Какие варианты проживания схваток есть дома? Какие в роддоме? Важно составить себе напоминалку.
• Как будет действовать при родах муж? Или другие близкие, которые проживают вместе с женщиной? Даже если вы не берете с собой мужа/маму в роды, их важно поставить в известность о ваших пожеланиях. Если не хотите, чтобы вас гнали с первой схваткой в роддом, проговорите с ними это заранее, а не в родах, скажите, что побыть некоторое время дома важно для вас, и подскажите, чем они могут вам помочь в это время.
• Если берете с собой в роды команду – акушерку, доулу, для них составьте список пожеланий, предпочтений.
• Плейлист в роды, ароматы, аудиозаписи, аффирмации, обереги – все, что для вас важно, все, что заранее вы приберегли для столь важного дня.
• Золотой час (какие манипуляции проводят с ребенком? На что вы согласны?).
• Список необходимого в роддом.
• Адреса роддомов – тот, в котором у вас контракт, и ближайший на случай экстренной ситуации (записать себе и переслать адреса мужу заранее).
