Если вы спите на кровати, то необходимо предотвратить риск падения младенца. Некоторые родители выбирают сон просто на матраце, лежащем на полу. Некоторые устанавливает специальную защитную стенку сбоку кровати
Средние нормы бодрствования по возрастам: — Новорожденный — 20—45 минут — 5—8 недель — 60 минут — 9 — 12 недель — 1 час 20 минут — 4—5 месяцев- 1 час 45 минут — 2 часа — 6—8 месяцев — 2- 2,5 часа — 8—9 месяцев — 3 часа — 10—15 месяцев — 3- 4 часа
Почему начало ночи в вашем режиме такое раннее? С биологической точки зрения мы должны ложиться спать с наступлением естественной темноты. Учеными установлено: концентрация гормона сна у детей раннего возраста достигает оптимальной для начала сна около 19—20 часов (в зависимости от возраста, времени года, времени заката в данной местности). В это время дети физически готовы спать. Чем более поздним является начало ночи у ребенка, тем выше риск различных проблем со сном. Поэтому в наших книгах и статьях мы всегда рекомендуем идеальное время укладывания на ночь. Подробнее вы можете почитать на сайте Центра детского и материнского сна. Может ли у моего ребенка быть более поздний режим? Какой режим организовать для своего собственного ребенка — решать лишь вам. Если вам удобен более поздний режим, вы можете попробовать жить по нему. Но оценивайте здраво: подходит ли поздний режим вашему ребенку? Ваш малыш должен высыпать примерную суточную норму сна, находясь на позднем режиме. Вы должны проанализировать наличие признаков недосыпа. Например, если он спит с 21 до 9 утра при норме ночного сна 11—12 часов — в вашем случае поздний режим работает. Если же ваш малыш спит с 21 до 6 утра при норме 11—12 часов и не компенсирует разницу днем, то стоит озаботиться более ранний рутиной.
Самая большая ошибка в этом возрасте: держать младенца бодрствующим слишком долго. Максимальное время бодрствования новорожденного составляет 20—45 минут (в зависимости от веса). В 4—5 недель младенец сможет бодрствовать не больше одного часа. Обычно в раннем возрасте ребенок сам засыпает, когда ему требуется. Но если этого не происходит, помогайте ему уснуть. То есть озаботьтесь организацией сна в указанные интервалы.
В первые дни жизни рекомендуется давать грудь так часто, как того требует ребенок. В шесть недель жизни максимальный интервал между кормлениями днем не должен быть больше 2,5 часов, а в четыре месяца — трех. Но по факту малышу могут требоваться и более частые кормления.
Совместный сон также помогает хорошо и быстро настроить ритм ребенка. Малыш получает сигналы о том, что сейчас ночь от матери. Совместный сон должен быть организован безопасно: смотри отдельную главу на этот счет.
Ваша задача — подать сигнал организму: «сейчас ночь». Поэтому даже для смены подгузника или ночного кормления свет должен быть минимальным и желательно красного или желтого спектра
