автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Моложе с каждым годом: Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым, счастливым
🎯Пайдалы
🎯Пайдалы
💤Іш пыстырады
👍Ұсынамын
Очень много полезных советов, рекомендаций. Спасибо!!! Самое сложное для меня - это ЗАХОТЕТЬ что-то делать. Желаю самой себе захотеть и тогда все будет отлично!!!
Старые добрые истины: питаться правильно, заниматься спортом, следить за здоровьем, быть социально активным. Мне показалось скучновато и слишком много "воды".
Прекрасная книга. Отличное сочетание научных объяснений и практического жизненного опыта. Научные объяснения помогают понять, почему и зачем это нужно, от чего растет и мотивация. А практический жизненный опыт вдохновляет. Очень рекомендую! И необязательно ждать пенсии, чтобы ее прочитать)
