Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Сергей Бубновский

Амелия Гурова
Амелия Гуровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
заключение темы о нагрузках хочется подчеркнуть, что для полноценного здоровья необходимо сочетание следующих факторов: a) физических нагрузок с отягощением (тренажеры, резиновые амортизаторы, гантели или «триада здоровья», их заменяющая), которые способствуют формированию мышечной ткани, необходимой для опорно-двигательного аппарата (мышцы, связки, сухожилия) и гемодинамической функции сердечно-сосудистой системы; б) физических нагрузок на растяжение (стретчинг), обеспечивающих гибкость и подвижность позвоночника и суставов; в) аэробных физических нагрузок, тренирующих выносливость сердечно-сосудистой системы и улучшающих обмен веществ.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Ш.
Наталья Ш.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Выбирайте: либо лечиться таблетками до самоуничтожения, либо восстанавливать свое здоровье с помощью силовых, стретчинговых и дыхательных упражнений, но постепенно, без экстрима. Этот путь навсегда избавит от страха смерти.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Catsanddogs2021 1
Catsanddogs2021 1дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
На самом деле редкий и сильный пульс более полезен для сердца и является более рациональным, чем более частый (более 70 ударов в минуту). У людей более старшего возраста, имеющих проблемы с сердцем, пульс обычно бывает 75–85 ударов в минуту, а для спортсменов такие показатели – это тахикардия или пульс разминки.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Амелия Гурова
Амелия Гуровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
показания тонометра при измерении АД – это всего лишь реакция хорошо работающего или плохо работающего кровотока
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Амелия Гурова
Амелия Гуровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Если человек пьет мало (меньше 2 литров в день), то для всех обменных процессов его организм использует эндогенную воду, то есть воду из глаз (вот тебе и «сухой глаз»), из мозга (вот тебе деменция), из мышц (остеохондрозы, артрозы). То есть если ты сидишь на бессолевой диете, то получишь все заболевания ЖКТ вплоть до запора.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Амелия Гурова
Амелия Гуровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Стакан воды, выпитый утром натощак, способствует выведению токсинов, накопившихся за ночь, и усиливает перистальтику кишечника. Днем стакан воды добавит вам энергию, а вечером вода будет полезна тем, кто хочет похудеть.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Амелия Гурова
Амелия Гуровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
В ногах гипертоников задерживается 70 % крови.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Видякина Е.
Видякина Е.дәйексөз келтірді15 сағат бұрын
людям, которые регулярно посещают тренажерный зал, можно порекомендовать использование всей линейки силовых тренажеров для ног с расчетом веса на 20–50 повторений, который не превышает вес собственного тела более чем на 20 %.
Комментарий жазу
Видякина Е.
Видякина Е.дәйексөз келтірді16 сағат бұрын
они помогают миокарду выполнять его работу, то есть улучшать сокращение и расслабление сосудистой системы. Выполняя упражнения на регулярной основе, мы помогаем сердцу работать более рационально, более экономно и более мощно. Если же кинематические рычаги не включать, то вся нагрузка ложится на миокард, и в этом случае его нормальной работы хватает, как уже выяснили, только до 40 лет
Комментарий жазу
Видякина Е.
Видякина Е.дәйексөз келтірді16 сағат бұрын
слабые мышцы стопы, голени и бедра не только задерживают возврат крови к сердцу, но и способствуют отекам ног, нарушению трофики (качество кожи) и обмена веществ (сахарный диабет 2-го типа), не говоря уже о трудностях передвижения. Поэтому в ногах гипертоников задерживается 70 % крови (общие данные).
Комментарий жазу