умею быть счастливой и без тебя.

— Ты либо рядом, либо нет. Полутонов не будет.

НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ ВТОРОЙ ШАНС В ОТНОШЕНИЯХ…

Еще хочу поделиться с вами вот какими мыслями. Знаю, что каждая женщина ждёт и глубоко в душе надеется, чтобы вернулся в её жизнь бывший любимый мужчина, но НЕ надо, милые мои!!! «Дважды в одну реку НЕ войдёшь». Даже если и вернулся он, человек уже не тот, кто был ранее, не тот, кого вы любили.

Если ваш кофе остыл, не стоит его подогревать.

Вкусным он уже НЕ будет, с людьми так же.

Не нужно возвращаться туда, где вас обидели, где вас разочаровали, где вас предали, где вами пренебрегли, где от вас отказались, где вас не выбрали… Вы достойны быть ЛЮБИМЫМИ! Нужно просто подождать.

Давайте рассмотрим более подробнее, почему по мнению мудрых людей, НЕЛЬЗЯ давать второй шанс в отношениях.

Восточные мудрецы говорят:

— «Змее достаточно один раз ужалить, чтобы узнать её природу».

Но почему же так трудно принять этот принцип в реальную жизнь? Почему нас снова и снова тянет дать предателю второй шанс, надеясь, что он изменится? Почему у нас живёт эта неуёмная вера в лучшее?

В священных книгах говорится, что каждый достоин прощения. Ведь любой человек может оступиться, любой может совершить ошибку, особенно под давлением обстоятельств или НЕТ? Если бы было бы всё так просто, не существовало бы столько разбитых судеб, разочарованных сердец и преданных душ. Люди вновь и вновь обжигаются, доверяя тем, кто их уже однажды предал, а затем с болью осознают, что предательство повторилась. Но ошибка ли это или это закономерность? Под предательством я имею ввиду не только измену, но и пренебрежение, унижение, насилие, отказ от тебя и др.

Есть древняя Восточная притча о скорпионе и черепахе.

Однажды скорпион подошёл к черепахе, которая готовилась переплыть реку, и попросил её перевести его на другой берег.

«Черепаха, мне нужно добраться до другой стороны, позволь мне плыть на твоей спине, сам я не умеют плавать», — сказал он.

Черепаха задумалась, так как знала, что скорпионы опасны — их укус смертелен. «А как я могу тебе доверять? Вдруг ты ужалишь меня, когда мы будем плыть посреди реки и я утону, и ты вместе со мной», — сказала она.

Скорпион возмутился: — «Зачем мне это делать? Ведь тогда мы оба погибнем. Это не логично! Я обещаю, что не причиню тебе вреда. Мне всего лишь нужно добраться до того берега».

Черепаха обдумала слова скорпиона и решила, что в них есть смысл. Доверившись его рассуждениям, черепаха согласилась. Но когда они были на середине реки, скорпион вдруг поднял своё жало и ужалил её в шею. Ощущая, как паралич сковывает её тело, черепаха в ужасе прошептала: — «Зачем ты это сделал? Теперь мы оба умрём? Ты же обещал?», — скорпион лишь равнодушно пожал клешнями.

«Потому что это моя природа», — ответил он.

Эта древняя притча, как нельзя лучше, объясняет, почему мудрые люди не дают вторых шансов. Они понимают, предательство — это не случайность, а характеристика натуры. Тот, кто способен на подлость один раз, сделает это снова. Даже если будет клясться в обратном, даже если уверит тебя, что осознал свою ошибку и больше никогда так не поступит, даже если слёзы раскаяния будут литься из его глаз, а слова убеждать тебя в искренности. Но слова ничего не значат, если человек однажды выбрал путь предательства. Как скорпион, он действует не из логики, а из своей сути. Пока остаётся возможность ужалить, он ужалит. И не потому, что желает зла лично тебе, просто он так устроен. Поэтому мудрые люди не тешат себя иллюзиями, они не поддаются пустым надеждам и не ждут изменения тех, кто не способен измениться. Они принимают истину такой какая она есть.

Многие верят, что человек способен измениться и это действительно так, но только при одном важном условии — он сам должен захотеть этого. Настоящие перемены рождаются внутри из глубины сознания, боли, переосмысления и искреннего желания стать другим, об этом говорил Юнг. Но можно ли заставить человека измениться, если в его сознании НЕ произошёл переворот? Можно ли перевоспитать того, кто НЕ видит в себе изъяна и НЕ считает свой поступок ошибкой? Ответ — НЕТ!

История знает немало случаев, когда люди раскаивались не потому, что осознали свою вину, а потому, что их поймали, разоблачили, отвергли. Они искали не путь исправления, а способ вернуть в жизнь тех, кого предали и ради этого надевали маску раскаяния, играли роль исправившегося, произносили красивые слова о том, как всё осознали. Но что происходит, когда пыль улеглась, когда их снова принимают с распростёртыми объятиями? Всё возвращается обратно. Те, кто предал однажды, предавал снова. Ведь в душе их не произошло настоящего преображения. Это была лишь игра, разыгранная ради того, чтобы вновь получить доступ к доверию, ресурсам, любви или прощению.

Представь, что ты выращиваешь розу. Ты с любовью ухаживаешь за ней, регулярно поливаешь, следишь за её ростом, защищаешь от ветра, заботишься о том, чтобы ей было достаточно солнца — и всё идёт хорошо, но однажды ты замечаешь, что она начала вянуть. Ты принимаешься за спасение, меняешь землю, удобряешь её, обрезаешь засохшие листья, следишь за влажностью, но роза продолжает чахнуть. Почему? — потому что её корень загнил. Снаружи она ещё может выглядеть живой, но внутри процесс уже необратим. Без живого корня она не сможет ожить. То же самое происходит и с людьми. Если в душе человека есть гнилое место — жадность, зависть, коварство, предательская натура — оно обязательно даст о себе знать. Можно сколько угодно надеяться на лучшее, можно искренне верить, что он изменится, можно даже видеть какие-то внешние признаки перемен, но суть останется прежней. Ты можешь сколько угодно поливать его доверием, окружать заботой, прощать, давать новые шансы, но в момент, когда ему станет выгодно, он снова предаст. Поэтому мудрые люди не дают вторых шансов. Они не тратят свои силы на тех, чьи корни давно поражены гнилью. Они уходят, оставляя предателей наедине с их выбором.

Часто отказ во втором шансе воспринимается как жестокость, бессердечие или даже мстительность, но на самом деле — это ничто иное, как акт любви и уважения к себе, это осознанное решение больше не позволять себе страдать, не быть игрушкой в чужих руках, не подвергать себя ненужным рискам. Позволять себя предавать снова и снова, значит не уважать себя, не ценить своё время, энергию, душевное спокойствие, это значит добровольно открыть дверь тому, кто уже однажды причинил тебе боль, в надежде, что на этот раз он поведёт себя иначе. Но зачем испытывать судьбу? Разве один раз недостаточное доказательство истинных намерений человека!?

Не ищите никогда, никому, никаких оправданий.

Если человек так поступил, значит он так хотел…

Хочу поделиться с вами ещё одной древневосточной притчей о мудреце, который сидел у дороги.

К мудрецу подошёл молодой человек и спросил: — «Учитель, почему ты избегаешь общения с теми, кто тебя обижает? Разве прощение не важнее всего?».

Мудрец улыбнулся, посмотрел на юношу и задал ему вопрос: — «Скажи, если к тебе в дом принесут корзину гнилых фруктов, ты примешь её?».

«Конечно нет», — удивился юноша. «Они же испортят всё вокруг. Я их выброшу».

Мудрец кивнул. «Так почему же ты позволяешь гнилым поступкам проникать в твою жизнь? Почему соглашаешься на отношения, которые разрушают тебя изнутри? Разве твоя душа менее ценна, чем твой дом? Разве она не заслуживает той же заботы и защиты?», — юноша задумался.

«Но ведь люди могут измениться», — произнёс юноша.

Мудрец вздохнул и ответил: — «Могут, но это их путь, их выбор и их ответственность. А твоя ответственность — защищать себя от тех, кто не ценит твоё доверие. Сколько раз люди позволяют обманщикам, предателям, лжецам возвращаться в свою жизнь, потому что боятся показаться чёрствыми? Но прощение не означает примирение, а доброта не означает наивность.

Настоящая мудрость — это способность чётко определять свои границы и не позволять их нарушать. Если кто-то однажды поступил с тобой подло, почему ты должен позволять ему сделать это снова? Разве ты обязан рисковать своим спокойствием и счастьем ради того, кто однажды уже показал своё истинное лицо? Ты не обязан давать шанс тому, кто этого не заслуживает, и это не жестокость, это зрелость и самоуважение».

Освободившись от иллюзии, что предатель способен измениться, человек обретает настоящую свободу. Он перестаёт зацикливаться на прошлом, перестаёт прокручивать в голове: — «А вдруг всё-таки», — перестаёт искать оправдания тому, кто его предал. Он больше не ожидает чуда, не надеяться на исправление человека, который уже продемонстрировал свою сущность, он просто идёт дальше. Но идёт уже не с тяжестью обиды на сердце, а с лёгкостью. Ведь он понял главное — в мире полно людей достойных его доверия. Именно с ними стоит строить отношения.

Некоторые цепляются за надежду, что всё можно исправить, что время лечит, что люди меняются, они снова и снова дают последующие шансы, надеясь на чудо, но в жизни так не работает. Есть простой закон — человек не изменится, если сам этого не захочет, а тот, кто уже предавал, редко хочет меняться в жизни. Но каждый волен решать сам как ему поступать.

Иногда искреннее раскаяние действительно возможно, но мудрые люди понимают, что их время — это самый бесценный ресурс, его невозможно вернуть, его невозможно повторно прожить, его нельзя обменять на новую версию событий, и, если кто-то уже доказал свою неблагонадёжность, то стоит ли рисковать и снова вкладывать в него свою энергию, эмоции и доверие? Мудрые берегут себя не потому, что они жестокие или злопамятные, а потому, что они понимают — жизнь слишком коротка, чтобы проживать её в страхе перед новым предательством. Зачем давать шанс человеку, который, скорее всего, снова причинит боль. Зачем заново проходить тот же урок, если уже ясно, чем он закончится.

Истинная мудрость — это не только умение прощать, но и умение делать выводы. Мудрые не мстят, они не ненавидят, они просто делают выводы, они просто принимают реальность такой какая она есть.

ПОЧЕМУ «ПЛОХИЕ» ЖЕНЩИНЫ ПОЛУЧАЮТ ВСЁ ЧЕГО ХОТЯТ, А ВЫ НЕТ…

Представь, что однажды ты просто перестаёшь быть хорошей, ты становишься плохой, но впервые по-настоящему счастливой. Хочешь знать почему путь к счастью и любви начинается именно с этого? Почему именно та, кого называют плохой, в итоге обретает всё, о чём другие только мечтают? Это не мотивация, это правда жизни, которая меняет восприятие себя навсегда.

С самого детства нас учили быть хорошими девочками — сидеть ровно, улыбаться в ответ на грубость, уступать даже тогда, когда наступают на душу и говорить «да», когда внутри всё кричит «нет». Быть вежливой, мягкой, терпеливой. Быть доброй, скромной, понимающей. Знаешь, что получается в итоге — не «добрая», а «удобная». А теперь скажи честно, когда ты в последний раз ставила себя на первое место? Не потому, что так надо, а потому, что захотелось. Когда ты говорила «нет», не оправдываясь и не извиняясь перед чужим недовольством? Когда выбирала себя, даже если это кому-то не понравилось? Вот в этом и кроется главный парадокс счастья. Чтобы быть счастливой, нужно осмелиться быть плохой в чужих глазах, потому что плохая — это не та, кто ломает, разрушает или мстит, плохая — это та, которая перестаёт быть жертвой:

— Кто больше не раздаёт себя, чтобы другим стало теплее.

— Кто говорит «стоп» там, где раньше молчала.

— Кто берёт свою жизнь в свои руки, даже если эти руки дрожат.

Одна древневосточная притча говорит о том, как мудрый мастер обучал своего ученика жить по-другому.

Однажды ученик спросил у мудрого старца: — «Учитель, я стараюсь быть добрым, не ссориться, помогать другим, но люди продолжают пользоваться мной, обманывать, а потом ещё и винят меня. Может я что-то делаю не так?».

Мастер улыбнулся и сказал: — «Пойдём. Я покажу тебе одну сцену».

Они подошли к скале откуда было видно широкую долину. Там в тени дерева сидел заяц, а неподалёку крался голодный тигр. Заяц увидел хищника, затрясся от страха, и начал прыгать прямо к нему.

Ученик ахнул: — «Учитель, он, что сошёл с ума?».

«Смотри дальше», — спокойно сказал мастер.

Тигр подскочил, зарычал, но не тронул зайца. Он внимательно посмотрел на него, фыркнул и ушёл.

«Почему?», — удивился ученик.

Потому что, даже самый голодный тигр не тронет того, в ком видит силу. А заяц перестал быть жертвой, он не убегал, не умолял, не оправдывался. Он просто пошёл навстречу полон решимости и тигр понял — этот заяц не еда. Вот она мудрость.

Ты можешь быть мягкой, но не бесхребетной. Ты можешь быть доброй, но не растворяющейся в чужих желаниях. Ты можешь быть сострадательной, но твоя доброта не обязана быть бесплатной услугой для всех, кто мимо проходит, потому что доброта без границ превращается в предательство самой себя. И именно с этого начинается путь «плохой» женщины — той, которая не всегда удобна, но зато свободна; той, у которой внутри целый храм спокойствия и, если она пускает тебя туда — это честь, а не обязанность; той, которая ценит себя и потому её ценят другие. И пусть кто-то шепчет за спиной:

— «Ооо, она изменилась. Она стала эгоисткой».

Пусть. Это значит только одно, её больше неудобно использовать. Когда она начинает жить не по правилам других, её тут же обвиняют в холодности, чёрствости, высокомерии, но правда в том, что она просто вышла из игры, где ставка — её нервы, время, чувства, здоровье, а выигрыш достаётся другим. Она больше не играет в угождайку.

Знаешь в чём парадокс? Как только ты становишься «плохой», ты начинаешь по-настоящему жить. Не выживать, не терпеть, а жить, дышать полной грудью, нести ответственность за своё счастье и выбирать, кому отдавать свою энергию, а кому нет, не из страха, а из осознанности. Всё начинается с границ! С простого, но такого сложного умения говорить: «НЕТ», — и НЕ объяснять, НЕ оправдываться, НЕ сглаживать:

— Нет, я не приду на эту встречу, потому что хочу побыть одна.

— Нет, я не буду обсуждать эту тему.

— Нет, я не дам в долг, даже если ты на меня обидишься.

Каждое такое «нет», как кирпичик в фундаменте твоей внутренней крепости. И именно внутри тебя рождается сила, которая не требует крика. Ты больше не объясняешь, почему ты не хочешь терпеть грубость, ты просто уходишь, НЕ наказывая, НЕ мстя, а потому что — можешь. У тебя больше нет зависимости от чужого одобрения, а значит и нет страха быть «не такой».

Запомни: — «Счастье начинается там, где заканчивается страх быть плохой».

И как бы это ни звучало, настоящая СВОБОДА — это никогда тебя все любят, а когда ты перестаёшь этого хотеть!

Удобных любят до тех пор, пока они полезны. Свободных — уважают, а уважаемая женщина всегда выглядит плохой. Ты не обязана быть терпеливой, когда тебя унижают. Ты не обязана быть понимающей, когда тобой манипулируют. Ты не обязана быть хорошей, если это разрушает твою душу. Хочешь счастья — стань той, кого бояться использовать, которую не зовут чтобы поплакаться в жилетку, которую не покупают дешёвой лестью, не дёргают за верёвочки вины, не шантажируют любовью. Ты не злая, ты живая, а живые люди умеют защищать своё сердце, свои желания, свою правду и именно это начало женской силы.

Есть женщины, которые любят до самоуничтожения, лепят счастье из боли, терпят холод и тишину, грубость, глотают слёзы по ночам и оправдывают:

— «Он просто устал. Это всё из-за работы. В глубине души он меня любит».

Плохая женщина так не любит. Она не бегает, не цепляется в прошедшее. У неё любовь с границами, уважение с условиями, близость с осознанностью. Она не даёт себя обесценивать ни поступками, ни тишиной, ни ложью.

Сильная женщина говорит:

— «Я люблю тебя, но не останусь там, где меня не ценят. Я рядом, но не любой ценой. Я не дожидаюсь, когда ты опомнишься. Я живу сейчас».

Она не ищет вторую половинку, потому что она не чувствует себя половинкой, она цельная. Она знает, что любовь — это не подачка и не награда, а встреча двух целых миров, и, если ей навязывают зависимость, жертвенность или подчинение, она выходит из игры молча и навсегда.

Сильная женщина не перевоспитывает мужчин, она просто живёт честно и рядом с ней остаются те, кто умеют быть рядом без лжи, без игр, без манипуляций, кто не боится её глубины, кто не исчезает при первом её «нет». Мужчина рядом с ней не может быть слабым в душе, даже если внешне он прост, потому что рядом с ней нельзя быть трусом, рядом с ней нельзя врать даже самому себе. Она чувствует фальшь и нерешительность, попытки надавить или поставить на место, а главное, она не боится уходить, даже если любит, даже если болит, потому что ей внутренний стержень ценнее страха одиночества. Она может быть нежной, может плакать, смеяться, танцевать босиком, но она всегда остаётся собой, не зеркалом для чьих-то компромиссов, а источником своей истины. Вот почему рядом с такой женщиной происходит отбор, слабые уходят, манипуляторы сгорают, безответственные исчезают, а остаётся только тот, кто способен быть равным, кто не ищет «добычу», а встречает личность, кто может смотреть в глаза и не бояться их глубины. Ты не обязана спасать того, кто тонет, если он сам отказался плыть. Ты не обязана объяснять свою ценность тому, кто в упор её не видит. Ты не обязана становиться тенью, чтобы кто-то другой почувствовал себя солнцем. Ты не служба спасения, ты женщина и этого уже достаточно.

Однажды наступает момент, когда ты просыпаешься и не спешишь никуда, ни к кому. Не спешишь объяснять, доказать, уговаривать, понравиться. Ты просто есть и этого достаточно. Ты больше не играешь роли, не надеваешь улыбку, когда болит, не киваешь, когда не согласна, не соглашаешься потерпеть, в тебе рождается тишина, где нет суеты, но есть глубина, где нет борьбы, но есть достоинство, где ты неплохая, ты своя. Тебя по-прежнему могут не понимать, да и пусть. Ты по-прежнему можешь быть одна, но в одиночестве тебе лучше, чем рядом с кем-то, кто делает хуже. Ты по-прежнему можешь быть уязвима, но ты умеешь себя защитить. Ты женщина, которая не боится идти одна, а значит, рядом с тобой могут быть только те, кто идёт по любви, а не по нужде.

Мудрая женщина — это не та, что не ошибается, не та, что всегда добрая, ласковая, правильная. Мудрая женщина — это та, кто выстрадал себя, кто прошла через:

— «Меня не любят. Меня бросили. Я не такая. Со мной что-то не так», — и вышла из этой тьмы собой.

Она не идеальна, но она настоящая. Она не носит броню, она просто больше не подпускает абы кого. Она не ждёт спасения, она сама себя спасла и теперь не сидит у закрытых дверей, потому что знает, если нужно ломиться, то это не твоя дверь.

Плохая женщина — это женщина, которая выбирает себя, уходит без скандала, не боится молчать, улыбается не для всех, не нуждается в одобрении, говорит «нет» спокойно и умеет быть счастливой сама, а счастье не в мужчине, не в платье, не в успехе, а в том, что она не придаёт себя никогда, не за кого и ни за что. И вот ты сидишь и чувствуешь, как что-то внутри тебя встаёт с колен и говорит:

— «Всё, хватит, я не игрушка, не мебель, не бонус, не запасное колесо. Я женщина живая, умная, ценная. Я больше не буду это доказывать никому кроме себя».

И тогда наступает тишина, та самая, глубокая, твоя. Финал? Нет! Это только начало. Начало твоей настоящей жизни — без масок, без страха, с гордостью быть плохой в чужих глазах и бесконечно настоящей в своих…

ОН НЕ УЙДЁТ ОТ ЖЕНЫ, ПОКА ТЫ…

Вот о чём я хочу ещё поговорить с вами, мои дорогие читательницы, это о «треугольниках». Да, да, именно о тех болезненных любовных треугольниках, где исчезает женское достоинство и присутствует только боль и пустота. Хочу донести до вас очень важную мысль и, если мне удастся это сделать и уберечь хоть нескольких женщин и молодых девушек от этого губительного обмана, я буду счастлива от одной только мысли, что моя книга и моя миссия не напрасны. Я сама находилась в этой ловушке дважды. Один раз по молодости по наивности своей, второй раз, уже в более зрелом осознанном возрасте. Возраст хоть и осознанный, но наивность девичья никуда не исчезла, пока не наткнулась на творчество Карла Густава Юнга, тогда и пришло осознание многих в жизни вещей, касаемых отношений между мужчиной и женщиной. Итак, начнём.

Ты ждёшь месяц, год, может быть пять, а то и десятки лет, ты слышишь одни и те же обещания, которые стали похожи на заезженную пластинку: — «Скоро. Нужно просто немного подождать. Ты же умница, ты всё понимаешь. И т.д.», — а внутри тебя, там, где уже не осталось ни слёз, ни надежды, кричит беззвучный измученный вопрос:

— «Когда? Когда уже наконец закончится эта ложь, это подвешенное состояние, эта неопределённость, эта жизнь на паузе?».

Или того ещё хуже — он вообще ничего не обещает и не говорит, а ты сама себе всё придумала, как когда-то я, и ждёшь в надежде, когда же он поймёт, решится на настоящий мужской поступок и сделает выбор.

В этой главе я буду говорить о жестокой отрезвляющей правде, о том, почему он, скорее всего, НЕ уйдёт от своей жены НИКОГДА и о том, единственном, что ты можешь сделать в этой ситуации. И это твоё действие не является женской дешёвой манипуляцией, а холодным психологическим законом. Законом, о котором говорил тот, кто смотрел в самые тёмные уголки человеческой души — Карл Густав Юнг. Запомни одно, он НЕ выбирает между тобой и ей, и как только ты это поймёшь, ты получишь ключ к своей свободе. Главная ошибка, которую совершают 99% женщин, которую совершала в том числе и я, находившись в любовном треугольнике, это думать, что он находится в состоянии выбора, что он сидит по ночам и взвешивает в своём разуме тебя и её, твою красоту против её привычки, твою страсть против её борща. Это иллюзия! Взрослая, жестокая правда заключается в том, что он НЕ выбирает, он давно уже всё выбрал. Он выбрал иметь вас обеих!

Чтобы понять весь ужас и всю гениальность его бессознательной стратегии, представь себе здание — это его жизнь, его психика, его личность, и это здание прочно стоит на двух мощных фундаментальных опорах:

Первая опора — это его жена. Но это не просто женщина по имени Юля или Оля, в его внутреннем мире, в его бессознательном, она — это символ, символ его персоны. Как говорил Юнг, персона — это его социальная маска, его визитная карточка для мира. Жена — это его статус, его репутация, его нормальность. Это общие фотографии в социальных сетях, семейные праздники, ипотека, дети, понятное и предсказуемое будущее. Она — это его связь с реальностью, с обществом, с правилами игры. Она — это структура, порядок, каркас его жизни. Это бетон, который не даёт его миру рассыпаться в хаос. Убери этот бетон и он провалится в бездну осуждения, ответственности и неизвестности, и он это знает, и панически этого боится.

Вторая опора — это ты. И ты тоже не просто женщина в его мире, ты его анима, его душа, вынесенная вовне. Ты — это всё то, чему нет места в его правильной, бетонной, предсказуемой жизни. Ты — это его чувства, его смех, его тайные желания, его запретный плод. Ты — это тот самый воздух, который он жадно глотает, вырвавшись из душной комнаты своих обязательств. Если жена — это его связь с прошлым и настоящим, то ты — это иллюзия его будущего, того будущего, где он мог бы быть другим — смелым, живым, настоящим. Ты — это его тень, его скрытая тёмная, но невероятно притягательная сторона, которую он никогда НЕ покажет миру. Ты источник его энергии, его вдохновение, его тайная жизнь, которая и делает его основную жизнь выносимой.

Понимаешь, какая дьявольская конструкция. Она невероятно устойчивая. Жена даёт ему почву под ногами, ты даёшь ему крылья. Она даёт ему чувство стабильности, а ты — чувство жизни. Она его тихая гавань, ты его бушующий океан. Это система идеально сбалансирована. Он получает абсолютно всё: безопасность и риск, порядок и хаос, долг и страсть. А теперь ответь себе честно, только никак влюблённая женщина, а как безжалостный стратег. Если бы ты построила такой идеальный мир для себя, где удовлетворены все твои потребности — от базовой безопасности до запредельной страсти — ты бы хотела его разрушить? Ты бы стала своими руками ломать одну из двух опор, на которых держится всё твоё мироздание. Как по мне — ответ очевиден. Зачем ему рушить то, что так гениально и слажено работает на его психику? Он не хочет выбирать, он хочет, чтобы всё оставалось как есть НАВСЕГДА, потому что убери одну опору и всё его здание, вся его личность, вся его жизнь с оглушительным грохотом рухнет в пропасть. И этого падения, этого обнуления он боится больше смерти. Он будет врать, изворачиваться, давать обещания, делать всё, чтобы обе опоры стояли на месте. И пока ты веришь и ждёшь, ты своими руками помогаешь ему поддерживать эту конструкцию.

И даже, когда ты ставила ему ультиматумы, плакала, старалась быть для него лучшей — всё это не работало. Каждый выстрел из этого твоего арсенала бил мимо цели, а чаще всего рикошетом бил по тебе самой, делая тебя только слабее.

Давай начнём с самого бесполезного оружия — ультиматума:

— «Выбирай. Или я, или она!»

Ты произносишь эту фразу, вложив в неё всю свою боль, всю свою решимость, тебе кажется, что вот он — момент истины, точка невозврата. Ты ставишь его перед выбором, но ты не понимаешь главного, как не понимала и я. В его голове это звучит совсем не так. Для его психики твой ультиматум — это не призыв к действию, это просто очередной сбой в его системе, так сказать, техническая неполадка — одна из опор его идеальной конструкции вдруг зашаталась и угрожает всё обрушить, и какова его первая задача — думаешь выбрать? Нет! Его первая задача — подастся инстинкту, устранить неполадку, стабилизировать систему. Он смотрит в твои заплаканные глаза и начинает работать. В этот момент он становится самым убедительным актёром на свете, он клянётся в любви, он говорит, что ты единственное, что имеет для него значение. Он даёт тебе тысячу и одно обещание, он говорит, что процесс развода уже запущен, что адвокаты работают, что нужно подождать всего лишь до вторника, до Нового года, до совершеннолетия детей. Он делает всё, чтобы шторм утих. И как только ты измученная и опустошённая поверишь ему, и дашь задний ход, как думаешь, что произойдёт? Правильно, система стабилизируется, опора снова встала на своё место, и он облегчённо выдохнет и вернётся к своей привычной идеально сбалансированной жизни, а ты своим ультиматумом лишь подтвердишь свою роль в его системе, роль анимы, которая вышла из-под контроля, роль эмоционального хаоса, который нужно время от времени усмирять красивыми словами. Ты не стала для него будущей женой, ты стала проблемой, которую он успешно решил до следующего раза. Кто красавчик? Кто молодец!?

Вторая ошибка, которую совершают женщины, когда ультиматумы не работают, пойти другим путём. Ты решаешь стать лучше его жены по всем фронтам. Ты начинаешь готовить ему ужины из трёх блюд, ты слушаешь его жалобы на начальника, на жену, и т.д., ты даёшь ему гениальные советы по бизнесу, ты стираешь его рубашки, которые он случайно у тебя оставил, ты пытаешься доказать ему, что ты лучшая версия жены, чем его собственная жена, и этим ты как раз и подписываешь себе смертный приговор. Вспомни схему, жена — это структура, а ты — это анима, воздух, энергия. Пытаясь стать для него идеальной хозяйкой и партнёром, ты добровольно покидаешь свою уникальную ничем незаменимую позицию и пытаешься втиснуться в ту роль, которая в его жизни уже занята. Это выглядит нелепо! Он пришёл к тебе не за борщом, борщ есть у него дома. Он пришёл к тебе за ощущением полёта, за тайной, за жизнью, а ты предлагаешь ему ещё одну порцию бетона и быта. И что происходит? Тайна исчезает, страсть угасает, ты перестаёшь быть для него загадочной анимой и становишься дубликатом жены. А зачем ему дубликат, если оригинал со всеми его недостатками гораздо удобнее. Ты своими руками убиваешь то, единственное, что делало тебя для него жизненно необходимой.

И наконец, третье, самое горькое — твои слёзы, твои страдания, твоя боль. Тебе кажется, что, если он увидит, как тебе плохо, его сердце дрогнет, совесть проснётся, и он всё поймёт и всех спасёт, сделав долгожданный выбор, но ты снова смотришь на мир через свои, а не через его глаза. Для его эго, для его мужской самооценки твои страдания — это не укор, это бальзам, это высшее подтверждение его значимости. Только вдумайся как звучит это в его голове:

— «Из-за меня страдает такая прекрасная, умная, красивая женщина. Две женщины борются за меня. Насколько же я важен. Насколько же я хорош».

Твои страдания не заставляют его действовать, они раздуют его эго до невероятных размеров. Он смотрит на тебя, как римский император смотрит на умирающего гладиатора с трагическим восхищением. Но он не спустится на арену. Более того, ты его источник радости и энергии превращаешься в источник вины и проблем. А что делает любой нормальный человек, когда источник энергии начинает бить его током? Правильно, он отстраняется! Он начинает звонить реже, приходить реже, находить тысячи оправданий. Потому что он бежит к тебе, чтобы зарядить свою батарейку, а не для того, чтобы её окончательно разрядили его же собственным чувством вины. Твои слёзы лишь полируют его эго, и в конечном итоге они высушивают его интерес к тебе. И ты остаёшься одна с потухшими глазами, с разбитым сердцем, потратив годы на человека, для которого ты была лишь удобной функцией его идеально отлаженной двойной жизни.

«Так что же делать?» — спросишь ты, если ничего из этого не работает. Существует только один путь — непростой, жёсткий и жестокий, но единственный. И о нём я хочу поговорить с тобой. Так, что же нужно сделать, если ультиматумы, конкуренция и слёзы — это лишь холостые патроны, а где, то, самое настоящее оружие? Ответ прост и одновременно невероятно сложен в исполнении. Он потребует от тебя не женской хитрости, а воли и беспощадной честности с самой собой. Единственное, что может разрушить его идеальную конструкцию — это, если ты добровольно уберёшь из неё себя.

УБРАТЬ СЕБЯ — это не очередной ультиматум, это не игра в молчанку на неделю, чтобы он побегал и испугался, это не манипуляция. Манипуляция — это когда ты делаешь что-то, чтобы получить от мужчины желаемую реакцию. Здесь же всё, наоборот, ты делаешь это, чтобы получить желаемую реакцию от себя. Это полный, тотальный, окончательный выход из его жизни с глубоким выстраданным внутренним решением — НИКОГДА не возвращаться в прежнем статусе тени, в прежней роли любовницы! Ты должна не просто закрыть за собой дверь, ты должна сжечь мост, взорвать его и развеять пепел по ветру. Что это означает на практике в реальном мире?

Это не некрасивые слова, это конкретные безжалостные действия:

— Прекращение всех контактов. Не просто не звонить первой, а заблокировать его номер в телефоне, во всех мессенджерах, во всех социальных сетях без прощальных писем, без драматических монологов, без последней встречи, чтобы всё объяснить. Объяснять нечего! Твои действия и есть твоё единственное объяснение. Ты просто исчезаешь с его радаров полностью. Ты становишься для него призраком.

— Энергетический разрыв. Заблокировать номер легко, гораздо сложнее заблокировать его у себя в голове. Перестать ждать его звонка с другого номера, перестать проверять его онлайн статус через аккаунты подруг, перестать мысленно вести с ним диалоги. Ты должна забрать ту колоссальную жизненную энергию, которую ты годами, как в чёрную дыру, сливала в него, и развернуть этот поток энергии на 180° и направить его на себя, на свою жизнь, на свою карьеру, на своё тело, на своих друзей, на всё то, что ты забросила пока сидела у окна в ожидании его визита.

Знаешь, что сильнее всего задевает мужчину после разрыва? Его задевает вовсе не твоя тишина или отсутствие звонков, сильнее всего его задевает одно — ты продолжаешь жить, ты не молишь в слезах, а встаёшь и идёшь дальше. Бьёт по самолюбию мужчины то, что ты красива, уверена, что в твоих глазах снова есть свет. Он видит, ты не потерялась без него, а наоборот, стала сильнее. Мужчину задевает, когда его отсутствие перестаёт быть для тебя трагедией, когда вместо слёз в твоих глазах появляется внутренний свет, когда он понимает:

— «Она справилась без меня. Я больше НЕ центр её мира».

Запомни, твоё умение — встать и идти дальше, самое сильное оружие после разрыва отношений.

Давай посмотрим, что при этом происходит с точки зрения глубинной психологии Юнга. Ты была для него внешней проекцией его анимы, его души. Он не развивал эти качества в себе. Он просто пользовался тобой как розеткой, чтобы подзарядиться, и вот, забирая себя из его жизни, ты не просто лишаешь его приятного бонуса, ты отрываешь от его психики жизненно важный орган. Ты заставляешь его столкнуться с пустотой внутри него самого. Его опора на тень, на энергию, на жизнь исчезла, она просто испарилась и вся его такая устойчивая, такая гениальная конструкция начинает шататься и трещать по швам. Что происходит с ним в этот момент?

Он остаётся один на один со своей структурой, со своей персоной, со своей женой. И без твоей энергии, без того праздника, который ты ему дарила, его бетонная реальность начинает казаться ему тюрьмой — серой, скучной, удушающей. Он смотрит на свою жену и видит не опору, а надзирателя. Он смотрит на свою жизнь и видит не стабильность, а клетку. Он попадает в жесточайший психологический кризис. Он больше не может подпитываться от тебя, чтобы выносить свою реальность. Ему приходится столкнуться с этой реальностью лицом к лицу. Весь тот хаос, вся та боль, вся эта неудовлетворённость, от которой он бежал к тебе, теперь накрывает его с головой, и вот только в этом состоянии, в состоянии полного краха, хаоса и потери, когда старая система разрушена до основания, он становится способен принять настоящее взрослое решение. Не потому, что ты его «попросила», а потому, что его жизнь превратилась в руины и ему нужно решать, как и из чего строить новую.

И вот тут финал — самая жестокая и самая освобождающая правда. Даже после того, как ты совершила этот невероятный по силе поступок, есть два варианта исхода, и ты должна быть готова к любому из них.

Первый путь — он НЕ выберет тебя. Он посмотрит на руины своей жизни, он заглянет в бездну хаоса и свободы, и он испугается, он за паникует, и как испуганный ребёнок побежит обратно к привычному — к стабильности, к безопасности, к своей персоне, к своей жене. Он выберет понятную тюрьму вместо непонятной свободы. Он будет страдать, он будет возможно всю жизнь вспоминать тебя, но его страх перемен окажется сильнее.

И знаешь, что, если это произойдёт, это и будет твоей величайшей ПОБЕДОЙ. Ты не получила его, но ты получила нечто, гораздо более ценное, СЕБЯ. Ты вырвалась из ядовитых и разрушительных отношений, ты перестала быть функцией и стала ЛИЧНОСТЬЮ, ты освободила свою жизнь и своё сердце для настоящего цельного мужчины, которому не нужно будет выбирать, потому что для него ты изначально будешь ЕДИНСТВЕННОЙ. Ты проиграла битву за него, но выиграла войну за свою душу.

Второй путь — он выберет тебя, пройдя через ад, через обнуление. Он поймёт, что жизнь без той энергии, которую ты ему давала, не имеет смысла. И однажды он появится на твоём пороге. Но он придёт не с очередными обещаниями, он придёт с решением, то есть уже уйдя от жены, с документами о разводе, с вещами в чемодане, с конкретным планом. И вот здесь тебя ждёт главный и последний тест — не броситься ему на шею по первому зову, не вернуться в старую роль спасительницы. Твоя задача холодно и спокойно посмотреть на этого человека и понять:

— «Готова ли ты строить с ним новую, абсолютно другую, конструкцию, цельную, где ты не тайная опора, а единственный фундамент, где нет лжи и двойной жизни?».

Понимаешь в чём главный секрет, цель этого тотального ухода — не манипуляция, чтобы вернуть его, цель — ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ, восстановить свою целостность. Его выбор, его решение — это всего лишь побочный эффект твоего пути к себе. Он может случиться, а может и нет, и тебе должно быть ВСЁ РАВНО, потому что в любом из этих двух финалов ты выигрываешь. Ты либо получаешь свободного мужчину готового строить с тобой честные отношения, либо ты получаешь свою свободную жизнь. И то и другое бесконечно лучше, чем годы ожидания в статусе тени.

P.S.: — Вся сила всегда была внутри тебя, ты просто отдавала её не тому человеку. Перестань быть опорой в чужой лживой жизни. Стань центром своей собственной Вселенной. Начни строить своё собственное прекрасное здание, и тогда к тебе притянется тот, кто захочет стать частью твоей жизни, а не тот, кто пытался сделать тебя ПОДВАЛОМ в своей. Настоящая сила женщины не в том, чтобы удержать любой ценой, а в том, чтобы отпустить с достоинством и жить счастливо даже без него.

Глава 4. КОММУНИКАЦИЯ в отношениях. На что стоит обратить внимание. Примеры

КАК ОБЩАТЬСЯ С МУЖЧИНОЙ, ЧТОБЫ ОН В ТЕБЯ ВЛЮБИЛСЯ ЗАНОВО…

Многие женщины делают большую ошибку, когда речь заходит об общении с мужчинами. Одни стараются быть мягкими, кроткими и терпеливыми. Они молчат, когда что-то не нравится, сглаживают острые углы, думают, что так сохраняют отношения. Но постепенно мужчина привыкает к этому молчанию. Он перестаёт воспринимать женщину, как личность, с которой нужно считаться, и уважение уходит. Другие, наоборот, выбирают путь эмоций. Когда накопленное недовольство прорывается наружу, начинаются скандалы, слёзы, упрёки и истерики.

Женщине кажется, что, если показать всю боль и обиду, мужчина наконец-то поймёт, как ей тяжело. На деле происходит обратное. Мужчина закрывается, уходит в себя или в работу и начинает избегать разговоров. И тот, и другой способ общения одинаково опасны. Тихое терпение убивает интерес, громкие скандалы убивают желание быть рядом. Со временем мужчина начинает раздражаться от малейших слов женщины. То, что раньше вызывало у него улыбку, теперь воспринимается, как придирка. То, что когда-то сближало, становится источником напряжения.

Разрушение отношений почти всегда начинается незаметно. Сначала мужчина отвечает односложно, потом всё больше времени проводит в телефоне или с друзьями. В какой-то момент женщина осознаёт — вроде бы рядом с ней есть человек, но близости нет, и тепло куда-то исчезло. Это не всегда связано с изменами или серьёзными проблемами, чаще всего причина именно в том, что стиль общения в паре оказался разрушительным. Важно понимать, что мужчина не перестаёт любить в один день. Он постепенно отдаляется от того, что перестал ощущать как живое и интересное. И если разговоры с женщиной сводятся либо к молчанию, либо к упрёкам, его желание быть рядом естественным образом угасает. И из этого есть выход, но он заключается не в том, чтобы терпеть ещё больше или наоборот устраивать новые выяснения отношений, а в том, чтобы научиться говорить спокойно, прямо и уважительно к себе.

Мужчина ценит женщину, которая умеет выражать мысли ясно, без лишних оправданий и без истерик. В таком общении он не чувствует угрозы и не закрывается. Это навык, который можно освоить. Он не требует психологических хитростей и долгих теорий. Достаточно понять, что каждое слово и интонация, либо укрепляют контакт, либо разрушают его. И когда женщина перестаёт молчать и перестаёт кричать, а выбирает прямое и ясное общение, отношения начинают меняться.

Попробуй вспомнить, когда в ваших отношениях впервые появилось ощущение отчуждения. Возможно, это произошло из-за долгого молчания, возможно после резкого конфликта. Ситуация может быть разной, но результат всегда один — исчезновение тепла. Самое важное в общении с мужчиной — это не количество слов, а то, как они звучат. Женщина может говорить о своих чувствах искренне, но так резко, что мужчина отстраняется, а может донести то же самое спокойно и ясно, и тогда он действительно услышит.

Но ещё есть то, от чего необходимо отказаться навсегда — это ОБВИНЕНИЯ. Когда разговор строится на упрёках, мужчина воспринимает их, как нападение. Его первая реакция — защита. Он может начать оправдываться, замолчать или вспыхнуть в ответ, в любом случае контакт рвётся. Гораздо большего результата даёт простая замена. Вместо того, чтобы указывать на его ошибки, говорите о собственных ощущениях, используйте концепцию разговора «Я-СООБЩЕНИЕ».

Техника «Я-сообщение» — это высказывание человека, в котором он описывает свои чувства и формулирует пожелания с опорой на собственные мысли и эмоции, стараясь не задевать и не обвинять в этом своего собеседника. Суть этой техники в том, что фокус лежит на собственных переживаниях, а не на ошибках своего оппонента. Цель -выражение чувств, желаний и потребностей, не задевая чувства собеседника, и смягчить конфликты. В конце этой главы я приведу несколько примеров разговора с применением данной техники.

Когда женщина перестаёт атаковать и начинает делиться тем, что чувствует сама, мужчина реагирует иначе. В его голове пропадает сигнал угрозы, он не закрывается и у него появляется шанс услышать. Критика для мужчин всегда болезненна, даже если произносится мягко. Смысл всё равно остаётся тем же. Со временем такие слова складываются в невидимую стену. Мужчина чувствует, что дома его постоянно оценивают, и он уходит, не обязательно физически, но в работу, в телефон, в своё молчание. Зато, когда женщина меняет подход, атмосфера в доме тоже меняется. Мужчина начинает видеть в ней не обвинителя, а партнёра. В этой разнице кроется всё! Именно в такой обстановке он снова готов открыться и проявить тепло.

Есть ещё одна важная деталь. Многие женщины, начиная разговор, не могут остановиться. Они вываливают целый поток претензий и жалоб. Мужчина просто не способен это переварить. Ему нужна ясность и конкретика. Короткая мысль доходит до него куда лучше, чем длинная история. И когда женщина выражает свои мысли и чувства точнее, её начинают слушать внимательнее.

Для мужчины уважение в словах — это основа. Там, где оно есть, у него возникает желание быть рядом. Там, где звучат бесконечные упрёки, он ищет выход. Поэтому, первый шаг к тому, чтобы вернуть любовь — это внимательность к форме общения, отказ от обвинений, спокойный тон и умение остановиться вовремя. Такие маленькие изменения со временем превращаются в большие. Мужчина начинает замечать то, что раньше пропускал, у него появляется желание слушать и вместе с этим возвращается интерес. Женщина чувствует, что связь, которая казалась потерянной, постепенно восстанавливается. Когда женщина начинает говорить без упрёков и обвинений — это уже огромный шаг вперёд.

Есть ещё не менее важное в общении — это интонация, и то, как ведёт себя женщина во время разговора. Слова могут быть абсолютно правильными, но, если они произнесены с раздражением, с обидой или усталостью, мужчина слышит совсем другое. Для него важно не только то, что сказано, но и то, как это сказано. Мужчины очень остро реагирует на атмосферу разговора. Если голос звучит жёстко, если в нём чувствуется давление, он воспринимает это как сигнал атаки. Даже обычная просьба, сказанная в резком тоне, воспринимается как упрёк. И наоборот, спокойная и ровная интонация может смягчить даже неприятный разговор. Женщина может говорить о том, что её беспокоит, если её голос остаётся спокойным, мужчина не закрывается и готов слышать. Но здесь есть тонкость. Мужчина редко анализирует слова так подробно, как это делает женщина. Он не разбирает оттенки фраз. Ему важно общее ощущение. Если в голосе чувствуется напряжение, он считывает это мгновенно и старается уйти от разговора. Поэтому спокойная манера речи и умение держать себя ровно играют огромную роль. Это не значит, что нужно скрывать эмоции или становиться холодной, это значит нужно уметь держать равновесие, когда хочется сорваться.

Поведение во время разговора тоже имеет значение. Часто женщины думают, что, если показать недовольство жестами, вздохами, закатыванием глаз — это поможет мужчине понять всю серьёзность ситуации, но работает всё с точностью наоборот. Такие мелочи только усиливают его раздражение. Вместо того, чтобы прислушаться, он начинает думать о том, как скорее закончить разговор и уйти.

Когда женщина учится контролировать не только слова, но и подачу, ситуация меняется. Мужчина начинает чувствовать, что рядом взрослый и уравновешенный человек, а не эмоциональный противник. В такой обстановке он готов говорить честно и спокойно. И именно это возвращает к отношениям уважение и доверие. Многие женщины боятся, что спокойный тон сделает их безразличными, на самом деле всё наоборот. Ровная интонация не убивает эмоций, а даёт форму. Мужчина слышит не обвинения и не раздражение, а саму суть и это вызывает не отторжение, а желание отвечать. Именно в таких деталях рождается новое качество отношений. Женщина может говорить всё те же слова, но, если они звучат иначе, эффект будет другим. Вместо конфликта появляется возможность, вместо раздражения возникает интерес. Мужчина перестаёт видеть в женщине источник стресса и начинает видеть в ней того, к кому можно обращаться.

В конечном счёте всё сводится к уважению. Для мужчины это не абстрактное понятие, а ощущение, которое он ловит на уровне тона, жестов и поведения. Когда рядом человек умеющий держать себя в равновесии — это вызывает уважение автоматически. Именно такое общение мужчина ценит больше всего, поэтому второй шаг к тому, чтобы вернуть любовь и интерес — это работа с собой, с умением сохранять спокойствие, когда внутри всё бурлит, говорить ровно и ясно. Эти мелочи постепенно меняют саму атмосферу. Мужчина перестаёт избегать разговоров, женщина перестаёт чувствовать бессилие, и между ними снова возникает настоящая связь.

Когда в отношениях речь заходит о том, как мужчина воспринимает женщину, многие забывают об одном важном моменте. Мужчина всегда чувствует, есть ли у женщины уважение к себе. Слова и интонацию можно отработать, но если за ними стоит человек, который полностью растворился в чужих желаниях, то никакие техники не помогут. Мужчину невозможно обмануть. Он быстро понимает, насколько рядом с ним личность или просто удобный фон.

Многие женщины постепенно отказываются от себя ради семьи. Сначала это кажется естественным. Меньше времени на хобби, больше забот о доме, меньше разговоров о собственных желаниях. Потом это превращается в привычку. Женщина ставит на первое место всех кроме себя. Она живёт ради мужа, ради детей, ради быта. В какой-то момент она перестаёт ощущать себя отдельным человеком и именно тогда мужчина начинает смотреть на неё иначе. Там, где раньше была личность появляется обслуживающая функция. Мужчина не видит рядом интересного человека, он видит исполнителя чужих задач. Уважение исчезает, а вместе с ним уходит и желание быть ближе. Даже самые правильные слова в такой ситуации звучат пусто, потому что мужчина чувствует — за ними нет внутренней опоры. Возврат к себе — это не про эгоизм и не про равнодушие, это про умение оставлять пространство для своей жизни. У женщины должны быть свои интересы, свои дела, своя энергия. Когда она наполняет себя, в ней появляется сила, которую мужчина воспринимает мгновенно. Ему становится интересно рядом с ней, потому что рядом не пустота и не вечная жертва, а живая личность.

Границы в отношениях — это не жёсткие стены и не холодность, это ясность. Женщина, которая умеет сказать «да» только тогда, когда это её выбор и «нет», когда ситуация разрушает её внутренний баланс, вызывает уважение. Мужчина может спорить, проверять её, сопротивляться, но глубоко внутри он ценит именно такую ясность, потому что только рядом с человеком, у которого есть собственные границы, он чувствует опору. Мужчины всегда тянутся к тем, кого могут потерять. Когда женщина показывает, что у неё есть своя жизнь и свои интересы, у мужчины появляется чувство, что рядом с ней нужно стараться. Это не игра и не манипуляция, это естественный процесс. Никто не ценит то, что всегда доступно и готово терпеть всё ради мнимого спокойствия. Именно поэтому возвращение уважения и интереса начинается с внимания к себе.

Женщина, которая ставит себя на последнее место, получает от мужчины то же самое отношение. Это закон, который работает всегда. Когда это всё соединяется: ясные слова, спокойный тон и внутреннее достоинство, атмосфера отношений меняется полностью. Мужчина перестаёт видеть рядом того, кто только терпит и кричит, и начинает видеть человека, к которому тянет. И именно здесь снова появляется то, что многие называют любовью. Хотя на самом деле, это естественная реакция на силу и уважение.

Когда отношения начинают рушиться, женщины думают, что время всё исправит, надеются, что завтра мужчина станет внимательнее, что ещё чуть-чуть и всё вернётся, но время ничего не возвращает, оно только закрепляет то, что уже есть. Если рядом тишина и холод, то именно они становятся новой нормой. Любовь не исчезает внезапно. Но она легко растворяется в молчании, привычке и раздражении. Если женщина сама не начинает действовать, то никто другой не сделает это за неё.

Мужчина привыкает к тому, что можно жить рядом и ничего не менять, а потом наступает день, когда исправлять уже нечего. Перемены начинаются не с разговоров: — «Нам нужно всё обсудить», — а с мелочей: с того, как звучит голос, с того, как женщина реагирует на его слова, с того, какое место она отводит себе в этих отношениях. Когда она перестаёт быть удобным фоном, мужчина это чувствует. У него появляется новое внимание. Мужчина возвращается не к упрёкам и не к молчанию, он возвращается туда, где чувствует уважение и интерес. Если рядом личность, если рядом человек, которого нельзя не замечать, то даже спустя годы появляется желание быть ближе. И это не магия, а естественная реакция.

Женщина, которая уважает себя, говорит иначе, смотрит иначе, держится иначе. В ней нет вечного ожидания и нет желания доказывать, что её нужно любить. Она просто есть, живая и настоящая со своими границами и именно это заставляет мужчину заново смотреть на неё. Поэтому всё решается внутри. Если женщина ждёт, что кто-то сделает первый шаг за неё, ничего не изменится. Если она сама начинает меняться, всё вокруг перестраивается. Мужчина либо подстраивается, либо уходит, но если остаётся, то уже не из привычки, а потому что ему снова интересно.

В отношениях нельзя вернуться назад, но можно построить новое, без молчаливого терпения и без скандалов. И это новое всегда начинается с того, как женщина ведёт себя и как она разговаривает. Маленький шаг, всегда может запустить большие перемены.

Как правильно вести разговор с мужчиной.

Применение техники «Я-СООБЩЕНИЕ» на конкретных примерах.

НЕЛЬЗЯ: — «Ты не мог бы забрать детей из школы?»

НУЖНО: — «Забери, пожалуйста, детей из школы» — просьба.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕЛЬЗЯ: — «Мы очень редко видимся с тобой»

НУЖНО: — «Я бы хотела чаще встречаться с тобой»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕЛЬЗЯ: — «Ты не даришь мне цветы»

НУЖНО: — «Я хочу, чтобы ты мне подарил цветы»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕЛЬЗЯ: — «Мы постоянно прячемся»

НУЖНО: — «Мне надоело прятаться. Я хочу встречаться с тобой открыто»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕЛЬЗЯ: — «Ты опять вчера пришёл поздно домой. Мне надоело, что ты постоянно задерживаешься на работе/с друзьями допоздна».

НУЖНО: — «Когда ты приходишь поздно домой, я уже сплю. Мне снятся ужасные сны, и я не высыпаюсь. Я счастлива только тогда, когда засыпаю в твоих объятиях».

ИЛИ:

— «Родной мой, когда ты приходишь поздно, не звонишь, и не предупреждаешь меня — я плачу. У меня в голове сразу начинают крутиться дурные мысли, а вдруг что-то случилось. Пожалуйста, не делай так».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕЛЬЗЯ: — «Ты меня никогда не слышишь» — обвинение

НУЖНО: — «Мне кажется я не могу донести до тебя, то насколько это для меня важно. Помоги мне, пожалуйста. Здесь было здорово вот это ….., а вот там мне не хватило твоей улыбки для того, чтобы понять …….»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕЛЬЗЯ: — «Ты всегда всё делаешь не так» — обвинение

НУЖНО: — «Родной, давай попробуем найти с тобой такой способ, который и тебе понравится и мне. Потому что мы каждый раз ….. (ездим куда-то вместе и каждый раз у нас с тобой такие разговоры. Мне так не хочется этого. Мне кажется, это происходит только потому, что мы с тобой не договорились)».

ИЛИ:

— «Знаешь, родной. Мне так тяжело про это говорить. Я даже не знаю с чего начать. Я каждый раз так глупо себя чувствую, но мне нужно с тобой это обсудить».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Например, на вопрос: — «Как прошёл твой день?», — и если ваш день был негативно омрачён, можно ответить:

— «Знаешь, день так себе. Я прям на ручки к тебе хочу. Дай я поною».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Если у мужчины что-то произошло на работе/бизнесе, и вы видите это по его состоянию, можно спросить:

— «Что произошло? Поделись, пожалуйста, со мной. Ты всегда такой сильный, держишь всё в себе и никогда мне ничего не рассказываешь. Ведь я твой близкий человек. Мне важно, что с тобой происходит».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Если мужчина редко обнимает, то, когда обнимет в очередной раз, нужно сказать:

— «Мне так приятно, когда ты меня обнимаешь, я точно мороженко. В эти моменты я чувствую себя самой счастливой женщиной на свете. Я чувствую какой ты сильный и какая я маленькая девочка рядом с тобой. И мне хочется прямо вскарабкаться к тебе на ручки, прижаться и согреться».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Как правильно решить проблему с мужчиной:

— «Слушай, у нас есть вот такая ситуация (описываете то, что вам не нравится в отношениях). Что мы можем с тобой сделать, чтобы она не повторялась? Потому что это вызывает у меня дискомфорт и мне это неприятно».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Например, вы обсуждаете предстоящий отпуск:

— «Я хочу с тобой поговорить. Я соскучилась. Мы так давно с тобой не разговаривали. Давай обсудим как нам лучше провести предстоящий отпуск. Как бы ты хотел провести это время? Побыть один или вдвоём? С детьми или без детей? Может с друзьями хочешь? Что ты хочешь почувствовать в это время? Что нового хочешь пережить? Я хочу пережить с тобой во время отпуска новый опыт. Давай попробуем то-то и то-то».

Помните, что отпуск для мужчины со своей женой — это целый подвиг и за этот подвиг нужно благодарить!

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Если чувствуете, что отдаляетесь друг от друга, что мужчина постоянно задерживается на работе:

— «Я хочу поговорить с тобой о нас. Меня это очень волнует, потому что мы теряем контакт. Я тебя давно не видела. Ты очень много работаешь. Я переживаю. Для меня это очень ценно. И может мы с тобой обсудим это ни за один раз, но мне хочется, чтобы мы с тобой подняли и эту тему разговора. Пожалуйста, давай поговорим».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Разрешение конфликта:

— «Знаешь, я не люблю ссориться с тобой, но это так круто, что мы сейчас говорим об этом. Где бы и когда бы мы это ещё сделали. Давай, говори, выкладывай всё, что считаешь нужным. ……… Я думаю, вот так …….

ИЛИ:

— «Мне очень жаль, что севший не вовремя мой телефон доставил тебе столько неприятных минут, и когда ты не мог до меня дозвониться, а я соответственно не могла тебе позвонить, что ты тревожился. Объективно говоря, это мое упущение, что я не позаботилась о повер банке с собой. Впредь я постараюсь не допускать подобного, буду стараться всегда оставаться на связи. Мне нравиться быть с тобой на связи, и я не хочу, чтобы ты тревожился».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Если эмоции прям зашкаливают (вы как бы предупреждаете):

— «Родной, знаешь, я прям бешенная сейчас. У меня прям такие эмоции, но я буду очень стараться, чтобы было для тебя понятно …..».

ИЛИ:

— «Может сейчас не самое лучшее время для разговора. Давай вернемся к этому позже, ты отдохни, успокойся».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Если что-то не смогли сказать при разговоре, ссоре:

— «Дорогой, я хочу вернуться к нашему вчерашнему разговору (конфликту). У меня есть пожелания…….».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Как экологично сказать партнеру, когда хочешь взять паузу в отношениях:

— «Ты знаешь, у меня есть ощущение, что ты меня сейчас не слышишь. У меня есть желание, решить с тобой конфликт, потому что я люблю тебя. Но сейчас я не вижу никакой возможности тебе это сказать. Я хочу попросить у тебя взять паузу в отношениях, мне нужно выйти, чтобы побыть одной. Пожалуйста, воспользуйся этой возможностью, чтобы понять меня».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Как сделать шаг навстречу партнеру после крупной ссоры, паузы или расставания:

— «Идет время, и я ловлю себя на том, что мне тебя не хватает. И если я в чём-то виновата, то прости меня и давай перешагнём вместе через это. Попробуем всё-таки общаться, потому что есть такие вещи, которые умеешь только ты и есть наши встречи, которые я не могу забыть».

ЭКОЛОГИЧНЫЕ ФРАЗЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ МУЖЧИНА НАЧИНАЕТ УВАЖАТЬ ЖЕНЩИНУ…

— Я думаю иначе.

— Мне это не подходит.

— Для меня это не приемлемо.

— Я не позволю со мной разговаривать в таком тоне.

— Я с тобой не потому, что я пропаду, а потому, что я выбираю быть с тобой.

— Ты можешь думать как хочешь.

— Я к этому не готова.

— Я не чувствую себя счастливой в этом.

— Я не обязана объяснять свое «нет».

— Мне с собой хорошо и без твоей оценки.

— Не перебивай меня.

— Я выбираю себя, даже если это не нравится тебе.

ЭКОЛОГИЧНЫЕ ФРАЗЫ ПРИ ВЫЯСНЕНИИ ОТНОШЕНИЙ…

Главный посыл — «Я-сообщение».

— Мне больно от твоих слов.

— Меня ранят твои слова.

— Я хочу понять тебя и себя.

— Я ощущаю себя одинокой и непонятой, когда к моим чувствам не прислушиваются. Я бы хотела, чтобы ты стал обращать внимание на мои потребности и эмоции.

— Мне думается, что иногда ты не реагируешь на мои слова. Я уважаю твоё личное время, но хотела бы, чтобы ты внимательнее относился ко мне и к тому, что я говорю.

— Я была бы тебе очень благодарна, если бы ты ….. (например, ценил мой труд).

— Я была бы очень рада за ….. (например, помощь во время уборки нашего жилища. Это сильно облегчит мне жизнь, сделает обстановку уютной и улучшит настроение).

КАК ПРАВИЛЬНО ОТВЕЧАТЬ НА ХАМСТВО МУЖЧИНЫ…

Мужчина позволил себе грубость в вашу сторону и вместо того, чтобы опуститься до его уровня или промолчать вы одной фразой ставите его на место так, что при этом он краснеет и теряется. При этом он видит в вас ни агрессора, ни жертву, а человека с достоинством и острым умом. Звучит как фантастика, а ведь это реальный навык, которым владеют по-настоящему сильные женщины.

Большинство людей в моменты оскорбления либо впадают в ступор, либо начинают кричать и размахивать руками, третье, предпочитают промолчать, а потом всю ночь прокручивать в голове идеальные ответы, которые так и не прозвучали. Но есть четвёртый путь — путь интеллектуального превосходства, когда ваша реакция становится зеркалом, в котором обидчик видит собственную мелочность.

Культурно поставить человека на место — это искусство, требующее не только остроумие, но и глубокого понимания психологии человеческого взаимодействия. Когда мужчина оскорбляет женщину, он чаще всего делает это из позиции мнимого превосходства, ожидая определённой реакции: слёз, истерики, робкого молчания, или даже благодарности за правду в глаза. Но что происходит, когда вместо ожидаемого сценария он сталкивается с холодным достоинством и тонкой иронией?

Секрет эффективного отпора кроется не в громкости голоса или количестве оскорблений в ответ, а в способности мгновенно переключить динамику разговора. Опытные психологи знают, тот, кто сохраняет спокойствие и демонстрирует интеллектуальное превосходство, автоматически занимает позицию силы. При этом важно понимать разницу между местью и защитой своего достоинства. Месть разрушает прежде всего того, кто её планирует. Она заставляет нас опускаться до уровня обидчика и тратить драгоценную энергию на негативные эмоции. Защита достоинства, напротив, возвышает. Она показывает мужчине, окружающим и нам самим, что мы знаем себе цену и не позволим никому эту цену занижать.

Существует целая наука о том, как правильно реагировать на хамство и неуважение. Эта наука основана на понимании того, что каждое оскорбление — это проявление внутренних комплексов и неуверенности обидчика. Человек, который по-настоящему уверен в себе, никогда не будет самоутверждаться за счёт унижения других, а значит перед вами слабак, который маскирует свою слабость агрессией. Понимание этого механизма даёт колоссальную власть. Вы перестаёте принимать оскорбления на свой счёт и начинаете видеть их как проявление чужих слабостей. Это внутреннее спокойствие становится вашим главным оружием, которое действует безотказно. Но одного понимания недостаточно. Нужны конкретные техники и приёмы, которые позволят не просто сохранить лицо, но и элегантно показать обидчику его место.

Первое правило культурного отпора оскорблений — никогда не отвечать сразу. Пауза в 3—5 секунд творить чудеса. Пока обидчик ждёт вашей реакции, его уверенность начинает таять. Он ожидает мгновенного взрыва эмоций, а получает холодную оценку. В эти секунды вы не просто собираетесь с мыслями, вы демонстрируете, что его слова не стоят вашего немедленного внимания. Во время этой паузы важно контролировать язык тела — расправьте плечи, слегка приподнимите подбородок, смотрите прямо в глаза. Ваша поза должна транслировать спокойную уверенность. Представьте, что перед вами не взрослый мужчина, а капризный ребёнок, который закатывает истерику. Это поможет сохранить внутреннее равновесие и не принимать происходящие близко к сердцу.

Следующий уровень — использования техники «холодного удивления». Вы задаёте вопрос с искренним недоумением в голосе:

— «Что именно ты пытаешься этим сказать?»

или

— «Интересно, что заставило тебя подумать, что подобные слова уместны?».

Такая реакция ставит обидчика в тупик, потому что ему приходится объяснять и оправдывать своё поведение. Мощный психологический приём в данном случае — это переключение фокуса с содержания оскорбления на поведение человека, не обсуждая то, что он сказал, а комментируя то, как он это сделал:

— «Должно быть у тебя сегодня очень плохое настроение, если ты позволяешь себе разговаривать со мной в таком тоне».

Эта фраза одновременно показывает ваше превосходство и даёт обидчику возможность сохранить лицо.

Далее мы используем технику «интеллектуального зеркала», которая работает безотказно с мужчинами, которые привыкли самоутверждаться за счёт других. Суть проста, вы отражаете его поведение обратно, но делаете это красиво:

— «Понимаю, что для некоторых людей хамство — единственный способ почувствовать себя значимым. Это наверное работает в определённых кругах».

Такой ответ не оставляет сомнений в том, кто из вас находится на более высоком уровне развития.

На этом этапе можно использовать и другую технику «сочувствующего превосходства». Вы не атакуете обидчика, а искренние его жалеете:

— «Мне жаль, что ты считаешь подобное поведение нормальным. Это многое объясняет в твоей жизни».

Фраза звучит почти заботливо, но бьёт точно в цель. Обидчик понимает, что его не боятся, а жалеют, что гораздо болезней для его эго. Здесь есть важный нюанс — никогда не повышайте голос! Тихая, чёткая речь с лёгкими нотками удивления или сожаления — звучит в разы убедительнее крика. Когда вы говорите тихо, окружающие прислушиваются, а ваши слова приобретают дополнительный вес. Обидчик же, напротив, часто начинает говорить громче, что только подчёркивает контраст между вашим достоинством и его низостью.

Когда оскорбление исходит от своего мужчины, мужа или партнёра, ситуация приобретает особую болезненность. Это не случайный хам на улице, которого можно забыть через час, это человек, который знает ваши слабые места и сознательно по ним бьёт. Именно ваша близость даёт вам важные рычаги влияния, которые нужно уметь использовать.

В момент ссоры мужчины часто теряют контроль и говорят вещи, которые считают болезненными для женского эго: — «Ты глупая. Без меня ты никто. Посмотри на себя», — классический набор фраз неуверенного в себе партнёра. Ваша задача — показать ему, что он ошибся адресом.

Самая эффективная техника, которую вы можете использовать по отношению к своему партнёру «зеркало его страхов». Каждое оскорбление мужчины в адрес женщины — это проекция его собственных комплексов: называет глупой — сам боится выглядеть недостаточно умным; критикует внешность — сам не уверен в своей привлекательности. Ваша задача — мягко это отразить:

— «Понимаю, что тебе нужно унизить меня, чтобы почувствовать себя значимым. Это о многом говорит».

Фраза произносится спокойным тоном, без злости, но с лёгким сожалением. Вы не атакуете его напрямую, но чётко показываете, что видите истинные мотивы его поведения.

Ещё один мощный приём — в сравнении с другими мужчинами, не прямое, а завуалированное:

— «Знаешь, я всегда думала, что настоящие мужчины защищают своих женщин, а не унижают их. Видимо я ошиблась насчёт тебя».

Эта фраза бьёт по самому болезненному месту мужского эго, по ощущению собственной мужественности.

В приватной обстановке можно использовать технику «разочарованного превосходства». Ваш тон демонстрирует полное разочарование:

— «Мне жаль, что ты считаешь такое поведение нормальным. Я ожидала большего от человека, которого уважала».

Прошедшее время в слове «уважала» действует на мужчину как холодный душ.

Очень болезненно в таких ситуациях мужчины воспринимают технику «потеря интереса». Вместо того, чтобы продолжать конфликт, вы демонстрируете, что он перестал быть для вас значимым:

— «Ясно. Тогда нам больше не о чем говорить».

И вы действительно прекращаете диалог, занимаетесь своими делами словно его больше нет в комнате.

Либо вы можете использовать приём «переоценка отношений вслух»:

— «Получается, что всё это время я встречалась не с тем мужчиной, за которого тебя принимала. Спасибо, что открыл глаза».

Фраза звучит почти благодарно, но подтекст её убийственный. Вы показываете, что он не оправдал ваших ожиданий и теперь вы его переоцениваете.

Также можно использовать его собственные слова о любви против него:

— «Помню, ты говорил, что любишь меня. Интересно, это у тебя такой способ проявления любви? Тогда мне это не подходит».

Вы ставите под сомнение искренность его чувств и заставляете оправдываться.

Для самых сильных женщин подойдёт техника «достойного ухода». После его оскорблений, вы не кричите и не хлопаете дверью, вы спокойно собираетесь и говорите:

— «Я вернусь, когда ты научишься разговаривать с женщинами или не вернусь, посмотрим».

Неопределённость вашего возвращения будет терзать его гораздо сильнее любых ответных оскорблений.

После того как вы элегантно поставили мужчину на место, начинается самое важная фаза «закрепление результата». Многие женщины совершают критическую ошибку — добившись извинений или смущение обидчика, они тут же возвращаются к прежней модели поведения, что сводит на нет весь эффект от культурного унижения.

Главное правило — никогда не извиняйтесь за свою реакцию, даже, если он начнёт говорить, что вы слишком остро отреагировали или не так поняли.

Фразы вроде: — «Может я погорячилась», — перечёркивают всю проделанную работу. Вместо этого спокойно скажите:

— «Я отреагировала адекватно ситуации. Если тебе не нравится моя реакция, подумай о своих словах».

Техника «изменённых стандартов» работает долгосрочно. После инцидента, вы устанавливаете новые правила игры:

— «После того, что произошло, я буду по-другому реагировать на подобные ситуации. Надеюсь, ты это понимаешь».

Вы предупреждаете, что прежняя модель отношений изменилась навсегда.

Здесь также эффективно использовать приём «холодной вежливости». В течение нескольких дней после конфликта вы общаетесь подчёркнуто корректно, но дистанцировано. На попытки перейти к привычному формату общения, отвечаете:

— «Пока я обдумываю произошедшее».

Эта неопределённость заставляет его нервничать и анализировать своё поведение. Важно не поддаваться на попытки свести всё к шутке. Мужчины часто пытаются сгладить ситуацию фразами вроде:

— «Да ладно тебе, не дуйся» или «Это же несерьёзно было», — ваш ответ должен быть чётким:

— «Для меня это было серьёзно. И твоё желание обесценить мои чувства только подтверждает правильность моей реакции».

Техника «наблюдательного анализа» помогает закрепить урок надолго. Через некоторое время после инцидента, когда эмоции улеглись, вы возвращаетесь к теме:

— «Я думала о том, что произошло, и поняла, что это не первый раз, когда ты позволяешь себе подобное. Просто раньше я это пропускала мимо ушей, больше не буду».

Особенно важно установить чёткие границы на будущее:

— «Я хочу, чтобы ты понимал, если подобное повторится, разговор будет ещё короче, а последствия серьёзнее».

Не угрожайте тем, чего не готовы сделать, но дайте понять, что ваше терпение имеет пределы.

Так же вы можете использовать приём «переформатирование отношений» — вы не возвращаетесь к прежней модели поведения, а строите новую:

— «Я поняла, что была слишком мягкой с тобой. Это развращало и тебя, и меня. Теперь будет по-другому».

Вы берёте ответственность за изменения, но показываете, что они обратимы.

Не забывайте о работе с окружением. Если инцидент произошёл при свидетелях, важно чтобы они видели последствия. Ваше достойное поведение после конфликта покажет всем, что вы не жертва, а сильная личность, которая умеет постоять за себя.

И завершающий элемент на этом этапе — «эмоциональная независимость». Вы показываете, что ваше настроение и самооценка не зависят от его поведения, не ждёте извинений, не требуете подтверждение любви, не пытаетесь вернуть прежнюю близость, вы живёте своей жизнью, и, если он хочет в ней участвовать, пусть учится уважению. Такая модель поведения кардинально меняет динамику отношений и заставляет мужчину пересмотреть своё отношение к вам.

Настоящая Победа в ситуации с оскорблениями, это не момент, когда мужчина изменился или смутился, это долгосрочное изменение динамики отношений, когда уважение к вам становится нормой, а не исключением. Самое важное понять, что вы не боретесь за конкретного мужчину, вы боретесь за собственное достоинство, и, если, после всех применённых техник, он продолжает вести себя неуважительно, значит проблема не в недостатке ваших навыков, а в его личностных качествах, и тогда самым культурным ответом будет — «элегантный уход из его жизни».

Мужчины, которые действительно способны учиться и расти обычно меняют своё поведение после первого же культурного отпора. Они понимают, что перед ними не беззащитная жертва, а равный партнёр, который требует соответствующего отношения. Именно с такими мужчинами можно строить здоровые отношения.

Те же, кто воспринимает ваше достойное поведение, как вызов, и пытаются поставить вас на место ещё жёстче, показывая свою истинную сущность, такие люди просто не способны к уважительным отношениям.

Важно помнить, что ваша цель — не унизить мужчину ради унижения, ваша цель — защитить себя и своё достоинство, показать ему границы дозволенного и дать шанс на изменение. Если он этим шансом не воспользуется, вы получите чёткий ответ о перспективах отношений с ним.

Культурный отпор требует внутренней силы и уверенности в себе. Только внутренне сильная женщина может элегантно поставить на место хама. Уважение нельзя заслужить покорностью и терпением, уважение завоевывается силой характера, умением постоять за себя и чёткими границами. Культурное унижение обидчика, это не проявление жестокости, а восстановление справедливости.

КАК ПРАВИЛЬНО ОТВЕТИТЬ БЫВШЕМУ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ЕГО МОЛЧАНИЯ…

1). Зеркальность. Ты отвечаешь также коротко, как и он.

На его: — «Привет. Как ты?»

Отвечаешь: — «Привет. Отлично. А ты?».

Ни каких эмоций, ни каких личных слов. Он получит сигнал — ты не забыла, но ты уже другая. Ты не из тех, кто будет устраивать сцену, но ты и не запасной вариант.

2). Легкая ирония говорит о том, что ты заметила его паузу, но не злишься. Просто даёшь понять, что ты видишь.

— «А ты разве не в экспедиции был на Марсе?».

— «Вот это да. Ты жив!».

— «Мир тесен».

— «О, связь восстановилась. Планеты встали в ряд».

3). Честность с достоинством показывает, что ты не играешь, не колешь и не мстишь, ты просто говоришь, как есть, но с уважением к себе.

— «Неожиданно. Честно, я не ждала твоего сообщения».

— «Привет. Неожиданно тебя читать. Как ты?».

— «Я удивлена, что ты решил написать».

— «Было долгое молчание. Я не уверена, что хочу продолжать».

Это для тех, кто готов говорить правду, но не ранить, а защитить свою границу. Ты показываешь, что у тебя есть чувство собственного достоинства и ты умеешь быть прямой.

4). Тёплое равнодушие. Это для тех, кто уже смог отпустить.

На его: — «Привет. Как ты?»

Отвечаете: — «Привет. Всё хорошо, спасибо. Надеюсь, у тебя тоже».

Он: — «Спасибо. У меня всё спокойно».

Вы: — «Желаю тебе всего хорошего»,

или — «Всё отлично. Рада, что ты написал»,

или — «Не пиши мне, пожалуйста, больше. Нам с тобой было хорошо вместе, и ты меня многому научил, но ты не тот человек, который мне нужен. Спасибо за то, что было и будь счастлив».

Этот ответ показывает полную независимость женщины. Здесь нет боли, нет ожидания. Ты как будто ставишь точку, но легко. Но главное, что важно, ты должна выбрать не стратегию, а состояние себя. Хочешь ответить — отвечай, не хочешь — промолчи, это тоже ответ. Но помни — твоя ценность не зависит от чужого молчания!

7 ВОПРОСОВ-ЗВОНОЧКОВ МАНИПУЛЯТОРА…

(как в личных отношениях, так и в профессиональной сфере)

1). «Ты что мне НЕ доверяешь?»

Ответ:

— «Я хочу прояснить факты, а не обсуждать чувства».

— «Речь не о доверии, а об этой конкретной ситуации».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

2). «Зачем мне врать?»

Ответ:

— «Я лишь хочу понять, что произошло».

— «Я не обвиняю тебя. Я лишь стремлюсь к ясности».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

3). «Ты можешь сохранить секрет?»

Ответ:

— «Я предпочитаю не хранить чужие секреты, которые могут поставить меня в затруднительное положение».

— «Я ценю честность во всех отношениях и не вижу смысла держать это в секрете».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

4). «Кто тебе это сказал?»

Ответ:

— «Это не имеет отношение к сути разговора».

— «Эту информацию я получила из нескольких источников».

— «Мне важно правда это или нет, а не кто это сказал».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

5). «Ты что НЕ помнишь?»

Ответ:

— «Я не помню этого. И если это действительно важно, давай разберёмся с этим спокойно».

— «Мне важно опираться на факты, а не на ощущение, будто я что-то упустила».

— «Предлагаю сосредоточиться на текущей ситуации, а не спорить о прошлом».

— «Это не совпадает с тем, что я помню. Давайте посмотрим, что можно проверить из этого».

— «Я тщательно фиксирую важные разговоры и ничего подобного у меня в ежедневнике (блокноте) не записано».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

6). «Ты что хочешь чтобы я себя чувствовал (а) виноватым?»

Ответ:

— «Моя цель — не заставить тебя страдать, а просто хочу прояснить ситуацию».

— «Меня волнует не твоя вина, а ответственность за последствия».

— «Если ты чувствуешь вину, пусть она тогда приведёт к действию, а не к обвинению меня в том, что я говорю не правду».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

7). «Я просто волнуюсь за тебя. Ты уверен (а), что знаешь, что делаешь?»

Ответ:

— «Я понимаю, что тебе важно моё благополучие, но я приняла это решение осознано».

— «Спасибо за заботу, но я не нуждаюсь в одобрении, чтобы двигаться вперёд».

— «Я предпочитаю слушать тех, кто верит в мою способность выбирать, а не сомневаться в ней».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

НЕДОПУСТИМЫЕ ФРАЗЫ-МАНИПУЛЯЦИИ В ОБЩЕНИИ ПАРТНЁРОВ…

1). При ссоре, выяснении отношений или просто в раздражении, например:

— «Ты этого не заслужил»

— «Вот я тебя люблю, но никому другому ты не нужен/нужна»

— «Да кому ты нужен такой»

— «Не нравится, ну не живи со мной»

2). Самое опасное обвинение — это обвинение в сексуальных желаниях. Оно способно разрушить пары!

— «Опять тебе чего-то хочется»

— «Да, ты всё время чего-то хочешь»

— «А ты руки помыл?»

— «Ой, это не прилично»

Лучше заранее воспользоваться техникой «Интимный светофор» и выяснить, и обговорить с партнёром, что допустимо, а что не приемлемо для вас, чтобы не допускать подобные высказывания в постели.

3). После какого-то публичного оскорбления, например:

— «Да, я просто пошутил. Ты чего обижаешься?»

ФРАЗЫ — ТАБУ, КОТОРЫЕ ОТТОЛКНУТ ОТ ТЕБЯ МУЖЧИНУ…

— Потом поговорим.

— Дома поговорим.

— Ничего уже. Проще самой уже сделать.

— Вот и трахайся со своим …….

— Ты ничего мне сказать не хочешь?

— Делай что хочешь, мне уже всё равно.

— Я же тебе говорила …….

КАК ПРАВИЛЬНО БЛАГОДАРИТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ МУЖЧИНУ…

— Спасибо, что ты рядом. Для меня это очень важно.

— Я очень ценю твою поддержку и твою помощь.

— Я ценю твою внимательность.

— Ты молодец! Я вижу, как ты стараешься. Я в тебя верю. Ты добьёшься. Я с тобой.

— Мне очень приятно, когда ты будишь меня утром, чтобы мы вместе позавтракали.

— Расскажи, как ты себя чувствуешь? Для меня действительно важно это знать.

— Мне хотелось бы узнать твоё мнение о ……..

— Я действительно хотела бы услышать твоё мнение. Для меня это важно.

— Я хочу понять, что ты думаешь? Что тобой движет в данный момент? Что является мотивом твоих действий?

— Я верю, что мы вместе справимся с любыми трудностями.

— Мне нравится, как ты решаешь проблему (как ты подходишь к решению проблем). Я доверяю твоим решениям и верю, что ты найдёшь оптимальный выход из ситуации.

— Я люблю в тебе …… (доброту, нежность, ответственность, заботу, внимание и т.д.).

— Ты очень важная часть моей жизни, и я счастлива, что мы вместе.

— Твое присутствие делает меня счастливой.

— Когда ты рядом, я счастлива.

— Спасибо, что мы вместе.

— Спасибо за нашу семью.

— Спасибо тебе за твою ласку, нежность, заботу, за всё то, что ты делаешь для нас и наших с тобой отношений.

— Спасибо, что налил такой вкусный чай.

— Спасибо, что уложил детей.

— Спасибо, что заметил, что я приготовила ужин.

— Спасибо, что ты всегда рядом, когда мне так нужен.

— Спасибо, что ты разделяешь мои ценности, мой взгляд. Ты так чутко понимаешь меня, что даже, если есть какое-то разногласие, между нами, то ты с пониманием относишься к тому, что я транслирую.

— Я так счастлива, что ты у меня есть, желанный мой, единственный.

— Ты мой мужчина. Ты сильный, достойный мужчина. Я горжусь тобой. Мне невероятно повезло с тобой.

— Спасибо, что поделился…

— Мне важно это было услышать, спасибо любимый.

— Благодарю, что озвучил эти чувства.

— Мне важно это знать, спасибо.

— Спасибо, что помнишь.

ФРАЗЫ ПОХВАЛЫ МУЖЧИНЫ…

— Ты такой сильный. Я чувствую себя в безопасности рядом с тобой.

— Рядом с тобой очень спокойно и хорошо.

— Твой талант вызывает восхищение.

— Ты такой интересный мужчина. Ты заставляешь меня улыбаться.

— Ты самый умный мужчина, которого я встречала.

— Ты такой щедрый и надежный мужчина.

— Какой ты внимательный, заботливый мужчина.

— Рядом с тобой я себя чувствую настоящей женщиной.

— Ты такой ответственный, что рядом с тобой я могу быть нежной и ранимой.

— Ты мой герой.

— Для меня ты …. (самый сильный, самый крутой, самый удивительный, самый романтичный, самый умный, самый нежный и т.д.) — ключевое слово здесь «для меня».

— Ты красавчик. Ты такой молодец. (Если что-то удалось сложное сделать).

— Ты мне нужен. Мне так тебя здесь не хватает.

— Ты у меня настоящий мужчина.

— Только ты у меня способен на такие поступки.

— Я верю в тебя. Я с тобой хоть на край света.

— Лишь тебе одному, я доверяю во всём.

— Я пойду с тобой до конца.

— Ты всегда знаешь, что сказать, как поддержать меня. Ты так меня понимаешь.

— Как у тебя так всё здорово получается.

— Как ты вкусно готовишь.

— Какие у тебя золотые и мужественные/крепкие руки.

— Так качественно можешь сделать только ты.

— Как ты это круто отремонтировал/повесил и т. д.

— Твоя уверенность меня заводит.

— Ты меня заводишь, когда на меня так смотришь.

— Ты сводишь меня с ума.

— Ты такой сексуальный. Я хочу тебя.

— Ты такой горячий и вкусный.

Хвалить и благодарить своего мужчину, ключевое слово здесь «СВОЕГО», лучше всего, когда ты в хорошем настроении, обязательно называешь его по имени, нежно обняв его, смотришь ему в глаза, произносишь слова благодарности или похвалы и после целуете его нежно.

НЕСТАНДАРТНЫЕ ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ОСТАВЯТ СЛЕД В СОЗНАНИИ МУЖЧИНЫ…

— Меня впечатляет ход твоих мыслей.

— Редко встречаю мужчин с такой ясностью мышления.

— Знаешь, я заметила, что большинство людей никогда не говорят то, что действительно чувствуют, с тобой все иначе.

— Не уверена стоит ли говорить, если скажу, ты вероятно будешь думать об этом весь день.

— Я не знаю почему, но я чувствую, что в глубине души ты устал побеждать то, что тебя не наполняет.

— Есть места, в которых мы живем, но они молча убивают нас.

— В твоём молчании есть что-то такое, что дает мне безопасность.

— В тебе есть что-то такое, что оставляет меня в покое, но в тоже время и обезоруживает.

— Я не знаю, как это объяснить, но бывают моменты, когда твое присутствие меняет атмосферу в комнате.

Вместо комплимента «Ты особенный» скажите:

— Не знаю стоит ли говорить тебе это, но в тебе есть что-то, что очень не многие замечают.

ФРАЗЫ, ДЕМОНСТРИРУЮЩИЕ ВАШУ СЛАБОСТЬ…

— Дорогой, у меня здесь ничего без тебя не получается.

— Родной мой, я ничего в этом не смыслю.

— Открой банку, пожалуйста.

— Достань, пожалуйста, с верхней полки.

— Мне было бы очень приятно, если бы ты сейчас улыбнулся, обнял меня и поцеловал.

— У меня сегодня плохое настроение, я бы очень хотела, чтобы ты обнял меня. Мне было бы приятно.

— Мне нравиться на тебя смотреть.

— Я так рада тебя видеть/услышать.

НЕ бойтесь быть СЛАБОЙ. Запомните, в слабости ваша сила! Просите мужчину как можно чаще. Ведь маленькая его победа ради вас, даст ему ощущение героя, и обязательно поблагодарите его за это.

Глава 5. ПЕРЕПИСКА с мужчиной. Правила и примеры

СПОСОБ ЗНАКОМСТВА С МУЖЧИНОЙ ОТ АЛЕКСАНДРА РАППОПОРТА…

1). Если вы находитесь просто на улице. Постояла, постояла, посмотрела на мужчину и пошла к нему. Подходишь и говоришь:

— «Извините, пожалуйста… черт нелепая ситуация…»

Убрала взгляд, чтобы дать ему передохнуть, а дальше возвращаешь взгляд и говоришь:

— «Вот знаете, мне почему-то захотелось к вам подойти. Я даже еще не понимаю почему, но появилось такое желание, и я подумала, еще немножко и он уйдет. А я буду потом жалеть, поэтому я и пошла. Но я поняла, что, когда я подойду, нужно же что-то будет говорить, а что говорить я пока не придумала. Так вот у меня вопрос: что нужно сказать вот такому мужчине, для того чтобы у него появилось желание продолжить разговор?».

2). Если вы находитесь в кафе и вам приглянулся мужчина. Проходите мимо мужчины и подбрасываете на пол свою визитку с номером телефона и говорите:

— «Молодой человек, кажется вы потеряли визитку… или… Вероятно, вы потеряли визитку».

И когда он ее поднял и увидел, что она ваша, вы говорите:

— «Она так просилась в ваши руки. Я не смогла придумать более оригинального способа передать вам свой контакт. Мне будет очень приятно, если вы мне перезвоните, и я услышу ваш бархатный баритон».

Или можно передать через официанта, сказав:

— «Что мужчина за таким-то столиком как-то загадочно на вас смотрел и попросить передать ему визитку».

Метод с визиткой пробовала сама лично. Работает! А на первый способ я так и не решилась — смелости не хватило, но УВЕРЕНА в результате.

КАК ПИСАТЬ СООБЩЕНИЯ ПЕРВОЙ НЕЗНАКОМЫМ МУЖЧИНАМ НА САЙТАХ ЗНАКОМСТВ И СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ, ЧТОБЫ ВАС ЗАМЕТИЛИ…

1). Шутка-вопрос.

Например, на аватарке стоит размытая фотка или отсутствует совсем:

— «Добрый день, имя. У вас в профайле такой загадочный фильтр, что хочется потеряться в догадках. Кто же та, перед которой расплывчатые очертания преобразятся в симпатичного мужчину?».

2). Сделайте комплимент его внешности, его хобби, одновременно задав вопрос:

— «Здравствуйте, имя. Ваш волевой взгляд (улыбка) гипнотизируют. Как вам удалось примагнитить в ваше поле женщину?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Добрый вечер, имя. Вы излучаете такую уверенность и харизматичность, что невозможно оставаться равнодушной. Это ваши природные качества или вы их как-то специально развивали в семье?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Имя, приветствую. Судя по фото, вы в отличной форме. В чем ваш секрет?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Доброе утро, имя. Обычно я не пишу первой, но ваша харизматичная улыбка на фото не оставила у меня выбора».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Здравствуйте, имя. Приятно видеть человека, который смотрит на жизнь с улыбкой. Какое хобби помогает вам поддерживать позитивный настрой?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Доброе утро, имя. Ваша анкета меня зацепила, как интересная книга, которую хочется продолжать изучать. Кстати, какие книги вы любите читать больше всего?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Добрый день, имя. У вас необычные фотографии. Прям радуют глаз, когда на них смотришь. Скажите, вы где-то обучались этому мастерству или освоили его самостоятельно?» — если мужчина увлекается фотографией.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Привет, имя. Я заметила, что ты любишь путешествовать. Какое место на твоей карте еще не отмечено фотками?».

3). Угадайка.

Например, если присутствует фото на горных лыжах:

— «Имя, вас привлекает свобода, скорость и адреналин, а еще что?»

Если ответил, предложите ему угадать что-то из ваших увлечений.

4). Самый лучший мужчина на сайте.

Например, присутствует фото на фоне природы (заката, прибоя, снегопада и т.д.):

— «Завораживающим закатом (прибоем, снегопадом) можно любоваться долго, правда вы заметно выделяетесь. Вы сильнее, харизматичнее и т. д. А далее задайте любой вопрос».

5). Смайлик + вопрос.

Например, если мужчина прислал вам смайлик:

— «Имя, вы со мной заигрываете или хотите что-то спросить?»

6). Если мужчина лайкнул ваш сторис.

— «Добрый день. Мне приятно внимание такого импозантного мужчины у себя в сторис. Скажите, а вы уже были в этом городе? Какие ваши впечатления от него?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Рада видеть у себя в сторис в гостях. В благодарность, хотела бы доверить вам один маленький секрет. Как на это смотрите?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Приму твой лайк как комплимент. Твои сторис мне тоже очень нравятся. Вижу ты спортивный мужчина. Каким видом спорта любишь заниматься больше всего?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Я поймала твой лайк. Польщена. А как ты проводишь свой день?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

7). Интрига.

Вы: — «Имя, добрый день. Я знаю один секрет про вас».

Он: — «Какой?»

Вы: — «Вы умеете покорить с первого взгляда. Скажите, вы специально этому учились или у вас от природы такой дар?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Вы: — «Здравствуйте, имя. Кажется, я вас где-то видела».

Он: «Где?»

Вы: — «Это случайно не вы играли в фильме …… (указать кино или героя, на которого похож мужчина). А какую роль вы хотели бы сыграть, если бы у вас была такая возможность?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Имя, привет. Я недавно встретила твоего двойника».

В ответ на ответ мужчины отправляете фото статуи обнаженного Аполлона.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Вы: — «Как ты смотришь на то, чтобы сыграть в игру?»

Он: — «В какую?»

Вы: — «Загадаю число от 1 до 10, и если угадаешь, то выиграешь свидание со мной».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

ПРИМЕРЫ НЕБАНАЛЬНОЙ ПЕРЕПИСКИ С МУЖЧИНОЙ…

— «Доброе утро, имя. Посылаю тебе свою улыбку и чашечку ароматного кофе. Ты какое любишь покрепче или с нежной пенкой?» — и посылаете своё фото с чашечкой кофе в руках.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Доброе утро, имя. Прямо сейчас варю вкусный кофе с ароматом корицы. Как бы хотелось передать тебе аромат, который царит у меня на кухне в данный момент. А как начинается твой день?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Вчера проходила мимо той кофейни, в которой мы были с тобой в первый раз. Ты меня покорил своим рассказом ……. А что тебе запомнилось больше всего из нашей встречи?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Здравствуй, имя. Ты такой серьёзный на фото. Скажи, как сделать так, чтобы на твоём лице появилась улыбка?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Доброе утро сильному мужчине. Какие планы по захватыванию мира на сегодня?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Привет, имя. Вчера воспользовалась твоим советом и посмотрела тот фильм, который ты мне советовал. У тебя утонченный вкус. В чем еще ты так классно разбираешься, как в кино?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Привет, имя. Нужна твоя рекомендация (мнение)».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Хотела пригласить тебя на „лазанью“, сегодня получилась особенно вкусной. Настолько вкусной, что лазанья долго ждать не будет».

ЧТО НАПИСАТЬ МУЖЧИНЕ, ЧТОБЫ ОН САМ ВАС ПОЗВАЛ НА СВИДАНИЕ…

— если вы только познакомились:

— «Ты только переписываешься, созваниваешься или?»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Как думаешь, как лучше всего провести первую встречу?»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «А что ты испытываешь перед свиданием с девушкой? Возможно вдохновение, легкое волнение или предвкушение от встречи?»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Чтобы тебе хотелось почувствовать при первой встрече?»

— если какое-то время ведете переписку:

— «Какая увлекательная тема. Так хочется поговорить об этом глаза в глаза при личной встрече».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Я увидела/поняла о тебе что-то интересное, необычное, глубокое и хотела бы рассказать тебе это лично при встрече».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Твоя способность играть словами заставляет танцевать моё сердце. Знаешь, я бы по танцевала с тобой при личной встрече. Как ты на это смотришь?».

— если давно вместе:

— «Как бы хотелось выпить чашечку ароматного кофе и утонуть в глазах харизматичного собеседника. Знаешь такого?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Как хотелось бы посмотреть на заманчивые огоньки города со смотровой площадки, а затем утонуть в объятиях сильного мужчины».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Сейчас идет новый фильм. Слышала такие классные отзывы о нем. Хотелось бы сходить и обсудить потом с тобой его».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Как было бы здорово поиграть в теннис: скорость, драйв, увлекательная игра. Как тебе идея сыграть жаркий матч? А потом проигравший выполнит одно желание победителя».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «В таком-то кафе самые вкусные сырники на завтрак, и я бы очень хотела начать свой день в классной компании под вкуснейшие сырники».

Техника: чтобы он пригласил на следующее свидание.

Попроси свою подругу, сына, маму позвонить тебе во время свидания с мужчиной в определенное время, чтобы напомнить тебе, что ты якобы обещала к ним сегодня заскочить и в чем-то помочь. После разговора с ними, скажи:

— «Сейчас так внезапно приходиться уйти. Однако в следующую нашу встречу я приготовлю для тебя сюрприз. Тебе точно понравится».

Но уходя оставь как бы в невзначай какую-нибудь свою вещицу (заколку, платок, надушенный твоим парфюмом).

На следующую встречу сделай мужчине небольшой подарок из контекста вашей встречи (книгу, только подпиши ее от себя или оставь тайные записочки на страницах книги и, когда он будет ее читать, ему будет приятно и неожиданно получить от тебя знаки внимания). Когда ты подаришь мужчине эту книгу, скажи:

— «Пока ты будешь читать эту книгу, узнаешь обо мне кое-что интересное и посмотришь на меня с другой стороны».

КАК ПРАВИЛЬНО ФЛИРТОВАТЬ В SMS…

— «Ты потрясающе выглядишь на фотографиях».

— «У тебя такие сильные руки на фото».

— «Ты так презентабельно выглядишь на фото».

— «Твоя улыбка приводит меня в восторг».

— «Ты обладаешь такой притягательной энергией».

— «Ты очень страстный мужчина. Твоя страсть заряжает».

— «Ты меня вдохновляешь/мотивируешь».

— «Ты уникальный мужчина».

— «Твои слова такие вкусные».

— «Мне нравится, как ты сладко пишешь».

SMS, которое вызывает любопытство:

— «Спорим, ты никогда не догадаешься кто мне снился прошлой ночью? Но уверяю, тебе бы понравилось бы это узнать».

SMS, которое затрагивает тонкую эмоциональную струну, заставляет почувствовать, что он особенный:

— «Единственное, что заставляет меня любить утро, это то, что у меня есть идеальный повод написать тебе».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Мне нравится просыпаться под твой нежный голос. И просите его звонить вам рано утром».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Или скажите ему, что, если вы будете присылать ему в течении дня 3 селфи, значит, что он в ваших мыслях».

SMS, мощнейший психологический вызов — триггер:

— «У меня предчувствие, что ты меня сегодня удивишь. Хотя, честно говоря, я сомневаюсь, что тебе это удастся».

SMS, которое вызывает улыбку, создает интимный волнующий образ, что его желают таким какой он есть:

— «Уверена, ты сейчас немного взъерошенный в уютной пижаме, но даже так выглядишь просто восхитительно».

SMS — приманка, интрига:

— «Мне нужно тебе кое-что сказать, но я не уверена, что стоит ли».

Он: — «Что именно?».

Вы: — «Я просто хотела пожелать тебе прекрасного дня».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Знаешь, ты вызываешь у меня интересное чувство, и я думаю сказать тебе об этом или нет. Ну наверное, я немного еще переварю эту мысль и поделюсь ею с тобой, как-нибудь в другой раз, позволь мне еще по наблюдать».

Вместо: «Привет. Как дела? Как у тебя прошел день?», — напиши:

— «У меня для тебя 2 варианта: либо ты делишься со мной увлекательной историей, приключившейся с тобой сегодня; либо рассказываешь самую заурядную. Выбор за тобой, но будь осмотрителен».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Ты ни за что не поверишь, что произошло со мной сегодня. Но я даже не знаю, стоит ли тебе рассказывать об этом».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Мне нужно сообщить тебе нечто очень важное, но сначала ответь на вопрос: „Пицца с ананасами. Это да или нет?“ От того зависит всё».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Я попробую угадать кое-что о тебе, задав всего три вопроса и уверена, что попаду в точку».

Вместо: «Доброе утро», — скажите:

— «Проснулась с мыслью о том, как невероятно ты выглядишь даже в моих фантазиях. Интересно, почувствовал ли ты это?».

Ваша реакция на комплимент:

— «Ууу, возможно, но ты пока не доказал, что это не просто вежливость с твоей стороны».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Осторожно, такими словами можно увлечь кого угодно. Надеюсь, ты не всем это говоришь».

ПРАВИЛА ПЕРЕПИСКИ С МУЖЧИНОЙ…

1). На прямой вопрос отвечаем прямо. Например,

Спрашивает: — «Что ты делаешь?»

Отвечаешь: — «Пеку тончайшие блинчики по фирменному рецепту моей бабушки. Хочешь попробовать?»

2). Задавайте мужчине вопросы:

— Где и как он любит отдыхать?

— Какие места он любит посещать?

— Если бы ты сейчас имел возможность куда-то поехать на отдых, что это было бы за место?

— Расспрашивайте о его хобби.

— Какие у него кулинарные предпочтения? И т. д.

3). Ведите переписку так, чтобы направлять мужчину к реальным свиданиям:

— «…… какая интересная мысль, я тебе кое-что об этом расскажу при реальной нашей встречи».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Хочу насладиться вкусной беседой в реальном пространстве с таким галантным мужчиной».

4). Не отвечайте сразу на SMS и не соглашайтесь сразу на свидание. Скажите:

— «Как здорово, что ты позвонил. Это так приятно», — и, что вам нужно пересмотреть свои дела и дадите знать о своём ответе позже, но шибко не затягивайте с ответом.

5). Заякорите состояние мужчины рядом с вами каким-нибудь словом: «как вкусно», как приятно» и т. д. Например, после секса скажите: — «Как приятно», а потом на следующий день продублируйте тоже самое слово в SMS или при разговоре с ним, чтобы вернуть мужчину в тот момент.

8 ПРАВИЛ В ОБЩЕНИИ С МУЖЧИНОЙ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ…

1). В начале знакомства добавьте себе интересы (хобби): занятия фитнесом, танцы, рисование — чтобы не залипнуть на мужчине и не уйти в глубину чувств.

2). Исключите из своего лексикона слово «ДОЛЖЕН»!

3). Уходите первой со свидания и первой заканчивайте телефонный разговор, желательно на самом интересном месте:

— «Как приятно с тобой проводить время, но мне пора бежать. Дела, дела».

4). Искренне благодарите мужчину!

Благодарите его за помощь, заботу, внимание, подарки и т. д.

5). Учитесь вести классную переписку.

Уберите банальщину!

— «Ты представляешь, сегодня такая интересная история произошла. Я с удовольствием расскажу тебе при встрече за чашечкой ароматного чая».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Вчера шла через подземный переход и заслушалась как музыкант играл на скрипке. А тебе нравится слушать уличных музыкантов? Какую музыку ты предпочитаешь?».

6). Мягко уходите от провокационных вопросов мужчины.

Старайтесь переключить тему разговора. Например:

• Если мужчина затрагивает тему СЕКСА:

— «Говорят, что хорошее вино должно настояться, чтобы почувствовать его уникальный вкус приходится подождать. А тот, кто умеет ждать, дождётся большего…»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Или:

на вопрос: — «К тебе или ко мне? Рано или поздно всё равно это случится, и мы окажемся в одной постели»

можно ответить: — «Предпочла бы позже, потому что предвкушение — лучшая прелюдия».

• На вопрос: «Какие подарки ты любишь получать?» — можно ответить:

— «Лучшим подарком будет как-то по-особенному провести время с интересным мужчиной. Например, полетать на воздушном шаре вдвоём или сходить вместе на пикник в местный лесопарк, или покататься на квадроциклах и т.д.»

• «Почему вы расстались с бывшим партнером (мужем)?» — стараемся переключить тему разговора, но если мужчина всё-таки настаивает на этом вопросе, говорим кратко, например:

— «Он был хорошим человеком, просто перестали друг друга понимать или разошлись во взглядах на отношения».

Сами НИКОГДА, НИКОГДА, НИКОГДА не подымайте тему бывших!

• «Почему же такая потрясающая женщина до сих пор одна?» — отвечаем:

— «Долго была замужем за своей работой (профессией), а сейчас решила расставить приоритеты».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Я избирательная женщина и сейчас, как мне кажется, общаюсь с достойнейшим мужчиной».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Лучше всю жизнь искать СВОЕГО мужчину, чем всю жизнь жить с ЧУЖИМ».

• «Какие мужчины тебе нравятся?» — отвечаем:

— «Такие как ты. Иначе меня бы здесь не было».

• «Ты хочешь семью?» — отвечаем:

— «Главное не замуж, а за кого?».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Да. В будущем я вижу себя женой достойного (классного, лучшего) мужчины».

• Если мужчина говорит, что НЕ хочет ничего серьезного — отвечаем:

Он: — «Знаешь, я не хочу ничего серьезного, но хочу дальше видеть тебя».

Вы: — «Я ценю нашу связь, но я также знаю чего хочу в долгосрочной перспективе — отношения, которые основаны на взаимном уважении и росте. Я открыта к продолжению общения, но я также открыта и для других возможностей, которые соответствуют моим желаниям».

7). Направляйте, а не командуйте!

Используйте сослагательное наклонение в разговоре:

— «Какая потрясающая погода сегодня. Как было бы здорово прогуляться вдоль берега озера».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «У меня такое сегодня поганое настроение. Как бы хотелось сходить на какую-нибудь комедию и посмеяться от души».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Как было бы здорово, если бы мы с тобой делали вот так… или… как ты предложил вот так… или… ты сделал вот это… Имя, ты такой молодец! Это так здорово!»

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Имя, а помнишь у тебя появилась такая мысль (идея) …. Ты такой молодец, что её предложил. Я её реализовала и получила вот такие результаты…»

8). Дайте мужчине свободу!

Пусть инициатива вашего общения идёт от него.

Женщина, которая в каждом мужчине видит будущего мужа, НЕ имеет шансов на продолжение отношений! (Повторюсь)

SMS, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ В ПАУЗЕ…

— «Привет. Позвони после 18.00».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «А не случилось ли чего интересного (неординарного, прикольного, неожиданного)».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Приятно быть разбуженной твоим звонком и баритоном твоего голоса».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Приятно быть разбуженной твоим звонком и фразой «Доброе утро, милая».

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— «Слушай зима прошла, а спячка вроде продолжается. Когда планируется пробуждение настоящего мужчины/ истинного зверя из спячки?».

Звонок его или общему другу:

— «Я что-то не могу дозвониться до (имя) мужчины. Всё ли у него в порядке? Не знаешь, всё ли у него хорошо, а то я волнуюсь?».

8 ПРАВИЛ ФЛИРТА НА СВИДАНИИ С МУЖЧИНОЙ…

1). Летящая походка.

2). Стреляем глазками.

3). Игривая улыбка.

4). Плавные грациозные движения.

5). Соблазнительные губы (можно подкрасить при мужчине губки или научитесь при мужчине красиво есть и пить).

6). Делаешь мужчине комплимент:

— «Любая женщина будет счастлива оказаться в поле зрения такого харизматичного мужчины».

Или, если вы находитесь где-то в кафе и мужчина заказал себе кофе, например, экспрессо, то можно сказать:

— «Экспрессо предпочитает решительный и независимый мужчина».

7). Интрига и загадочность. Говоришь мужчине:

— «Как думаешь, если нельзя, но очень хочется, то можно?.. Пожалуй, всё-таки можно. Закажу-ка я себе мороженное».

8). Вовремя завершайте флирт. (На этом моменте я уже не раз делала акцент). Смотрите на часы и говорите:

— «Чёрт, но мне нужно бежать. Хотя, если честно — не хочется. Было круто!»

ШАГИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ…

1). Следите за мимикой своего лица.

Портит: угрюмое, злое, расстроенное, надменное, высокомерное, хмурое.

Должно быть: женщина-солнышко, которая согревает своей улыбкой, заряжает добротой, нежностью, счастьем, лаской.

2). Важно освободиться от барьеров, страхов, неработающих негативных установок. Нужно выписать их из своего сознания. Технику, которой я хочу поделиться с вами, я подсмотрела у мэтра психотерапии, Елены Новосёловой, проходя очередной курс, по восстановлению и поиску себя. Смысл техники вот в чём. Вы берёте лист бумаги формата А-4, делите его пополам. В одной стороне записываете свою негативную установку, например:

— «Если я уеду в другой город, моей маме будет очень плохо, потому что она одна и ей не кому будет помочь и не с кем будет разговаривать по вечерам. Ей будет грустно и тоскливо и это скажется на её настроении и на здоровье в целом», — эта установка говорит о том, что вы не живёте своей жизнью.

Напротив, в противоположной стороне, записываете экологичную новую установку:

— «Я уеду в другой город, у меня есть предложение по учёбе или по работе или я вижу там перспективу. Маме, наверное, хотелось бы, чтобы я осталась, но я уверена, что она будет счастлива, что у меня все сложится. Ведь она меня привела в этот мир для того, чтобы я прожила или прожил свою собственную и счастливую жизнь, чтобы мне повезло. Поэтому, скорее всего, она попереживает. Я её утешу. Мы поговорим, и я сделаю то, что я хочу».

ИЛИ:

Деструктивная мысль: — «Коней на переправе не меняют»

Альтернатива ей: — «Жизнь изменчива, и искать, где моё место — это дело нужное, оно приносит мне успех».

Выписать свои устаревшие установки, это пол дела, самое трудное поменять их у себя в голове? Наша голова, в единицу времени держит только одну мысль. В добавок у нас с вами постоянно работает встроенный механизм, который называется локус внимания — механизм восприятия реальности, который полностью зависит от наших установок, которые диктует наше бессознательное, или осознанное наше представление о жизни. В нейрофизиологии есть такая фраза «что бы думающий не думал, доказывающий это докажет». «Думающий» — это установки и мировоззрение, а «доказывающий» — локус внимания. Наше сознание, подсознание, бессознательное прячут от нас, в наших установках, наши истинные желания, поэтому мы и не видим эти возможности, наш локус внимания попросту не обращает внимания на те шансы, которые есть. Вы априори их отвергли с вашими установками, что это неправильно, нехорошо, страшно, что люди скажут и так далее. И это касается абсолютно всех сфер нашей жизни.

Итак, у нас в голове какая-то печальная мысль. Особенно хорошо эти печальные мысли думаются, когда мы находимся в одиночестве: за рулем автомобиля, в ванной, когда находимся среди огромной толпы, например, в метро, когда мы погружаемся в себя. Вот тут они начинают всплывать. Всё паровоз поехал и каждый из нас знает, как легко раскачать себя на эмоции и прийти к мысли, что ничего не получится — «Нечего и стремиться к этому и начинать, вот кому-то везет, а кому-то не везет». Вот в этот момент вы и отказались от своего шанса, вы отказались от своей дороги. Так что же следует сделать? Ответ прост — создать новую нейросеть, которая поменяет привычку думать. «Как её поменять?» — спросите вы. Нам нужно остановить разогнавшуюся мысль. Метод, которым я хочу с вами поделиться одновременно и забавный, и смешной, но по словам Елены Новосёловой, достаточно эффективный. Скажу честно, сама я этим методом ещё не воспользовалась, пробую пока другие приёмы других психологов, но результат на троечку. Поэтому на эту технику у меня большие надежды, потому что её автор вызывает у меня доверие.

У вас с собой всегда должна быть жестянка банка, например, от кока-колы и мелочь, камешки или бусины, чтобы они проскакивали в отверстие банки. Всё это должно быть всегда под рукой, чтобы в несколько движений можно было достать. Обычно печальные мысли поднимаются в нашей голове не сразу, а начинают потихоньку раскручиваться. Как только вы чувствуете, что начался этот процесс, вспоминаете, что у вас лежит «дурацкая» банка и «дурацкие» камешки или монетки. Слово «дурацкие» ключевое здесь, оно подчеркивает всю нелепость этой ситуации. А нелепость — это штука эмоциональная, то, что нам и нужно с вами, чтобы перебить эту грустную мысль. Эмоции, как бильярдные шары, выбиваются одна другой. Две сильные эмоции одновременно в человеке не живут.

Итак, вы берёте банку, достаёте мешочек, развязываете неудобные завязки, достаёте одну монетку или камешек и бросаете его в банку. Погремите этой банкой. Хорошо погремите. В этот момент, вы наверняка либо улыбнётесь, либо разозлитесь, либо с материтесь и скажете себе, какой ерундой ты занимаешься. Любая реакция хороша в этот момент, так как она прерывает поток сознания, что вы несчастливы, неуспешны и т. д. Чувствуете какой эффект? У вас наступает в голове маленькая пауза и в эту паузу вы проговариваете позитивную установку, лучше несколько раз подряд. И каждый раз, когда к вам приходит негативная установка, вы начинаете этот процесс, где бы вы ни находились. Таким образом, у вас в голове начнёт вырабатываться новая привычка думать. В один прекрасный момент вы вдруг обнаружите, что при разговоре с человеком, который практически повторяет ваши слова, которые вы любили произносить ещё неделю две назад. И вы с такой искренностью ему говорите: «да ты что, это всё совсем не так, можно и по-другому», и сами себе удивляетесь.

Каждый вечер вытрясаете из банки все камешки или монетки и подсчитываете, сколько их у вас скопилось за день. Вы можете проанализировать, какое количество раз деструктивная установка приходила вам в голову, и будете видеть, что количество уменьшается. Однажды вы обнаружите, что банка пуста, а это значит, что вы победили, вы поменяли установку.

3). Повышайте уровень своей энергии. Погружайтесь в состояние «любви». Видите себя так, как будто вы уже влюблены и любят вас. А также выпишите на лист от 20 дел, которые повышают градус вашей энергии, например:

— прогулка на свежем воздухе;

— маникюр;

— поход к парикмахеру, массажисту, косметологу;

— теплая ванна с солью;

— запланируйте путешествие и т. д.

Условие — обязательно выполняйте эти дела РЕГУЛЯРНО!

4). Включайте мужчин на себя:

• При знакомстве с мужчиной скажите о себе что-то яркое, например:

— «Главная достопримечательность города — это Я».

• Во время свидания поддерживайте зрительный контакт с мужчиной, улыбайтесь во время общения.

• Поделитесь с мужчиной одним своим секретом. Например, расскажите о своей первой поездке или какой-то шалости приятной, которую совершали в юности.

• Скажите мужчине что-то приятное, восхититесь им.

5). Повышайте уровень уверенности в себе:

• читайте книги по самооценке,

• внедрите в свою жизнь медитации,

• запишите на диктофон аффирмации со своим голосом и прослушивайте их на ночь или утром, пока нежитесь ещё в постели и пока ваш мозг находится в расслабленном туманном состоянии.

Например, аффирмации от Луизы Хей:

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я магнетична по своей природе. Моей энергии достаточно для привлечения глубоких и подлинных связей. Настоящая любовь находит меня, когда я в гармонии с собой. Мне не нужно преследовать то, что предназначено мне. Истинное приходит без усилий.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я обладаю магнетизмом своей сущностью. Мое присутствие бесценно и тот, кому суждено быть со мной, будет естественным образом притянут ко мне.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Моей энергии достаточно. Я привлекаю в свою жизнь из состояния изобилия, а не нужды. Все что предназначено мне, приходит ко мне легко и не принужденно.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я достойна любви, которая течет легко и свободно.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я привлекаю отношения, которые отражают мою внутреннюю силу.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я возвращаю свою энергию себе. Я не гонюсь. Я стою в своей силе. Мужчина, который для меня, не нуждается в том, чтобы я его уговаривала, доказывала ему свою ценность. Ему нужна только моя целостность, моя правда.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— С каждым днем я себя чувствую все лучше и лучше. Я обладаю прекрасным здоровьем.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я легко привлекаю любящие крепкие отношения с мужчиной вдолгую.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я люблю себя и заслуживаю всего хорошего в свою жизнь. Я достойна каждого благословения.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Я уже выбрала себя и из этой силы я выбираю все остальное. Любовь приходит ко мне, потому что я ее уже излучаю, потому что я целостная. Я не прошу, чтобы меня любили, потому что настоящая любовь приходит к женщине, которая знает себе цену, даже когда никто не смотрит. Я богиня. Я есть. Я достойна большего. Я достойна лучшего мужчину на земле. Я единственная, а не одна из. Я выбрала себя и отныне любовь только возвышает меня. Я приоритет!