И, безусловно, в обществе, где женщинам веками не додавали прав и возможностей, сложнее взять и начать что-то делать, особенно то, что традиционно было закреплено за мужчинами.
всё сущее, в том числе каждая девочка, совершенство по умолчанию, потому что живет, дышит, функционирует.
Привычка считать что-то нормальным, а что-то — нет, что-то красивым, а что-то — отталкивающим, контекстуальна.
течение жизни человеческое тело меняется довольно быстро и радикально. Задача каждой женщины — понять и принять ограничения, которые есть у физической оболочки. Жизнь прекрасна и ценна неидеальностью. Наши тела — даже те, которые максимально вписываются в текущий канон красивости, — тоже не обязаны соответствовать каким-либо метрикам. И напротив: тотальное соответствие не гарантирует счастья обладательнице идеального тела.
Любой женщине знакомо это чувство, будто ее тело проходит суровый контроль: по весу, росту, пропорциям, длине шеи и ног. В конце звучит вердикт — до идеала не дотягиваешь. Потому что «дотянуть» невозможно, так как даже при идеальных пропорциях женщина не является куклой Барби.
Мир, который долгое время традиционно называли мужским, на самом деле общий
Нужно своевременно обращаться к врачу и принимать препараты, если таковые прописаны, а также следовать принципу достаточности в повседневных практиках:
• достаточно спать (около восьми часов в сутки);
• достаточно есть разнообразной пищи;
• достаточно двигаться. В целях профилактики депрессии и других заболеваний ВОЗ рекомендует взрослым людям уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности;
• достаточно пить воды;
• не злоупотреблять алкоголем в качестве антидепрессанта (потому что алкоголь — депрессант).
• Заручитесь поддержкой близких.
• Подготовьтесь к тому, что ваше психологическое состояние может вас удивить.
• Помните, главный эксперт по вашему ребенку — вы сами.
• Не торопите свое тело.
• Вслушивайтесь в новый опыт.
• Регулярно выделяйте себе время на отдых, даже самое минимальное, ограниченное минутами.
• Ищите сообщество поддержки, пусть и онлайн.
Желанная беременность должна сопровождаться грамотным уходом врачей и максимальной поддержкой близких.
Поэтому лучшее отношение к родившему телу — уважение. Здесь не нужна дикая спешка, чтобы привести его к дородовому состоянию. Гораздо важнее осознать ценность случившегося и позволить себе неторопливость.
