Выбор журнала GLAMOUR

Авторы уверены, что старение женщины начинается в голове, а не с первой морщинкой. И потому бросают все силы самоиронии на борьбу с навязанным обществом мышлением и культом молодости.

Как принять неизбежные процессы в своем теле, как приручить климакс, по-новому взглянуть на свои достоинства и недостатки, полностью сменить гардероб и отправиться на первое свидание.

Если бы составляли рейтинг самых часто произносимых фраз, «Я устала» была бы неизменным лидером. Усталость — это бич современного общества. Мы считаем ее неотъемлемой частью жизни и не придаем должного значения тревожным симптомам, которые трансформируются в различные заболевания и депрессию.

Холли Филлипс исследует женскую усталость и методы борьбы с ней. Главное правило — не пренебрегать здоровьем. Звучит как прописная истина, но именно халатное отношение к собственному организму наряду с другими факторами мешает восстановлению сил и энергии.

Аюрведа — это образ жизни. Гармония души и тела через правильное питание, здоровый сон и секс. Это индивидуальный подход к женщине и ее внутренней энергии, которая не должна растрачиваться впустую.

Если вы раньше не интересовались аюрведой, то книга Силкокс отлично подойдет для начального знакомства с дошами, причинами заболеваний и практиками их устранения. Не скрою, некоторые рекомендации могут показаться сомнительными, но каждая женщина обязательно найдет подходящие ей советы.

Полноценное руководство по женскому организму от одного из ведущих гинекологов Москвы. Актуальная и доступно изложенная информация о гормонах, гигиене, менструации, венерических заболеваниях и даже пошаговая инструкция смены врача-гинеколога.

Дмитрий Лубнин написал книгу, которая будет полезна не только девочкам-подросткам и женщинам, но и мужчинам. Особенно, когда дело касается частой перемены настроения партнерши или обсуждения сексуальных предпочтений.

Подростковый период — один из сложнейших этапов в становлении личности. Тебе тяжело разобраться в своих чувствах и обрести уверенность, особенно, когда крутые ребята из школы не принимают в свой круг или достают издевками. В такие моменты важно не терять самоуважения и не поддаваться на провокации.

Авторы книги адаптировали материалы курса «Влияние и самооценка» Мичиганского университета и на примерах из жизни показывают подросткам, как нести ответственность за свои поступки, делиться переживаниями и справляться с неудачами.

Кем вы мечтали стать, когда учились в школе? Врачом, балериной, актрисой, писателем? Кто вдохновил вас и помог сделать выбор между художественной школой и танцами? Современный мир предлагает подросткам много ролевых моделей и возможностей. Подобное разнообразие сбивает с толку и заставляет сомневаться в своих силах.

Беверли Бэтчел не только советует подросткам, где найти наставника и как определиться с истинными целями и мечтами, но и дает практические рекомендации родителям, чтобы поддержать и направить ребенка.

Уважения заслуживает каждая из нас. Это главное правило, которое необходимо осознать, чтобы обрести уверенность в себе, определить свои потребности и открыто высказывать свое мнение, независимо от взглядов семьи и друзей. Не менее важно, научиться устанавливать границы и чувствовать себя в безопасности.

Это настольная книга для девочки-подростка, которая расскажет о различных видах дискриминации, принятии себя, первых отношениях и возможных рисках. А также подскажет, как разрешать конфликты со сверстниками и противостоять насилию.

Почему у одних получается пройти мимо красивого платья в витрине, отказаться от вредных привычек и не пропускать занятия с тренером, а другим необходима профессиональная помощь? Почему мы постоянно откладываем тот самый понедельник, с которого начнется новая жизнь? Ирина Якутенко советует искать ответ в генах, работе мозга и окружающей среде.

Силу воли и самоконтроль необходимо тренировать, изучив их составляющие и свой уровень импульсивности. Определив последний показатель с помощью приведенных в книге тестов, вы сможете выбрать правильную стратегию борьбы с соблазнами и наладить работу над достижением долгосрочных целей.

В детстве мы постоянно слышим от родителей, что надо хорошо учиться, найти достойную работу, завести семью. Со временем к родительскому «надо» прибавляются наставления начальника, знакомых, партнера. И так, постепенно, из нашей жизни пропадает заветное «хочу», а мы отдаляемся от себя настоящих.

Возможно ли в круговороте ежедневных забот отдаться истинным желаниям? «Хочу» раскрывает наш потенциал, вдохновляет и делает свободными от предубеждений. Однако не торопитесь забывать про кредиты и обязанности, чтобы пуститься в кругосветку. Эль Луна не сторонник радикальных мер и расскажет вам, как сохранить баланс между хобби и работой.

От лампочки Эдисона до теории относительности Эйнштейна — мы восхищаемся передовыми идеями, которые изменили мир. Кажется, что подобные вспышки гениальности доступны только избранным, но это не так. Наш мозг устроен так же, как у Диккенса и Дали, а «прорывы» являются результатом сложного мыслительного процесса.

Кабейн и Поллак составили практическое руководство с эффективными инструментами и методами, основанными на когнитивной и поведенческой психологии. Благодаря им мозг научится не только генерировать идеи, но и противостоять факторам, которые тормозят продуктивность.