Если после подсчета получится 25 и больше — это звоночек к корректировке питания и увеличению физической активности. Если получится меньше 18,5 — тоже звоночек, но уже с другого полюса
У тебя нет синяков под глазами (если область под глазами чуть темнее щек, это нормально, потому что кожа там очень тонкая и под ней проступают капилляры). Ты высыпаешься
У тебя чистая кожа без прыщей (единичные случаи не считаются — в подростковом возрасте без них мало кто обходится).
В любом случае одна чашка кофе в день — с молоком или без — вреда не принесет. Если только врач в твоем конкретном случае не сказал обратное
хрустеть печеньками перед телевизором или в кино (покупными сладостями вообще не стоит увлекаться).
Совет простой: выбирай натуральный продукт, который никем еще не приготовлен. Смело хватай и готовь дома по рецептам Антона
В умеренных количествах все они вполне безобидны
чем короче состав на этикетке
Не вдаваясь в подробности, к вредным ингредиентам можно отнести искусственные красители и подсластители, антибиотики, сахар
можно скачать приложение «Роскачество» и сверяться с результатами экспертизы. Если продукт в черном списке, его лучше не брать, а купить аналогичный, признанный безопасным
