Спорная мотивация, когда автор пишет что первый полумарафон он пробежал за 1 час. 30 мин. и это было медленно.))) Извиняюсь это тэмп 4-15 на километр. Большинство начинающих бегунов не могут выбежать эту дистанцию из двух часов. Темп в 4-15 на километр, для того кто начинает бегать в взрослом возрасте, вообще кажется далёкой мечтой. И вот прочитал человек эту книгу посмотрел ваши "плохие результаты" в конце. Начал тренироваться, разочаровался в себе окончательно и бросил это дело так толком и не начав. Потому что в конце концов, всех кому адресована эта книга обогнал- ТЫ!!!
no comment
пошла бегать👟👟
Неплохая книга! Кто бегает читайте
Есть что выделить из информации. Хочешь начать бегом с 0 начни с этой книги. Но страной что автор описывает такие результаты в беге в начале своей беговой карьеры. Средний бегуны любители не каждый на такое способен...
Интересная книга, много нужной информации. Спасибо, буду пользоваться
Сумбурная книга, призванная, скорее, мотивировать, чем дать четкие ответы на вопросы.
Тексту нужен редактор, много ошибок и опечаток.
Если вам нужен пинок - она вам подойдёт (мне подошла)
Если нужна мотивация - отлично
Если нужна структура, вам не сюда.
Для новичка не совсем понятны некоторые ньюансы или о чем говорит автор, но на возникшие вопросы можно найти ответы на просторах интернета)
Считаю книга будет интересна новичкам. Я в беге уже более 15 лет и большая часть информации совсем не нова.
Шикарная книга, всем советую к прочтению!!!🔥
