Самосаботаж, прокрастинация, перфекционизм – всё это формы психологической защиты, направленные на поддержание психологического гомеостаза. Они встроены в работу любой здоровой психики, и мы от них никуда не денемся.
При
Узнаете о правиле 10/90, которое помогает снизить сопротивление и добиться поставленных целей без надрыва и насилия над собой. Мы поговорим про дофаминовые и серотониновые контуры в мозге, которые отвечают за нашу способность достигать результатов и получать удовольствие от жизни.
Что такое кайф? Само слово происходит из арабского языка и переводится как состояние неспешного, расслабленного наслаждения моментом. Я как-то натолкнулась на определение, которое использовал обозреватель журнала «Вокруг света» Александр Синельников, и мне оно показалось очень точным:
На
