Рекомендую, по сравнению с теми книгами, на которые я наткнулась до этого - здесь приведена литература, автор опирается на доказательную базу и дает исчерпывающий ответ на то, что же такое психосоматика!
Прекрасная книга. Много чего подробно расписано.
Автор практикующий психолог, кандидат психологических наук, КПТ и АСТ - терапевт, клинический психолог и сертифицированный специалист в области: -психосоматических проявлений;
- нарушений сексуальной сферы;
- расстройств пищевого поведения. В своей книге, опираясь на последние исследования, автор доходчиво рассказывает как психика влияет на тело, на течение или возникновение той или иной болезни, что первым начинает, тело или психика, развенчивает распространённые мифы в этой области, приводит интересные факты из практики. В конце книги Наталья приводит тест, для измерения адаптивности к стрессу, а также методики биологической обратной связи, техники релаксации и стратегии совладания со стрессом и болью. Рекомендую.
Очень подробно, без мистики и эзотерики, только научные факты и гуманизм.
Заинтересовалась темой психосоматики после того, как на собственном опыте узнала, что такое соматоформные реакции на стресс и как на самом деле сплетены тело и психика. Прочитала книгу на одном дыхании, много отсылок на доказательную медицину. Автор, очевидно, очень любит свое дело. Книга вдохновила меня на работу с психологом. К сожалению, многие забывают, что забота о своем ментальном здоровье не менее важна, чем забота о теле. Советую к прочтению 👍🏻
Случайным образом наткнулась на эту книгу и осталась в восторге! В наше время очень трудно найти действительно научную книгу о психосоматике, поэтому выражаю автору огромную благодарность! Все по делу, кратко, но емко, без лишней воды, понятным языком. Только факты!
Давно хотела разобраться с пониманием психосоматики. Мне повезло, что порекомендовали именно эту книгу. Это топ. Всё научно, систематизированно и понятно. Никаких эзотерик.
