Цитаты из книги автора Ирина Кузьмич Рассеянный склероз. 7 шагов к реабилитации. Мини-книга

Обратите внимание на диету по группе крови.

баланс белков-жиров-углеводов с

вода (как правило требуется 1,5—2 литра — 30 мл на кг веса);

Когда вам сложно успокоить ум и расслабиться, будучи готовым принять в жизни все, что нельзя изменить, на помощь всегда придет медитация — спокойное внутреннее созерцание вашего беспокойства и страха.

Ведите «Большую книгу счастья». Это такой дневник, в котором вы описываете все, что так или иначе рождало в вас ощущение радости и счастья в течение дня

Так вот под психологической гибкостью я имею ввиду именно приятие жизни и людей, а не слепое

Убирайте панику, осваивайте способы успокоения мыслемешалки и паники в голове — это вам жизненно необходимо

Многие врачи делают в рассеянном склерозе акцент на одну особенность: всех рс-ников объединяет один пунктик — упорство и психологическая негибкость.
Если

Прислушивайтесь к себе, развивайте гибкость мышления, создавайте личное пространство вариантов, тогда сможете выбрать, какой из них подходит лично вам прямо сейчас.

Спокойное приятие всего, что вас окружает — залог здоровья не только нервной системы, но и почти всех внутренних органов.