С любовью к Вам,
Вадим Безделев
Как проверить цель на истинность?
✓ Когда вы думаете о цели, чувствуете ли вы повышение жизненного тонуса?
✓ Представляя образ цели и результаты ее достижения, вам хочется приступить к процессу уже сейчас?
✓ Можете ли вы дать ясный и четкий ответ на вопрос, зачем нужна эта цель? Какие у вас откроются возможности, как ее достижение повлияет на все стороны жизни?
✓ Есть ли связь с детскими мечтами? Ведь такие цели наиболее эмоциональны и смогут дать энергию для достижения результата.
✓ Вы будете получать удовольствие от самого процесса достижения цели?
✓ Готовы ли вы бороться за достижение поставленной цели в ущерб своему привычному укладу и комфорту?
✓ Представьте, что вы достигли цели. Вам нравятся изменения и последствия?
Обязательно оцените перспективность поставленной цели, ведь за ней должны следовать новые возможности, способные изменить жизнь в лучшую сторону.
Мертвая точка
Вы двигаетесь к цели, набираете обороты, жизнь меняется, и вдруг на середине пути вы останавливаетесь. Не произошло ничего страшного. Просто вы достигли мертвой точки. Что делать в такой ситуации?
Для начала нужно разобраться в причинах. Подумайте, почему вы отвергаете весь ваш новый опыт. Возможно, в вашей голове сидит установка «Я все знаю, и мне не нужен новый опыт». Это не следствие высокой самооценки, как вы могли подумать сначала, а, наоборот, проявляется неуверенность в себе, которая сидит в подсознании.
В таком случае нужно отложить действия на потом и дать передышку, разобраться в себе, понять, какой внутренний блок мешает двигаться дальше. Именно в такой ситуации нельзя прилагать значительные усилия и заставлять себя действовать, особенно получать огромный объем новой информации: сознание просто не примет ее или вычеркнет из головы при первой возможности.
Также мертвая точка может возникнуть из-за банальной усталости. Может быть, вы настолько истощены эмоционально и физически, что просто не можете продолжать двигаться. Совет простой: отдохните и не слушайте совесть, которая твердит вам, что нужно продолжать бег. Главное — не затянуть с отдыхом.
А что делать, если причина кроется не в этом, а вы просто не знаете, что и как дальше делать? Попробуйте изменить сферу деятельности. Необязательно менять работу. Найдите новое хобби, в котором у вас нулевой уровень подготовки и есть огромное поле для роста. В таком случае вы вспомните, что такое получать новые знания и двигаться вперед. Да и смена деятельности не просто заряжает энергией, а расширяет кругозор. Благодаря полученным знаниям и новому опыту вы найдете возможности для роста в своей главной сфере.
И еще один совет. Не сравнивайте себя с другими людьми. Вам кажется, что у всех все получается по щелчку пальца, у всех не бывает трудностей. На самом деле все достигают той самой мертвой точки и всем нужно с ней справляться. Вы такой же успешный человек, и чтобы оправдать это звание, вам нужно решить проблему.
Я верю, что у вас все получится. В этом мире не все легко и просто, на пути течения жизни всегда есть препятствия, но у вас есть силы оставить их позади и двигаться дальше!
Мысль о цели должна вызывать воодушевление, радость и желание действовать прямо сейчас. В противном случае она является надуманной и ничего не стоит.
Лайф в кайф
Постановка правильной цели. Правильной — это такой, которая затронет не только твои сиюминутные фантазии, но и мечты, крепко засевшие в твоем сознании, отвечающие жизненным ценностям.
Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни.
Например, личную, рабочую, финансовую, образование, путешествия и т. д. Чем больше конкретики, тем лучше.
Выпиши все важные сферы своей жизни и напротив каждой напиши цели и желания, касающиеся данной сферы.
План постановки целей:
1. Сформировать образ жизни желаемого будущего года в различных сферах своей жизни (карьера, семья, отдых).
2. Определить свои истинные цели на будущий год.
3. Разработать план их достижения.
4. Действовать.
Также ниже напишу чек-лист по постановке каждого желания.
1. Исполнение желаний (целей) должно зависеть от вас.
2. Это должны быть эмоционально окрашенные и значимые события.
3. Не включайте в список покупку вещи ради самой вещи; укажите, для чего она нужна.
4. Проверяйте, действительно ли это ваше желание, а не навязанное?
5. Делайте формулировки предельно конкретными.
Проверка цели на истинность
любое качество, достигая предела, переходит в свою противоположность.
Что должен знать человек, который идет на консультацию к астрологу?
Прежде всего — понять элементарную вещь, что для того чтобы достичь желаемого, необходимо отказаться от своих слабостей, дурных привычек и предрассудков. Когда человек будет готов работать над собой, он станет сильней и чище и изменит свою судьбу в лучшую сторону.
Стресс однозначно влияет на наше самочувствие. Когда мы много и энергично работаем, может появиться головная боль. Если мы сильно перенервничали во время экзамена — может заболеть живот. Безответная любовь часто сопутствует болям в районе груди.
Так что, чтобы психосоматика не настигла вас, нужно исключить…
Страх перед несуществующим диагнозом — сдайте анализы, обратитесь к специалисту, прислушивайтесь к организму и ни в коем случае не ставьте себе диагноз через интернет. Тогда и не будет ощущения, что у вас редкий вирус, разъедающий вам органы, а всего лишь наелись немытой вишни.
Стресс, безусловно, воздействует на вегетативную нервную систему. Мозг не различает эмоции и нервишки, которые пошаливают оттого, что поблизости нет банкомата или оттого, что это третий развод.
Вегетативная нервная система начинает работать в режиме «опасность». На этом фоне могут, например, ослабиться реакции иммунной системы или измениться уровень артериального давления.
Конечно, нельзя в язве желудка обвинять несправедливого начальника, при этом объедаясь регулярно фастфудом и выпивая по литру колы в день.
Но также не стоит забывать о том, что, возможно, обжорство фастфудом вызвано невысказанными эмоциями к начальнику.
В общем, разбирайтесь в психосоматике с холодной головой и чистым разумом. Ни в коем случае не исключая ее! Меньше стресса, больше положительных эмоций и своевременное обращение к специалисту.
Как воспитать ответственность?
✓ Ставьте цели.
Важно понимать, зачем вы что-либо делаете. Понимание смысла и направленности действий помогает нам осознанно продолжать справляться с нашими обязанностями.
✓ Будьте объективны.
Что от меня зависит, а что — нет? Напишите список того, что зависит от вас и что вы можете контролировать. Ваше внимание должно быть направлено на эти аспекты, поскольку вы не можете нести ответственность за то, что от вас не зависит.
✓ Сформируйте полезные привычки.
Например, запланируйте, что каждый день ровно в течение часа перед просмотром фильма вы будете заниматься. Это поможет вам; кроме того, вы точно будете знать, что занятия займут всего лишь час перед просмотром, например, любимого сериала.
✓ Наградите себя.
Тут важны ваши внутренние амбиции. Если вы достигли поставленной цели, почему не признать это? Это ваш момент успеха, похвалите и побалуйте себя!
✓ Поделитесь своими планами.
Лучший друг, мама, брат, сестра или даже соцсети. Расскажите им, что вы задумали и как будете это делать. Вы сможете получить поддержку от самых родных и близких людей. Кроме того, вам уже будет неловко свернуть с намеченного пути.
✓ Действуйте!
То, за что вы можете взять на себя ответственность, — это ваши действия. Просто наметьте план действий и задач, которые вы хотите выполнить и для которых обладаете всеми необходимыми ресурсами, и действуйте!
Загадайте желание!
Заветное, которым вы боитесь поделиться, типа «я выйду замуж, если я каждый день буду выпивать по два литра воды»!
«Мне предложат работу с заработком вдвое больше, чем сейчас, если я буду ходить в тренажерный зал три раза в неделю!»
Побудьте волшебниками в своей жизни! Отправьте сову в Хогвартс.
Каждый раз думайте: «Если я выкурю сигарету, мой муж найдет себе любовницу!
А если не выкурю, любовь ко мне будет только множиться!!!»
Ну что! Такая мотивация вас заводит?..
