Для распознавания вербальной агрессии в отношениях помните, что у вас есть права: • Право на добропорядочное отношение со стороны другого. • Право на эмоциональную поддержку. • Право быть выслушанным другим и право на ответную вежливость. • Право на свое собственное мнение, даже если партнер придерживается другого. • Право признавать свои чувства и переживания реальными. • Право на получение искреннего извинения за шутки, которые вы сочли оскорбительными. • Право на ясные и информативные ответы на вопросы, связанные с вашими делами. • Право жить без упреков и обвинений. • Право не подвергаться критике и осуждению.
Когда агрессор направляет гнев на жертву, он снимает напряжение, порожденное ощущением собственного бессилия, отсутствием Силы личности. В результате жертве становится плохо, а абьюзеру хорошо. Вербальных абьюзеров переполняет внутреннее напряжение, периодически и непредсказуемо прорывающееся наружу в виде вспышек гнева, направленных на партнера. Цикл, как правило, нерегулярен
Женщина постоянно теряет самоуважение и уверенность в себе, потому что партнер не стремится понять ее, а лишь желает утвердить свое доминирование, победить в борьбе за власть.
потрясены настолько, что не будет сил отвечать. Но можно немного дистанцироваться от него, подумав о нем не как о вашем муже, отце ваших детей, друге, любимом человеке или родственной душе, а как о капризном, невоспитанном, непослушном и грубом ребенке. Если у вас получится, ответьте: «Не повышай на меня голос!» или «Мне не нравится твой тон». Не старайтесь понять, что именно кричит вам партнер, это не имеет значения. Как только услышите гневные нотки в голосе партнера, говорите: «Прекрати!» – и выходите из комнаты
