Другие масла, которые вы можете использовать в рецептах средиземноморской диеты для похудения, включают:
Соевое масло
Рыбий жир
Оливковое масло
Арахисовое масло
Миндальное масло
Масло авокадо
Зародыш: зародыш содержит такие питательные вещества, как витамин Е, белок, магний, клетчатку и многое другое.
Отруби: Отруби являются источником значительного количества белков, витаминов, клетчатки и минералов.
кой и питательными веществами, такими как бета-каротин и витамины С и Е. Кроме того, когда он приготовлен из зерновых и бобовых, он содержит незаменимые аминокислоты и белок.
