Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

Тanya
Тanyaдәйексөз келтірді3 жыл бұрын
Одно из самых сложных изменений, которое происходит в терапии, – пересмотр привычного окружения. Редко когда внутренние изменения клиента не запускают этот процесс. Независимо от запроса, с которым вы пришли в терапию, по ходу внутренней работы ваши самоценность и уверенность будут расти. А это значит, что вы захотите отношений, основанных на уважении границ и искреннем интересе друг к другу. Старые знакомства могут стать неинтересными или начнут тяготить. На поиск новых – вдохновляющих и ресурсных – потребуется время. И этот период «одиночества» – побочный эффект терапии, который нужно пережить, чтобы перейти на новый уровень.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Оксана Ковалева
Оксана Ковалевадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
К психотерапевту приходят с тем, что называют «жалобами». «Жалобу» можно распознать по двум маркерам: вы не удовлетворены каким-то аспектом своей жизни и не можете разрешить эту неудовлетворенность собственными силами. Так вот, задача психотерапевта – помочь вам перевести свои «жалобы» в запрос. То есть перейти от вопроса «Что меня беспокоит?» к задаче «Я хочу изменить вот это, чтобы получить вот то».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Эль
Эльдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Когда список будет готов, спросите себя: «Какое одно изменение принесет мне облегчение сразу же, или доставит самую большую радость, или запустит изменения и в других сферах?»
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Как работает терапия Чтобы развиваться, человеку нужны отношения с другими людьми. Но не любой контакт располагает условиями, необходимыми для роста – безопасностью, принятием и поддержкой.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
знаю, какие опасения испытывают мои клиенты: поможет ли мне терапия? Окупят ли себя вложенные силы и средства? Не станет ли мне еще хуже? Мой опыт как клиента говорит о том, что эти сомнения неизбежны, и, к сожалению, никто не сможет помочь разрешить их. Единственный вариант – продолжать сомневаться, но действовать: с опорой на специалиста, которому вы доверяете.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Зыкова
Мария Зыковадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Мне так сильно хотелось иметь другую жизнь, что я находила смыслы проходить через неудобства и нежелание. Особенно помогало поговорить об этом нежелании с терапевтом и получить поддержку, чтобы продолжать.
Комментарий жазу
Александра
Александрадәйексөз келтірді2 ай бұрын
1) в чем мне нужно активнее проявляться? 2) как по-другому мне следует воспринимать людей или общаться с ними?
Комментарий жазу
Александра
Александрадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Речь идет о том, чтобы по-настоящему впустить в свою жизнь хотя бы одного человека и иметь возможность делить с ним свои чувства и мысли, проживать рядом с ним безопасность и видеть свое влияние на него – как он каким-то образом трансформируется через контакт с вами. Если у человека что-то устойчиво не получается в жизни – это результат повреждения значимых отношений
Комментарий жазу
Александра
Александрадәйексөз келтірді2 ай бұрын
для нашего благополучия критично важны только две вещи: наша активность и умение быть в близком контакте с другими людьми.
Комментарий жазу
Александра
Александрадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Это важное правило терапии: поэтому стоит научиться быть более внимательным к тому, что происходит вокруг, прислушиваться к себе, анализировать свои переживания, реакции и поведение.
Комментарий жазу