обязательно содержащие В12, фолиевую кислоту и железо;
Гимнастика способствует небольшому снижению уровня сахара, который обычно повышает ночью
Вам необходима ходьба, обычная или ускоренная. Не меньше часа в день.
Небольшое добавление имбиря в нашу жизнь может принести свой положительный эффект для здоровья.
Люди, употребляющие много продуктов с антоцианами, имеют меньше различных воспалительных процессов и хорошую чувствительность к инсулину.
Учёным из Гарварда в ходе одного из исследований удалось установить, что употребление продуктов, содержащих значительное количество антоцианов, может снизить риск развития диабета второго типа.
порядка чайной ложки куркумы в день в виде приправы, в составе блюд и в качестве отдельных добавок.
клетчатка увеличивает чувствительность к инсулину. Этот эффект достигается через снижение уровня эстрогена.
снижение или отказ от употребления животного белка.
Животный белок, холестерин и гемовое железо вызывают окислительный стресс и хронические воспалительные реакции, приводящие к диабету второго типа.
