«Еда как зеркало: психология пищевых отражений.», Елена сөресіндегі кітаптар

Главные идеи книги:
* Наследственность травмы: Травмы и переживания, которые пережили наши предки, могут передаваться из поколения в поколение и влиять на наше эмоциональное и физическое здоровье, поведение и отношения.
* Семейные паттерны: Мы можем неосознанно повторять негативные модели поведения и эмоциональные реакции, которые наблюдали в своей семье.
* Осознание и исцеление: Чтобы изменить свою жизнь, важно осознать, какие именно травмы и паттерны мы унаследовали, и начать процесс исцеления.
* Работа с семейной историей: Изучение истории своей семьи, включая трудные и болезненные события, может помочь понять причины наших проблем и найти пути их решения.
* Изменение сценария: Мы можем изменить унаследованные негативные сценарии и создать для себя и своих потомков более счастливую и здоровую жизнь.
Книга предлагает практические техники и упражнения, которые помогают:
* Выявить унаследованные травмы и паттерны.
* Понять, как они влияют на нашу жизнь.
* Освободиться от их негативного воздействия.
* Создать новые, более здоровые модели поведения и отношений.
"Это началось не с тебя" - это книга о надежде и исцелении, которая помогает нам понять, что мы не обречены повторять ошибки прошлого, и что мы можем создать для себя и своих потомков лучшее будущее.