Многие из нас часто замечали, что в девять часов вечера начинает хотеться спать, клонит в сон и появляется желание прилечь. Но если вы перетерпели это время до двадцати двух, то сон проходит и начинается какая-либо активность. Уже хочется попить чаю и перекусить, посмотреть фильм или зайти в Интернет. Это большая ошибка, которая сильно влияет на все метаболические процессы в организме. Поэтому отход ко сну в двадцать один час тридцать минут — первое правило режима дня.
делай то, что согласуется с твоим талантом, и блага не заставят себя ждать!
В психологии существует такой способ решения вопроса: либо вы меняете отношение к обстоятельствам, либо меняете сами обстоятельства.
психологии существует такой способ решения вопроса: либо вы меняете отношение к обстоятельствам, либо меняете сами обстоятельства.
штук гвоздики, нарежьте дольку лимона и все это залейте кипятком. Дайте настояться 20 минут и пейте на здоровье!
Из аюрведических фитопродуктов для укрепления иммунитета рекомендую всемирно известный джем «Чаванпраш». Мудрец Чаван, будучи отвергнутым молодой девой из-за своей старости, придумал этот праш, т. е. пасту. После нескольких недель употребления этой пасты Чаван предстал перед девой молодым и красивым, поэтому «Чаванпраш» теперь считается продуктом, который омолаживает и повышает иммунитет.
Далее упомяну пару продуктов, которые помогают повысить иммунитет.
На первом месте это куркума. Добавлять её в пищу желательно через горячее топленое и очищенное сливочное масло. Следующим важным продуктом является свежий имбирь. Употреблять его лучше в виде горячего напитка. Натрите корень имбиря, добавьте несколько
как «Глюгард», например. Он вам поможет постепенно отказываться от рафинированных продуктов,
Для Вата доши хороши сладкий, соленый и кислый вкусы.
Еще пример. Вата доша — сухая и холодная, и если вы поняли, что в вас много Вата доши, то вас нужно промасливать и согревать. Часто эту сухость можно наблюдать и на физическом плане в теле. Волосы становятся ломкими, кожа сохнет и т. д. Многие веганы, которых я наблюдал, фактически засыхают. Такие люди не едят животные жиры, даже такие, как молочные продукты, и этим разрушают себя. Это еще один пример того, что здоровый образ жизни должен быть сбалансированным. И баланс этот настраивается индивидуально.
Есть такое понятие — абхьянга. Это промасливание всего тела теплым кунжутным маслом. Лучше, конечно, если масло будет настоянным на травах, например, Вата дошам полезно масло «Маханараяна».
Важно помнить, что качества, описанные выше, делятся на те, с которыми вы родились, на санскрите это обозначается словом ПРАКРИТИ, т. е. природой происхождения, и на те, которые превалируют в вас прямо сейчас, их название ВИКРИТИ.
