Теперь наша задача опустить малыша, мы можем помочь ему дыханием и ассиметричными движениями таза.
Обычно в роддоме женщине предлагают лечь на бок, поднять ногу и медленно выдыхать, иногда даже дают мочевой катетер вместо трубочки.
Да, это прекрасная поза, но есть и другие способы.
Добавляем больше ассиметрии таза – например, поднимаем одну ногу на опору и покачиваем.
Используем псевдоступеньку – подъем одной ногой, спуск, подъем, спуск, перемена ноги.
Садимся на корточки и меняем опору с одной ноги на другую.
Лежа на боку – поднимаем
