Осознавание — духовная дисциплина в религиях, учениях и практиках

Владимир Теплицкий

Следует соблюдать умеренность в еде и размышлениях, нельзя перегружать свои ум и тело, соответственный распорядок приведет к возвращению жизни. Следует овладеть наукой управления эмоциями, научиться сдерживать их, направляя в нужное русло. Поэзия поможет обуздать гнев, музыка — утолить печаль, веселье ограничится церемонией, церемония приучит к почтительности, а та, в свою очередь, сможет привести к спокойствию. В таком человеке представлены: и спокойное внутреннее состояние души, и почтительный внешний облик. Тогда ему не сложно приобрести первоначальную природу и надежно фиксировать ее в своем сердце.

Медитативный ум

Ум, обеспокоенный страданиями, трудно контролировать, такой ум находится в плену постоянных волн печалей и радостей и не способен к медитации.

«Я молчалив перед вспыльчивым, терпелив, стоя лицом к лицу с несведущим.