Но если не научимся работать над собой, с токсичным стыдом, то это может привести к депрессиям, к потере возможности получать удовольствие. Человек, ощущающий стыд, подавлен, ему одиноко, плохо. Все это влияет на формирование нашей счастливой жизни.
Эмоций, которые мы испытываем, много- от негативных до радостных. Просто знайте, что если испытываете какую-либо эмоцию-признайте ее, не прогоняйте, разрешите ей быть и не игнорируйте, не нужно искать логическое объяснение, прочувствуйте.
существуют? — Глутамат-отвечает за процесс обучения и работу памяти. Нарушение в его работе может приводить к когнитивным нарушениям и болезни Альцгеймера.
бессоннице. — Серотонин влияет на состояние счастья, настроение, хороший сон. Нехватка серотонина лежит в основе возникновения депрессий, тревожных расстройств.
-ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) -главный тормозной нейромедиатор, ее главная задача -недопустить перевозбуждение в нервной системе. Помогает в расслаблении, снижает умственное перенапряженение.
