Мы практически вынуждены переедать, пытаясь прожить на рационе, состоящем преимущественно из рафинированных продуктов. Мы делаем это, чтобы обеспечить организм питательными веществами, которых не хватает в продуктах, лишенных пищевой ценности.
6 Ұнайды
заключение мне хотелось бы привести одно из любимых стихотворений Герберта Шелтона, написанное Чарльзом Маккеем:
Ты говоришь, нет у тебя врагов?
Тебе, мой друг, увы, похвастать нечем.
Ты, видно, был от драки далеко,
Покой себе тем самым обеспечив.
Кому и честь и правда дорога,
Тот непременно наживет врага.
Но если ты спокойно слушал ложь
И подлеца не призывал к ответу,
То всем вокруг казался ты хорош,
Однако трусом был отпетым.
4 Ұнайды
Позвольте ребенку обходиться без еды до тех пор, пока естественная потребность в ней не проявится в форме голода, который можно утолить простой пищей.
4 Ұнайды
Отдых не исцеляет; он является одним из необходимых условий эффективного исцеления и поддержания здоровья. Он чрезвычайно ценен для людей, страдающих энервацией и токсемией. Ни тонизирующие средства, ни успокоительные, ни гипнотическое воздействие – ничто не поможет организму, доведенному до состояния полного бессилия чрезмерной стимуляцией, неумеренностью в еде и сексе, эмоциональными нагрузками, работой и различными пороками, так, как отдых.
3 Ұнайды
Вскоре после того, как человек приступает к воздержанию от пищи, повышается активность органов выделения. Начинается настоящая физиологическая «генеральная уборка в доме».
2 Ұнайды
Человек, страдающий компульсивным обжорством, не испытывает настоящего голода. Его преследует неясное желание поесть, но он не знает точно, чего именно ему хочется.
2 Ұнайды
Вот что рассказал мне другой мужчина, имеющий большой опыт в области проведения голоданий: «Ум становится поразительно ясным, тело начинает осознавать собственную мощь, вялость и нежелание заниматься умственным и физическим трудом исчезают, и человек берется за свои повседневные дела с таким напором, энергией и удовольствием, что в нем сразу можно распознать обладателя прекрасного, пышущего здоровья, дарованного каждому человеку по праву рождения
1 Ұнайды
В завершающие годы прошлого столетия и в первые годы нынешнего многие голодающие вели себя так, словно пытались выяснить, сколько работы их тело может выполнять в условиях воздержания от пищи. Они гордились победами в соревнованиях по спортивной ходьбе, рекордами, установленными в тяжелой атлетике, а также тем, что во время голодания могли трудиться дольше и выполнять больше работы — как умственной, так и физической. Некоторые из них умудрялись почти не спать.
Доктор Генри Таннер бегал наперегонки с репортером; Гилман Лоу установил несколько мировых рекордов по поднятию тяжестей; Бернар Макфадден во время голодания занимался тяжелой атлетикой; многие другие во время продолжительных голоданий продолжали выполнять обычный объем повседневной работы.
Я знаком с одним человеком, который занимался анализом подробных финансовых отчетов. Он сообщил, что в периоды продолжительных голоданий его ум работал яснее обычного, а ментальные реакции становились не только более острыми, но и более быстрыми
1 Ұнайды
После завершения продолжительного голодания наступает период длительностью от нескольких дней до двух недель, в течение которого человек почти постоянно чувствует себя голодным. Если он будет контролировать свое питание, пока этот начальный период голода не пройдет, то сумеет уменьшить аппетит до нормального и избежать переедания.
1 Ұнайды
Как только беременная женщина почувствует первые признаки приближения тошноты и рвоты, ей следует сразу же добровольно отказаться от еды. Это не повредит ни ей, ни ребенку. Продолжительное голодание может причинить вред ребенку, но несколько дней воздержания в начале беременности, через которые приходится проходить каждой женщине, испытывающей тошноту и рвоту, ей помогут.
1 Ұнайды