Оглавление

Пусть эти сказки станут мостиком к миру детских эмоций, помогая маленьким сердцам расти сильными, добрыми и счастливыми.

Дорогие родители!

Эта книга — ваш помощник в увлекательном путешествии по миру детских эмоций. В ней собраны терапевтические сказки, которые помогут вашему ребенку справиться с различными трудностями, развить важные качества и научиться лучше понимать себя и окружающий мир.

Терапевтическая сказка — это не просто развлечение, а мощный инструмент в детской психологии. Через метафоры и образы она мягко доносит до ребенка сложные понятия, помогает проработать страхи и тревоги, развить уверенность в себе и научиться справляться с разными жизненными ситуациями. Сказка создает безопасное пространство, где ребенок может идентифицировать себя с героями, проживать их опыт и находить собственные решения.

Как работать с книгой:

1. Выбор сказки.

Выбирайте сказку, которая соответствует текущей ситуации или запросу вашего ребенка. Это может быть страх темноты, сложности в общении со сверстниками или просто желание развить определенные качества, например, доброту или уверенность.

2. Чтение.

Читайте сказку вместе с ребенком, не торопясь, давая ему возможность вникнуть в сюжет и прожить историю вместе с героями.

3. Обсуждение.

После прочтения обсудите сказку с ребенком, используя вопросы, предложенные в конце каждой истории. Не навязывайте свои интерпретации, позвольте ребенку самостоятельно сформулировать свои мысли и чувства.

4. Подсказки для родителей.

В конце каждой сказки вы найдете подсказки и рекомендации для родителей, которые помогут вам лучше понять проблему ребенка и поддержать его в процессе преодоления трудностей.

5. Повторное чтение.

Некоторые сказки могут потребовать повторного прочтения и обсуждения. Будьте терпеливы и дайте ребенку время на осмысление полученной информации.

6. Творчество.

Поощряйте ребенка к творчеству. Предложите ему нарисовать иллюстрации к сказке, слепить героев из пластилина, придумать продолжение истории или разыграть сценку.

7. Игра.

Используйте сюжеты сказок для игр. Это поможет ребенку лучше усвоить полученный опыт и развить важные навыки.

Помните, что каждая сказка — это маленькое зернышко, которое, попав в благодатную почву детской души, может прорасти и дать крепкие ростки. Будьте внимательны к своему ребенку, слушайте его, поддерживайте и верьте в него. И тогда эти сказки станут настоящими помощниками в его росте и развитии.

Эмоции и чувства

Сказка о важности эмоций

В одном городе жил мальчик Денис. Ему было восемь лет. Он был достаточно самостоятельным: утром сам просыпался, одевался, чистил зубы и шел в школу. Денис даже сам делал уроки и без напоминаний прибирался в своей комнате. Мама с папой его очень любили, старались в выходные проводить дружно время, а в будни они ужинали вместе, и мама читала сказку перед сном. Денис засыпал с улыбкой и радовался, какая хорошая у него жизнь.

Однажды мальчик возвращался из школы. Он хотел быстро добежать домой, чтобы сообщить маме о новой пятерке. И вдруг навстречу ему выскочила собака и начала рычать. Собака была настроена явно недружелюбно. У Дениса побежали мурашки по спине и затряслись руки. Мысли начали путаться. Он почувствовал шум в ушах и бешеный пульс.

Денис в панике начал оглядываться по сторонам, пытаясь найти поддержку у других людей. Но, как назло, рядом никого не было, потому что мальчик самый первый побежал домой. Лишь вдали было видно, как из школы шли другие ребята.

Собака же рычала и начала скалиться, подходя еще ближе к Денису. Мальчик начал пяться назад.

И вдруг он громко закричал и побежал прочь. Собака побежала за ним, но затем она резко остановилась и сменила направление. На дереве сидела кошка, что переключило внимание собаки. Денис на какое-то время застыл и стоял в оцепенении, тихонько всхлипывая.

Тем временем другие школьники дошли до места происшествия. Они начали смеяться над Денисом, называя его трусом. Мальчика это очень разозлило. В гневе он взял снежок и бросил его в одного из ребят, попав ему точно в телефон, которым обидчик хотел снять испуганного Дениса. Телефон вылетел из рук и разбился.

Денис не хотел, чтобы это произошло, но разбитый телефон обратно не склеишь.

Юный хозяин разбившегося телефона начал плакать, а Денис поспешил домой.

Он зашел домой, где его ждала мама:

— Кажется, у тебя что-то произошло?

— Да, я так ужасно себя чувствую. Не хочу никогда такого чувствовать.

И Денис рассказал маме о том, что произошло. Мама его обняла, а потом накормила вкусным обедом. После этого ему стало гораздо легче.

Вечером он спросил у мамы:

— Мама, как сделать так, чтобы не испытывать эти плохие эмоции. Я не хочу бояться, не хочу злиться, не хочу грустить и чувствовать себя виноватым… Хочу только радоваться.

— Дорогой мой сын, нет плохих и хороших эмоций, каждая эмоция важна. Эмоции позволяют нам понимать, как мы себя чувствуем, и помогают нам общаться с окружающими. Благодаря им мы лучше понимаем себя и наши потребности. Страх помогает нам оставаться в безопасности и избегать опасности. Без страха людей бы давно съели саблезубые тигры. Гнев помогает нам защищать себя и своих близких. Стыд и вина помогают нам осознавать свои ошибки и учиться на них. Ты чувствуешь вину перед одноклассником за разбитый телефон. И это нормально. Давай подумаем, как можно это исправить?

— Я прямо сейчас пойду к нему и извинюсь, а также отдам свои накопленные деньги, чтобы поменять экран у телефона. Я все понял, мама. Без чувства вины я бы не пытался исправить то, что сделал. А так я чувствую свою ответственность.

Мама улыбнулась и кивнула Денису. Несмотря на свой юный возраст, он все правильно понял.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1. Что почувствовал Денис, когда увидел собаку?

2. Как Денис понял, что он боится? (Обсудите физические проявления страха: мурашки, дрожь, шум в ушах, учащенный пульс. Это поможет ребенку научиться распознавать свои эмоции по телесным сигналам).

3. Почему ребята смеялись над Денисом?

4. Что почувствовал Денис, когда ребята смеялись над ним? (Помогите ребенку назвать эмоцию: злость, раздражение, обида).

5. Правильно ли поступил Денис, когда бросил снежок? (Обсудите, что злость — это нормальная эмоция, но важно найти безопасные способы ее выражения. Бросать предметы в людей — не лучший выход).

6. Почему Денис почувствовал себя виноватым? (Обсудите понятие ответственности за свои поступки).

7. Как мама помогла Денису? (Подчеркните важность поддержки и разговора в сложных ситуациях).

8. Какие еще эмоции ты знаешь? (Расширьте словарный запас ребенка, связанный с эмоциями).

9. Какие эмоции ты испытываешь чаще всего? (Помогите ребенку осознать свои собственные эмоции).

10. Что ты делаешь, когда чувствуешь страх/злость/грусть? (Обсудите здоровые способы справляться с разными эмоциями).

Подсказки для родителей:

⦁ Нормализуйте все эмоции. Объясните ребенку, что все эмоции важны и нужны. Нет «плохих» эмоций.

⦁ Помогите ребенку распознавать эмоции. Обращайте внимание на его эмоциональное состояние, называйте эмоции, которые он испытывает.

⦁ Учите ребенка выражать эмоции. Предложите безопасные способы выражения злости, страха, грусти (рисование, лепка, физическая активность, разговор).

⦁ Будьте примером. Демонстрируйте ребенку здоровые способы справляться со своими эмоциями.

⦁ Слушайте и поддерживайте. Создайте безопасную атмосферу, где ребенок может открыто говорить о своих чувствах.

⦁ Не обесценивайте чувства ребенка. Избегайте фраз типа «Не плачь», «Ты же большой», «Не выдумывай». Вместо этого скажите: «Я вижу, тебе грустно», «Я понимаю, что ты злишься», «Расскажи мне, что случилось».

⦁ Читайте вместе терапевтические сказки. Сказки — отличный способ обсуждать сложные темы и развивать эмоциональный интеллект ребенка.

Сказка про обиду
(как справиться с обидой, прощение)

В густом зеленом лесу, где солнечные лучики играли в прятки среди листьев, жил маленький ёжик по имени Колючка. Колючка был добрым и веселым ёжиком, но у него была одна проблема: он очень легко обижался. Стоило кому-то нечаянно наступить ему на лапку или забыть поздороваться, как Колючка сразу сворачивался в клубок, прятал носик и дулся целый день.

Однажды Колючка играл на лесной полянке с бельчонком Рыжиком. Они весело качались на качелях, сделанных из лианы, и строили домик из веток. Вдруг Рыжик, увлекшись игрой, случайно задел Колючку лапкой. Колючка тут же обиделся, свернулся в клубок и пробурчал:

— Я с тобой больше не играю!

Рыжик очень расстроился. Он не хотел обижать Колючку.

— Прости меня, пожалуйста, — сказал он. Я нечаянно.

Но Колючка молчал, спрятав нос в иголках. Рыжик постоял немного, потом вздохнул и убежал.

Колючка остался один. Ему стало грустно. Полянка, которая раньше казалась такой веселой, теперь стала серой и скучной. Вдруг он услышал чей-то тихий плач. Это была маленькая птичка Синичка. Она сидела на ветке и горько плакала.

— Что случилось? — осторожно спросил Колючка, немного развернувшись.

— Я потеряла свой любимый браслет, — всхлипнула Синичка. — Он был сделан из самых красивых лесных цветов, и теперь я его не найду!

Колючка вспомнил, как ему самому бывает плохо, когда он теряет что-то дорогое. Ему стало жаль Синичку. Он развернулся полностью и сказал:

— Давай я помогу тебе поискать.

Вместе они стали искать браслет. Колючка, хоть и маленький, был очень внимательным. Он заглядывал под каждый листочек, под каждый камешек. И наконец, он увидел браслет, зацепившийся за веточку куста.

— Вот он! — радостно крикнул Колючка и протянул браслет Синичке.

Синичка так обрадовалась, что захлопала крыльями и запела веселую песенку.

— Спасибо тебе, Колючка! — сказала она. — Ты настоящий друг!

В этот момент к ним подбежал Рыжик. Он увидел, как Колючка помог Синичке, и понял, что ёжик уже не обижается.

— Колючка, прости меня еще раз, — сказал он. — Давай снова играть!

Колючка улыбнулся. Он понял, что обижаться — это совсем не весело. Гораздо приятнее помогать другим и играть с друзьями.

— Конечно, давай! — ответил он.

И они снова стали весело играть на лесной полянке, забыв про все обиды.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1. Почему Колючка обиделся на Рыжика?

2. Как ты думаешь, что чувствовал Рыжик, когда Колючка обиделся?

3. Что чувствовал Колючка, когда был один?

4. Почему Колючка решил помочь Синичке?

5. Как ты думаешь, что чувствовала Синичка, когда Колючка нашел ее браслет?

6. Что ты делаешь, когда обижаешься?

7. Как можно по-другому реагировать на обиду?

8. Что ты можешь сделать, чтобы помириться с другом, если ты его обидел?

9. Легко ли тебе прощать других?

10. Как ты думаешь, почему важно уметь прощать?

Подсказки для родителей:

⦁ После прочтения сказки обнимите ребенка и скажите, что вы его любите.

⦁ Поделитесь своим опытом, расскажите, как вы справляетесь с обидой.

⦁ Не критикуйте ребенка, если он признается, что ему сложно прощать.

⦁ Подчеркните, что все люди иногда обижаются, и это нормально.

⦁ Объясните, что прощение — это не значит забыть о случившемся, а значит отпустить негативные эмоции и двигаться дальше.

⦁ Помогите ребенку найти здоровые способы выражения своих чувств.

Сказка 1 про гнев (здоровые способы выражения гнева)

В одном теплом море жил маленький краб Эдди. Он был одиноким, и другие маленькие крабы старались держаться от него подальше. Его друзья устали от того, что он всегда был в капризном настроении и использовал свои клешни, чтобы ущипнуть и причинить им боль.

Однажды мудрая Черепаха решила созвать собрание, чтобы положить этому конец. Осьминог, Морская звезда и Тунец пришли, чтобы поделиться своими идеями.

— Мы должны сразу же отрезать ему клешни, — сказал Осьминог, который лечил свои щупальца после того, как Эдди его ущипнул.

— Возможно, нам следует склеить их вместе, — предложила Морская звезда, у которой теперь были только две короткие звездные ноги из-за ужасного поведения Краба.

— Или завяжите их за спиной Краба очень крепким куском веревки! — закричал Тунец, чей хвост был укушен Эдди этим утром.

— А что, если мы сможем помочь Крабу научиться перестать причинять нам боль? — сказала Черепаха, которая всегда старалась быть самой понимающей из всех морских жителей.

— Это очень хорошая идея, Черепаха, но что нам делать, пока он учится? — заявили морские обитатели.

Они также не верили, что Краб когда-нибудь сможет изменить свое поведение.

Черепаха медленно блуждала назад и вперед по морскому дну, о чем-то размышляя. Внезапно она остановилась рядом с морскими водорослями.

— У меня есть идея. Я свяжу несколько толстых варежек из морских водорослей, чтобы Краб носил их на своих клешнях. Это может помочь ему научиться быть более осторожным.

Черепаха была очень взволнована своей идеей. Она сразу вернулась в пещеру, где обитала, чтобы достать пару спиц из коряги.

Тем временем другие морские жители неохотно согласились собрать несколько длинных прядей морских водорослей. Когда Черепаха вернулась, для нее была готова большая куча морских водорослей, и она приступила к работе. Начала вязать пару варежек для Краба, чтобы он их носил на клешнях.

Как только она закончил вторую варежку, прибыл Эдди.

— Что происходит, ребята? — спросил Краб.

Конечно, ему было очень любопытно узнать, чем занимались морские жители все утро!

Черепаха сказала:

— У нас есть подарок для тебя, Эдди.

Она протянула ему варежки, чтобы примерить их. Краб был очень удивлен. Никогда раньше никто не дарил ему подарков. Он сразу же натянул варежки на клешни, и они идеально подошли!

До конца дня друзья играли вместе без щипания и боли. Друзья Краба не могли в это поверить. И Эдди не мог в это поверить.

Внутри Краба произошло что-то важное. Как только его клешни были спрятаны внутри варежек, сцеплены тепло и уютно, он не чувствовал себя таким капризным, как раньше.

Конечно, когда Краб был голоден, ему приходилось снимать варежки, чтобы он мог охотиться за планктоном. Но прежде чем снова поиграть со своими друзьями, он всегда надевал варежки обратно на свои острые клешни. Варежки, казалось, помогали ему чувствовать себя счастливым. И они, безусловно, сделали его более осторожным.

Однако варежки из морских водорослей не могут служить вечно. Однажды они стали настолько изношены, что просто упали на морское дно, и волны унесли их прочь. К счастью, к этому времени Краб научился использовать свои клешни только для охоты и еды. Теперь он знал, как держать их плотно закрытыми, когда играл со своими друзьями.

Морские жители были очень впечатлены тем, насколько мудрой была Черепаха. И с тех пор, когда у них возникала проблема, которую нужно было решить, они всегда спрашивали ее о совете.

Сказка 2 про гнев
(здоровые способы выражения гнева)

В живописной долине, окруженной высокими горами, жил маленький дракончик по имени Уголёк. Он был ярко-зеленого цвета с оранжевыми крылышками и забавным хохолком на голове. Уголёк был добрым и игривым, но, как и все драконы, он умел извергать огонь. Только вот Уголёк еще не научился управлять своим огненным дыханием. Когда он злился или расстраивался, из его ноздрей вырывались клубы дыма, а потом — настоящий огонь! Это пугало всех жителей долины, и никто не хотел дружить с Угольком.

Однажды Уголёк играл с разноцветными бабочками на цветущем лугу. Вдруг прилетела большая синяя птица и прогнала всех бабочек. Уголёк очень рассердился. Из его ноздрей повалил черный дым, а потом… бум! Вырвалось пламя и опалило красивый цветок, на котором только что сидела бабочка. Уголёк испугался и расстроился. Ему стало очень стыдно.

В этот момент к нему подошла мудрая старая сова. Она ласково посмотрела на Уголька и сказала:

— Я вижу, ты расстроен, малыш. Гнев — это мощная сила, как огонь. Он может быть разрушительным, но если научиться им управлять, он может стать твоим помощником.