Оглавление

Это книга-тренинг о любви к себе и гармоничных отношениях. Как построить счастье с мужчиной? Как научиться любить себя? Как обрести уверенность и реализовать женское предназначение?

Будучи замужем с 2005 года, я искала ответы на эти вопросы и в итоге совершила переход от измен до верности, от слёз боли до эмоционального уюта, от страхов до понимания своей уникальности и ценности. Осознала и структурировала то, что приводит к гармонии с собой и с мужчиной. Пройдя путь от женских практик до нейрокоучинга, я стала психологом и практикую уже более семи лет. Сотни девушек пишут мне слова благодарности за прекрасные перемены в себе и в жизни.

В книге вы найдёте пошаговую инструкцию с упражнениями, заданиями, практическими рекомендациями, яркими жизненными примерами, которые будут полезны вам на любом этапе жизни. Когда примените эти знания, вы совершите квантовый скачок в любовь длиною в жизнь.

Предисловие

«Девочка», — первое, что услышала я, лёжа на операционном столе уже 40 минут. Я повернула голову вправо и увидела на руках акушерки кричащего ребёночка. «Какая красивая и здоровая девочка», — подумала я и счастливо улыбнулась. Меня по-прежнему мелко трясло от анестезии. Но это ерунда. Ведь у меня теперь есть дочка — мечта моей жизни! И одновременно новая задача — стать мудрой наставницей, примером любви и счастья.

Катюше и всем дочерям земли посвящается.

Введение

Милая моя читательница! Если ты читаешь эти строки, значит, мою книгу притянуло твоё сознание, и она способна тебе помочь. Пройдя путь в несколько десятков страниц, ты получишь знания о своих дарах и способностях, о которых, возможно, ещё не подозреваешь. Сможешь возродить любовь в отношениях или встретить новую любовь.

Изучая уже несколько лет действие женских энергий, силы мыслей и особенности нашего разума, я убедилась, что даже книги нам не попадают случайно в руки. Значит, ранее ты создала запрос на поиск любви к себе и обретения счастья с мужчиной. Доверься своему выбору.

С 2013 года я веду тренинги и консультирую женщин на темы обретения себя, гармонизации отношений с мужчиной, с детьми. Ко мне всё чаще обращаются девушки с вопросами, как построить семью, как быть любимой, как стать более женственной и мудрой, как жить в гармонии с собой и с миром, как понять, стоит ли продолжать отношения или расстаться, как вернуть любовь в отношения, как научиться понимать себя и т. д.

После многолетних исследований и изысканий, начиная от древних учений и до современной нейропсихологии, в моей практике стало так много примеров, ответов и знаний, что я уже не успевала всё рассказать в рамках своих программ и курсов. Именно поэтому родилась идея написать книгу, в которой я смогу передать тебе, дорогая читательница, накопленный опыт и жизненно важную информацию для вас обоих. Да, несмотря на то, что книга для женщин, она способна сделать счастливой не только тебя, но и твоего настоящего или будущего мужчину.

Я искренне считаю, что миссия каждой женщины — постоянно развивать в себе осознанность, творчество и создавать пространство любви и достатка вокруг себя.

Свой путь женщины я начала примерно 11 лет назад, когда перестала быть счастливой с мужем. Встала на путь поиска себя, своей женственности, сексуальности, мудрости, чтобы уйти от душевных страданий.

Тогда в мою жизнь пришли женские практики. Благодаря им я узнала многое о сакральности женщины, нашей связи с природой, ведических учениях, славянских традициях. Увидела, что отношения с мужем становятся лучше, когда работаешь над собой. Потом был период духовных практик. Для меня мир и взаимосвязи в нём стали гораздо шире, чем раньше. Изучив психологический портрет по дате рождения, я осознала свой потенциал и способности. Благодаря этому определила для себя будущее. Оно стало сейчас моим настоящим. После получения степени магистра психологии, имея уже на тот момент степень кандидата наук, стала вести консультации и курсы. Последние два года я очень плотно изучаю мышление, сознание, работу мозга и нейропсихологию. В моей жизни это дало мощный толчок развитию во всех сферах. Объединила знания, выделила из них самые работающие и действенные, создала авторский подход в работе с девушками. На основе него написана эта настольная книга о любви.

Книга создана в виде тренинга. На каждой странице ты, милая читательница, найдёшь не только причины текущих проблем с мужчиной и разъяснения, к чему это ведёт на уровне здоровья, денег и изменения сознания, но и практические советы, рекомендации, упражнения и задания, как исправить то, что пошло наперекосяк. Я постаралась создать для тебя уютную и откровенную атмосферу книги.

В первой главе ты, моя дорогая, познакомишься со своими природными возможностями и поймёшь, почему с мужчиной возникают сложности. Во второй главе найдёшь ответы на самые сложные и важные вопросы, которые возникают в жизни каждой женщины. В третьей главе содержатся задания для возрождения в тебе состояния истинной женщины.

Если в процессе прочтения книги ты достигнешь состояния уверенности, почувствуешь прилив сил, радости и ощутишь лёгкость, то я буду считать, что цель достигнута. Если у тебя пойдут сразу улучшения в отношениях с мужем, то это будет для меня самой большой наградой.

Предлагаю тебе отнестись к книге как к интересному эксперименту и с любопытством начать свой путь, где я буду твоим незримым проводником к любви.

P.S. Небольшая рекомендация: отложи книгу на две минуты, чтобы взять ручку и чистый блокнот или тетрадь. Назови блокнот «Дневник осознанного счастья». Не пытайся проглотить книгу сразу. Она обладает мощным терапевтическим эффектом, когда читается вдумчиво. Теперь открывай первую главу и начинай путешествие к себе.

Глава 1. Жила-была девочка, и однажды она захотела замуж

1.1. Что закодировано в тебе с детства?

Школьные годы. Я совсем наивная девчонка. Живу вместе с родителями, братом и сестрой в маленькой однокомнатной квартирке. У нас вместо кроватей раскладные кресла. Каждую ночь, укрывшись одеялом, я представляю, как обнимаю своего будущего мужа и засыпаю у него на плече. Я ощущаю теплоту его тела и мягкость кожи. Мне становится уютно и спокойно, после чего я уже мирно сплю.

И так было на протяжении нескольких месяцев. Это не навязчивая идея, скорее детская фантазия. Но именно эта фантазия привела меня к счастливому браку.

Ведь то, что мы многократно показали своему мозгу с эмоциями радости, максимально ощутили это телом, к тому неизбежно придём. Это секреты нашего разума. Работает по принципу навигатора в автомобиле.

Тема гармоничных отношений с мужчиной начинается с детства. Там находится огромный ресурс любви и даров от природы для женщины. С возрастом они забываются и остаются невостребованными. Твоя основная задача, милая читательница, — вспомнить свои ощущения, мечты и радости из детства и юношества. Ведь там ты была сама собой в разы больше, чем сейчас!

В детском возрасте мы живём в настоящем времени — «здесь и сейчас». Поэтому дети быстро забывают прошлое и не понимают, что значит «через год». В детстве у нас было много мечтаний. Это не осознанные цели, скорее желания в потоке. Они зависели от того, кто нас окружал и в какой атмосфере семьи мы жили.

Будучи подростком, девочка часто интуитивно представляет, какого мужа хочет, сколько детей у неё будет. Особенность видеть своё будущее лёгким и радужным сохраняется примерно до 18 лет. Когда нет ещё долга и обязанностей перед мужем, детьми, работой. К тому же мысли о смерти или старости ещё не посещают светлую голову девочки. Жизнь воспринимается как открытое поле.

Вспомни сейчас и запиши в свой дневник осознанного счастья:

— о чём ты мечтала в детстве?

— что думала, когда засыпала?

— какого мужа хотела видеть рядом с собой?

— как видела свою будущую семью?

— возможно, в твоих мечтах не было мужа, но было что-то другое?

Чем отличаются девочки и мальчики с точки зрения мышления?

Мальчики не мечтают о жёнах. Им хватает матерей.

По рассказам своего пятилетнего сына Саши я понимаю, что он видит своё будущее применительно к тому, кем он станет. Например, он говорит, что будет водителем карьерного самосвала, или пожарным, или учёным. А в дни наших с ним разногласий он заявляет, что полетит один исследовать другие планеты и не скажет мне, где он.

Одно я вижу точно: каждый день все свои действия он неосознанно посвящает мне. Своей первой женщине в жизни. Его зелёные глаза так и ждут моего одобрения. Его улыбка так и просит улыбнуться ему в ответ.

Каждый раз, когда ему удаётся меня обрадовать или развеселить, он начинает говорить более воодушевлённо и уверенно, повышая немного тон голоса.

Из мальчиков вырастают мужчины, которые будут смотреть уже на свою женщину с ожиданием похвалы и одобрения. Немного с примесью страха — понравится ей или нет.

Девочки же с малых лет являются уже более самодостаточными, независимыми и самостоятельными, в отличие от мальчиков. В силу особенности своего мышления и природных задатков.

Наблюдая за своей дочкой, ей сейчас почти 3 года, часто слышу «я сама». Она обижается и злится, если я за неё что-то сделаю. Катя прекрасно может постоять за себя даже перед старшими детьми. Однако приходится ей объяснять, что нужно научиться принимать помощь других. Особенно когда не получается сделать что-то самой. Иначе это может привести к ловушке женской силы, в которую попадают многие девушки во взрослом возрасте.

Я точно понимаю, что её самостоятельность — отражение моего состояния. Но если мне удаётся работать с этим сознательно и намеренно обращаться за помощью к мужу, то у детей обычно реакции преувеличены. И для своего возраста Катя ещё не умеет управлять своим поведением. Это задача мамы — направлять её.

Ответь на вопросы:

1) есть ли у тебя стремление сделать всё самой?

2) умеешь ли принимать и просить помощи у других, в том числе у мужчин? Если нет, то книга тебе поможет научиться это делать.

Дочка подражает моим поцелуям, обнимашкам, тону голоса. Говорит, что у неё такие же длинные волосы, как у мамы. Мяукает, если мой голос становится более строгим и серьёзным. Ведь на котят не сердятся.

Она чудесно строит глазки отцу. Забирается ему на коленки, ест из его тарелки. Бежит по утрам будить его, и когда ей это удаётся, то торжественно объявляет: «А вот и папа!»

Каждый ребёнок живёт в любви! Той самой безусловной, вечной, данной свыше. Задача наша по мере взросления — почаще в неё возвращаться и уметь сохранить, несмотря ни на что.

Чем младше ребёнок, тем сильнее проявлена любовь[1]. Именно поэтому все дети вызывают умиление и радость. И на них невозможно долго злиться, даже когда они разлили сладкий чай на только что вымытый пол.

Сознательное возращение себя в состояние любви — это фундамент, на котором строится вся жизнь, а не только гармоничные отношения с мужчиной.

Наблюдай почаще за детьми! Проникайся их состоянием бесконечной радости. Ведь радость — это и есть любовь.

Маленькие дети не корят родителей за ошибки и не помнят зла. Для них нет плохого и хорошего, как и у самой любви. Они плачут сейчас, а через 5 минут уже смеются. Детское сознание заполнено доверием и открыто этому миру.

Задание. Зафиксируй в дневнике свои ощущения в теле и эмоции, которые появляются у тебя при виде искренней радости ребёнка.

Неважно, есть у тебя свои дети или нет, хочешь ты стать мамой или нет, твоя женская цель — научиться сознательно входить в любовь. Отключи сейчас все свои логические доводы за и против. Просто сделай. Без тренировки и желания любить жизнь сама не изменится.

Чтобы стало лучше получаться, каждый день тренируй радость. Тренировка — это многократное повторение одних и тех же действий. Как в спортзале. Только ты качаешь сейчас не пресс, а «мышцу» любви — ту самую нейронную связь в мозге, которая дает сигнал всему твоему телу и окружающим, что ты готова к счастью.

Если у тебя, глядя на любимое дитя или на другого ребёнка, возникает улыбка, ты в этот момент тренируешь «мышцу» любви. Твой мозг ловит этот сигнал, и каждая твоя клеточка несёт это состояние всему телу. Отсюда идут нужные слова, жесты, мимика. Запоминай и отслеживай это состояние.

Взрослые страхи, обиды, претензии, зачастую необоснованные, закрывают этот великий дар любви и доверия. Причём не только у тебя, но и у твоих детей. Ведь они учатся на твоём примере. Смотрят на мир твоими глазами.

Как кодируются негативные программы в отношениях?

Вспомни, когда ругались родители. Ты маленькой (когда не было ещё анализа своих и чужих поступков) всегда вставала на защиту мамы. Что в этот момент испытывала к отцу, обидчику любимой мамочки? Даже если не помнишь, то я скажу. Дети начинают ненавидеть, хоть и не осознают этого. Так же сильно или слабо, как это делала и мать. И чувствуют жалость к ней, потому что она жалела себя. Девочки всегда идентифицируют себя с матерями.

Твой мозг ловил переживания родителей и направлял на тебя саму. И сейчас то, что происходит — это проекция из прошлого.

Например, ты жалеешь маму, потом по проекции ты начинаешь жалеть себя рядом с мужчиной. Это формирует такое поведение, при котором мужчины начинают обижать тебя. Но это не означает, что мужчина плохой. Он просто ведёт себя в соответствии с твоим состоянием.

Именно мама определила, как у тебя будут складываться отношения с мужчинами. Маму бросили или изменили ей, она автоматически будет себя считать жертвой, недооценённой. Это начинаешь испытывать и ты. Но это даже не твои эмоции. Ты можешь это изменить.

Во времена родителей 60-х годов и раньше уровень осознанности среди женщин был гораздо ниже, чем сейчас. И не зная того, мама передала эту программу дочери на уровне нейронных связей, телепатического общения, сама того не понимая.

Если бабушка не справилась со своей душевной болью, не смогла отпустить обидную ситуацию и вернуться в состояние любви, то эту программу продолжала твоя мать. У матери повторяются события (немного при других условиях). Если и она не справляется, тогда ситуации нарастают. И их приходится расхлёбывать тебе. Задумайся, что хочешь передать ты своим детям?

Так и формируются родовые программы. Это набор реакций и ощущений, которые включаются на определённые сигналы. Например, на мужчин. И запускается модель поведения внутри женщины. Что похоже на компьютерную программу, если упрощать.

На действия и слова мужчины появляется мысль, заряженная эмоцией, — это топливо для реакции. Это может быть злость, ревность, обида, страх, радость, благодарность и т. д. В этот момент на уровне мозга формируется нейронная связь. Достаточно несколько раз повторить эту реакцию, и она становится автоматической программой на всю жизнь. Или до той поры, пока не захочется поменять что-то в отношениях.

Если не ладятся отношения с мужчинами, значит, твоя внутренняя программа что-то вроде вируса, и его нужно устранить. И раз ты сейчас читаешь эту книгу, моя дорогая, значит, именно ты можешь переписать код вашей женской программы в роду.

Зачем женщина проживает болезненные ситуации с мужчинами? Чтобы научиться вновь любить себя.

Миссия у всех людей на земле одна — научиться ЖИТЬ в ЛЮБВИ и верить в себя.

Поэтому все ситуации в жизни — это как большая образовательная программа, целью которой является именно любовь. У кого это не получается, тот ходит по кругу похожих проблем с усилением масштаба.

Раскроешь любовь в себе, несмотря на негативные коды из детства, сможешь полюбить и мужчину. Чисто, искренне, по-настоящему. И он сможет научиться любить так же. Ведь именно ты задаёшь направление для отношений и чувств. Более подробно я объясню это позже.

«Родилась девочка. Пока она была маленькая, то видела вокруг себя всех людей в радужных красках. Её не страшили падения, она снова вставала и шла. С раскинутыми ручонками от радости бежала к маме и папе. Улыбка мамы напоминала ей улыбку ангела. Она всё ещё помнила ангелов. И ей было хорошо и спокойно. Она очень любила папу.

Прошло время. Мир стал более чётким и менее красочным. Девочка стала замечать слёзы матери и грубости отца. Что с ними случилось? Или так было всегда? Они ей уже не казались ангелами, о которых девчушка уже практически не помнила. Её лицо становилось всё более серьёзным. Она ощущала иногда боль внутри, когда становилось грустно и жалко. Только непонятно было, откуда это и почему? Девочка и не догадывалась, что это плачет сердце матери.

Прошло ещё время. И девочка увидела в своём папе обычного мужчину, такого же, как многие другие. Но только хуже, ведь мама расстраивалась из-за него. И ей не хотелось проводить больше времени с родителями. Грустно становилось от того, как они обижают друг друга. Она захотела создать свою семью.

Ей приснился сон. Стоит она у дерева. Ей пора идти вперёд. Рядом с ней стоит светящийся человек. Он даёт ей два яблока и говорит: «Одно яблоко — любовь. Это то, что ты чувствовала, когда помнила ангелов. Другое — это ненависть и страх. Они так же будут с тобой, пока ты в мире людей. У твоих родителей тоже есть два яблока. Счастье твоё, как и их, будет зависеть от того, какого яблока в своей жизни ты съешь больше. Выбор всегда за тобой».

1.2. Три главных дара для девочки. Насколько ими пользуешься?

Только девочкам от рождения даны три дара.

1. Дар видения — умение создавать и предвидеть своё будущее через мечты.

2. Дар женской силы — умение достигать желанного без борьбы, сочетание внутренней силы и внешней мягкости.

3. Дар любви — умение быть собой и создавать атмосферу вокруг себя.

Задай себе вопрос: насколько проявлен у тебя каждый дар? Поставь сейчас напротив каждого дара от 0 до 10 баллов (по ощущениям, долго не раздумывая).

Теперь давай проанализируем вместе, как на самом деле они используются тобой. Заодно поймёшь разницу в своих ощущениях и в сути каждого дара. Сможешь их скорректировать.

Дар видения — путь к материализации мыслей

Этот дар активирован у девочек с рождения. Тесно связан с творчеством и вдохновением. Влияет в дальнейшем на самореализацию, лёгкость восприятия жизни, ощущение себя на своём месте в жизни, раскрытие творческих способностей, умение мечтать, строить оптимистичные планы на будущее, быть музой для мужчины.

Его наличие связано с активными двумя полушариями мозга. Левое — это анализ, логика, копилка прошлого опыта, структурирование, контроль. И правое — интуиция, предвидение, создание будущего, визуализация, мечтание. На стыке левого и правового полушарий (мозолистое тело) рождается творчество.

Кстати, зачастую у женщины умение структурировать, например, информацию и выполнять функцию контроля развито гораздо сильнее, чем у мужчин. Несмотря на то, что некоторые мужчины считают, что логики у женщин нет.

Однако в доме всё разложено логично, и женщину раздражает, когда нарушают созданный ею порядок. Она стремится контролировать всех членов семьи, раздавая поручения и отслеживая их выполнение.

Это напоминает «императора» — наместника, который управляет в своём государстве. Императоры часто ходят в доспехах — чтобы суметь защитить свою территорию.

Слабое место такой позиции — усталость от гиперответственности и контроля. Женщине просто не остаётся времени на себя! Она начинает считать себя мужиком в юбке.

Как думаешь, есть ли у тебя стремление контролировать близких по мелочам?

Ещё один довод в пользу активности у женщины левого полушария — это женщина-водитель. Раньше женщина за рулем сравнивалась с «обезьяной с гранатой». Сейчас, по мнению многих экспертов, они признаны более аккуратными водителями, и число женщин на дорогах растёт с каждым годом.

Это говорит о том, что мышление женщины способно быстро адаптироваться к чётким правилам и логике движения, например, дорожного.

Правое полушарие — это источник женской энергии и её природной сути. Место базирования видения.

Видение — это способность женщины создавать желаемые образы на уровне мыслей и чувств, которые со временем становятся реальностью. Тренируется через медитации и регулярную работу с написанием желаний. Использовать можно в любое время в разных ситуациях.

Несмотря на то, что такая способность дана всем от рождения, но ясно видеть во взрослом состоянии может только осознанная женщина, которая чётко понимает себя, свои желания и то, как хочет жить. Она предвидит результаты на основе происходящих сейчас действий или бездействий, которые являются причиной событий будущего.

Действия могут быть ментальные, эмоциональные и физические.

Ментальные — мысли, желания, вопросы, посылы. Чаще всего они хаотичны и кажутся неуправляемыми. Но это не так.

Наша самая главная задача в жизни — научиться ДУМАТЬ.

«Думать — самая тяжёлая работа на свете. Вот почему столь немногие ею занимаются». Генри Форд

«Нет такого приёма, который бы человек не использовал, лишь бы избавиться от тяжкого труда думать». Томас Эдисон

Думать — это ВЫБИРАТЬ свои мысли, слова и самостоятельно определять, как долго размышлять о чём-то. Это набор убеждений и ценностей, которые могут меняться в жизни. Принимать решения, особенно в сложных ситуациях, и брать за них ответственность. Также это умение остановить внутренний диалог по своему желанию.

Люди причиняют себе психологический вред, думая о неприятных для себя событиях из прошлого вновь и вновь. Если на руку попадёт горящий уголёк и обожжёт, то человек сразу отдёрнет руку или стряхнёт уголёк. Если пришла неприятная мысль, то принцип должен быть таким же. Но этого не происходит.

Потому что мысли не причиняют нам физической боли. Поэтому человек готов терпеть её дольше, чем горячий уголёк. Это принцип реактивности мышления. Пока в материальном мире[2] всё хорошо, пока кто-то не сделал больно, женщина будет делать неприятно себе. При этом не осознавая причинение вреда на ментальном уровне. Вред выражается в неправильном расходовании своих жизненных сил. При умелом обращении с мыслями бодрость и вдохновение не покидают.

Но если вдруг обидели, например, муж изменил, то женщина начинает действовать. Сначала деструктивно для