Попробуйте вот что –
1. Если вы разговариваете с кем-то по телефону, не получая от собеседника визуальную информацию, попробуйте смотреть на себя в зеркало во время разговора. Каково это – отражать себя, когда разговариваешь с другим?
Кроме того, удалось выяснить, что при виде собственного лица (больше, чем при виде других лиц) у человека высвобождается дофамин, нейромедиатор, связанный с хорошим самочувствием.
Отражения – та основа, которая позволяет нам сформировать чувство собственного «Я», научиться распознавать эмоции и установить личные контакты с другими людьми.
Сосредоточив внимание на предполагаемых недостатках нашей внешности, а не на том, как наша резкая критика влияет на нас, мы делаем свои страдания вечными.
зеркало – это один из наших главных союзников в борьбе с жизненными проблемами. Зеркала позволяют каждому оказаться лицом к лицу с самим собой. А способность отражаться и сам процесс отражения – это одно из самых важных и самых ярких впечатлений, доступных нам.
