Книга в основном написана для аудитории примерно 18-25 лет. Читать можно. Если любите психологическое чтиво, как самокопание в себе, уверенность читайте.
Эту книгу однозначно нужно читать подросткам. Книга расскажет в целом о том что такое ментальное здоровье, почему его нужно беречь.
Так же книга учит подростков понимать себя, не осуждать, не критиковать, не выискивать в себе недостатки и не сравнивать себя с кем-то. Быть собой и любить себя.
Книга написана простым языком с примерами из школьных будней и проблем, понятных подросткам.
Но так же добавлена и образовательная часть, простым языком основы психологии, исследования в этой области и обьяснения.
Конечно рекомендую перед тем как давать читать подросткам прочитать самим, чтобы понимать какие идеи книга донесет до вашего ребенка.
Лёгкое прочтение книги. Видишь себя, в каждом примере и понимаешь, что только уважение и любовь к себе, дают чувство уверенности. Хочется поделиться ей с подростками, которые тревожатся о том, как они выглядят со стороны.
