15 асан для новичка меняющих жизнь
На старте мне было тяжело. С чего начать, как начать? Я считала, что йога это только для гибких, ведь у меня были проблемы со спиной после двух кесаревых сечений, расшатанная психика, боли, недосып. Пока другие получали удовольствие от жизни я искала решение. И вот однажды начиная практиковать, услышала крылатую фразу Б. К. С. Айенгара сказанную моим учителем.
«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
И наконец нашла решение.
Всего 15 поз йоги Айенгар,
30 мин в день,
регулярность.
Это помогло мне вернуть уверенность, хорошее самочувствие и стройное тело. В свои 40 лет, я чувствую себя на 10—15 лет моложе.
В этой книге я подготовила для тебя 15 асан которые меняют жизнь.
Но прежде, возьми блокнот и ручку или заметки в телефоне.
Задай всего три вопроса, на которые однажды ответила я:
1.К
... 
