Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу»
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу»

Надежда
Надеждадәйексөз келтірді7 ай бұрын
Если лень сделать самой, то это просто будет не сделано
Комментарий жазу
Eldar Y.
Eldar Y.дәйексөз келтірді10 ай бұрын
Читайте этикетки шампуней, пойте песни мылу, применяйте обратный отсчет или проводите математические операции в уме. Словом, все, что непривычно привыкшему бояться мозгу. Работает — проверено!
Комментарий жазу
Eldar Y.
Eldar Y.дәйексөз келтірді10 ай бұрын
И наше выздоровление гораздо проще, чем кажется. Здесь нужно работать по нескольким направлениям: — повышение самооценки; — позитивное мышление; — снятие телесных зажимов.
Комментарий жазу
Eldar Y.
Eldar Y.дәйексөз келтірді10 ай бұрын
Характерные симптомы следующие: — нереальность происходящего, деперсонализация; — учащенное биение сердца, — потеря контроля над своим поведением, — онемение\покалывание в конечностях, — слабость и предобморочное состояние, — жар или, наоборот, ощущение сильного холода, — тремор, дрожь, — спазмы живота, — затруднение дыхания.
Комментарий жазу
Ксения В.
Ксения В.дәйексөз келтірді11 ай бұрын
от себя не убежишь — нужно что-то менять.
Комментарий жазу
Марина Б.
Марина Б.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Безопасно везде и нигде одновременно. Ни улица, ни квартира не дают гарантий и таблетки бессмертия.
Комментарий жазу
Надежда
Надеждадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Мы часть мира и должны это воспринимать так. А не считать себя способными подчинить его
Комментарий жазу
Надежда
Надеждадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Здесь: либо плохо, либо пофиг. Другого не дано и, собственно, что сложно понять при ОКР, ничего не изменить из предначертанного
Комментарий жазу
Надежда
Надеждадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Какой выход? Прожить апогею. Нужно заставить страх усилиться максимально, и так при любой негативной мысли (чаще про инсульты, смерть, падение в обморок). Появился поток сознания — говорим ему: «Сильнее! Еще сильнее!». И увидите, что ваш же мозг включит режим выживаемости, и ничего не произойдет страшного. Наоборот, сознание проясниться.
Комментарий жазу
Надежда
Надеждадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Так устроены почти все с проблемой панических атак и сопутствующих явлений — им нужно исключительно одобрение, а любая, минимально суровая реальность, не принимается и не признается
Комментарий жазу