Аюрведа пришла к нам с территории Индии. Дословно переводится как знание жизни или наука о жизни. В древние времена ведическое знание передавалось исключительно устно, через цепь ученической преемственности (парампара). Первые письменные упоминания встречаются в одной из вед «Атхарваведе». К сожалению, никто до сих пор точно не знает время создания этого текста. Но, считается, что аюрведа появилась очень давно, и сейчас ей примерно 5000 лет. Самые известные источники «Чарака самхита», «Сушрута самхита» и «Аштанга хридая». В ведах описаны основные принципы лечения, упоминаются первые антибиотики и рассказывается о костях скелета человека. До сих пор ученые спорят кто же является прародителем этой древней науки. Индийцы считают, что аюрведа — это знание, которое появилось непосредственно на территории Индии. Однако, современные ученые говорят, что аюрведу принесли с собой арийцы, которые пришли с северных территорий. Это подтверждает лингвистический анализ древних текстов и ряд интересных находок. Не будем спорить о том, кто придумал аюрведу. Намного важнее как мы ее будем использовать.
Аюрведа — это самое древнее и самое целостное знание о жизни и о природе вещей. Это совокупность устных и письменных инструкций, философии, мифологии, духовных принципов и сакральных знаний. В основе философии аюрведы лежит осознанность, как главный фундамент здоровья. Осознанное отношение к своему телу, умение слышать и понимать сигналы организма, гармоничные отношения с природой — вот главные задачи аюрведы. Суть учения проста: соблюдай биологические и природные ритмы и ты будешь здоров. Ешь, когда хочешь есть. Спи, когда хочешь спать. Получай удовольствие всегда. Все болезни можно вылечить всего 3 лекарствами. Еда, сон и… секс (удовольствие. Можно заменить на любимое дело). Вроде бы все просто. Но, возникает много вопросов.
Например, еда. Представьте себе 2 подруг, которые решили пообедать в кафе. Обе взяли себе салат с рукколой и креветками. Чашку латте и манговый мусс. Но, одна вышла из — за стола с приятным чувством сытости и удовлетворения. А вторая — с чувством голода и холода внутри. И еда, словно колом встала. В итоге первая подруга весь день полна энергии и сил. А вторая — раздраженная, с метеоризмом и вздутием.
Знакомая история. Этот пример показывает, что нет идеальной еды для всех. Что для одной — благо, для второй — яд. Но, как узнать, что руккола — не твоя еда?)
И это только про еду. Но, есть масса других вещей, которые влияют на нас по -разному. Кто занимается сексом каждый день и полон сил. А кому -то и раза в месяц — это много. И он ходит после секса, будто поле вспахал. Кто -то встает в 5:00, делает йогу и порхает весь день (строго до 21:00, потом баиньки)), а кто то в 9:00 только глаза продрал, и не готов выйти из дома без кофе.
Я работаю преподавателем йоги и веду разные группы. Утром и вечером. Многие ученики признаются, что утром им заниматься легче, а вечером совсем ничего не получается. А другие, наоборот, утверждают, что вечер — это лучшее время для практики. Они полны сил и энергии. А утром, еле встают. Все разные. И это прекрасно, хотя и сильно усложняет жизнь. Ведь нет точного рецепта от всех бед, идеальной диеты или суперлекарства.
Зато есть аюрведа, которая поможет разобраться с тем, что нужно именно твоему телу в данный момент времени. И этот, индивидуально подобранный рецепт, и приведет тебя к здоровью и молодости.
В аюрведе ключевым фактором в понимании принципов оздоровления лежит понятие о дошах.
Чтобы индийские термины были более понятными, давайте отвлечемся и заглянем себе в… голову. Сейчас я расскажу историю о 3 девушках.
Короткое отступление. Возможно, кто -то из вас смотрел фильм «Сплит»? Там идет речь про героя с раздвоением личности. В его голове живут сразу 7 отдельных личностей (или больше, но это не суть)). Каждая личность уникальна. Одна — игривая девушка-кокетка. Вторая — семилетний мальчик. Третья — трудный подросток и т. д. Каждая личность имеет свои потребности, задачи, цели. И все они живут в одном теле. Кстати, есть много реальных историй, где у человека обнаруживаются личности — поселенцы. Но, это скорее патология. А у нас речь пойдет о нормальном состоянии.
В психологии есть понятие «субличность». По сути это некая роль, которую мы играем. Как в театре, только в жизни. Например, одна и таже женщина может быть матерью, женой, сестрой, коллегой, начальником и т. д. Каждая из этих субличностей включаются в определенное время и имеют свои задачи и потребности. И это абсолютно нормально. Подобно тому, как мы выбираем платье в шкафу, мы выбираем эту личность. А, точнее, наше подсознание выбирает ту личность, которая уместна сейчас. Моя история про 3 девушек, очень похожа на историю про 3 субличности, но только не в плоскости психологии, а в плоскости всего организма (органы, психика, мысли, системы, вообще все в теле). Субличности — это только про психику. А мои девушки — про все тело целиком, вместе с психикой.
Итак, начнем путешествие с головы…
Представьте, что ваш мозг — это пульт управления. А за рулем сидят 3 красотки.
Первую девушку зовут Вата. Она — звонкая, импульсивная и спонтанная. Как маленький ребенок, вечно что- то выдумывает, придумывает и куда- то стремится. С ней точно не соскучишься. Звонкая, тонкая и легкая, она — генератор идей и проектов. Про нее можно сказать: «Бешеной собаке 7 верст — не крюк!».
Вторая — знойная женщина, карьеристка и настоящий профи своего дела. Это — рыжая бестия Питта. Немного упряма, корыстна и страстна. Мечта поэта, одним словом! Напористая, как танк, которая и «Коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет!». Баба — огонь!
Третья — внутренний счетовод и строгая мамочка. Хозяйственная, домовитая, прижимистая. Ее зовут Капха. Капха не любит бессмысленной суе
