Идеальных условий не бывает. Нам всегда слишком жарко или, наоборот, слишком холодно. У нас всегда что-нибудь болит. Мы всегда устали или нам грустно. Кто-нибудь нам всегда мешает. Да и времени всегда не хватает. Тем не менее нужно довольствоваться тем, что есть. Ни один из великих учителей, прошедших по этому пути до нас, тоже не располагал идеальными условиями. Но все они упорно работали, довольствуясь тем, что имели, и достигли высшей цели. Поэтому тот, кто вступает на путь йоги, обязан тоже довольствоваться тем, что есть, будь то пища, помещение, погода, собственное состояние духа или люди вокруг нас. Нельзя терять драгоценных минут нашей краткой жизни на жалобы, даже если мы не произносим их вслух, а только думаем
Забывая о том, что все, что вы видите и слышите, существует только из-за зерен в вашем сознании, которые вы сами и посеяли, вы начинаете недолюбливать начальника. Вы на него злитесь. Но это все равно что злиться на собственный палец за то, что вы его ушибли. Так вот, вся эта цепочка негативных мыслей – врожденная привычка неправильно понимать окружающие вещи, даже самые первые предметы, которые мы в жизни видим вокруг себя, зацикливание на этом неверном восприятии в трудные моменты жизни и, наконец, сильные отрицательные чувства, возникающие из-за недопонимания окружающего мира, – это и есть то, что Гуру называет «корнем» остальных двух.
нужно создать для этого подходящие условия – приучать себя думать о том, что именно ваше сознание заставляет вас воспринимать мир так, а не иначе. Вам нужно в течение дня делать передышку и тренироваться – думать об этом хотя бы пару минут.
Никогда не задерживайте дыхания, если, например, вам трудно дотянуться до цели или удерживать тело в определенном положении. Это очень сильно увеличивает нагрузку на точки зажима
