Кітаптан алынған дәйексөздер Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовь
автор Екатерина Оксанен

Инкогнито 9835дәйексөз келтірді11 ай бұрын

В психологии есть полезное правило 72 часов: если случилось что-то из ряда вон выходящее, что-то, что выбило из колеи, то в течение 72 часов нельзя принимать решения и совершать активные действия

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Т.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

при тревоге по мелочам очень полезным бывает правило двух минут: ставите таймер на две минуты, и как прозвенит – всё, время на раздумья кончилось, выбирайте тот вариант, к которому склоняетесь в данную секунду.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Т.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Спросите себя (только не ленитесь, запишите полный ответ): «К каким разрушительным или неэффективным действиям приводит мой страх?» Может, вы впадаете в ничегонеделание? Или запрещаете себе успех? Или лишаете себя шансов? Подумайте, как вы реагируете, когда в голову приходит какая-нибудь пугающая мысль. Что она заставляет вас делать или не делать? И самое главное: чего она вас лишает?

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Т.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Страх лечится положительным опытом, а не избеганием

1 Ұнайды

Комментарий жазу

oEN D.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Кто-то обходится малым: попросту не признаёт собственную зависть. В таком случае она видна всем, кроме самого завистника, он сам просто чувствует неясную тоску и апатию, не замечая связи своего упавшего настроения с чьими-то успехами.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Шувакинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

А можно – с удовольствием. Можно просто принять душ. А можно – наслаждаться тёплой водичкой. То же самое и с завтраком, и с дорогой на работу, и с любым другим делом. Главное – задаться целью не просто сделать, а сделать так, чтобы вам в процессе было хорошо

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Шувакинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Любое занятие может принести удовольствие. Просто для этого нужна душевная сноровка. Если вам трудно представить, как можно получать удовольствие, например, от уборки, то начните с более простых вещей – с ежедневных ритуалов. Можно просто намазаться кремом

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Шувакинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

праздник можно устроить без веской причины вроде дня, отмеченного красным в производственном календаре. Вы сами решаете, когда в вашем доме будет праздник и нужен ли вообще для радости какой-то особенный повод. 6

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ira S.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

аутентичные чувства помогают разрешить ситуацию здесь и сейчас, а вот от рэкетов возникает ощущение незавершённости. Например, если вы испытываете злость, то, когда вы её проживаете, становится легче. А если злость была рэкетом и на самом деле за ней стоит страх, то даже выразив злость вы не будете чувствовать удовлетворения или спокойствия.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

ксения неверовадәйексөз келтірді4 күн бұрын

Это не про ситуацию, когда человек держит всё в себе, закупоривая переживания в какой-то ёмкости и забывая о них. Это про возможность хаос превратить в порядок и красиво его упаковать. Вернуть владельцу хаоса (если мы говорим о чужих чувствах) или оставить себе в таком виде, чтобы приятно было на всё это смотреть.

Комментарий жазу

Кітаптан алынған дәйексөздер Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовьавтор Екатерина Оксанен

Кітаптан алынған дәйексөздер Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовь
автор Екатерина Оксанен