Обратите внимание на диету по группе крови.
баланс белков-жиров-углеводов с
вода (как правило требуется 1,5—2 литра — 30 мл на кг веса);
Когда вам сложно успокоить ум и расслабиться, будучи готовым принять в жизни все, что нельзя изменить, на помощь всегда придет медитация — спокойное внутреннее созерцание вашего беспокойства и страха.
Ведите «Большую книгу счастья». Это такой дневник, в котором вы описываете все, что так или иначе рождало в вас ощущение радости и счастья в течение дня
Так вот под психологической гибкостью я имею ввиду именно приятие жизни и людей, а не слепое
Убирайте панику, осваивайте способы успокоения мыслемешалки и паники в голове — это вам жизненно необходимо
Многие врачи делают в рассеянном склерозе акцент на одну особенность: всех рс-ников объединяет один пунктик — упорство и психологическая негибкость.
Если
Прислушивайтесь к себе, развивайте гибкость мышления, создавайте личное пространство вариантов, тогда сможете выбрать, какой из них подходит лично вам прямо сейчас.
Спокойное приятие всего, что вас окружает — залог здоровья не только нервной системы, но и почти всех внутренних органов.
