Цитаты из книги авторов Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия – все по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Силлогизм – способ логического дедуктивного умозаключения, в рамках которого из двух исходных истинных суждений (посылок) с необходимостью выводится третье истинное суждение (вывод)
утверждать и отрицать одно и то же об одном и том же объекте);
• закон исключённого третьего: из двух противоречащих суждений одно непременно истинно, а другое ложно – третьего не дано (нельзя искать третий вариант между двумя противоречащими суждениями);
• закон достаточного основания: любая истинная мысль должна быть доказанной (иметь достаточные основания в пользу её истинности в виде фактов или законов науки).
• закон тождества: любая мысль должна быть тождественной самой себе (нельзя отождествлять различные мысли, а тождественные – принимать за различные);
• закон непротиворечия: два противоречащих суждения об одном объекте не могут быть одновременно истинными – по крайней мере одно из них ложно (нельзя одновременно
• эмоциональный – диспут с привлечением эмоций, образов, воображения, юмора, парадоксов, ролевых игр, аудиоматериалов и т. д.;
• поведенческий – диспут, направленный на проверку мыслей и верований за счёт применения поведенческих техник (поведенческий эксперимент[15], градуированная экспозиция[16], систематическая десенсибилизация[17], неградуированная экспозиция[18], парадоксальная интенция[19], принцип «действуй как будто»[20], принцип «оставайся там, где дискомфорт»[21], атака стыда[22], отработка навыков[23] и т. д.)
пять видов диспута, активно использующихся когнитивно-поведенческими терапевтами:
• реалистический (эмпирический) – диспут, основанный на проверке соответствия мыслей реальности и опыту и направленный на поиск фактических доказательств;
• логический – диспут, основанный на проверке соответствия мыслей законам логики, а также здравому смыслу;
• прагматический (функциональный) – диспут, основанный на проверке соответствия мыслей целям и ценностям и направленный на исследование их пользы и выгоды
