Транзактный Анализ в трех томах. Том 1. Как научиться правильно понимать себя, перестать обесценивать и не играть в чужие игры

Гия Цховребадзе

«люди рождаются принцами и принцессами, пока родители не превратят их в лягушек»

Что «внутри» Взрослого? Взрослый — это не столько хранилище записей, сколько набор когнитивных функций:
— Сбор и обработка информации.
— Логическое мышление, анализ, синтез.
— Тестирование реальности (отделение фактов от мнений).
— Оценка вероятностей и рисков.
— Постановка целей и плани

o Традиции: Семейные, культуральные, религиозные.

o Модели поведения: Как заботиться, контролировать, критиковать, поддерживать.

o Предрассудки и стереотипы: Усвоенные без проверки суждения.

o Записанные чувства: Характерные родительские эмоциональные реакции (тревога, гнев, вина, радость по определенным поводам).

Наш Родитель может содержать как заботливые, поддерживающие аспекты («Ты сможешь!», «Я люблю тебя»), так и критикующие, ограничивающие послания («У тебя ничего не получится», «Ты должен быть идеальным», «Не доверяй никому»).

· Проявление (структурный аспект): Когда мы говорим о структурном Родителе, мы имеем в виду активацию этого внутреннего содержания, которое влияет на наши мысли и чувства. Например, вы слышите внутри себя голос мамы, говорящий: «Надень шапку!», или чувствуете необъяснимую вину за то, что «недостаточно старались», как требовал отец. Это работает ваш Р.

1.4.2. Эго-состояние Взрослого (В): Наш Внутренний Компьютер

· Что это? Эго-состояние Взрослого (В) — это часть нашей личности, отвечающая за объективное восприятие и анализ текущей реальности. Взрослый функционирует как рациональный, логический центр, который собирает информацию (из внешнего мира через органы чувств, а также из наших внутренних состояний Р и Д), обрабатывает ее без искажений, проверяет на достоверность, оценивает альтернативы и принимает решения на основе фактов и логики, а не под влиянием родительских предписаний или детских эмоций. Берн называл Взрослого «неопсихе» (от греч. neo — новый) — часть психики, связанная с обработкой новой, текущей информации. Взрослый — это наша «осмысленная» концепция жизни.

· Как формируется? Взрослый начинает развиваться позже, чем Р и Д, когда ребенок обретает способность самостоятельно передвигаться, исследовать мир, манипулировать объектами и, главное, проверять информацию на собственном опыте. Он начинает сравнивать то, что говорят родители (Р), с тем, что он сам видит и чувствует (Д), и с объективной реальностью. Этот процесс тестирования реальности и формирования собственных, проверенных знаний и навыков продолжается всю жизнь. Каждый раз, когда мы учимся чему-то новому, решаем проблему, анализируем ситуацию, мы развиваем своего Взрослого.

· Что «внутри» Взрослого? Взрослый — это не столько хранилище записей, сколько набор когнитивных функций:

— Сбор и обработка информации.

— Логическое мышление, анализ, синтез.

— Тестирование реальности (отделение фактов от мнений).

— Оценка вероятностей и рисков.

— Постановка целей и планирование.