сейчас. Остановись и назови (мысленно): 5 предметов, которые ты видишь.
4 звука, которые ты слышишь.
3 поверхности и текстуры, которые можешь ощутить (их можно потрогать).
2 запаха, которые можно различить.
1 вкус, который способен представить.
Не торопись, выполняя данное упражнение, и, если нужно, повтори его снова.
