Оглавление

1. О любви… К себе…
2. Введение
3. Глава 1. Любовь к себе — это
4. Глава 2. Что мешает тебе любить себя и как с этим справиться
   1. Резюме
5. Глава 3. Позволение
   1. Камни преткновения, или Что мешает твоему позволению
   2. Практика
   3. Резюме
6. Глава 4. Принятие
   1. Камни преткновения или Что мешает принимать
   2. Практики
   3. Резюме
7. Глава 5. Проявление
   1. Камни преткновения или Что мешает твоему проявлению
   2. Практика одного вопроса
   3. Резюме
8. Глава 6. Вера
   1. Камни преткновения, или Что мешает тебе верить
   2. Практика
   3. Резюме
9. Глава 7. Расширение сознания, или Выход за пределы
   1. Большое в малом и малое в большом
10. Глава 8. Любовь к себе и эгоизм — в чем отличия и как их не перепутать
    1. Резюме
11. Глава 9. Качества человека, который живет в любви к себе
    1. Вера и уверенность
    2. Гордость, гордыня и любовь к себе
    3. Достаточность. Самодостаточность
    4. Бесстрашие
    5. Открытость
    6. Осознанность
    7. Ответственность и качества творца
12. Глава 10. Вопрос — ответ
13. Заключение
14. Трансформационная игра «Источник счастья»
15. Карты — со-настройки «Любовь к себе — это…»

Введение

Можно годами и десятилетиями разбирать себя по косточкам, докапываться до каждой обиды, до каждого страха. Искать и находить причины твоей сегодняшней жизни в детстве, родителях, бабушках и дедушках, учителях и во всем окружающем мире.

Можно, но — нужно ли? Что дали тебе эти раскопки, кроме боли, растерянности и собственной неполноценности? И не надоело еще этим заниматься? Не устала еще разделять себя на атомы?

Может, хватит? Может, пора принять тот факт, что все, что есть в тебе, — это часть тебя?

Принять и все!

Да — да, и все!

Ты — целая!

Ты — неделимая!

Ты — единая!

Единая с собой и миром. Как ты являешься частью мира, так и все, что есть в тебе, является частью тебя. И, если бы этого не было, то ты была бы не ты, а кто-то другой.

Прими всю себя, без остатка. Прими со всеми обидами, страхами, претензиями, недостатками, со всем, что есть.

Прими и выбери, что хочешь.

Выбери себя!

Именно об этом моя книга — о том, как выбрать себя, как принять себя, как позволить себе свое хорошо…

Теперь давай знакомиться.

Я — та, которая сыграла в своей жизни множество ролей. Я — мать, жена, дочь, женщина, массажист, писатель, косметолог, альпинист, студент. Этот список можно продолжать и продолжать.

Я — та, которая в какой-то момент поняла, что надоело играть, надоело жить не свою жизнь, надоело быть не собой.

Я — та, которая выбрала себя.

Я — та, которая живет собой, живет в состоянии любви, любви к себе.

Я — та, которая может помочь тебе. Если ты захочешь.

Меня зовут Нина. Я — мать троих замечательных детей, автор трансформационной игры «Источник счастья».

Теперь о книге, которую ты держишь в своих руках.

Эта книга написана практически разговорным языком. Так, как будто мы с тобой сидим за чашкой ароматного кофе или чая и ведем беседу. Ты не найдешь в ней красиво построенных и грамотно упакованных фраз. С ней не работал профессиональный редактор. Поэтому иногда ты можешь встретить корявые и неровные, на первый взгляд, слова и фразы. Может быть, ты даже найдешь парочку ошибок, как в словах, так и в построении предложений.

Не стоит читать ее умом — для него она неинтересна и скучна. Попробуй ее почувствовать. Когда будешь читать, послушай себя, почувствуй — отзывается то, что я говорю здесь или нет, хочется тебе идти со мной дальше или нет. Если не трогает, если тебе скучно и не цепляет — закрой книгу и положи туда, откуда взяла. Значит, она не твоя — не трать свое время на ее прочтение, лучше займись чем-то интересным для тебя.

А вот если наоборот, когда читаешь, у тебя внутри все отзывается и вибрирует, ты покрываешься мурашками и есть явственное ощущение того, что ты это всегда знала и чувствовала, только не могла объяснить словами, тогда эта книга для тебя, а «мы с тобой одной крови…»

И я уверяю — скучно не будет точно. Я расскажу о себе, о том, как я начала движение к себе, о своих трансформациях; поделюсь практиками, которые помогают мне в повседневной жизни, а также попробую передать состояние любви к себе каждой, кто захочет его принять.

Итак, в путь!

Глава 1. Любовь к себе — это

Что ты чувствуешь, когда говоришь себе: «Я люблю себя»? Что ты чувствуешь, когда слышишь или читаешь «полюби себя и будет тебе счастье»? Какие эмоции и чувства вызывают в тебе эти три простых слова: я люблю себя? Боль, отторжение, раздражение, непринятие, безразличие или расширение, наполнение, расслабление, наслаждение — что ты чувствуешь?

Или в твоей голове сразу выстраиваются в ряд вопросы и сомнения? Как полюбить себя? Что значит — любить себя? Это же чистый эгоизм — знаю я людей, которые типа любят себя. Что за бред — вся ваша любовь к себе. Я не верю, что своим состоянием могу хоть что-то изменить в жизни; я пробовала научиться любить себя — у меня ничего не получилось. Я люблю себя — и что? — в моей жизни все равно много боли и предательства…

Так что ты чувствуешь?

Хочу рассказать, как я начала изучать тему любви к себе, и не просто изучать, а погружаться в нее.

Началось все прошлым летом. Нет, еще весной, когда я придумала игру «Источник счастья». О чем эта игра? О тебе, обо мне, о каждой из нас. О чувствах и эмоциях, которые мы испытываем, о наших состояниях. О том, как и где найти свое счастье; о том, как жить в счастье; что мы и есть наше счастье.

Работая над игрой, я поняла и осознала много, казалось бы, очевидных вещей. Например, то, что я — источник всех моих состояний и настроений, всех событий, всей моей жизни. Да, я знала об этом — читала, слышала, понимала умом. Но! Знать и чувствовать — это абсолютно разные вещи.

Если я — источник, то и транслировать в мир я могу только то, чем наполнена. И получать, соответственно, тоже. Тогда я задала себе вопрос: «А в каких состояниях Я хочу жить? Чем Я хочу быть наполнена? Что Я хочу транслировать в мир?»

И я создала свой шедевр, по-другому это никак не назвать! Я НАРИСОВАЛА все эти состояния, я ПРОЧУВСТВОВАЛА каждое из них. Рисовала я методом нейрографики. Его автор П. Пискарев.

А вот уже потом я поняла, что все это — грани одного, и это одно — любовь к себе, как бы пафосно ни звучало.

И был следующий шаг — это мой личный марафон в 21 день, когда я каждый день прорисовывала любовь к себе, естественно, методом нейрографики. Причем, я не только рисовала, я еще записывала все мысли и слова, которые ко мне приходили в процессе работы.

А вот когда я перечитала все, что написала, поняла, что настоящая любовь к себе — это что-то запредельное, это то, что, действительно, находится за пределами, по крайней мере, моего понимания. А еще я ощутила многомерность этого состояния.