автордың кітабынан сөз тіркестері  Поговорим про эндометриоз

Елена Павлова

Эндометриоз относят к болезням аутоиммунно-ассоциированного характера. Значит, важно поправить работу кишечника и, если не закрыть эту аутоиммунную историю, то хотя бы начать с ней что-то делать, улучшив тем самым состояние организма в целом и течение эндометриоза в частности

При эндометриозе важны жирорастворимые витамины и вещества — Д, Е, А, омега-3. Антиоксиданты — витамин С, эпигаллат, катехины, ресвератрол. Минералы — магний, цинк, железо, йод, но во всем необходимо соблюдать баланс и грамотно распределять компоненты.

Для человека весом в 53 кг каждый день необходимо 32 гр жира (вес×0,6), это почти 2 столовые ложки. К каждому приему пищи можно дополнительно добавлять полезные масла: по 1 чайной ложке (5 мл масла) в тарелку с овощами — в завтрак, обед и ужин. По 10 гр сливочного масла в свою тарелку крупы. ПОСТЕПЕННО!

А как мы можем увидеть наличие токсинов в организме? — спрашивает Кира.
— По состоянию языка. Налет говорит о наличии токсинов.
Серый или коричневый — скопление токсинов в толстом кишечнике, желтый или зеленоватый — в печени, 12-типерстной кишке, поджелудочной железе. Белый цвет указывает на лишний вес и наличие слизи, преимущественно в легких. Это так называемые эндотоксины: результат жизнедеятельности бактерий и продукты, которые образуются в организме в процессе обмена веществ.

Омега-3 может снизить частоту приливов и защитить сосуды. Витамин Е в дозировке 400 МЕ эффективен у женщин с атрофическим вагинтитом в 50% случаев. Витекс священный применяется как профилактика при дисфункциональном маточном кровотечении и гиперплазии эндометрия. Использование зверобоя продырявленного в дозировке 900 мг 3 раза в день через 3 месяца снижает частоту приливов, улучшает психологические и психосоматические симптомы. НО! Зверобой необходимо принимать с другими травами, чтобы не заблокировать фазы детоксикации. Красный клевер — фитоэстроген, который не дает утолщения эндометрия. Женьшень поддерживает надпочечники, уменьшает умственную и физическую усталость, повышает устойчивость к стрессам, лечит атрофические изменения влагалища, вызванные потерей эстрогена. Влагалищный эстриол снижает сухость влагалища, восстанавливает нормальную цитологию, уменьшает частоту инфекций мочевого пузыря, увеличивает выработку смазки, эластичность и толщину вагинального эпителия. Его можно применять только после консультации с доктором. Трансдермальный прогестероновый крем облегчает приливы. Витамин С поддерживает сосуды и уровень прогестерона.

Когда мы испытываем стресс, выделяется гормон кортизол, который мобилизует организм на устранение угрозы. Но тем самым он отвлекает его от выполнения своих основных функций. Первый удар получает система размножения: тело понимает, что рожать детей сейчас опасно, поэтому выключает овуляцию.

инсулина и сахара, чтобы воспаление не ухудшало состояние.

5. Понимать, о чем говорит тело через менструацию. Заботиться о себе постоянно, а не время от времени, чтобы фолликул рос и развивался, и дошел до главного события — овуляции и стабильного уровня прогестерона.

6. Поддерживать организм и питать его, восполнять дефициты необходимых при эндометриозе питательных веществ — магния, железа, омега-3, витамина Д, А, С, полифенолов и т. д.

7. Поддерживать физическую активность, режим дня, питания, защищать организм от воздействия стресса и следить за качеством сна.

8. Правильно применять гормональную терапию и, если

ассоциированное заболевание в первую очередь. Аутоиммунные процессы берут начало в кишечнике, поэтому мы с него и начинаем. Убираем инфекцию и предотвращаем дальнейшее развитие аутоиммунного процесса.

2. Снижать уровень гистамина, который в 85% случаев повышен у женщин с эндометриозом, дает боль и провоцирует рост очагов эндометриоза. Начинаем с антигистаминной диеты и убираем те продукты, которые вызывают воспаление.

3. Поддерживать печень и кишечник, чтобы восстановить процессы детоксикации.

4. Добавлять в рацион противовоспалительные продукты и витамины, следить за уровнем

Давайте подведем итоги, что делать женщине с эндометриозом, чтобы заболевание ушло в ремиссию:

1. Поддерживать иммунитет, так как это аутоиммунно-

мочевого пузыря, увеличивает выработку смазки, эластичность и толщину вагинального эпителия. Его можно применять только после консультации с доктором. Трансдермальный прогестероновый крем облегчает приливы. Витамин С поддерживает сосуды и уровень прогестерона.