Олега Перепелицы «Точки опоры» в рамках марафона «Кризис как ресурс» и описания 5 этапов переживания утраты в интерпретации Э. Росс. Позже в рамках обучающей программы «Кризисная психология от А до Я», которая стала продолжением марафона «Кризис как ресурс», уже более глубокая схема работы с невосполнимыми утратами была предложена Людмилой Щеголковой.
. Попросите описать клиента то, что он видит, слышит, чувствует там в том образе. Например: «А как если посмотреть на того Андрея, кто его окружает там? Где он находится? Что он делает там? Как он выглядит там? Что о нем думают те люди, которые его окружают? А что думает там о себе Андрей?»
3. Попросите клиента ассоциироваться с образом и описать то, что он чувствует. Например: «А как если представить, что вы – это он и вы ассоциировались с тем Андреем и вы прямо вот там сейчас в мае (декабре) 2016 года на лужайке перед домом (в своем кабинете – описываем место) …Что чувствуете („включает“ состояние ассоциации)?».
заглянуть в свое будущее и
Таким образом, для того, чтобы перемены произошли необходимо недовольство ситуацией, создание ярких образов будущего и определение первого шага. Видение будущего становится возможным благодаря его визуализации, а использование сдвигов помогает определить первый шаг.
Как же победить в этой борьбе и преодолеть сопротивление? Обратимся к формуле перемен Р. Бекхарда.Она включает 4 компонента, каждый из которых несет свою функциональную нагрузку:
Н × В × П>> С, где
Н – недовольство ситуацией,
В – видение будущего (цели),
П – первый шаг к изменениям,
С – сопротивление переменам.
В случае если сопротивление
а без видения своего будущего человеку трудно выйти за пределы своей привычной исхоженной колеи. Ведь эмоциональный и рептильный мозг любят все держать под своим контролем, без видения своего будущего включают состояние тревоги, сигнализируя об опасности и блокируя любую активность. Красная сигнальная кнопка со словами «Опасно!» срабатывает автоматически всякий раз в ситуации неопределенности, когда мы не видим своего будущего.
Иногда сопротивление эмоционального и рептильного мозга неизведанному новому так велико, что человек не в состоянии приоткрыть и заглянуть в свое будущее,
Неокортекс не различает реальную картину происходящего от образа, полученного в процессе визуализации цели, но словно радар настраивает и включает в работу все процессы нервной деятельности для ее достижения.
черное-белое», «хорошо-плохо», «да-нет». Эмоциональный мозг не различает угрозы нашему телу от угрозы нашему «эго», поэтому «включает» защитные реакции бей, беги, замри мгновенно, до фактического прояснения ситуации. Отвечает за:
1. Эмоциональность.
2. Осознание настоящего.
3. Схожесть
4. Желание мозга придерживаться долгосрочных привычных моделей.
5. Коллективизм – «мы с тобой одной крови».
манеру говорить. Ориентирован на жизнь в группе, его приоритет – выживание семьи, группы, клана. Живет настоящим, в режиме реального времени. Не знает вариантов, действует в модальностях
