Спорная мотивация, когда автор пишет что первый полумарафон он пробежал за 1 час. 30 мин. и это было медленно.))) Извиняюсь это тэмп 4-15 на километр. Большинство начинающих бегунов не могут выбежать эту дистанцию из двух часов. Темп в 4-15 на километр, для того кто начинает бегать в взрослом возрасте, вообще кажется далёкой мечтой. И вот прочитал человек эту книгу посмотрел ваши "плохие результаты" в конце. Начал тренироваться, разочаровался в себе окончательно и бросил это дело так толком и не начав. Потому что в конце концов, всех кому адресована эта книга обогнал- ТЫ!!!
Есть что выделить из информации. Хочешь начать бегом с 0 начни с этой книги. Но страной что автор описывает такие результаты в беге в начале своей беговой карьеры. Средний бегуны любители не каждый на такое способен...
Воу! Воу! Воу!!! Лёгкая, стремительная, кратко и все по делу!!! Правда заметила что кое-что сперто у морского котика, хотя возможно просто двойное бинго и мысли одинаковые! Рекомендую!!!
