Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон

В общем, нужно сделать 30 прыжков через 2 ступеньки, это так называемый подход. Потом перерыв 30 мин и ещё подход. Таких подходов делаем 3–4 в день. А тренировок в неделю 3 (через день).
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
А я был как под наркозом и с улыбкой на устах ждал своей участи. Участи быть завтра поверженным горами, которые сегодня опьяняют меня своей красотой
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Я долго думал, брать плеер или не брать, готовил плей-лист. Надо было брать… Топот ног за спиной, тяжёлое дыхание бегунов сбивало концентрацию.
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Откуда энергия? — Из бесконечно щедрой Вселенной? — Совершенно верно!
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
А на дистанции мне помогал амулет, энергетический браслет, который можно увидеть у меня на левой руке.
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Всё было готово к продолжению битвы: новые кроссовки, кола с элеутерококком, сникерсы…
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
«Беги и достигай. Достигай и беги. Беги, чтобы преуспеть во внешнем мире. Достигай, чтобы двигаться вперёд во внутреннем мире» Шри Чинмой
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
«Высшую радость испытываешь сделав абсолютно всё, что можешь, каким бы по счёту ты ни финишировал!» Карл Льюис
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Приятно, что моё «самопреодоление» отметили медалью за первое место, это было реально тяжело! Это мой самый лучший новогодний подарок! Его будет трудно превзойти.
Комментарий жазу
Неля Кадырова
Неля Кадыровадәйексөз келтірді3 ай бұрын
«Жизнь — это не путешествие к могиле с намерением прибыть безопасно в красивом и хорошо сохранившемся теле, а скорее необходимость спустить корабль с тормозов, максимально использовать, полностью износить и громко прокричать: что за езда! вот что я могу!» Дин Карназес.
Комментарий жазу