1. Алекситимия
Буквально переводится как «неимение слов для чувств» — неумение выразить эмоции, а порой и осознать их. Человек с алекситимией не воспринимает свои эмоциональные состояния, у него нет контакта либо со всей эмоциональной сферой целиком, либо с какими-то отдельными эмоциональными проявлениями (например, со злостью или тревогой). В результате нарушена возможность выражения, «сброса» эмоций, хуже развивается воображение и способность к творчеству. Телесность — единственная сфера, через которую такой человек может выразить чувства: например, он бессознательно напрягает плечи, живот, сжимает челюсть, дышит часто и неглубоко. Накопившееся телесное напряжение может приводить к тому, что «слабые места» в организме сдадут быстрее, чем могли бы.
Алекситимия имеет нейрофизиологическую основу, на которую накладываются особенности воспитания. И здесь мы видим биопсихосоциальную модель: есть биологическая предрасположенность, семейный фактор и социальные установки (например, «мужчины не плачут»). Если мы воспитываем ребенка, то можем снижать риск развития алекситимии: учить его называть проживаемые эмоции. «Ты сейчас злишься. Это нормально». Важно заметить эмоцию, опознать и назвать, сначала с помощью родителя, а потом и самостоятельно; и, разумеется, не запрещать чувства, не ругать за них, а давать их проживать. Взрослого человека с алекситимией также можно научить распознавать чувства и их оттенки, повысить его эмоциональный интеллект. Существуют тренинги и способы терапии, которые позволяют улучшить состояние хронических больных с алекситимией, повышая их адаптивность к миру эмоций.
