Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

кітабынан сөз тіркестері  Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Сергей Гурченков
Сергей Гурченковдәйексөз келтірді8 ай бұрын
Люди склонны к негативному мышлению
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сергей Гурченков
Сергей Гурченковдәйексөз келтірді8 ай бұрын
Наш мозг всегда стремится навесить на все вокруг ярлыки, то есть сделать мир простым и понятным, подчиняющимся правилам
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Katerina
Katerinaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Один из способов переосмыслить свое отношение к прошлому – принять стоическую позицию amor fati. Эта фраза переводится как «любовь к судьбе» и является чувством, которое, к сожалению, не распространено в наше время. В книге «Энхиридион» Эпиктет советует нам: «Не стремитесь к тому, чтобы все происходило так, как вы этого хотите; скорее, желайте, чтобы то, что происходит, происходило так, как оно происходит: тогда вы будете счастливы».
Комментарий жазу
Katerina
Katerinaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Это означает, что «комфортное» питание на самом деле препятствует способности его организма быстро восстанавливаться.
Комментарий жазу
Соня Шаповалова
Соня Шаповаловадәйексөз келтірді1 ай бұрын
По мере того как вы все больше осознаете ту роль, которую негатив играет в вашей жизни, вы не можете не заметить, как взаимосвязаны ваши отношения и общее окружение
Комментарий жазу
Соня Шаповалова
Соня Шаповаловадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Скорее всего, человеческая предрасположенность заострять внимание на негативе имеет эволюционные корни.
Комментарий жазу
Соня Шаповалова
Соня Шаповаловадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Переосмыслите токсичные отношения, в том числе с самим собой
Комментарий жазу
Соня Шаповалова
Соня Шаповаловадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Негативное восприятие формируется практически из всего, что нас окружает. Но дело в том, что когнитивные, психологические и эмоциональные аспекты – это та зона, которую мы контролируем больше всего. Ваш негатив может быть запрограммирован.
Комментарий жазу
Соня Шаповалова
Соня Шаповаловадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Социальный – то, как ваши мысли, чувства и поведение взаимодействуют с окружающими вас людьми, особенно с вашими ближайшими родственниками и теми, кто ухаживает за вами в раннем возрасте. Эволюционный – приспособления к физической форме, унаследованные вами от ваших предков. На каждом уровне на нас может повлиять либо тот образ жизни, который является преимущественно пессимистичным и негативным, либо тот, который поддерживает наш собственный сознательный выбор и свободу действий.
Комментарий жазу
Соня Шаповалова
Соня Шаповаловадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Существуют разные уровни, на которых мы можем обдумывать проблему: Физический – это гормоны, гены, нейромедиаторы, пища, которую вы едите, и физические упражнения, которые вы выполняете (или не выполняете). Эмоциональный – ваши уникальные чувства и реакции на события, которые окрашивают и формируют все. Когнитивный – то, как вы понимаете, объясняете и концептуализируете мир и себя. Психологический – как ваши эмоциональные и когнитивные процессы объединяются во внутренние схемы и повествования
Комментарий жазу