Есть интересный совет про красный и теплый свет ночника. Остальное - сухо, без деталей. Из плюсов - читается за час. Никакого рокет саенса и реальных практических советов
Познавательная книга для молодых родителей. Описаны примеры ритуалов перед сном. Для меня было удивительно, что ребенка можно укладывать на ночной сон начиная с 19 часов. Буду пробовать перестроить режим своего ребенка.
Сначала не очень поняла, чем полезна эта книга, а теперь думаю что это хорошая справочная информация, когда не знаешь, нормально ли все со сном ребенка. Тут есть таблицы с примерными нормами для разного возраста, довольно удобно.
