Прочитала на одном дыхании. Советую и остальные книги серии. Узнаёшь себя и свою семью, собственный и чужой травматический опыт. Люблю это ощущение, когда после прочтения в голове всё разложено по полочкам. А полученные навыки можно сразу пустить в дело и применить в реальной жизни Я большой поклонник Санд, рад что в России об этой писательнице узнаёт всё больше и больше людей. Американскую популярную психологию уже тошно читать, а датско-скандинавский вайб Санд идеально подходит нашим суровым северным широтам. Мне лично её книги помогают бороться с тревожностью и страхами за счёт конкретных упражнений и доступных примеров. Я когда-то начал читать в качестве дополнения к сеансам психолога, а теперь просто в удовольствие делают это. Как можно было написать более 300-т странц "воды", ничего конкретного не предлагает, не теряйте время на прочтение
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Все то, что было итак известно. Но может кому то сможет помочь больше себя любить без угрызений совести и вины. Всякое бывает в жизни, всё если перечислять, времени не останется. Но может не все так плохо. Очень практичная книга по выходу из чувства вины. Читается легко) 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Спорная книга. Какие-то моменты, очень понравились, какие-то совсем нет и вызвали возмущение. Всё таки важно работать с психологом, чтобы все было индивидуально, а то в книге пишут " перенеси вину на другого, это начальник козел а не ты" или напиши письмо другим, что те люди отнимают твои силы, они виноваты и т.п. - как же двояко можно понять... все таки важен баланс, а читая книгу можно просто все начать валить на других, хотя это далеко не так.
Структуры тоже нет... я бы тоже сказала что воды много и можно было бы очень коротко все сказать. Совсем не зашла. Много воды. Единственные упражнения, которые она даёт это "письмо". Очень растянуто. Финал скомканный. Примеры подобраны ужасно, она из тех людей, кто оправдывает неприятных людей. Не понравилось 
