в любое время дня и ночи надо просто взять кроссовки, какие бы они у тебя ни были, выйти на улицу и начать бежать, и все остальное приложится, встанет на место.
Мой пик спортивных результатов пришелся на возраст 40–45 лет — пенсионный возраст для профессионала, но самый расцвет для любителя, соревнующегося на длинных дистанциях. На марафонах и «айронменах» группа сорокалетних (от 40 до 45) едва ли не самая сильная по среднему результату и уж точно самая многочисленная: пережив соблазны молодости, построив карьеру и создав семью, многие обращаются к спорту в поисках новых целей и ощущений в возрасте 35–40 лет и через пару сезонов достигают хороших результатов. Также традиционно сильны группы 45 и 50 лет, плавный спад начинается примерно с группы 55-летних, хотя с каждым годом любительский спорт становится все старше, сдвигая возрастную планку. Сегодня не редкость увидеть 60-летних велогонщиков, особенно из тех, кто гонялся по молодости: они удерживаются в сильных группах и выигрывают у молодых за счет тактики и мастерства — а в беге есть и 70-летние, разменивающие на марафоне заветные 3 часа вслед за легендарным канадским бегуном Эдом Уитлоком.
для меня вообще не существует понятия плохой погоды, холодной воды, сильного снегопада — это все вводные, условия задачи, под которые надо правильно одеться и приготовиться, адаптироваться к окружающей среде
социальные сети и онлайн-карты полнятся проклятиями автомобилистов в адрес бегунов, ради которых перекрывают в выходной весь центр города на полдня: «Идите бегать в парки!» Не раз и не два, пробегая Московский марафон по главным магистралям — по набережным Москвы-реки, по Садовому и Бульварному кольцам, возле Кремля и Москва-Сити, — я обнаруживал себя в непривычной пустоте, среди безмолвных фасадов и равнодушных взглядов сотен полицейских в оцеплении
как показывает практика, извечный спор «с носка или с пятки» — удел новичков или адептов новомодных школ типа «естественного бега», а опытные марафонцы давно нашли свою оптимальную биомеханику и могут бежать очень быстро при любой постановке стопы
