Транзактный Анализ в трех томах. Том 1. Как научиться правильно понимать себя, перестать обесценивать и не играть в чужие игры
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Транзактный Анализ в трех томах. Том 1. Как научиться правильно понимать себя, перестать обесценивать и не играть в чужие игры

«люди рождаются принцами и принцессами, пока родители не превратят их в лягушек»
Комментарий жазу
Дима М.
Дима М.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Ясное Выражение Своих Потребностей из Взрослого: Вместо того чтобы обвинять партнера из КР («Ты никогда меня не слушаешь!») или жаловаться из АД («Мне так плохо, никто меня не понимает»), вы можете научиться выражать свои чувства и потребности прямо и конструктивно из Взрослого, используя «Я-сообщения»: «Когда происходит Х (факт), я чувствую Y (чувство), и я хотел (а) бы Z (потребность/просьба)».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
МариЭН
МариЭНдәйексөз келтірді8 ай бұрын
Что «внутри» Взрослого? Взрослый — это не столько хранилище записей, сколько набор когнитивных функций: — Сбор и обработка информации. — Логическое мышление, анализ, синтез. — Тестирование реальности (отделение фактов от мнений). — Оценка вероятностей и рисков. — Постановка целей и плани
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
Этаж «Родитель» (Р): Здесь хранятся «записи», скопированные у наших родителей и других авторитетных фигур. · Этаж «Взрослый» (В): Это наш «кабинет», где мы анализируем текущую ситуацию и принимаем решения. · Этаж «Дитя» (Д): Это наша «детская комната», полная воспоминаний, чувств и потребностей из нашего детства.
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
Для коуча или терапевта, использующего ТА, позиция «Я ОК — Ты ОК»
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
Только признавая свою базовую ОКейность, человек обретает внутреннее разрешение и ресурсы для того, чтобы посмотреть на свои неэффективные паттерны (записанные в Родителе или Дитя) и начать их менять, опираясь на своего Взрослого. Работа над собой из позиции «Я не ОК» крайне затруднительна и часто контрпродуктивна.
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
Когда мы будем анализировать различные эго-состояния, особенно те их проявления, которые кажутся нам «негативными» (например, Критикующий Родитель или Бунтующее Дитя), важно помнить: это всего лишь проявления, основанные на прошлом опыте или усвоенных стратегиях. Они не означают, что сам человек «плохой» или «не ОК». Это позволяет подходить к анализу без осуждения, с исследовательским интересом.
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
все дети начинают с позиции «Я — ОК, Ты — ОК» и меняют эту позицию только тогда, когда что-то нарушает их гармоничные отношения с матерью. Т.е. в процессе роста и взросления, сталкиваясь с болью, критикой, непониманием, условиями любви («Я буду тебя любить, если ты будешь хорошим»), ребенок может принять раннее экзистенциальное решение перейти в одну из «не-ОК» позиций (-/+, +/-, -/-). Это решение, часто неосознанное, становится основой его жизненного сценария — бессознательного плана жизни, который человек затем стремится реализовать.
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
ребенок рождается в позиции +/+, с ощущением своей ОКейности и ОКейности мира (особенно матери).
Комментарий жазу
Руслан Е.
Руслан Е.дәйексөз келтірді6 күн бұрын
цитирует Эрика Берна — «люди рождаются принцами и принцессами, пока родители не превратят их в лягушек»
Комментарий жазу