Оглавление

Письмо родителям

Дорогие мамы и папы,

Меня зовут Алина Сергеевна Неженская. Я дипломированный педагог-психолог, дефектолог, нейропсихолог, сертифицированный специалист по БОС-терапии (биологической обратной связи) и коррекции трудностей поведения и обучения. Более 15 лет я работаю с детьми и семьями в самых разных условиях — от общеобразовательной школы до психиатрической больницы и собственной практики. Сегодня я — основатель и руководитель студии развития эмоционального интеллекта «НЕЙРОША».

Я пишу и для профессионального сообщества, и для родителей: мои экспертные материалы публиковались в российских и белорусских СМИ, в том числе в журнале о саморегуляции и саморазвитии THE BALANCE, в медиахолдинге Рамблер (Родители и дети) и на крупнейшем белорусском портале БЕЛНОВОСТИ. Но главное — я мама двух детей. Это помогает мне слышать ваши вопросы не только как специалист, но и как родитель, который знает, каково это — любить, переживать, сомневаться и искать решения.

В своей работе я соединяю нейропсихологию, БОС-терапию и практическую педагогику. Делаю акцент на немедикаментозных подходах — тренировке внимания, памяти и эмоциональной регуляции через понятные, проверенные временем инструменты. Я верю в силу регулярной практики, в поддержку семьи и в то, что мозг ребенка обучаем — особенно когда рядом есть взрослые, которые создают безопасную, предсказуемую среду и говорят на языке навыков, а не ярлыков.

За годы работы я видела сотни семей, которые приходили уставшими и растерянными, и столь же часто — возвращались с первым облегчением: «Теперь мы понимаем, что происходит, и знаем, что делать.» Мой путь — помогать переводить сложный язык мозга на язык ежедневных шагов: как выстраивать режим, как договариваться с учителем, как тренировать «паузы» и внимание, как использовать БОС-терапию так, чтобы изменения не оставались только в кабинете, а входили в вашу повседневную жизнь.

В книге я делюсь историями из практики, чтобы поддержать вас и показать живые примеры. Все имена и опознаваемые детали детей и семей изменены. Я бережно отношусь к личному опыту моих клиентов и всегда соблюдаю конфиденциальность.

Если вы держите в руках эту книгу, вы точно не одни. Здесь нет чудесных обещаний — есть уважение к вашему пути, реалистичные инструменты и вера в возможности вашего ребенка. Давайте вместе учить наш «оркестр» звучать слаженно: шаг за шагом, с вниманием к деталям и с теплой поддержкой, на которую вы опираетесь каждый день.

Введение

Почему мой ребенок «не такой, как все»?

Иногда мне кажется, что все наши родительские вопросы начинаются с порога дома: мы снимаем обувь, заглядываем в глаза ребенку — и уже понимаем, каким будет вечер. Учитель позвонил и сказал про «невнимательность», дома снова «не та чашка», «не то платье», «не сейчас». Кто-то из вас узнает и другие детали: умный, смышленый ребенок садится за уроки — и будто «зависает», тревожится перед контрольной, отказывается идти на день рождения, где шумно. В голове возникает привычная карусель мыслей: «Что я делаю не так? Почему у соседей все проще? Может, он делает мне назло?» Я много лет слышу эти вопросы — и каждый раз отвечаю одно и то же: вы не одни, вы не виноваты, и с вашим ребенком не «что-то не так». Его мозг просто работает иначе.

Это не капризы и не плохое воспитание — это особенности работы мозга.

Наши дети не рождаются с готовыми «педалями тормоза», они долго учатся регулировать эмоции и внимание. Иногда ударные (эмоции) играют слишком громко, скрипки (внимание) едва слышны, а дирижер (самоконтроль) опаздывает. Музыка превращается в шум. Но любой оркестр можно настроить. И дирижера — натренировать выходить вовремя.

Когда я впервые увидела, как БОС-терапия помогает