автордың кітабынан сөз тіркестері  Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли

Сергей Бубновский

для чего и зачем живет человек? Я думаю, что именно для старости. Копит деньги, строит дачу только для того, чтобы, выйдя на пенсию, наконец-то заняться своими грядками или выращиванием кроликов! И вдруг – БАЦ! И начинает осознавать: не могу!
К старости надо готовить не столько пенсию, сколько здоровье!

Тогда еще не было тренажеров, поэтому гири, гантели, штанга – вот примерный арсенал моей доморощенной реабилитации.

Работает нерв – работает мышца – работает сосуд. Причем сосуды носят вторичный характер по отношению к нервно-мышечной регуляции. Если не работает мышца, мы можем заставить ее работать через нервы, идущие к этой мышце

Согласен. А почему тогда нервы, артерии, вены, проходящие внутри мышц таза, имеют одноименные с ними названия, например ягодичный нерв, ягодичная артерия, запирательный нерв, запирательная артерия и т. д.? Да потому, что отдельно друг от друга мышцы, нервы, сосуды рассматриваться не должны

Достаточно упорно отстаивается мысль, что силовое воздействие может сместить имплант

70 % пациентов после ТЭТС нуждаются в повторной операции в первый год

упражнений мышцы задней подгруппы бедра необходимо растягивать с помощью упражнений типа «складной нож

полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы (разгибатели бедра и сгибатели голени).
Эти мышцы необходимо включать с помощью упражнений (см. фото 1 а, б; 5 а, б; 6 а, б) как на этапе коксартроза

упражнения типа жима ногами при коксартрозе, как указывалось выше, выполнять нельзя

упражнение на разгибание голени необходимо выполнять при коксартрозе в целях устранения гипотрофии четырехглавой мышцы бедра